Вербальная самозащита

Вербальная самозащита или вербальное айкидо — это искусство использования слов для предотвращения, деэскалации или прекращения попытки словесного или физического нападения. ^{[ 1 ]}

Это способ использования слов для поддержания психической и эмоциональной безопасности. Этот вид «управления конфликтом» предполагает использование позы и языка тела, тона голоса и выбора слов как средства успокоения потенциально взрывоопасной ситуации, прежде чем она может перерасти в физическое насилие. Это часто включает в себя такие методы, как взятие тайм-аута , перевод разговора на менее спорные темы и/или перенаправление разговора на других людей в группе, которые менее страстно вовлечены.

Обзор

Эксперты по вербальной самообороне имеют самые разные определения того, что это такое и как оно применяется. К ним относятся все: от человека, просто говорящего «нет» кому-то другому или неоднократного отказа в просьбе, до сообщения тому, кто нарушил личные границы, то, что он / она должен знать. Это может даже повлечь за собой более сложный сценарий, в котором человека призывают отказаться от устного взаимодействия с кем-то, манипулятивным , установить ограничения и прекратить разговор. ^{[ 2 ]}

В любом определении всегда признается, что словесная самозащита необходима как средство укрепления личных границ и ограничений. Часть изучения этих навыков включает в себя обучение тому, как определять коммуникативные триггеры, которые заставляют человека испытывать негативные чувства, и, в некоторых случаях, что эти триггеры представляют собой в отношении того, какие личные ценности нарушает другой человек.

Оскорбительные типы общения, которые словесная самозащита предназначена для признания и борьбы с ними, также сильно различаются. Сюда входят косвенные формы злоупотреблений, такие как грубые комментарии, предательство или двуличное поведение. Кроме того, вербальная самозащита предназначена для борьбы с более распространенными формами насилия, такими как крики, унижение и обзывательства. Помимо словесных атак, оскорбительное поведение, которое также признается в области вербальной самозащиты, включает в себя агрессивную позу (принятие угрожающей позы или угрожающий жест), физическое вмешательство в личные вещи и ненадлежащее вторжение в личное пространство.

Ключевые компоненты

Большинство экспертов, которые пишут и публикуют статьи и книги на тему вербальной самообороны, выделяют несколько ключевых элементов сильных навыков вербальной самообороны.

Способность идентифицировать людей, ситуации и/или поведение, которые вызывают обидные чувства, такие как страх, неадекватность и стыд, важна для того, чтобы знать, когда человеку необходимо применить вербальную тактику защиты.
Контроль того, как человек реагирует на конфликт, как умственно, так и эмоционально, является ключом к эффективному и правильному применению навыков вербальной защиты.
Наличие общих знаний о том, что следует сказать заранее, дает значительное преимущество любому, кто использует словесную самозащиту. Некоторые авторы даже зашли так далеко, что предоставили людям реальные утверждения, которые они могли бы использовать в качестве способа борьбы с вербально-агрессивными коммуникаторами. ^{[ 3 ]}

Споры

Авторы и профессиональные преподаватели, проводящие семинары и мастер-классы, имеют разные точки зрения относительно того, является ли вербальная самозащита формой « убеждения » и следует ли считать «последствия» для нападающего ключевым компонентом.

Убеждение против самозащиты

В области вербальной самозащиты единственным не вполне согласованным элементом является концепция, согласно которой тактика вербальной защиты включает в себя искусство убеждения. Некоторые авторы ясно заявляют, что вербальная самозащита задумана как средство убеждения других; однако более поздние книги по этой теме опровергли этот общепринятый факт.

Новое определение словесной самообороны делит убеждение на отдельную категорию и утверждает, что тактика словесной защиты должна больше соответствовать концепции физической самозащиты. Эта идея, заимствованная из идеологий боевых искусств, выдвигает убеждение, что словесная самозащита должна использоваться только для поддержания психического и эмоционального благополучия. Позиция относительно самозащиты в словесном конфликте и дальнейшего намерения защитить словесного нападающего заложена в вербальном айкидо, целью которого является достижение сбалансированного или совместного результата, при котором нападающий может сохранить лицо. ^{[ 4 ]}

Последствия

Требование наличия средств воздействия на людей как необходимое условие эффективной вербальной самозащиты по-прежнему остается сомнительным. Почти каждый автор, пишущий на эту тему, предлагает способы борьбы с нефизической агрессией без каких-либо последствий для нападающего в случае, если конфликт не будет решен мирным путем.

Что касается словесной самообороны в школах, то некоторые считают, что концепция последствий издевательств является ключевой, тогда как другие менее сосредоточены на наказании и вместо этого предпочитают уделять больше внимания более позитивному обращению с агрессором. . ^{[ 5 ]} Хотя эта тема только недавно начала рассматриваться экспертами в этой области, еще предстоит выяснить, насколько важны последствия при разрешении межличностных конфликтов с использованием вербальной самозащиты. ^{[ 6 ]}

Общие подходы

Ведущие авторы в области вербальной самозащиты и защитных стилей общения предлагают несколько различных методов разрядки потенциально взрывоопасных и/или оскорбительных конфликтных ситуаций.

Избегание

Осознавать ситуации, которые могут привести к словесному конфликту или оскорблениям, и стараться избегать их.

Снятие

В случае спора, конфликтной ситуации или словесного нападения необходимо извиниться и покинуть это место.

Отклонение

Смена темы или акцент на взаимодействии как средство избежать разногласий или негативной реакции со стороны агрессора.

Компромисс

Открытое предложение идей и поиск способов успокоить злоумышленника и/или причины его оскорбительного общения.

Вербальное айкидо

Средство общения, основанное на философии и боевом искусстве айкидо, созданное и пропагандируемое Морихеем Уэсибой в 20 веке. Это стиль управления и разрешения конфликтов , который предполагает обращение с «нападающим» как с партнером, а не как с противником. Техники, практикуемые айкидоками, направлены на восстановление сбалансированной межличностной динамики и/или достижение положительного эмоционального результата в обмене . ^{[ 7 ]}

В общепринятом учении об этом стиле общения, разработанном Люком Арчером, ^{[ 8 ]} подход упрощен до трех этапов: ^{[ 9 ]}

Прием атаки с «внутренней улыбкой» ^{[ 10 ]} (спокойная внутренняя уверенность)
Сопровождение нападавшего словесным Ирими до момента дестабилизации ^{[ 11 ]}
Предлагая Ай-ки (энергетический баланс) ^{[ 12 ]}

С помощью методов и упражнений, преподаваемых на вербальном обучении айкидо, практикующий работает над развитием чувства самоконтроля , напористого стиля общения и практики осознанного намерения. ^{[ 13 ]}

Приложения

Разработанный и широко преподаваемый в полицейских академиях, он находит значительную актуальность в сегодняшней повседневной работе, а также в школах, общественных центрах обработки, справочных службах и даже охранниках торговых центров. Хотя это может показаться нелогичным, но обучение подростков этому ценному навыку, как оказалось, уменьшает разочарование в их повседневной жизни, поскольку они чувствуют себя лучше, контролируя конфликт, и в то же время учатся идти по пути к безопасности и разрешению.

Влиятельные участники

Считается, что несколько человек внесли значительный вклад в область словесной самообороны. В их число входят люди, которые были одними из первых, кто пропагандировал важность навыков вербальной защиты, разработчики новых техник вербальной защитной тактики, а также всемирно признанные и известные тренеры.

Сюзетт Хейден Элджин (1936–2015), автор книги «Мягкое искусство вербальной самообороны» , была одной из первых авторов, использовавших этот термин. Она утверждает, что вербальная самозащита защищает от восьми наиболее распространенных типов словесного насилия, а также перенаправляет и смягчает потенциальные словесные конфронтации. ^{[ 14 ]}
Джордж Томпсон (1941–2011), автор книги «Вербальное дзюдо» , продвинул область вербальной самообороны, объяснив, как применять методы деэскалации и разрядки, используемые профессионально подготовленными полицейскими. Он был одним из ведущих экспертов по тактике словесной самообороны и обучал правоохранительные органы по всему миру. ^{[ 15 ]}
Дэниел Скотт, автор книги «Вербальная самозащита на рабочем месте» , совсем недавно объединил концепции самообороны с языковыми моделями нейролингвистического программирования, чтобы разработать новую форму вербальной самозащиты. Его новая шестиступенчатая модель вербальной самозащиты включает в себя все основные компоненты, необходимые людям для защиты от хулиганов и агрессивных людей на рабочем месте и в других местах. ^{[ 16 ]}

См. также

Ссылки

^ Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.
^ Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.
^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – Зеленый пояс . США: Createspace. стр. 101–106. ISBN 9781478198079 .
^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо: искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат . ISBN 978-1-47819-807-9 . Проверено 11 июня 2013 г.
^ «Марсия Фрид: Ты мне нравишься, я тоже нравлюсь!» . Проверено 28 июля 2010 г.
^ «Тактика словесной защиты: киберхулиганы выше закона» . Проверено 28 июля 2010 г.
^ Пейс и Кайли Смит [1] Обычная ошибка, глава 28 - Вербальное айкидо (2008).
^ Веб-сайт Вербального Айкдио.
^ Управление конфликтом с помощью Трех шагов
^ О чем вообще эта Внутренняя Улыбка?
^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 35–50. ISBN 9781478198079 .
^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 53–62. ISBN 9781478198079 .
^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – искусство направления атак к сбалансированному результату (Зеленый пояс) . США: Createspace. стр. 3–4, 63–65. ISBN 9781478198079 .
^ Элджин, Сюзетт Хейден (1980). Мягкое искусство словесной самозащиты . ISBN 9780880292573 . Проверено 28 июля 2010 г.
^ Джордж Дж. Томпсон, доктор философии; Дженкинс, Джерри Б. (2 марта 2004 г.). Вербальное дзюдо . ISBN 9780060577650 . Проверено 28 июля 2010 г.
^ Скотт, Дэниел (3 декабря 2009 г.). Вербальная самооборона на рабочем месте . ISBN 9781907498022 . Проверено 28 июля 2010 г.

Дальнейшее чтение

Элджин, Сюзетт Хейден (1985). Мягкое искусство словесной самозащиты . Дорсет Хаус Паблишинг Ко Инк.
Гласс, Лилиан (1999). Полное руководство идиота по словесной самообороне . Альфа.
Скотт, Дэниел (2009). Вербальная самооборона на рабочем месте . Книжный шейкер.
Томпсон, Джордж (2004). Вербальное дзюдо , книги Харпер в мягкой обложке.
Сове, Гаэтан (2013). « Отразить словесные атаки » Les éditions idées-do, https://www.autodefenseverbale.com/livre

[1] Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.

[2] Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.

[3] Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – Зеленый пояс . США: Createspace. стр. 101–106. ISBN 9781478198079 .

[4] Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо: искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат . ISBN 978-1-47819-807-9 . Проверено 11 июня 2013 г.

[5] «Марсия Фрид: Ты мне нравишься, я тоже нравлюсь!» . Проверено 28 июля 2010 г.

[6] «Тактика словесной защиты: киберхулиганы выше закона» . Проверено 28 июля 2010 г.

[7] Пейс и Кайли Смит [1] Обычная ошибка, глава 28 - Вербальное айкидо (2008).

[8] Веб-сайт Вербального Айкдио.

[9] Управление конфликтом с помощью Трех шагов

[10] О чем вообще эта Внутренняя Улыбка?

[11] Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 35–50. ISBN 9781478198079 .

[12] Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 53–62. ISBN 9781478198079 .

[13] Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – искусство направления атак к сбалансированному результату (Зеленый пояс) . США: Createspace. стр. 3–4, 63–65. ISBN 9781478198079 .

[14] Элджин, Сюзетт Хейден (1980). Мягкое искусство словесной самозащиты . ISBN 9780880292573 . Проверено 28 июля 2010 г.

[15] Джордж Дж. Томпсон, доктор философии; Дженкинс, Джерри Б. (2 марта 2004 г.). Вербальное дзюдо . ISBN 9780060577650 . Проверено 28 июля 2010 г.

[16] Скотт, Дэниел (3 декабря 2009 г.). Вербальная самооборона на рабочем месте . ISBN 9781907498022 . Проверено 28 июля 2010 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]