Пол (гимнастика)

В гимнастике пол . представляет собой специально подготовленную поверхность для упражнений, считающуюся снарядом Вольные упражнения (английская аббревиатура FX ) — это упражнения, выполняемые на полу как в женской, так и в мужской спортивной гимнастике (WAG и MAG). Для WAG FX и MAG FX используется один и тот же этаж, но правила и подсчет очков различаются; наиболее очевидно, что программа WAG FX синхронизируется с записанной танцевальной музыкой , тогда как MAG FX не имеет музыкального сопровождения .

Пружинный пол используется во всех гимнастических упражнениях, чтобы обеспечить больший отскок и помочь предотвратить потенциальные травмы суставов нижних конечностей гимнастов из-за характера снаряда, который включает в себя повторяющиеся удары, необходимые для его тренировки. В черлидинге для тренировок также используются пружинные полы. Пружинный пол, используемый для занятий легкой атлетикой в закрытых помещениях, предназначен для уменьшения отскока.

Аппарат

Этот снаряд возник как «свободное упражнение» для мужчин, очень похожее на сегодняшние вольные упражнения. ^{[ 1 ]} Наиболее конкурентоспособными гимнастическими полами являются пружинные полы. Они содержат пружины и/или комбинацию пенорезины и фанеры , которые делают пол упругим, смягчают удары при приземлении и позволяют гимнасту набирать высоту при кувырке. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]} Этажи имеют обозначенные периметры, называемые разделительной полосой, обозначающие запретную зону. ^{[ 4 ]}

Размеры

Размеры снаряда публикуются Международной федерацией гимнастики (FIG) в брошюре «Нормы предметов» . Размеры одинаковы для спортсменов мужского и женского пола. ^{[ 4 ]}

спортивная гимнастика, акробатическая гимнастика

Область представления: 1200 см (39 футов) x 1200 см (39 футов) ± 3 см (1,2 дюйма) ^{[ 4 ]}
Диагонали: 1697 см (55,68 футов) ±5 см (2,0 дюйма) ^{[ 4 ]}
Граница: 100 см (3,3 фута) ^{[ 4 ]}

Художественная гимнастика

Область представления: 1300 см (43 фута) x 1300 см (43 фута) ± 3 см (1,2 дюйма) ^{[ 4 ]}
Диагонали: 1838 см (60,30 футов) ±5 см (2,0 дюйма) ^{[ 4 ]}
Граница: 50 см (1,6 фута) ^{[ 4 ]}

Подсчет очков и правила WAG

Продолжительность вольных упражнений составляет до 90 секунд, и на этом мероприятии присутствует один хронометрист. ^{[ 5 ]}^{[ 6 ]} Номер составляется заранее и состоит из акробатических и танцевальных элементов. Прежде всего, это мероприятие позволяет гимнастке выразить свою индивидуальность через танцевальный и музыкальный стиль. Движения, поставленные в программе, должны быть точными, синхронизированными с музыкой и интересными. ^{[ 6 ]}

На международных соревнованиях элитного уровня состав упражнения определяется гимнастом и его тренером. Многие гимназии и национальные федерации нанимают специальных хореографов для разработки программ для своих гимнасток. Среди известных хореографов гимнастики Адриана Поп (Румыния, Франция, Китай), ^{[ 7 ]} Доминик Зито (США), ^{[ 8 ]} и Геза Позар (Румыния, США). Другие предпочитают ставить хореографию своих программ FX самостоятельно. Некоторые гимнасты ежегодно принимают новый FX; другие придерживаются того же распорядка в течение нескольких соревновательных сезонов. Тренеры нередко меняют состав программы между соревнованиями, особенно если она используется в течение длительного периода времени. Гимнасты редко используют несколько упражнений FX в одном сезоне. Однако это не является чем-то неслыханным; например, на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте в финале соревнований FX имело совершенно другую музыку, хореографию и композицию , выступление россиянки Дины Кочетковой чем в ее упражнении в многоборье.

Музыка, используемая для упражнения, также является выбором гимнастки и ее тренера. Он может относиться к любому известному музыкальному стилю и воспроизводиться на любом инструменте (инструментах), но не может включать в себя устные слова или спетые тексты. ^{[ 6 ]} Вокализация разрешена, если голос используется исключительно как инструмент. Обычно тренер несет ответственность за музыкальное сопровождение каждого соревнования. ^{[ 6 ]}

Оценка зависит от сложности, артистизма, демонстрации необходимых элементов и общего качества исполнения. Оценка делится на две части: D-оценку и E-оценку, которые суммируются для получения общей оценки. ^{[ 9 ]} D-балл — это бонус, добавляемый к общему баллу за уровень сложности упражнения. Оценка D рассчитывается путем сложения значений восьми наиболее сложных навыков, связей и композиционных требований. ^{[ 10 ]}

Значения сложности D-оценки ^{[ 10 ]}
Сложность	Ценить
А	0.1
Б	0.2
С	0.3
Д	0.4
И	0.5
Ф	0.6
Г	0.7
ЧАС	0.8
я	0.9
Дж	1.0

Оценка E зависит от исполнения и начинается со значения до 10,0; Сбавки производятся за плохую форму и исполнение, отсутствие необходимых элементов, падения. ^{[ 9 ]} Ожидается, что гимнаст будет использовать всю площадь пола для выполнения упражнений и перекатываться с одного угла ковра на другой. За шаги за пределами обозначенного периметра этажа начисляются вычеты. Гимнастке также будет вычтена скидка, если в музыке есть слова. ^{[ 6 ]}

Программы международного уровня

Подробную информацию о подведении итогов см. в Кодекса очков . статье ^{[ 6 ]}

Программы могут включать до четырех акробатических линий и несколько танцевальных элементов, поворотов и прыжков. Вольная программа должна состоять как минимум из:

Соединение двух танцевальных элементов (один должен быть разнесен на 180 градусов)
Сальто вперед/в стороны и назад
Двойное сальто
Сальто с минимум одним полным поворотом

Подсчет очков и правила MAG

Продолжительность мужских вольных упражнений не превышает 70 секунд, на этом соревновании присутствует один хронометрист. ^{[ 11 ]} Громкий звуковой сигнал будет предупреждать гимнастов, когда у них останется 10 секунд в пределах отведенного времени для завершения упражнения, прежде чем они получат штраф за превышение разрешенного времени. Упражнения обычно состоят из акробатических элементов в сочетании с другими элементами, которые демонстрируют силу и гибкость гимнастки при использовании всей площади пола. ^{[ 12 ]}

Как и в женской спортивной гимнастике, баллы основаны на сложности, форме и общем качестве исполнения, при этом общий балл складывается из баллов D и E. ^{[ 11 ]} Сбавки взимаются за недостаточную гибкость, неиспользование всей площади пола и паузу перед кувырканьем. ^{[ 11 ]}

Программы международного уровня

Вольная программа должна содержать хотя бы один элемент из всех групп элементов: ^{[ 11 ]}

I. Неакробатические элементы
II. Акробатические элементы вперед.
III. Акробатические элементы задом наперед и арабские элементы.

Соскок может выполняться из любой группы элементов, кроме группы I. Те, кто соревнуется как взрослые, должны включать в свои упражнения двойное сальто. ^{[ 11 ]}

Вольные упражнения в художественной гимнастике.

Юная художественная гимнастка в вольных упражнениях

Вольные упражнения есть и в художественной гимнастике для самых маленьких гимнасток, до 10 лет, которые выполняют свои упражнения от руки, то есть без каких-либо предметов (в отличие от остальных пяти - скакалки , обруча , мяча , булав и ленты ). Их длина и содержание по-прежнему четко определены и различаются в каждой возрастной категории.

См. также

Акро-танец , который включает в себя множество элементов FX в танцевальном контексте.
Напольное покрытие для спортзала
Рабочая поверхность
Подрессоренный пол
Ушу (спорт) , в котором также используется пол.
Акробатическая гимнастика

Ссылки

^ «ФИГ – Дисциплина» . www.gymnastics.sport . Проверено 28 апреля 2021 г.
^ «Американский тренажерный зал» . www.theamericangym.com . Проверено 28 апреля 2021 г.
^ «Взаимодействие гимнастки и пружинного пола» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 1 декабря 2022 г. Проверено 28 апреля 2021 г.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час «Нормы на аппаратуру» (PDF) . ИНЖИР . стр. 30, 68, 84, 118.
^ «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 5 Страница 2.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 13, стр. 1–3.
^ Gymnaste1013 (09.05.2007). «Адриана Поп» . Скайрок (на французском языке). Архивировано из оригинала 28 апреля 2021 г. Проверено 28 апреля 2021 г. {{cite web}}: CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )
^ «Хореограф Доминик Зито: заново изобретая Кайлу Росс — FloGymnastics» . www.flogymnastics.com . Проверено 28 апреля 2021 г.
^ Jump up to: ^а ^б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 6 Страница 2.
^ Jump up to: ^а ^б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 7 Страница 1.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и «Свод правил MAG 2017–2020» (PDF) . стр. 16, 37–40.
^ «Гимнастика США | Описания соревнований по мужской спортивной гимнастике» . usagym.org . Архивировано из оригинала 29 марта 2023 г. Проверено 11 мая 2021 г.

Внешние ссылки

Описание техники гимнастики с помощью анимации. Архивировано 8 января 2017 г. на Wayback Machine.
Веб-сайт ФИЖ
Глоссарий вольных навыков US Gym Net
Глоссарий прыжков, прыжков и прыжков US Gym Net
USAG Описание событий MAG. Архивировано 29 марта 2023 г. на Wayback Machine.
USAG Описание событий WAG. Архивировано 31 марта 2023 г. на Wayback Machine.

[1] «ФИГ – Дисциплина» . www.gymnastics.sport . Проверено 28 апреля 2021 г.

[2] «Американский тренажерный зал» . www.theamericangym.com . Проверено 28 апреля 2021 г.

[3] «Взаимодействие гимнастки и пружинного пола» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 1 декабря 2022 г. Проверено 28 апреля 2021 г.

[:0-4] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час «Нормы на аппаратуру» (PDF) . ИНЖИР . стр. 30, 68, 84, 118.

[:1-5] «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 5 Страница 2.

[:2-6] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 13, стр. 1–3.

[7] Gymnaste1013 (09.05.2007). «Адриана Поп» . Скайрок (на французском языке). Архивировано из оригинала 28 апреля 2021 г. Проверено 28 апреля 2021 г. {{cite web}}: CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка )

[8] «Хореограф Доминик Зито: заново изобретая Кайлу Росс — FloGymnastics» . www.flogymnastics.com . Проверено 28 апреля 2021 г.

[:3-9] Jump up to: ^а ^б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 6 Страница 2.

[:4-10] Jump up to: ^а ^б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 7 Страница 1.

[:5-11] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и «Свод правил MAG 2017–2020» (PDF) . стр. 16, 37–40.

[12] «Гимнастика США | Описания соревнований по мужской спортивной гимнастике» . usagym.org . Архивировано из оригинала 29 марта 2023 г. Проверено 11 мая 2021 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

v т и для спортивной гимнастики Снаряжение и оборудование
Женский снаряд	Сейф Разновысокие брусья Бревно Пол
Мужской снаряд	Пол Конь Все еще звонит Сейф Параллельные брусья Турник
Снаряжение и униформа	Брекеты Захваты Маты Униформа