Вербальная самозащита
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( февраль 2012 г. ) |
Вербальная самозащита или вербальное айкидо — это искусство использования слов для предотвращения, деэскалации или прекращения попытки словесного или физического нападения. [1]
Это способ использования слов для поддержания психической и эмоциональной безопасности. Этот вид «управления конфликтом» предполагает использование позы и языка тела, тона голоса и выбора слов как средства успокоения потенциально взрывоопасной ситуации, прежде чем она может перерасти в физическое насилие. Это часто включает в себя такие методы, как взятие тайм-аута , перевод разговора на менее спорные темы и/или перенаправление разговора на других людей в группе, которые менее страстно вовлечены.
Обзор
[ редактировать ]Эксперты по вербальной самообороне имеют самые разные определения того, что это такое и как оно применяется. К ним относятся все: от человека, просто говорящего «нет» кому-то другому или неоднократного отказа в просьбе, до сообщения тому, кто нарушил личные границы, то, что он / она должен знать. Это может даже повлечь за собой более сложный сценарий, в котором человека призывают отказаться от устного взаимодействия с кем-то, кто манипулирует , установить ограничения и прекратить разговор. [2]
В любом определении всегда признается, что вербальная самозащита необходима как средство укрепления личных границ и ограничений. Часть изучения этих навыков включает в себя обучение тому, как определять коммуникативные триггеры, которые заставляют человека испытывать негативные чувства, и, в некоторых случаях, что эти триггеры представляют собой в отношении того, какие личные ценности нарушает другой человек.
Оскорбительные типы общения, которые вербальная самозащита предназначена для признания и борьбы с ними, также сильно различаются. Сюда входят косвенные формы злоупотреблений, такие как грубые комментарии, предательство или двуличное поведение. Кроме того, вербальная самозащита предназначена для борьбы с более распространенными формами насилия, такими как крики, унижение и обзывательства. Помимо словесных атак, оскорбительное поведение, которое также признается в области вербальной самозащиты, включает в себя агрессивную позу (принятие угрожающей позы или угрожающий жест), физическое вмешательство в личные вещи и ненадлежащее вторжение в личное пространство.
Ключевые компоненты
[ редактировать ]Большинство экспертов, которые пишут и публикуют статьи и книги на тему вербальной самообороны, выделяют несколько ключевых элементов сильных навыков вербальной самообороны.
- Способность идентифицировать людей, ситуации и/или поведение, которые вызывают обидные чувства, такие как страх, неадекватность и стыд, важна для того, чтобы знать, когда человеку необходимо применить вербальную тактику защиты.
- Контроль того, как человек реагирует на конфликт, как умственно, так и эмоционально, является ключом к эффективному и правильному применению навыков вербальной защиты.
- Наличие общих знаний о том, что следует сказать заранее, дает значительное преимущество любому, кто использует словесную самозащиту. Некоторые авторы даже зашли так далеко, что предоставили людям реальные утверждения, которые они могли бы использовать в качестве способа борьбы с вербально-агрессивными коммуникаторами. [3]
Споры
[ редактировать ]Авторы и профессиональные преподаватели, проводящие семинары и мастер-классы, имеют разные точки зрения относительно того, является ли вербальная самозащита формой « убеждения » и следует ли считать «последствия» для нападающего ключевым компонентом.
Убеждение против самозащиты
[ редактировать ]В области вербальной самозащиты единственным не вполне согласованным элементом является концепция, согласно которой тактика вербальной защиты включает в себя искусство убеждения. Некоторые авторы ясно заявляют, что словесная самозащита задумана как средство убеждения других; однако более поздние книги по этой теме опровергли этот общепринятый факт.
Новое определение словесной самообороны делит убеждение на отдельную категорию и утверждает, что тактика словесной защиты должна больше соответствовать концепции физической самозащиты. Эта идея, заимствованная из идеологий боевых искусств, выдвигает убеждение, что словесная самозащита должна использоваться только для поддержания психического и эмоционального благополучия. Позиция относительно самозащиты в словесном конфликте и дальнейшего намерения защитить словесного нападающего заложена в вербальном айкидо, целью которого является достижение сбалансированного или совместного результата, при котором нападающий может сохранить лицо. [4]
Последствия
[ редактировать ]Требование наличия средств обеспечения «последствий» для людей в качестве предварительного условия эффективной словесной самозащиты по-прежнему остается сомнительным. Почти каждый автор, пишущий на эту тему, предлагает способы борьбы с нефизической агрессией без каких-либо последствий для нападающего в случае, если конфликт не будет решен мирным путем.
Что касается словесной самообороны в школах, то некоторые считают, что концепция последствий издевательств является ключевой, тогда как другие менее сосредоточены на наказании и вместо этого предпочитают уделять больше внимания более позитивному обращению с агрессором. . [5] Хотя эта тема только недавно начала рассматриваться экспертами в этой области, еще предстоит выяснить, насколько важны последствия при разрешении межличностных конфликтов с использованием вербальной самозащиты. [6]
Общие подходы
[ редактировать ]Ведущие авторы в области вербальной самозащиты и защитных стилей общения предлагают несколько различных методов разрядки потенциально взрывоопасных и/или оскорбительных конфликтных ситуаций.
Избегание
[ редактировать ]Осознавать ситуации, которые могут привести к словесному конфликту или оскорблениям, и прилагать усилия, чтобы их избежать.
Снятие
[ редактировать ]В случае спора, конфликтной ситуации или словесного нападения необходимо извиниться и покинуть это место.
Отклонение
[ редактировать ]Смена темы или акцент на взаимодействии как средство избежать разногласий или негативной реакции со стороны агрессора.
Компромисс
[ редактировать ]Открыто предлагать идеи и искать способы успокоить злоумышленника и/или его причины оскорбительного общения.
Вербальное айкидо
[ редактировать ]Средство общения, основанное на философии и боевом искусстве айкидо, созданное и пропагандируемое Морихеем Уэсибой в 20 веке. Это стиль управления и разрешения конфликтов , который предполагает отношение к «нападающему» как к партнеру, а не как к противнику. Техники, практикуемые айкидоками, направлены на восстановление сбалансированной межличностной динамики и/или достижение положительного эмоционального результата в обмене . [7]
В общепринятом учении об этом стиле общения, разработанном Люком Арчером, [8] подход упрощен до трех этапов: [9]
- Прием атаки с «внутренней улыбкой» [10] (спокойная внутренняя уверенность)
- Сопровождение нападавшего словесным Ирими до момента дестабилизации [11]
- Предлагая Ай-ки (энергетический баланс) [12]
С помощью методов и упражнений, преподаваемых на вербальном обучении айкидо, практикующий работает над развитием чувства самоконтроля , напористого стиля общения и практики осознанного намерения. [13]
Приложения
[ редактировать ]Разработанный и широко преподаваемый в полицейских академиях, он находит значительную актуальность в сегодняшней повседневной работе, а также в школах, общественных центрах обработки, справочных службах и даже охранниках торговых центров. Хотя это может показаться нелогичным, но обучение подростков этому ценному навыку, как оказалось, уменьшает разочарование в их повседневной жизни, поскольку они чувствуют себя лучше, контролируя конфликт, и в то же время учатся идти по пути к безопасности и разрешению.
Влиятельные участники
[ редактировать ]Считается, что несколько человек внесли значительный вклад в область словесной самообороны. В их число входят люди, которые были одними из первых, кто пропагандировал важность навыков вербальной защиты, разработчики новых техник вербальной защитной тактики, а также всемирно признанные и известные тренеры.
- Сюзетт Хейден Элджин (1936–2015), автор книги «Мягкое искусство словесной самообороны» , была одной из первых авторов, использовавших этот термин. Она утверждает, что вербальная самозащита защищает от восьми наиболее распространенных типов словесного насилия, а также перенаправляет и смягчает потенциальные словесные конфронтации. [14]
- Джордж Томпсон (1941–2011), автор книги «Вербальное дзюдо» , продвинул область вербальной самообороны, объяснив, как применять методы деэскалации и разрядки, используемые профессионально подготовленными полицейскими. Он был одним из ведущих экспертов по тактике словесной самообороны и обучал правоохранительные органы по всему миру. [15]
- Дэниел Скотт, автор книги «Вербальная самооборона на рабочем месте» , совсем недавно объединил концепции самообороны с языковыми моделями нейролингвистического программирования, чтобы разработать новую форму вербальной самозащиты. Его новая шестиступенчатая модель вербальной самозащиты включает в себя все основные компоненты, необходимые людям для защиты от хулиганов и агрессивных людей на рабочем месте и в других местах. [16]
См. также
[ редактировать ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ Маттингли, Кэти (2007). Самооборона: шаги к выживанию . ISBN 9780736066891 . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – Зеленый пояс . США: Createspace. стр. 101–106. ISBN 9781478198079 .
- ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо: искусство направлять словесные атаки на сбалансированный результат . ISBN 978-1-47819-807-9 . Проверено 11 июня 2013 г.
- ^ «Марсия Фрид: Ты мне нравишься, я тоже нравлюсь!» . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ «Тактика словесной защиты: киберхулиганы выше закона» . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ Пейс и Кайли Смит [1] Обычная ошибка, глава 28 - Вербальное айкидо (2008)
- ^ Веб-сайт Вербального Айкдио.
- ^ Управление конфликтом с помощью Трех шагов
- ^ О чем вообще эта Внутренняя Улыбка?
- ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 35–50. ISBN 9781478198079 .
- ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо — искусство направления словесных атак к сбалансированному результату . США: Createspace. стр. 53–62. ISBN 9781478198079 .
- ^ Арчер, Люк А. (2013). Вербальное айкидо – искусство направления атак к сбалансированному результату (Зеленый пояс) . США: Createspace. стр. 3–4, 63–65. ISBN 9781478198079 .
- ^ Элджин, Сюзетт Хейден (1980). Мягкое искусство словесной самозащиты . ISBN 9780880292573 . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ Джордж Дж. Томпсон, доктор философии; Дженкинс, Джерри Б. (2 марта 2004 г.). Вербальное дзюдо . ISBN 9780060577650 . Проверено 28 июля 2010 г.
- ^ Скотт, Дэниел (3 декабря 2009 г.). Вербальная самооборона на рабочем месте . ISBN 9781907498022 . Проверено 28 июля 2010 г.
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Элджин, Сюзетт Хейден (1985). Мягкое искусство словесной самозащиты . Дорсет Хаус Паблишинг Ко Инк.
- Гласс, Лилиан (1999). Полное руководство идиота по словесной самообороне . Альфа.
- Скотт, Дэниел (2009). Вербальная самооборона на рабочем месте . Книжный шейкер.
- Томпсон, Джордж (2004). Вербальное дзюдо , книги Харпер в мягкой обложке.
- Сове, Гаэтан (2013). « Отразить словесные атаки » Les éditions idées-do, https://www.autodefenseverbale.com/livre