Исследование Икарии

Исследование «Икария» — это небольшое исследование, проведенное Афинского университета, Медицинской школой посвященное питанию и образу жизни греков старше 80 лет на острове Икария . ^{[ 1 ]} Исследование показало, что икарийская диета включает оливковое масло , красное вино , рыбу , кофе , травяной чай , мед , картофель , фасоль нут , черноглазый горох , чечевицу , а также ограниченное количество мяса, сахара и молочных продуктов , за исключением козьего молока . . ^{[ 1 ]}

Данные показали, что люди на Икарии добились успешного старения за счет уменьшения эмоциональных и когнитивных дисфункций, сохраняя при этом физическую активность на протяжении всей старости. Было также высказано предположение, что полуденная сиеста и участие в общественной деятельности являются факторами, которые способствовали долголетию икарийцев. ^{[ 1 ]}

См. также

Ссылки

^ Перейти обратно: ^а ^б ^с Стефанадис, C.I (2011). «Раскрытие секретов долголетия: исследование Икарии» (PDF) . Греческий журнал кардиологии . 52 (5): 479–80. ПМИД 21940302 .

Дальнейшее чтение

Хрисоу, Кристина; Цицинакис, Джордж; Сиассос, Герассимос; Псалтопулу, Теодора; Галиацатос, Никос; Метакса, Василики; Лазарь, Джордж; Милиу, Антигони; Джакуми, Евагелия; Милонакис, Хараламбос; Заромитиду, Марина; Эконому, Эвагелос; Триантафиллу, Грузия; Питсавос, Христос; Стефанадис, Христодулос (2011). «Потребление рыбы смягчает депрессивную симптоматику у пожилых мужчин и женщин по данным исследования IKARIA» . Кардиологические исследования и практика . 2011 : 219578. дои : 10.4061/2011/219578 . ПМК 3010635 . ПМИД 21197433 .
Панагиотакос, Демосфен Б; Хрисоу, Кристина; Сиас, Герасим; Зисимос, Константинос; Скумас, Джон; Питсавос, Христос; Стефанадис, Христодулос (2011). «Социодемографическая статистика и статистика образа жизни старейших пожилых людей (> 80 лет), проживающих на острове Икария: исследование Икарии» . Кардиологические исследования и практика . 2011 : 679187. doi : 10.4061/2011/679187 . ПМК 3051199 . ПМИД 21403883 .
Бюттнер, Дэн (24 октября 2012 г.). «Остров, где люди забывают умирать» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 12 ноября 2012 г.

[stef-1] Перейти обратно: ^а ^б ^с Стефанадис, C.I (2011). «Раскрытие секретов долголетия: исследование Икарии» (PDF) . Греческий журнал кардиологии . 52 (5): 479–80. ПМИД 21940302 .

[ 1 ]