Каскадная модель реляционного растворения

Каскадная модель распада отношений (также известная как « Четыре всадника Готтмана ») — это теория реляционных коммуникаций, которая предлагает четыре критически негативных поведения, которые приводят к разрыву супружеских и романтических отношений. Модель представляет собой работу исследователя-психолога Джона Готтмана , профессора Вашингтонского университета и основателя Института Готтмана , и его партнера по исследованиям Роберта Левенсона. Эта теория фокусируется на негативном влиянии привычек вербального и невербального общения на брак и другие отношения. Модель Готтмана использует метафору, сравнивающую четыре негативных стиля общения, которые приводят к разрыву отношений, с библейскими четырьмя всадниками Апокалипсиса , в которых каждое поведение или всадник усугубляет проблемы предыдущего, приводя к полному разрыву общения.

Фон

Исследования Готтмана и Левенсона сосредоточены на различении неудачных и успешных браков и отмечают, что невербальные эмоциональные проявления развиваются по линейной схеме, создавая эмоциональную и физическую реакцию, которая приводит к отстранению. До разработки модели (1992–1994 гг.) было проведено мало исследований конкретного интерактивного поведения и процессов, которые приводят к неудовлетворенности браком, расставанию и разводу . Исследования Готтмана и Левенсона показали, что не все негативные взаимодействия, такие как гнев , являются предикторами разделения отношений и развода. Но это показывает сильную корреляцию между наличием презрения в браке и вероятностью развода пары.

В исследовании Готтмана и Левенсона отмечается, что «каскад к растворению отношений» можно предсказать, регулируя позитивные и негативные взаимодействия пар, при этом пары, которые регулируют свои позитивные и негативные взаимодействия, значительно реже испытывают этот каскад. Это исследование было продолжено путем изучения способов вмешательства в каскад и его применения к другим типам и моделям отношений.

Четыре всадника реляционного апокалипсиса

Теория «Четырех всадников апокалипсиса» Готтмана и Левенсона основана на концепции, согласно которой приведенные ниже модели поведения работают в каскадной модели, в которой одно ведет к другому, создавая постоянную среду негатива и враждебности. Это создает неудовлетворенность браком, что приводит к размышлениям о расторжении брака, раздельном проживании и окончательном расторжении брака.

Всадник Один: критика

Критика является первым признаком Каскадной модели и представляет собой нападение на характер партнера. Готтман определяет критику как тип жалобы, которая обвиняет или нападает на личность или характер партнера. Критические комментарии часто материализуются в виде цепочек комментариев и выражаются в общих, абсолютных утверждениях типа «ты никогда» или «ты всегда». Исследования показывают, что нерегулируемые пары или пары, взаимодействие которых имеет более негативную тенденцию, чаще подвергаются критике и с большей вероятностью начинают каскад распада. Исследование Готтмана и Левенсона показало, что критика жен коррелирует с расставанием и возможным расставанием, но с мужьями дело обстоит иначе.

Одним из возможных решений, позволяющих избежать критики, является развитие культуры брака, включающей в себя хорошо выраженную уязвимость. Это означает, что члены брака должны чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы выражать свое мнение и разочарования, не опасаясь быть отвергнутыми. Критика не позволяет партнерам быть уязвимыми друг перед другом, и в результате их отношения могут быстро испортиться. Можно рассмотреть возможность использования большего количества «я»-выражений и выразительного языка, чтобы преодолеть критику. Пример утверждения «Я»: «Когда я чувствую разочарование, я склонен становиться более раздражительным и начинаю чрезмерно сосредотачиваться на ваших недостатках, чтобы обвинять кого-то в своих негативных чувствах». Высказывания «Я» позволяют супругу взять на себя ответственность за свои чувства, а не обвинять другого супруга за его точку зрения и эмоциональные реакции. Они развивают эмоциональный интеллект, саморефлексию и помогают предотвратить циклы критики и защиты.

Всадник второй: оборона

Оборонительная реакция — это реакция на всепроникающую критику, которая часто приводит к ответу на критику еще большей критикой, а иногда и презрением, и является вторым уровнем каскадной модели. Оборонительная реакция — это защитное поведение, которое проявляется в перекладывании вины и уклонении от ответственности, часто в попытке защититься от первых двух всадников. Защитная реакция проистекает из внутренней реакции на защиту своей гордости и самоуважения. Организм может перейти в режим «бей или беги», чтобы защититься от предполагаемой угрозы на защитной стадии. Фаулер и Диллоу также характеризуют защитную реакцию как использование контратакующего поведения, такого как нытье , негативные предположения о чувствах другого человека и отрицание ответственности. Исследования Готмана и Левенсона показали, что защитная реакция сильнее всего проявляется среди мужчин.

Всадник третий: Презрение

Презрение является результатом повторяющейся критики и вызвано отсутствием восхищения и уважения. Это третий уровень Каскадной модели. Презрение выражается вербально через насмешку, сарказм и негодование, с попыткой заявить о моральном превосходстве над партнером. Это также можно указать невербально, например, закатывая глаза и насмехаясь . Исследования Готтмана и Левенсона показали, что презрение является самым сильным предиктором распада отношений и самым сильным общим предиктором для женщин.

Всадник четвертый: препятствование

Препятствование — это заключительная фаза модели и реакция на предыдущие три поведения. Препятствование возникает, когда стороны создают психическую и физическую дистанцию, чтобы избежать конфликта, изображая занятость, отвечая ворчанием и отключаясь от процесса общения. Исследования Готтмана и Левенсона показали, что это наиболее распространено среди мужчин, и изменить поведение, когда оно становится привычным, очень сложно.

Исследование Готтмана по предсказанию развода

Прогнозирование развода/расставания пары и как можно избежать развода

Готтман и его команда провели более обширное исследование в продолжение этого исследования, проверяя, имеют ли пары, демонстрирующие этого «всадника», большую или меньшую вероятность развода. В ходе продольного исследования Готтман и его команда смогли предсказать с точностью 93%. сколько пар разведутся по их наблюдениям.

Они обнаружили, что те пары, которые в конечном итоге расстались, обладали следующими качествами: в их браке:

• Жесткий стартап: в спорах или разногласиях те пары, которые участвовали в жестких стартапах, начинали спор с большой агрессией, отказывались принимать точку зрения другого или поднимали проблемы в неподходящее время.
• Четыре всадника: как указано выше.
• Эмоциональное наводнение : это состояние возникает, когда один из партнеров чувствует себя подавленным, и его мозг начинает защищаться, отключаясь. Они физически и умственно больше не могут воспринимать то, что говорит другой. Это может привести к тому, что человек, который не затоплен, будет думать, что затопленный человек не слушает или ему все равно, хотя на самом деле его система перегружена. Это может произойти, когда один партнер за короткий период времени поднимает спорную тему или указывает на множество недостатков другого.
• Язык тела : независимо от того, посылает ли пара смешанные сообщения, участвует в двойном мышлении или посылает враждебные невербальные сигналы, происходит разрушение.
• Попытки восстановления, которые не были приняты : попытка восстановления — это все, что делает один партнер, чтобы попытаться вернуть отношения под контроль. Это может быть тактика деэскалации, обсуждение чего-то, по поводу чего у вас обоих есть общие точки зрения, или даже шутка. Эти попытки, если они приняты и реализованы, способствуют близости и привязанности в браке и позволяют ситуации деэскалировать. Те, кто не участвует в этой тактике, будут иметь большую вероятность того, что спор или драка выйдут из-под контроля.
• Негативный взгляд на их брак и общее счастье вместе: Готтман обнаружил, что участники исследования, которые в конечном итоге развелись или имели низкую удовлетворенность браком, считали вехи в своем браке негативными. Знаковые моменты, о которых большинство людей вспоминают с любовью, такие как помолвка, свадьба, прием, рождение ребенка и т. д., почти все были встречены критикой со стороны тех, кто состоял в несчастливом браке. Эти люди тренировали свой мозг что их партнер никогда не удовлетворял их потребности и в их отношениях никогда не было счастья.
• Агрессивность : плохие пары иногда пытаются спровоцировать другую сторону такими заявлениями, как «Ты думаешь, что ты крутой? Тогда сделай это!»

Методология и регулируемые и нерегулируемые пары

Методология систем поведенческого кодирования

Основное исследование этой модели Готтмана и Левенсона, опубликованное в 1990-х годах, было сосредоточено на использовании в совокупности различных мер для изучения конфликтных взаимодействий между супружескими парами. Физиологическая информация Готтмана и Левенсона, полученная с помощью полиграфа , ЭКГ и мониторинга пульса, а также поведенческая информация, собранная посредством опроса и видеозаписи. Информация, собранная с помощью видео, была закодирована с использованием системы быстрой оценки взаимодействия пар (RCISS), системы кодирования особых аффектов (SPAFF) и информационной системы кодирования супружеских отношений (MCIS). RCISS состоит из тринадцати пунктов поведения говорящего и контрольного списка из девяти пунктов для слушателя, который можно разбить на пять положительных и восемь отрицательных кодов. SPAFF — это «система кодирования культурных информаторов», которая учитывает: вербальное содержание, тон и контекст; выражение лица, движения и жесты; и движения тела. MCIS является старейшей и наиболее широко используемой системой кодирования аффектов, но она не так специфична, как другие, и обычно используется в дополнение к другим методам.

Регулируемые и нерегулируемые пары

Информация, полученная в результате анализа RCISS и SPAFF, привела к формированию представления о регулируемых и нерегулируемых парах. Готтман и Левенсон определили нерегулируемые пары как более склонные к конфликтному поведению, в то время как регулируемые пары склонны к более конструктивному и позитивному коммуникативному поведению. Отмечается, что не все нерегулируемые пары демонстрируют все негативные аффективные модели поведения, и не все регулируемые пары демонстрируют все позитивные модели поведения. Готтман и Левенсон предположили, что поддержание стабильности брака заключается не в исключении негативного поведения, а в поддержании соотношения положительных и отрицательных комментариев примерно 5:1.

Типология брака

Исследование Готтмана показывает, что существует пять типов браков: три из них стабильны и избегают попадания в каскадную модель, а два нестабильны. Все три стабильных типа пар достигают одинакового баланса между положительным и отрицательным аффектом; однако это не означает, что негативные взаимодействия или общение исключаются.

Типологии стабильных пар

Валидаторы

Эта пара сочетает в себе умеренное количество положительного и отрицательного аффекта . Эта модель является предпочтительной моделью консультантов по вопросам брака и представляет собой более интимный подход, ориентированный на общий опыт; однако романтика со временем может исчезнуть. Эти пары предпринимают меньше попыток убеждения и не пытаются убеждать, пока не пройдет треть конфликта.

Летучие вещества

Этот тип пары сочетает в себе большое количество положительных и отрицательных аффектов . Эти браки, как правило, весьма «романтичны и страстны, но [имеют] риск раствориться в бесконечных ссорах». Эти пары проявляют высокий уровень убеждения с самого начала конфликта.

Избегающие

Этот тип пары смешивает небольшое количество положительного и отрицательного аффекта . Этот тип брака позволяет избежать боли, связанной с конфликтом, но рискует одиночеством и эмоциональной дистанцией. Эти пары делают очень мало попыток убедить друг друга.

Типологии нестабильных пар

Враждебный

В враждебных браках муж часто оказывает как положительное, так и отрицательное влияние, но жена влияет только положительно. В целом «жена, скорее всего, покажется мужу весьма отчужденной и отстраненной, тогда как он, скорее всего, покажется ей весьма негативным и чрезмерно конфликтным».

Враждебно-отстраненный

Эти отношения, как правило, демонстрируют значительно более высокий уровень презрения и оборонительной реакции. В враждебно-отстраненных браках муж влияет как положительно, так и отрицательно, а жена влияет только отрицательно. В этих случаях «муж, скорее всего, покажется жене весьма отчужденным и отстраненным, тогда как она, скорее всего, покажется ему весьма негативной и чрезмерно конфликтной».

Теория несоответствия

Эта теория предполагает, что «враждебные и враждебно-отстраненные пары просто не могут создать стабильную адаптацию к браку, который либо изменчив, либо подтверждает, либо избегает». Считается, что нестабильность брака возникает из-за неспособности пары учесть предпочтения друг друга и создать один из трех типов брака.

Вмешательства и терапевтические стратегии

Вмешательства по проксимальным изменениям

Исследование Готтмана и Табреса о вмешательствах, направленных на проксимальные изменения, пытается прервать процесс негативной коммуникации, создавая возможности для положительного влияния, чтобы помочь изменить динамику отношений и изменить или исправить ущерб, нанесенный каскадом. Были реализованы два вмешательства: «интервенция комплиментов» и «интервенция критики» для увеличения позитива и негатива соответственно. Группам случайным образом назначали одно из двух условий вмешательства или контрольную группу.

Не было никакого существенного влияния на аффект от обсуждения конфликта до теста до обсуждения конфликта после теста между интервенционной или контрольной группой. Однако манипуляционная проверка того, как пары действовали во время любого вмешательства, дала значительный эффект взаимодействия.

Исследование показало, что пары определяют эффективность вмешательств, поскольку многие нерегулируемые пары, принявшие Каскадную модель, будут «истолковывать» вмешательства, кодируя их в критику и/или выражая презрение. Эффективность этих вмешательств зависит от постоянного содействия и мониторинга вмешательств со стороны терапевтов.

Избегание и тревожная привязанность

Исследователи Фаулер и Диллоу отмечают, что привязанность избегания может быть предвестником защитной реакции и сдерживания, когда человек не хочет зависеть от других. Людям с привязанностью избегания также может быть трудно контролировать негативные эмоции и они склонны набрасываться на партнеров. Фаулер и Диллоу предположили, что избегающая привязанность может быть предсказательной благодаря самоотчетам о критике, презрении и оборонительной позиции; однако результаты исследования показали, что привязанность к избеганию является лишь предиктором препятствия.

Фаулер и Диллоу отметили, что тревожная привязанность, характеризующаяся чрезмерной зависимостью, наводнением и страхом быть отвергнутой, также является предвестником критики, презрения и защитной реакции, поскольку те, кто демонстрирует тревожную привязанность, склонны становиться самоисполняющимися пророчествами .

Наводнение

Наводнение происходит, когда в общении между людьми присутствуют сильные негативные эмоции. Это заставляет людей чувствовать себя подавленными и может привести к деструктивному общению, такому как обзывательства и критика. Часто люди заявляют, что негативные эмоции их партнера возникают из ниоткуда, и поэтому они будут делать то, что, по их мнению, необходимо, чтобы уйти от негатива.

Люди могут начать вести себя так, что препятствуют эффективному общению, например, занимать оборонительную позицию и создавать негативные качества в поведении своего партнера. Кроме того, было показано, что удовлетворенность браком со временем снижается, поскольку пары более возбуждены во время конфликта. Это, в свою очередь, вызывает разрушительную петлю более высоких частот наводнений, а также усиление самоизоляции и деструктивных моделей общения.

Чтобы бороться с наводнением, пары могли бы попытаться делать перерывы во время конфликта. Доказано, что это снижает частоту сердечных сокращений, что, в свою очередь, уменьшает негативное поведение. Еще один способ уменьшить наводнение — разрешать конфликты посредством текстового или голосового общения, а не лицом к лицу. Это может позволить людям более эффективно регулировать свои эмоции.

Терапия для пар по методу Готтмана

Исследования парной терапии по методу Готтмана были низкого качества и недостаточны для того, чтобы считать эту терапию научно обоснованной, несмотря на ее популярность.

Критика

Готтмана критиковали за утверждение, что его каскадная модель может предсказать развод с точностью более 90%. Кроме того, исследователь Стэнли Скотт и его коллеги отметили, что широко разрекламированные результаты исследования Готтмана 1998 года, которые рекомендовали значительные изменения в фокусе и применении для педагогов и терапевтов по вопросам брака, включая снижение внимания к управлению гневом и активному слушанию, имеют несколько недостатков. Среди поднятых проблем наиболее значительными являются методологические, в том числе Готтман и его коллеги-исследователи не обосновали неслучайный отбор участников, не контролировали культурное воздействие и недостатки в анализе физиологического воздействия. Были также высказаны опасения по поводу методов сбора данных наблюдений и неоднозначности используемых статистических тестов. Результаты Стэнли показывают, что, хотя результаты Готтмана интересны, существует слишком много необъяснимых методов и что необходимы дополнительные исследования, прежде чем предложить пересмотр Готтмана.