Перфорационная сумка

Смешанный боец боевых искусств "работая в руках" на тяжелой сумке

Панчальная сумка (или британская английская пернчательная сумка ) - это прочная сумка, предназначенная для неоднократного удара . Панчатка обычно цилиндрическая и заполнена различными материалами с подходящей твердостью.

История

Панкирные сумки использовались в боевых искусствах и игровой игре на мечах для всей письменной истории военной подготовки. ^{[ 2 ]} Подобный аппарат в азиатских боевых искусствах включает в себя Окинаван Макивара и китайский Мук Чон , которые, возможно, прикрепляли к ним поразительные поверхности. ^{[ 3 ]}

В боевых искусствах и боевых видах спорта, таких как каратэ , тхэквондо и муай -тай - «тяжелые» мешки, стоящие сумки и подобные аппараты были адаптированы для практики ногами и других поразительных маневров в дополнение к развитию техники удара. ^{[ 3 ]}

Строительство

Сумки для перчаток часто заполняются зернами , песком, тряпками или другим материалом, и обычно висят на потолке или прикреплены к стенду. ^{[ 4 ]} Другие сумки имеют внутренний мочевой пузырь, чтобы они были заполнены воздухом или водой. Дизайн переночной сумки позволяет ей принимать повторное и постоянное физическое насилие, не ломаясь. Сумка также должна поглощать влияние ударов, не причиняя вреда пользователю.

Типы

Существуют разные типы бокалов, с различными именами, основанными на их размере, использовании и методе монтажа. Почти все перфорированные сумки покрыты кожи или синтетическими материалами, такими как винил , которые сопротивляются истиранию и плесени . Canvas также можно использовать в качестве материала для сумки, где есть более низкое использование и влажность .

Гас Келлер, 1903

Сумки для скорости (он же скорость) представляют собой небольшие, заполненные воздухом мешки, прикрепленные сверху на платформу отскока, параллельную земле. Сумки для скорости помогают борцу научиться поддерживать руки, улучшать координацию рук и глаз и научиться менять вес между ногами при ударе. Они также известны как спидболы или пакеты с шариками. Они, как правило, заполнены воздухом и устанавливаются вокруг плотного PU на основе MU или кожаного материала. Они бывают разных размеров, начиная от больших 13 дюймов × 10 дюймов (33 см × 25 см) и 12 дюймов × 9 в (30 см × 23 см), средний размеры 11 в × 8 в (28 см × 20 см), 10 дюймов × 7 в (25 см × 18 см) и 9 дюймов × 6 в (23 см × 15 см) до малого 8 в × 5 в (20 см × 13 см), 7 в × 4 в (18 см × 10 см) и 6 в × 4 в (15 см × 10 см). Как правило, чем больше сумка, тем медленнее он, и чем больше усилий требуется, чтобы сохранить его. Большие сумки используются больше для прочности и выносливости здания , в то время как меньшие сумки позволяют тренировочному спортсмену сосредоточиться на более быстрой скорости рук, времени и координации. Новички могут рассматривать эту сумку больше как «мешок для управления», а не сумку для скорости, потому что они не смогут быстро и повторять, пока они не получат контроль над своей силой качания и скоростью.

Боксер, как правило, ударяет в сумку спереди спереди с кулаками, но также можно использовать кулаки и локти, чтобы ударить по сумке со всех вокруг нее, включая переднюю, сзади и боковые стороны. В этом методе пользователь может выполнить множество разнообразных комбинаций ударов, которые создают импровизированные ритмические акценты.

Несмотря на то, что сумки для скорости обычно подвешены по вертикали, недавно дополнительный метод повесить сумку горизонтально на стене восстановил популярность. Это было очень популярно в начале двадцатого века, в частности, эпохи 1920–1940 -х годов. Те же навыки удара могут использоваться на горизонтальной сумке, которые используются, когда он висит вертикально. Координационная сумка - это новый ^{[ когда? ]} Тип сумки для скорости, который движется непредсказуемо, а не ритмично. Кроме того, из -за утомительного монтажа и привязки, необходимых при установке традиционной платформы для скоростной сумки, портативная платформа для скорости была создана , которая устанавливает в дверном проеме. Разработанный таким образом, чтобы давление вниз стабилизировало эту портативную платформу для скорости, ее можно установить и удалить через систему натяжения, которая позволяет использовать в любом дверном проеме.

Шарики с отчими/отчи до потолка/двойные сумки почти такие же, как и сумки для скорости, причем единственные различия в том, что размер, форма и материал сумки могут быть разными, и что кабельная система прикреплена к обоим Потолок и зажим на полу-когда боксер наносит какой-либо удар по мячу, он реагирует, быстро качаясь к ним, и объект должен свернуть, ударить, уклоняться и улучшать координацию. Чем тяжелее и быстрее эти сумки поражаются, тем больше они отскакивают и реагируют в разных движениях и углах, что дает более широкую практику бойца. Также существуют двойные шарики с двумя этажами, которые позволяют тренировать комбинации головы тела. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

Сумки из кукурузы или сумки для скольжения не переносятся с большой силой, но используются в тренировках бокса , чтобы улучшить движение головы спортсмена и способность уклоняться от удара противника, их название происходит от того факта, что традиционно наполнены кукурузой .

Тяжелая сумка представляет собой большую цилиндрическую сумку, обычно подвешенную цепями или веревками и используется для практики мощных ударов для тела, и может использоваться для устранения рук или любой другой конечности, используемой для удара по сумке. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]} Тяжелые сумки для развития энергии; Техника лучше всего выучить на пуншах или прокладках. Некоторые варианты тяжелой сумки - это банановая сумка, используемая в Muay Thai, которая длиннее обычной тяжелой сумки и используется для тренировки низких ударов и ударов по колену , а также стройной линейной сумки, которая более тонкая, чем тяжелая сумка. ^{[ 5 ]}

Отдельно стоящие тяжелые сумки - это тяжелые мешки, установленные на взвешенном постаменте, а не повесить сверху. Основание, как правило, заполнено песком или водой, чтобы придать сумку большую стабильность и предотвратить его перемещение. В то время как они служат той же цели, что и висящие тяжелые сумки, их также могут быть свергнуты и использовать для наземной практики. ^{[ 6 ]} Другие вариации на стандартной тяжелой сумке включают горизонтальную суспензию с обоих концов, чтобы практиковаться в апперкотах и нецилиндрические формы. Также существуют отдельно стоящие рефлекторные сумки (отдельно стоящие сумки скорости).

Сумки с апперкотом начали появляться в начале 21 -го века. С таким большим количеством различных вариаций мешков и тренировочного оборудования для взлета, сумка с апперкотом была и все еще является обычным явлением в клубах и спортивных залах.

Разработанный для практики Appercut, ускорения , скручивания и быстрых всплесков практики с высокой и низкой ударом, это позволяет истребителю ударить на разных длинах, различных скоростях и разных сил по сравнению со стандартными средним 4-футовым прямым PU (полиуретановым) паншионными мешками. Некоторые типы пакетов с апперкотом: угловая сумка - вариант апперкота, используемый для тренировочных крючков и апперколов; горизонтальная метка с горизонтальной перчатой , мешок для слез , выстрел в корпус/пакет для шарика или пакет для булавки для боулинга Для тренировочных коленей и апперколов используются .

Сумка для стены - это тип сумки, который прикреплен к стене и может использоваться для тренировок и апперкотов.

Тренировочные средства в форме тела, такие как современная « сумка противника тела », изготовлены в основном из синтетических материалов, а переночные сумки иногда устанавливаются на взвешенном постаменте, а не висят сверху. Эти сумки пытаются имитировать живого противника, предоставляя возможность практиковать жизненно важные забастовки, которые, как правило, небезопасны для выступления на спарринг -партнере. Они считаются не ударами в строгом смысле, но современные версии такого аппарата, как деревянный аппарат китайского крыла , средневековой квинтейн и целевые манекены, используемые в современной тренировке штыков . Большие надувные воздушные шары с взвешенными базами - это еще один вид бокат, часто нарисованной изображением и продается в качестве детской игрушки.

Меры предосторожности

Тяжелые мешки обычно заполнены плотным материалом, который мало «дает» (например, упакованный песок, зерновые и т. Д.); Чтобы избежать травмы, защита рук ( боксерские перчатки , перчатки для сумки, тренировочные перчатки, ручные обертки и т. Д.) Используются во время практики.

Мощные удары в тяжелую сумку не рекомендуются для неопытных или молодых спортсменов (<18 женщин, <21 мужчина), так как риск растяжения , напряжения или повреждения костей может отрицательно влиять на структуры костной массы. Настоятельно рекомендуется тщательно сосредоточиться на ударах, чтобы уменьшить вероятность травм (например, перелом боксера ). ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

Смотрите также

Машина тестера прочности - в некоторых из этих машин используется бокатная сумка

Ссылки

^ «Боулинг» (PDF) . Спортивная библиотека Спалдинга . Тол. 1, нет. 3. Нью -Йорк: американская спортивная издательская компания. Декабрь 1892 года. Архивировано из оригинала (PDF) 27 марта 2020 года. (Реклама в ежемесячном журнале)
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} Depasquale, Peter (1990), The Boxer's Trabout , Калифорния: Fighting Fit, p. 176, ISBN 0-9627050-0-4
^ Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и Ли, Брюс (1977), метод борьбы Брюса Ли, вып. 2: Основное обучение , Калифорния: Охара, с. 128, ISBN 0-89750-051-2
^ "NBC 30 Connecticut" . Семейная переночная сумка увлечена вонючим сюрпризом . 2007-05-16. Архивировано из оригинала 27 сентября 2007 года . Получено 2007-05-26 .
^ «Стоящая бокала» (на немецком языке). Январь 2021 года.
^ Министерство юстиции (январь 2021 г.). «Применение силы в самообороне на месте проживания» (PDF) .

[SpaldingAthleticLibrary_189212-1] «Боулинг» (PDF) . Спортивная библиотека Спалдинга . Тол. 1, нет. 3. Нью -Йорк: американская спортивная издательская компания. Декабрь 1892 года. Архивировано из оригинала (PDF) 27 марта 2020 года. (Реклама в ежемесячном журнале)

[PD-2] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} Depasquale, Peter (1990), The Boxer's Trabout , Калифорния: Fighting Fit, p. 176, ISBN 0-9627050-0-4

[BL-3] Jump up to: ^а ^{беременный} ^в ^{дюймовый} ^и Ли, Брюс (1977), метод борьбы Брюса Ли, вып. 2: Основное обучение , Калифорния: Охара, с. 128, ISBN 0-89750-051-2

[bag-contents-4] "NBC 30 Connecticut" . Семейная переночная сумка увлечена вонючим сюрпризом . 2007-05-16. Архивировано из оригинала 27 сентября 2007 года . Получено 2007-05-26 .

[5] «Стоящая бокала» (на немецком языке). Январь 2021 года.

[6] Министерство юстиции (январь 2021 г.). «Применение силы в самообороне на месте проживания» (PDF) .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]