Флип (акробатический)

Фронтальная антенна в рамках акро-танца .

Акробатический сальто — это последовательность движений тела , при которой человек подпрыгивает в воздух, а затем поворачивается один или несколько раз, находясь в воздухе. Акробатические кувырки выполняются в акро-танце , свободном беге , гимнастике , черлидинге , прыжках в высоту , трюках (боевых искусствах) , праздновании голов и различных других видах деятельности. В этом отличие от сальто BMX для фристайла , при котором человек вращается в воздухе вокруг велосипеда .

Акробатические сальто можно начинать из стационарного положения стоя , и они также обычно выполняются сразу после другого вращательного движения, такого как закругление или пружина , чтобы воспользоваться угловым моментом, возникшим в предыдущем движении. Как правило, руки не касаются пола во время выполнения сальто, и исполнители обычно стремятся приземлиться на ноги в вертикальном положении, но это не обязательно должно считаться сальто.

Классификация

Существует множество разновидностей сальто, использование которых зависит от конкретного типа деятельности. В гимнастике , например, сальто соответствуют небольшому количеству конкретных, строго определенных форм и движений. Однако в таких видах деятельности, как свободный бег и трюки , существует, казалось бы, бесконечное количество вариантов сальто, хотя многие из них являются вариациями основных гимнастических сальто. В результате гимнастическая номенклатура часто применяется к сальто, встречающимся в других дисциплинах . Во многих случаях сальто обычно классифицируют по направлению вращения тела . Например, тело вращается вперед (т. е. лицом вперед) при сальто вперед и в противоположном направлении при сальто назад .

Гимнастика

Гимнастические сальто выполняются как в мужской , так и в женской гимнастике на различных снарядах, включая бревно , опорный прыжок и пол. Во всех случаях гимнастические сальто требуют, чтобы бедра проходили над головой . В гимнастических сальто обычно используются четыре формы тела:

Воздушный подъем – колени вперед или в стороны согнуты, ноги разведены вращения и выровнены в плоскости , в результате чего получается передний подъем в воздухе или боковой подъем в воздухе соответственно.
Сгибание ног — ноги вместе, колени полностью согнуты и прижаты к груди , а руки сжимают колени или иным образом прижаты к телу. Плотно «собираясь» таким образом, тело может достичь максимальной угловой скорости и, таким образом, минимизировать время, необходимое телу для завершения своего оборота. , начатое из стационарного положения стоя, Подтягивание классифицируется как подтягивание «стоя». Этот навык может также включать в себя вращение с использованием крутящего момента для поворота на 360 градусов; такая вытачка называется полной задней вытачкой.

Расположение — тело полностью выпрямлено , ноги согнуты вместе, бедра и колени , руки прижаты к бокам. По сравнению с группировкой назад, это сальто требует как более высокого углового момента, так и большей высоты над полом, чтобы обеспечить достаточно времени для завершения вращения перед приземлением. Сальто начинается с опускания рук от ушей к бедрам, чтобы помочь инициировать сальто и контролировать инерцию, идущую вниз, чтобы вы могли приземлиться. Компоновка может также включать в себя осевое вращение тела в дополнение к основному вращению вокруг талии; такая планировка называется твист . Повороты далее классифицируются по количеству осевых вращений, совершенных в воздухе. Например, макет с поворотом на 180 градусов — это половинный поворот , 360 градусов — полный поворот , кратный 360 градусам — двойной полный и тройной полный поворот и т. д.
Щука – бедра согнуты , колени прямые, ноги вместе.

Многие гимнастические сальто названы описательно в зависимости от направления вращения и положения тела, которое предполагается во время выполнения. Например, сальто вперед, выполняемое с подтянутым телом, называется группировкой вперед . При выполнении из неподвижного положения стоя, группировка вперед называется группировкой вперед стоя .

Вариации

Танцоры акро выполняют *группировку высоты тона* .

Общие модификации

Эти модификации применимы ко многим типам флипов:

Гейнер . Сальто назад, которое заканчивается перемещением спортсмена вперед от начальной точки за счет инерции вперед.
Неудачник . Сальто вперед, которое заканчивается тем, что исполнитель оказывается позади исходной позиции из-за инерции назад.
Выключатель . Флип, выполняемый с одной и той же ноги и приземляющийся на нее.

Вытачки

Подтяжка тона . Подтяжка спины с помощью партнеров. Один партнер образует руками «седло». Второй партнер встает на седло, а затем первый партнер толкает седло вверх. Второй партнер, которого поднимают вверх с вращением назад, выполняет группировку спины.
Ковбойская повязка . Сгибание с разведением коленей и ступней.
арабский. Сальто с группировкой, которое начинается назад, но с полуповоротом после отталкивания превращается в группировку вперед.

Макеты

X-in или X-out , при котором ноги и руки разделены перпендикулярно плоскости вращения, образуя букву «X».
Макет или прямой , когда ноги исполнителя держатся вместе, относительно прямые и закидываются над головой.

Трикинг и бибоинг

В рамках различных видов деятельности было создано практически неограниченное количество вариантов флипов, многие из которых имеют собственную номенклатуру.

См. также

Ссылки