Православная позиция
В спортивных единоборствах , таких как бокс и ММА , ортодоксальная стойка , также известная как стойка северной лапы , — это стойка, в которой боец ставит левую ногу вперед, таким образом приближая левую сторону к противнику. [1] Поскольку правая сторона (более сильная сторона для большинства людей) располагается сзади, ортодоксальная стойка может обеспечить большее вращение и расстояние для ускорения ударов правой стороны, что, в свою очередь, генерирует больше силы. [2] Это делает эту стойку самой распространенной в боксе. [3] а также ММА, [4] и в основном используется бойцами-правшами.
Использование
[ редактировать ]Православная стойка – самая распространенная стойка в боксе. [3] и ММА [4] из-за превосходной мощности для бойцов-правшей. Однако эта позиция также находит применение у некоторых левшей из-за некоторых преимуществ, которые она имеет в целом, а также для левшей в частности.
Общие преимущества
[ редактировать ]Ортодоксальная стойка имеет два основных преимущества для всех практикующих: ее повсеместное распространение и размещение ведущих рук и ног ближе к правой стороне противника. Поскольку это наиболее распространенная стойка, высококачественное обучение этой стойке более доступно. Более того, большинство противников, с которыми тренируются бойцы, будут использовать ортодоксальную стойку, что позволит лучше освоить стойку. [5]
Кроме того, поскольку левая сторона направлена вперед, левая рука и нога находятся довольно близко к правой стороне противника. [6] Это особенно полезно, поскольку печень является весьма уязвимой мишенью; различные бойцы, такие как Стипе Миочич, нокаутировали других бойцов выстрелами в печень. [7]
Преимущества для правшей
[ редактировать ]Размещение правой руки сзади позволяет бойцам-правшам наносить самые мощные удары. Поскольку более мощная правая сторона находится сзади, между нанесением удара и ударом проходит больше времени и вращения тела, что позволяет генерировать больше энергии. [8]
Преимущества для левшей
[ редактировать ]Для бойцов-левшей ортодоксальная стойка дает преимущество, заключающееся в том, что более мощная рука находится спереди. Это придает больше силы более быстрым ударам ведущей руки, таким как джеб и ведущий хук. [8]
Рекомендации по ММА
[ редактировать ]Те же преимущества силы ударов, описанные выше, также применимы и к ударам ногами для соответствующих доминирующих сторон. Кроме того, для доминирующих на правой стороне бойцов наличие более сильной ноги сзади обеспечивает большую стабильность при защите от попыток тейкдауна. [4]
Статистическое преимущество
[ редактировать ]По статистике, у ортодоксальных бойцов вероятность победы не выше, чем у других бойцов, но независимо от их позиции, бойцы с большей вероятностью победят ортодоксальных противников. [9]
Примеры
[ редактировать ]Праворукие ортодоксальные бойцы
[ редактировать ]Поскольку ортодоксальная позиция настолько распространена, особенно среди правшей, существует довольно обширный список выдающихся ортодоксальных бойцов-правшей. Некоторые из самых известных включают Мохаммеда Али , Флойда Мейвезера , Шугара Рэя Робинсона , Хабиба Нурмагомедова .
Леворукие ортодоксальные бойцы
[ редактировать ]Хотя эта стойка преимущественно ассоциируется с бойцами-правшами, существует заметный контингент ортодоксальных бойцов-левшей, в том числе такие выдающиеся личности, как Оскар Де Ла Хойя , Сонни Листон , Мигель Анхель Котто , Джерри Куни , Майк Тайсон , Шон Стрикленд , Майкл Биспинг , Ренан Барао и Марко Антонио Баррера .
Альтернативные позиции
[ редактировать ]
Противоположная ортодоксальной позиция – левша . Это зеркальное отражение ортодоксальной позиции. Боец-левша стоит правой ногой вперед, левой стороной дальше от противника. Некоторые известные боксеры, использующие стойку левши, - Марвин Хаглер , Виктор Ортис , Султан Ибрагимов , Насим Хамед , Джо Кальзаге , Мэнни Пакьяо и Люсьен Бьют . Среди известных левшей ММА Ник и Нейт Диас , Конор МакГрегор и Андерсон Сильва .
Примечательно, что многие бойцы, такие как Франсиско Паласиос , Андре Уорд , Джон Джонс и Теренс Кроуфорд , обычно сражаются как ортодоксальные, но иногда переключаются на стойку левши. Хаглер был противоположностью, обычно сражаясь левшой, но иногда переходя на ортодоксальную позицию.
Хотя левша обычно ассоциируется с бойцами-левшами, есть некоторые правши, которые предпочитают эту позицию ортодоксальной, например, Василий Ломаченко , Александр Усик , Шакур Стивенсон и Нейт Диас .
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Лиссенден, Хилари (8 января 2015 г.). Полное руководство по фитнесу в боксе: Руководство по бесконтактным тренировкам по боксу . Издательство Блумсбери. стр. 33–52. ISBN 978-1-4729-0281-8 .
- ^ «Решаем между православным или левшой» . Как боксировать | ЭкспертБокс . 23 декабря 2009 года . Проверено 20 октября 2023 г.
- ^ Перейти обратно: а б boxingtimmy (20 октября 2023 г.). «Боксерские стойки: объяснение — Boxing Daily» . Проверено 20 октября 2023 г.
- ^ Перейти обратно: а б с Спартак (20 января 2023 г.). «Максимизируйте свои навыки ММА с помощью правильной боевой стойки» . Спартак ММА . Проверено 20 октября 2023 г.
- ^ Питерс, Эндрю (28 июня 2022 г.). «В чем разница между православным и левшой?» . Метод Бокса . Проверено 26 октября 2023 г.
- ^ «Какая боевая стойка лучше: левша или ортодоксальная?» . 21 июня 2022 г. Проверено 26 октября 2023 г.
- ^ «UFC 252: В тот момент, когда Стипе Миочич узнал, как победить Даниэля Кормье» . ESPN.com . 11 августа 2020 г. Проверено 16 ноября 2023 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Решаем между православным или левшой» . Как боксировать | ЭкспертБокс . 23 декабря 2009 года . Проверено 20 октября 2023 г.
- ^ Сороковский, Петр; Сабиневич, Агнешка; Вацевич, Славомир (20 декабря 2014 г.). «Влияние боксерской стойки на результативность профессиональных боксеров» . Антропологический обзор . 77 (3): 347–353. дои : 10.2478/anre-2014-0025 . ISSN 2083-4594 .
Внешние ссылки
[ редактировать ]- «Выбираем между ортодоксом или левшой» . Expertboxing.com . 23 декабря 2009 года . Проверено 19 декабря 2012 г.
- «Левши» . coxcorner.com . Проверено 19 декабря 2012 г.
- «Основы бокса» . Learnhowtobox.com . Архивировано из оригинала 9 февраля 2013 года . Проверено 11 января 2013 г.
- «Стоит и на страже» . myboxingcoach.com . 26 января 2010 года . Проверено 20 декабря 2012 г.
- «Что такое левша в боксе» . innovateus.net . Архивировано из оригинала 11 августа 2015 года . Проверено 20 декабря 2012 г.
