мышцы, выпрямляющие позвоночник

Выпрямитель позвоночника
Выпрямитель позвоночника
	Группа мышц, выпрямляющих позвоночник
Подробности
Источник	Остистые отростки грудных позвонков Т9-Т12 , медиальный наклон дорсального сегмента гребня подвздошной кости.
Вставка	Остистые отростки грудных позвонков Т1 и Т2 и шейных позвонков
Артерия	Латеральная крестцовая артерия
нерв	Задняя ветвь спинномозгового нерва
Действия	Удлиняет позвоночный столб
Антагонист	Прямая мышца живота
Идентификаторы
латинский	мышца, выпрямляющая позвоночник
ТА98	А04.3.02.002
ТА2	2254
ФМА	71302
	Анатомические термины мышц [ править в Викиданных ]

Выпрямитель позвоночника ( / ɪ ˈ r ɛ k t ər ˈ s p aɪ n i / irr- EK -tər SPY -nee ) ^[1] или разгибатели позвоночника – это набор мышц , которые выпрямляют и вращают спину . Выпрямители позвоночника работают вместе с ягодицами ( большая ягодичная мышца , средняя ягодичная мышца и малая ягодичная мышца ), чтобы поддерживать устойчивую осанку стоя или сидя .

Структура

Разгибатель позвоночника — это не просто одна мышца, а группа мышц и сухожилий , которые проходят по всей длине позвоночника слева и справа, от крестца или крестцовой области и бедер до основания черепа . Они также известны как группа крестцово-остистых мышц. Эти мышцы лежат по обе стороны от остистых отростков позвонков и распространяются на поясничный , грудной и шейный отделы. Разгибатель позвоночника в поясничном и грудном отделах покрыт грудопоясничной фасцией , а в шейном отделе - выйной связкой .

Эта большая мышечная и сухожильная масса различается по размеру и структуре в разных частях позвоночного столба. В крестцовой области она узкая и заостренная, а в начале имеет преимущественно сухожильную структуру. В поясничном отделе он крупнее и образует толстую мясистую массу. Далее он разделен на три столбца. Они постепенно уменьшаются в размерах по мере подъема и прикрепления к позвонкам и ребрам.

Разгибатель позвоночника прикрепляется к медиальному гребню крестца (слегка приподнятому элементу крестца ближе к средней линии тела, в отличие от «латерального» гребня, который находится дальше от средней линии тела), к остистому отростку. отростков поясничных, а также одиннадцатого и двенадцатого грудных позвонков и надостной связки , к задней части внутренней губы гребней подвздошных костей (верхний край бедер) и к латеральным гребням крестца, где она сливается с крестцово-бугорной и задней крестцово-подвздошной связками .

Некоторые из ее волокон являются продолжением волокон, отходящих от большой ягодичной мышцы .

Мышечные волокна образуют большую мясистую массу, которая в верхней поясничной области разделяется на три колонны: латеральную (iliocostalis), промежуточную (longissimus) и медиальную (spinalis). Каждая из них состоит из трех частей, низших и высших, а именно:

Илиокосталис

Подвздошно-костная мышца начинается от крестца , апоневроза, выпрямляющего позвоночник , и гребня подвздошной кости . Подвздошно-костная мышца имеет три различных прикрепления в зависимости от части:

iliocostalis lumborum имеет поясничную часть (где прикрепляется к 12-7 ребрам).
iliocostalis thoracis , где ее прикрепление проходит от последних 6 ребер к первым 6 ребрам.
iliocostalis cervicis , идущая от первых 6 ребер до заднего бугорка поперечного отростка С6-С4.

Самый длинный

Длинная мышца является промежуточной и самой большой из трех колонн. Он состоит из трех частей с разным происхождением и вставкой:

longissimus thoracis начинается от крестца, остистых отростков поясничных позвонков и поперечного отростка последнего грудного позвонка и прикрепляется к поперечным отросткам поясничных позвонков, апоневрозу разгибателя позвоночника, ребрам и реберным отросткам грудных позвонков.
longissimus cervicis начинается от поперечных отростков Т6-Т1 и прикрепляется к поперечным отросткам С7-С2.
longissimus capitis берет свое начало от поперечных отростков Т3-Т1, проходит через С7-С3 и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости.

спиналис

Спинальная мышца — самая маленькая и самая медиальная колонна. Он состоит из трех частей:

spinalis thoracis , которая начинается от остистого отростка L3-T10 и прикрепляется к остистому отростку T8-T2.
spinalis cervicis начинается от остистого отростка T2-C6 и прикрепляется к остистому отростку C4-C2.
spinalis capitis — непостоянное мышечное волокно, идущее от шейного и верхнегрудного отделов и затем прикрепляющееся к наружному затылочному бугорку.

Вставка	Боковая колонна Илиокосталис	Промежуточный столбец Самый длинный	Медиальная колонна спиналис
Нижние грудные позвонки и ребра	I. поясницы
Верхнегрудные позвонки и ребра	Я. грудь	Л. грудь	Св. сундук
Шейные позвонки	I. шеи	Л. cervicis	С. cervicis
Череп		Л. капит	С. капит

можно запомнить с помощью мнемоники От латерального к медиальному направлению мышцы, выпрямляющие позвоночник , IL ove Spine . I lliocostalis, Love Longissimus и Spine Spinalis. ^[2]

Обучение

Ниже приведены примеры упражнений, с помощью которых можно укрепить мышцы, выпрямляющие позвоночник, в лечебных или спортивных целях. Кроме того, упражнения для ягодиц также могут быть полезны для здоровья поясницы. Следует соблюдать осторожность, чтобы избежать травм нижней части спины при прямом воздействии на выпрямители позвоночника. Упражнения включают, помимо прочего:

Дополнительные изображения

Правая бедренная кость. Внутренняя поверхность.
Схема поперечного сечения задней брюшной стенки, показывающая расположение пояснично-дорсальной фасции.
Задние ветви крестцовых нервов.
Поперечный срез, показывающий взаимоотношения капсулы почки.
Поверхностная анатомия спины.
Поясничный треугольник

Ссылки

текст В эту статью включен общедоступный со страницы 397 20-го издания «Анатомии Грея» (1918 г.).

^ «Как произносится Spinae по-английски» . Издательство Кембриджского университета, 2015 . Проверено 10 декабря 2015 г.
^ «Медицинская мнемотехника» . LifeHugger. Архивировано из оригинала 13 июля 2011 г. Проверено 15 декабря 2009 г.

Внешние ссылки

Видео: Группа мышц, выпрямляющих позвоночник (мышцы спины)
Анатомический рисунок: 01:05-03 в Human Anatomy Online, Медицинский центр SUNY Downstate — «Промежуточный слой внешних мышц спины, глубокие мышцы».
ithaca.edu. Архивировано 10 марта 2007 г. в Wayback Machine.

[1] «Как произносится Spinae по-английски» . Издательство Кембриджского университета, 2015 . Проверено 10 декабря 2015 г.

[LHC-2] «Медицинская мнемотехника» . LifeHugger. Архивировано из оригинала 13 июля 2011 г. Проверено 15 декабря 2009 г.

[1]

[2]