Стойка (боевые искусства)

В боевых искусствах стойки — это распределение, ориентация ног и положения тела (особенно ног и туловища), принимаемые при атаке, защите, наступлении или отступлении. Во многих азиатских боевых искусствах наиболее широко используемой стойкой является неглубокое приседание стоя . Эта позиция обычно используется, поскольку это нейтральная и маневренная позиция, с которой можно начинать как атаку, так и защиту. Он обеспечивает передачу силы при нападении и стабильность при защите.

Стойки сильно различаются по своему применению и форме. В целом, позиции можно описать несколькими способами: ^{[ 1 ]}

Открытый или закрытый

Это относится к боковому расстоянию между ведущей и задней ногой. В целом открытые позиции более стабильны, чем закрытые. Однако открытые стойки делают человека уязвимым для атак в пах и открывают большую часть тела для противника.

Длинный или короткий

Это относится к расстоянию от ведущей ноги до задней. Короткие стойки делают пользователя очень подвижным, но могут быть нестабильными. Длинные стойки очень устойчивы, но это в ущерб маневренности. Ширина большинства стоек примерно равна ширине плеч, хотя между стилями существуют значительные различия.

Высокий или низкий

Это относится к изгибу коленей и высоте относительно нормального положения стоя. Низкие стойки очень мощные и помогают передавать силу через тело к рукам или ногам. Высокие стойки более мобильны и позволяют быстро менять положение.

Взвешенные или невзвешенные

Стойки без веса — это стойки, в которых половина веса тела приходится на каждую ногу. В стойках с отягощением вперед или назад большая часть веса тела приходится либо на заднюю, либо на ведущую ногу соответственно. Стойки с взвешиванием вперед более агрессивны и позволяют наносить более сильные удары руками и ногами, поскольку вес человека уже направлен вперед. Альтернативно, стойки с взвешиванием назад более защитны и позволяют легче отступить.

В большинстве дисциплин есть одна основная стойка, которую они регулярно используют (как правило, из стандартной позиции защиты), а также множество вариаций этой стандартной стойки, которые включают в себя различные комбинации открытой/закрытой, длинной/короткой, высокой/низкой или взвешенной/неутяжеленной. ^{[ 2 ]} Обычно в боевых искусствах не обучают боевым стойкам до тех пор, пока ученики не разовьют другие базовые навыки. ^{[ 2 ]}

Основные боевые стойки

Английский бокс, Тайский бокс

2 фута выровнены, на некотором расстоянии друг от друга
положение стоя

Каратэ, Ушу, Силат

правая нога впереди, левая нога лицом влево или левая нога впереди, правая нога лицом вправо
положение на корточках

Концептуализация стоек и работы ног в боевых искусствах.

В боевых искусствах очень распространено описание стоек и переходов между ними в виде треугольников, квадратов и кругов. ^{[ 3 ]} Часто это делается в сочетании с попытками получить позиционное преимущество. ^{[ 4 ]} или получить контроль над балансом противника. ^{[ 3 ]} Кроме того, во многих стилях используются определенные стойки либо для атаки, либо для защиты. Кроме того, многие стойки используются исключительно для тренировки или как переход к более сложным и практическим позициям, изучаемым позже. ^{[ 1 ]}

«Стойки — это позиция, с которой начинаются все атакующие и защитные действия. Они сочетают в себе баланс, защиту и готовность. Хорошая базовая стойка имеет важное значение». ^{[ 5 ]}

Типы позиций

Передняя позиция
Позиция лошади
Джинга (капоэйра)
Естественная позиция (как человек стоит на ногах)

См. также

Стойки каратэ

Ссылки

^ Перейти обратно: ^а ^б Чен-Уотли, Кэролайн. «Правильная позиция в боевых искусствах» . БеллаОнлайн .
^ Перейти обратно: ^а ^б «Четыре основные стойки каратэ» . Ассортимент . Архивировано из оригинала 21 февраля 2001 года.
^ Перейти обратно: ^а ^б «Станции и треугольники» . Практические боевые искусства . Архивировано из оригинала 13 мая 2003 года.
^ «Позиционное преимущество» . Вин Чун Кунг Фу . Архивировано из оригинала 27 сентября 2007 года.
^ «Навыки каратэ и кикбоксинга» . Блэкпул каратэ . Архивировано из оригинала 9 ноября 2004 года.

[bellaonline.com-1] Перейти обратно: ^а ^б Чен-Уотли, Кэролайн. «Правильная позиция в боевых искусствах» . БеллаОнлайн .

[Four_basic_Karate_stances-2] Перейти обратно: ^а ^б «Четыре основные стойки каратэ» . Ассортимент . Архивировано из оригинала 21 февраля 2001 года.

[practical-martial-arts.co.uk-3] Перейти обратно: ^а ^б «Станции и треугольники» . Практические боевые искусства . Архивировано из оригинала 13 мая 2003 года.

[4] «Позиционное преимущество» . Вин Чун Кунг Фу . Архивировано из оригинала 27 сентября 2007 года.

[5] «Навыки каратэ и кикбоксинга» . Блэкпул каратэ . Архивировано из оригинала 9 ноября 2004 года.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]