Скольжение

О падении см. Падение (несчастный случай) .

Информацию о выходе из строя узла см. в разделе « Проскальзывание (узел)» .

Скольжение — это техника, используемая в боксе , похожая на подпрыгивание . Считается одной из четырех основных защитных стратегий, наряду с блокированием , удержанием и клинчем . Выполняется путем движения головы в любую сторону, чтобы удары противника «ускользали» от боксера.

Уклоны от ударов позволяют бойцу быстрее восстанавливаться и наносить контрудары быстрее, чем противник может вернуться в правильную боевую стойку . Известно, что в боксе время является ключевым фактором, влияющим на результат. Правильное время уклонений имеет важное значение для защиты себя и экономии энергии. Уклонение, если оно выполнено неправильно, может быть опасным, поскольку подвергает вас контрудару и приводит к неуравновешенной стойке.

• 
  Выскальзывание наружу
• 
  Проскользнуть внутрь

Как уклоняться от ударов

есть несколько способов уклоняться от ударов В боксе , но самые основные типы — это уклонения от внутреннего джеба и внешнего джеба. При уклонении от внешнего джеба вес вашего тела должен быть сосредоточен. И когда ваш соперник наносит джеб , поверните свое тело по часовой стрелке и слегка наклонитесь вправо. Тогда вес перенесется на заднюю часть ноги. Поверните обе ноги в одном направлении. Теперь ты находишься снаружи от джеба соперника, что дает возможность нанести контрудар поверх его джеба. Для внутреннего джеба, когда соперник наносит джеб, поверните свое тело против часовой стрелки, слегка наклонитесь влево, перенеся больший вес на ведущую ногу. Можно просто наклоняться, не вращаясь, но вращение помогает движению вашей защиты. Поднимите заднюю руку, готовясь к тому, что противник нанесет левый хук .

Распространенные ошибки

Есть много разных ошибок, которые вы можете допустить, пытаясь уклониться от удара:

• Скольжение слишком рано
• Скольжение слишком широкое
• Скольжение внутри креста
• Только двигая головой
• Отбросив свою охрану

Как научиться скользить

Лучший способ научиться скольжению – это практика. Просто сказать «практика» кажется простым. Но практика должна быть с достойным соперником. Предпочтительно тот, кто выше вас и имеет больший охват. Другой метод — это сумка, которую можно повесить и передвигать вперед и назад. Это поможет вам улучшить движение, время и координацию глаз при выполнении уклона. Повторение и терпение являются ключом к освоению скольжения.

Внешние ссылки

• https://www.mightyfighter.com/how-to-slip-punches/
• https://lawofthefist.com/complete-guide-to-slipping-punches-in-boxing/