Кум Нье
Кум Нье и сКу-м Нье — это разнообразные тибетские религиозные и медицинские практики.
Многие традиции тибетского буддизма и бон содержат практики Кум Нье. Они могут быть совершенно разными как по назначению, так и по методам. Например, некоторые формы очень медлительны; другие являются интенсивно аэробными. Тибетские медицинские тантры (писания) являются основой некоторых практик и в основном носят терапевтический характер. Дзогчен является основой для других практик, которые в основном имеют религиозные цели.
Три системы скумных были описаны и подробно преподаются на английском языке. Это Кум Нье Тартанга Тулку , Аро гТер сКу-мнье и системы bsku mnye , которые преподаются в Международной академии традиционной тибетской медицины и Институте Шанг Шунг.
Этимология
[ редактировать ]Два термина Кум Нье и сКу-мНье представляют собой разные варианты написания на латинице одной и той же тибетской фразы Уайли : sku mnye , что буквально означает « массаж тонкого тела ». Некоторые формы скумных отдаленно похожи на йогу , тай-чи , цигун или лечебный массаж. Кум Нье, Ку Нье и Кунье также используются для транскрипции тибетских фраз dku mnye («массаж живота») и bsku mnye (масляный массаж), произносимых идентично sku mnye . дКу мные и бску мные манипулируют физическим телом, а не тонким (энергетическим).
Кум Нье Тартанга Тулку
[ редактировать ]Лама Тартанг Тулку первым представил Кум Нье на Западе. Он написал пять книг на эту тему. [1] [2] [3] [4] [5]
Эта система, по-видимому, во многом заимствована из Медицинских Тантр , но включает в себя упражнения, аналогичные тем, которые можно найти в серии Дзогчен . Он основан на очень медленных движениях, практиках покоя и массаже. Этот Кум Нье называют внутренним массажем.
Упражнения
[ редактировать ]Например, в упражнении под названием «полет» практикующий медленно вытягивает руки из стороны вверх до вытягивания над головой, а затем снова медленно опускает их. Один цикл может занять от 2 до 10 минут. Во время выполнения упражнений рекомендуется одновременно вдыхать и выдыхать носом и ртом. Ключ в том, чтобы уделять пристальное внимание тонкостям ощущений и качеству опыта во время выполнения упражнений, соединяя таким образом тело и разум в присутствии осознания, данного ощущениям.
Set gTér sKu-mNyé
[ редактировать ]Эта система является частью Аро гТер , Ньингма терма . Это подробно описано в книге « Движущееся существо » Кхандро Дечена. [6]
Аро сКу-мнье принадлежит к Лонгде , разделу Дзогчена, посвященному тонким телам . Как и во всех методах Дзогчена, его главная цель — осознать ригпа , или недвойственное осознавание . Это описывается как «обнаружение присутствия осознания в измерении ощущений». [7] Физические упражнения используются для «встряхивания» системы ца-лунг энергетических «каналов», ветров и «сущностей». [8] Это дезориентирует практикующего, [9] [10] и производит «зап нямс». Зап ньямс ( Wylie : zab nyams ), буквально «глубокие переживания» на тибетском языке, описываются как «интенсивные психофизические ощущения». [11] Говорят, что они происходят в энергетическом пространстве, окружающем тело, а не в физическом теле. [11]
Хотя цель Aro gTér sKu-mNyé в основном религиозная, говорят, что система также имеет множество мирских преимуществ, включая более яркие сенсорные переживания, эмоциональную открытость, улучшенную медитацию, физическую подготовку и уменьшение депрессии. [12]
На практике Аро ску-мнье представляет собой комплекс из 111 двигательных упражнений. [10] разделены на серии, соответствующие буддийским пяти элементам . [13] Они варьируются от простых и нежных до энергичных и чрезвычайно сложных. [14] и не имеют никакого сходства с какой-либо другой восточной или западной формой упражнений. [15] Движущиеся упражнения чередуются с периодами неподвижной медитации. [16] В инструкциях к упражнениям Аро ску-мнье часто приводятся очень конкретные подробности о движениях глаз. [10]
Аро ску-мнье преподают инструкторы, сертифицированные советом, возглавляемым Аро-ламами. [17]
Пример упражнения: «пробуждающийся лев»
[ редактировать ]лягте на спину / ноги разведены как можно дальше / руки под углом 90 градусов к телу / ладонями вверх / глаза закрыты / одновременно (быстрым движением) поднимите туловище и ноги (ноги прямые и зафиксированы в колене) / одновременно хлопайте в ладоши ноги вместе и руки вместе (руки прямые, соединены в локтях) / в момент хлопка широко открыть глаза и крикнуть Ра! (крутите букву «R», чтобы произнести яростно) / при хлопании ногами и руками глаза, руки и ноги должны быть на одной высоте – ступни и руки встречаются на том же уровне, что и ваши глаза; и в этот момент ваш низ — это все, что касается пола / важно, чтобы спина была абсолютно прямой / постарайтесь добиться угла в 45 градусов к полу, но НЕ сгибая спину — сгибание спины приведет к рана! / Расслабьтесь, вернитесь в исходное положение и повторите. [18]
ИАТ™ Новый
[ редактировать ]![[икона]](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1c/Wiki_letter_w_cropped.svg/20px-Wiki_letter_w_cropped.svg.png){kind=small} | Этот раздел нуждается в расширении . Вы можете помочь, добавив к нему . ( август 2009 г. ) |
Ку Нье, преподаваемая Международной академией традиционной тибетской медицины, представляет собой систему терапевтического масляного массажа. [19] Оно основано на Медицинских Тантрах . Говорят, что его преимущества включают выведение токсинов, повышение жизненного тонуса, уменьшение боли и успокоение нервных расстройств, включая бессонницу, депрессию и тревогу.
Институт Шанг Шунг Кунье
[ редактировать ] | Этот раздел нуждается в расширении . Вы можете помочь, добавив к нему . ( сентябрь 2010 г. ) |
Институт Шанг Шунг, связанный с Чогьялом Намкаем Норбу , предлагает программу обучения массажу Кунье. [20]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Тартанг Тулку (1978a) Релаксация Кум Нье, часть 1: теория, подготовка, массаж , Dharma Publishing, ISBN 978-0-913546-10-9
- ^ Тартанг Тулку (1978b) Релаксация Кум Най: Часть 2: Двигательные упражнения , Dharma Publishing, ISBN 978-0-913546-74-1
- ^ Тартанг Тулку (2003) Тибетская релаксация: массаж и движения Кум Нье , Торсонс, ISBN 978-0-00-766238-8
- ^ Тартанг Тулку (2005) Радость бытия , Dharma Publishing, ISBN 978-0-89800-388-8
- ^ Тартанг Тулку (2007) Кум Най: Тибетская йога: полное руководство по здоровью и благополучию , Dharma Publishing, ISBN 978-0-89800-421-2
- ^ Кхандро Дечен (2009) Движущееся существо: иллюстрированный справочник йогических упражнений ску-мнье , Aro Books по всему миру, ISBN 978-1-898185-05-5
- ^ Дечен (2009), с. 5
- ^ Дечен (2009), с. 7
- ^ Дечен (2009), с. 10
- ^ Перейти обратно: а б с Джулия Ли Барклай, Ансуман Бисвас, Трейси Келли, Кира О'Рейли и Фрэнк Чемберлен, « Игра с постсекулярным перформансом ». PAJ: Журнал перформанса и искусства , MIT Press, Vol. 31, № 1 (январь 2009 г.), стр. 54–67; обсуждение Аро сКу-мНье находится на стр. 59 и 61.
- ^ Перейти обратно: а б Дечен (2009), с. 6
- ^ Дечен (2009), с. 3
- ^ Дечен (2009), стр. 18-19
- ^ Дечен (2009), с. 1
- ^ Дечен (2009), с. 17
- ^ Дечен (2009), стр. 21-22
- ^ Дечен (2009), с. 24
- ^ «Аро – ску-мные вопросы и ответы» .
- ^ «Международная академия традиционной тибетской медицины» .
- ^ «Институт Шанг Шунг | Школа тибетской медицины» . Архивировано из оригинала 9 мая 2008 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]Кум Нье Тартанга Тулку
[ редактировать ]- Кум Нье Тибетская энергетическая йога Международный веб-сайт Кум Нье Йога
- Кум Нье Йога Европейский веб-сайт Кум Нье Йоги