Избегание преодоления

В психологии копинг избегания — это механизм преодоления и форма эмпирического избегания . Он характеризуется попытками человека, сознательными или неосознанными, избежать взаимодействия со стрессором , чтобы защитить себя от трудностей, которые создает стрессор. ^{[ 1 ]} Избегание преодоления трудностей может привести к злоупотреблению психоактивными веществами , социальной изоляции и другим формам эскапизма . Высокий уровень избегающего поведения может привести к диагнозу избегающего расстройства личности , хотя не каждый, кто демонстрирует такое поведение, соответствует определению этого расстройства. ^{[ 2 ]} Копиринг избегания также является симптомом посттравматического стрессового расстройства. ^{[ 3 ]} и связано с симптомами депрессии и тревоги. ^{[ 4 ]} Кроме того, копинг избегания является частью теории конфликта подход-избегание, предложенной психологом Куртом Левином . ^{[ 5 ]}

В литературе по копингу стратегии копинга часто подразделяются на две широкие категории: подход/активное копинг и избегание/пассивное копинг. ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} Копирование подхода включает поведение, которое пытается уменьшить стресс путем непосредственного облегчения проблемы, а копинг избегания включает поведение, которое уменьшает стресс путем дистанцирования от проблемы. ^{[ 8 ]} Традиционно копинг-приближение рассматривается как самый здоровый и наиболее полезный способ снизить стресс, в то время как копинг-избегание ассоциируется с негативными личностными качествами, потенциально вредными действиями и, как правило, с худшими результатами. ^{[ 9 ]} Однако копинг избегания может уменьшить стресс, когда ничего нельзя сделать для устранения стрессора. ^{[ 5 ]}

Измерение

Коэффициент преодоления избегания измеряется с помощью анкеты, заполняемой самостоятельно. Первоначально использовался Многомерный опросник экспериментального избегания (MEAQ), который представляет собой опросник из 62 пунктов, который оценивает эмпирическое избегание и, следовательно, преодоление избегания, путем измерения того, сколько избегающих поведений демонстрирует человек и насколько сильно он согласен с каждым утверждением по шкале. 1–6. ^{[ 1 ]} Сегодня вместо этого используется Краткий опросник эмпирического избегания (BEAQ), содержащий 15 из первоначальных 62 пунктов MEAQ. ^{[ 10 ]} В исследованиях преодоление избегания можно объективно оценить количественно с помощью иммерсивной виртуальной реальности. ^{[ 11 ]}

Уход

Когнитивно-поведенческая и психоаналитическая терапия используются, чтобы помочь тем, кто справляется с ситуацией путем избегания, признать, понять и выразить свои эмоции. Иногда также используется терапия принятия и обязательств , поведенческая терапия, которая фокусируется на разрушении копинга избегания и показывает, что это нездоровый метод борьбы с травматическими переживаниями. ^{[ 12 ]}

Как активно-когнитивные, так и активно-поведенческие копинги используются в качестве методов замены копинга избегания. Активно-когнитивный копинг включает в себя изменение отношения к стрессовому событию и поиск каких-либо положительных последствий. Активно-поведенческий копинг предполагает принятие позитивных мер после того, как вы узнали больше о ситуации. ^{[ 13 ]}

См. также

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б Гамес, Вакиса; Хмелевский, Майкл; Котов Роман; Руджеро, Камило; Уотсон, Дэвид (сентябрь 2011 г.). «Разработка меры эмпирического избегания: многомерный эмпирический опросник избегания» . Психологическая оценка . 23 (3): 692–713. дои : 10.1037/a0023242 . ISSN 1939-134Х . ПМИД 21534697 .
^ Вайнбрехт, Анна; Шульце, Ларс; Бетчер, Джоанна; Реннеберг, Бабетта (март 2016 г.). «Избегающее расстройство личности: текущий обзор» . Текущие отчеты психиатрии . 18 (3): 29. дои : 10.1007/s11920-016-0665-6 . ISSN 1523-3812 . ПМИД 26830887 . S2CID 34358884 .
^ Хорвиц, Аллан В. (2018). ПТСР: краткая история . Балтимор, Мэриленд. ISBN 978-1-4214-2640-2 . OCLC 1051003345 . {{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )
^ Хаскелл, Аманда М.; Бриттон, Питер С.; Серватиус, Ричард Дж. (2 марта 2020 г.). «К оценке бегства/избегания борьбы с депрессией» . Поведенческие исследования мозга . 381 : 112363. doi : 10.1016/j.bbr.2019.112363 . ISSN 0166-4328 . ПМИД 31739002 . S2CID 208047991 .
^ Jump up to: ^а ^б Рот, Сьюзен (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса» . Американский психолог . 41 (7): 813–819. дои : 10.1037/0003-066X.41.7.813 . PMID 3740641 – через APA PsycNet.
^ Рот, С; Коэн, Л. (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса». Американский психолог . 813-819. 41 (7): 813–819. дои : 10.1037/0003-066x.41.7.813 . ПМИД 3740641 .
^ Кляйнке, К. (2007). Что значит справиться . Вестпорт: Справочник Praeger по стрессу и преодолению стресса.
^ Карвер, К; Шайер, М; Вайнтрауб, Дж (1989). «Оценка стратегий выживания: теоретически обоснованный подход». Журнал личности и социальной психологии . 56 (2): 267–283. CiteSeerX 10.1.1.1022.750 . дои : 10.1037/0022-3514.56.2.267 . ПМИД 2926629 .
^ Холахан, К; Моос, Р. (1985). «Жизненный стресс и здоровье: личность, преодоление трудностей и поддержка семьи в устойчивости к стрессу». Журнал личности и социальной психологии . 49 (3): 739–747. дои : 10.1037/0022-3514.49.3.739 . ПМИД 4045701 .
^ Гамес, Вакиса; Хмелевский, Майкл; Котов Роман; Руджеро, Камило; Сузуки, Надя; Уотсон, Дэвид (март 2014 г.). «Краткий опросник экспериментального избегания: разработка и первоначальная проверка» . Психологическая оценка . 26 (1): 35–45. дои : 10.1037/a0034473 . ISSN 1939-134Х . ПМИД 24059474 .
^ Биндер, Флориан П.; Шпормейкер, Виктор Иванович (2020). «Количественная оценка избегающего поведения человека в иммерсивной виртуальной реальности» . Границы поведенческой нейронауки . 14 : 569899. дои : 10.3389/fnbeh.2020.569899 . ПМЦ 7554565 . ПМИД 33192365 .
^ Талл, доктор Мэтью. «ПТСР и эмоциональное избегание» . Содержание раздела «Болезни и состояния здоровья» на сайте About.com проверяется Медицинской наблюдательной комиссией. Архивировано из оригинала 26 октября 2011 года . Проверено 27 ноября 2011 г.
^ Биллингс, Эндрю Г.; Моос, Рудольф Х. (1981). «Роль совладающих реакций и социальных ресурсов в ослаблении стресса, вызванного жизненными событиями». Журнал поведенческой медицины . 4 (2): 139–57. дои : 10.1007/BF00844267 . ПМИД 7321033 . S2CID 206785490 .

[:02-1] Jump up to: ^а ^б Гамес, Вакиса; Хмелевский, Майкл; Котов Роман; Руджеро, Камило; Уотсон, Дэвид (сентябрь 2011 г.). «Разработка меры эмпирического избегания: многомерный эмпирический опросник избегания» . Психологическая оценка . 23 (3): 692–713. дои : 10.1037/a0023242 . ISSN 1939-134Х . ПМИД 21534697 .

[2] Вайнбрехт, Анна; Шульце, Ларс; Бетчер, Джоанна; Реннеберг, Бабетта (март 2016 г.). «Избегающее расстройство личности: текущий обзор» . Текущие отчеты психиатрии . 18 (3): 29. дои : 10.1007/s11920-016-0665-6 . ISSN 1523-3812 . ПМИД 26830887 . S2CID 34358884 .

[3] Хорвиц, Аллан В. (2018). ПТСР: краткая история . Балтимор, Мэриленд. ISBN 978-1-4214-2640-2 . OCLC 1051003345 . {{cite book}}: CS1 maint: отсутствует местоположение издателя ( ссылка )

[4] Хаскелл, Аманда М.; Бриттон, Питер С.; Серватиус, Ричард Дж. (2 марта 2020 г.). «К оценке бегства/избегания борьбы с депрессией» . Поведенческие исследования мозга . 381 : 112363. doi : 10.1016/j.bbr.2019.112363 . ISSN 0166-4328 . ПМИД 31739002 . S2CID 208047991 .

[:13-5] Jump up to: ^а ^б Рот, Сьюзен (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса» . Американский психолог . 41 (7): 813–819. дои : 10.1037/0003-066X.41.7.813 . PMID 3740641 – через APA PsycNet.

[6] Рот, С; Коэн, Л. (1986). «Подход, избегание и преодоление стресса». Американский психолог . 813-819. 41 (7): 813–819. дои : 10.1037/0003-066x.41.7.813 . ПМИД 3740641 .

[7] Кляйнке, К. (2007). Что значит справиться . Вестпорт: Справочник Praeger по стрессу и преодолению стресса.

[8] Карвер, К; Шайер, М; Вайнтрауб, Дж (1989). «Оценка стратегий выживания: теоретически обоснованный подход». Журнал личности и социальной психологии . 56 (2): 267–283. CiteSeerX 10.1.1.1022.750 . дои : 10.1037/0022-3514.56.2.267 . ПМИД 2926629 .

[9] Холахан, К; Моос, Р. (1985). «Жизненный стресс и здоровье: личность, преодоление трудностей и поддержка семьи в устойчивости к стрессу». Журнал личности и социальной психологии . 49 (3): 739–747. дои : 10.1037/0022-3514.49.3.739 . ПМИД 4045701 .

[10] Гамес, Вакиса; Хмелевский, Майкл; Котов Роман; Руджеро, Камило; Сузуки, Надя; Уотсон, Дэвид (март 2014 г.). «Краткий опросник экспериментального избегания: разработка и первоначальная проверка» . Психологическая оценка . 26 (1): 35–45. дои : 10.1037/a0034473 . ISSN 1939-134Х . ПМИД 24059474 .

[11] Биндер, Флориан П.; Шпормейкер, Виктор Иванович (2020). «Количественная оценка избегающего поведения человека в иммерсивной виртуальной реальности» . Границы поведенческой нейронауки . 14 : 569899. дои : 10.3389/fnbeh.2020.569899 . ПМЦ 7554565 . ПМИД 33192365 .

[12] Талл, доктор Мэтью. «ПТСР и эмоциональное избегание» . Содержание раздела «Болезни и состояния здоровья» на сайте About.com проверяется Медицинской наблюдательной комиссией. Архивировано из оригинала 26 октября 2011 года . Проверено 27 ноября 2011 г.

[13] Биллингс, Эндрю Г.; Моос, Рудольф Х. (1981). «Роль совладающих реакций и социальных ресурсов в ослаблении стресса, вызванного жизненными событиями». Журнал поведенческой медицины . 4 (2): 139–57. дои : 10.1007/BF00844267 . ПМИД 7321033 . S2CID 206785490 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]