Стойка (боевые искусства)

В боевых искусствах стойки — это распределение, ориентация ног и положения тела (особенно ног и туловища), принимаемые при атаке, защите, наступлении или отступлении. Во многих азиатских боевых искусствах наиболее широко используемой стойкой является неглубокое приседание стоя . Эта позиция обычно используется, поскольку это нейтральная и маневренная позиция, с которой можно начинать как атаку, так и защиту. Он обеспечивает передачу силы при нападении и стабильность при защите.
Стойки сильно различаются по своему применению и форме. В целом, позиции можно описать несколькими способами: [ 1 ]
Открытый или закрытый
[ редактировать ]Это относится к боковому расстоянию между ведущей и задней ногой. В целом открытые позиции более стабильны, чем закрытые. Однако открытые стойки делают человека уязвимым для атак в пах и открывают большую часть тела для противника.
Длинный или короткий
[ редактировать ]Это относится к расстоянию от ведущей ноги до задней. Короткие стойки делают пользователя очень подвижным, но могут быть нестабильными. Длинные стойки очень устойчивы, но это в ущерб маневренности. Ширина большинства стоек примерно равна ширине плеч, хотя между стилями существуют значительные различия.
Высокий или низкий
[ редактировать ]Это относится к изгибу коленей и высоте относительно нормального положения стоя. Низкие стойки очень мощные и помогают передавать силу через тело к рукам или ногам. Высокие стойки более мобильны и позволяют быстро менять положение.
Взвешенные или невзвешенные
[ редактировать ]Стойки без веса — это стойки, в которых половина веса тела приходится на каждую ногу. В стойках с отягощением вперед или назад большая часть веса тела приходится либо на заднюю, либо на ведущую ногу соответственно. Стойки с взвешиванием вперед более агрессивны и позволяют наносить более сильные удары руками и ногами, поскольку вес человека уже направлен вперед. Альтернативно, стойки с взвешиванием назад более защитны и позволяют легче отступить.
В большинстве дисциплин есть одна основная стойка, которую они регулярно используют (как правило, из стандартной позиции защиты), а также множество вариаций этой стандартной стойки, которые включают в себя различные комбинации открытой/закрытой, длинной/короткой, высокой/низкой или взвешенной/неутяжеленной. [ 2 ] Обычно в боевых искусствах не обучают боевым стойкам до тех пор, пока ученики не разовьют другие базовые навыки. [ 2 ]
Основные боевые стойки
[ редактировать ]- Английский бокс, Тайский бокс
-
- 2 фута выровнены, на некотором расстоянии друг от друга
- положение стоя
- Каратэ, Ушу, Силат
-
- правая нога впереди, левая нога лицом влево или левая нога впереди, правая нога лицом вправо
- положение на корточках
Концептуализация стоек и работы ног в боевых искусствах.
[ редактировать ]В боевых искусствах очень распространено описание стоек и переходов между ними в виде треугольников, квадратов и кругов. [ 3 ] Часто это делается в сочетании с попытками получить позиционное преимущество. [ 4 ] или получить контроль над балансом противника. [ 3 ] Кроме того, во многих стилях используются определенные стойки либо для атаки, либо для защиты. Кроме того, многие стойки используются исключительно для тренировки или как переход к более сложным и практическим позициям, изучаемым позже. [ 1 ]
«Стойки — это позиция, с которой начинаются все атакующие и защитные действия. Они сочетают в себе баланс, защиту и готовность. Хорошая базовая стойка имеет важное значение». [ 5 ]
Типы позиций
[ редактировать ]- Передняя позиция
- Позиция лошади
- Джинга (капоэйра)
- Естественная позиция (как человек стоит на ногах)
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Перейти обратно: а б Чен-Уотли, Кэролайн. «Правильная позиция в боевых искусствах» . БеллаОнлайн .
- ^ Перейти обратно: а б «Четыре основные стойки каратэ» . Ассортимент . Архивировано из оригинала 21 февраля 2001 года.
- ^ Перейти обратно: а б «Станции и треугольники» . Практические боевые искусства . Архивировано из оригинала 13 мая 2003 года.
- ^ «Позиционное преимущество» . Вин Чун Кунг Фу . Архивировано из оригинала 27 сентября 2007 года.
- ^ «Навыки каратэ и кикбоксинга» . Блэкпул каратэ . Архивировано из оригинала 9 ноября 2004 года.