Удар взбивалкой
, Удар ногой - это стиль удара ногами при котором ноги пловца поочередно наносят удары брассом одной ногой . [1] Эта форма обеспечивает постоянную поддержку, поскольку при ударе нет перерывов. [2] и позволяет пловцу оставаться устойчивым в воде, не раскачиваясь. Однако это может вызвать проблемы с коленями из-за кругового вращения коленного сустава. [3]
Приложения
[ редактировать ]Взбивалка для яиц используется в нескольких различных видах плавания.
Игроки в водное поло используют этот стиль удара, чтобы их руки могли быть свободны для бросков, передач, ведения и контроля мяча. Чтобы добиться успеха, игрокам в водное поло необходимо отточить удар взбивателем яиц. Вратари должны уметь это делать, особенно потому, что им нужна сила, чтобы добраться до мяча. [4]
Синхронные пловцы используют этот стиль удара, чтобы можно было выполнять другие важные навыки, требующие стабилизации. Удар взбивателем яиц позволяет пловцам поднимать товарищей по команде из воды.
Спасатели используют этот удар, потому что он позволяет лучше стабилизировать верхнюю часть тела и использовать руки для спасения пострадавших.
Техника
[ редактировать ]Взбивание яиц – это попеременный удар брассом. Шаги для взбивания яиц такие же, как и для брасса, за исключением того, что вы выполняете движения по одной ноге за раз.
1. Пятка к попе. Обязательно расслабьте ногу при подъеме.2. Поверните ногу наружу и согните ее.3. Удар в сторону4. Направьте ногу и закройте
Физика
[ редактировать ]Удар взбивателем яиц толкает пловцов вверх. Пловец вращает ногами по кругу, сохраняя при этом ступни выгнутыми и расположенными под углом, в результате чего вода над ступней движется быстрее, чем вода под ногой. Эта разница в давлении между движущейся водой и окружающей водой создает силу, толкающую пловца вверх. [5] [6] Чем быстрее движутся ноги пловца, тем большую тягу вверх он получает. [7]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Миллс, Гленн. «Тренировка: двойной взбивание яиц с медболом». Иди плавай! 16 сентября 2008 г. Интернет. 3 февраля 2011 г. < http://www.goswim.tv/entries/5430/training---double-med-ball-eggbeater.html >.
- ^ "Ступая по воде". Городской колледж Сан-Франциско. Веб. 26 января 2011 г. < http://www.ccsf.edu/Resources/Faculty/dnagura/TreadingWater.htm. Архивировано 5 августа 2019 г. на Wayback Machine >
- ^ Франич, М; Ивкович, А; Рудич, Р. (июнь 2007 г.). «Травмы в водном поло» . Хорват. Мед. Дж. 48 : 281–8. ПМК 2080536 . ПМИД 17589969 .
- ^ Ницковски, Монте. «Плавание и водное поло: Глава 2». Планета водного поло: Альтернативный голос. Февраль 1998 г. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Monte_pages2/mn02_Learning_the_Basics.html.
- ^ «Фундаментальная гидродинамика плавательного движения (Хосе М. Редондо) - Academia.edu». Политехнический университет Каталонии – Academia.edu. Веб. 27 января 2011 г. < https://upc.academia.edu/JoseMRedondo/Papers/330707/Fundamental_Hydrodinamics_of_Swimming_Propulsion >.
- ^ Александр, Мэрион и Кэролин Тейлор. «CoachesInfo.com - Информация и обучение для тренеров - Техника удара взбивателем яиц». Сайт информационной службы тренеров. 2005. Интернет. 18 января 2011 г. http://www.coachesinfo.com/index.php?option=com_content&view=article&id=231:waterpoloeggkick&catid=70:waterpologeneralarticles&Itemid=131 . Архивировано 13 февраля 2016 г. на Wayback Machine.
- ^ Деттаманти, Данте. «Тренерские занятия Данте по водному поло». Планета водного поло. 1 октября 2010 г. Интернет. 1 февраля 2011 г. < http://www.waterpoloplanet.com/HTML_Dante_pages2/dd09_Dante_Coaching_Class.html >.
