Тренажер

Тренажер используемый – это любой тренажер, для физических упражнений . Они варьируются от простых пружинных устройств до компьютеризированных электромеханических устройств и бассейнов с рециркуляцией воды. Большинство тренажеров оснащены эргометром. Эргометр — это прибор для измерения работы , которую человек прилагает во время тренировки, используемый при тренировках, кардионагрузочных тестах или других медицинских тестах.

Машины сопротивления

Весовые машины

Силовые тренажеры используют гравитацию в качестве основного источника сопротивления и комбинацию простых тренажеров, чтобы передать это сопротивление человеку, использующему тренажер. Каждая из простых машин (шкив, рычаг, колесо, наклон) изменяет механическое преимущество всей машины относительно веса.

Другие виды машин сопротивления

трения Машины
Пружинные машины (например, Bowflex )
Машины с вентилятором
Машины с жидкостной загрузкой
бык
Гидравлическое оборудование
Вибрация всего тела
Открытый тренажерный зал
Пневматические тренажеры
Беговая дорожка

Машины бесконечного пути

Гимнастикон . , ранний тренажер, напоминающий велотренажер

Стационарные велосипеды

Велотренажер

Машины для бега/ходьбы

Эллиптические тренажеры

Эллиптические тренажеры (эллиптические тренажеры) представляют собой комбинацию подъема по лестнице и беговой дорожки. Обычно он содержит две дорожки, на которых стоит пользователь. Пользователи описывают эллиптическое движение (отсюда и название машины) во время ходьбы или бега. Некоторые эллиптические тренажеры имеют элементы управления магнитным сопротивлением, которые усложняют выполнение движений.

Планерные машины

Эта машина позволяет пользователю стоять на двух отдельных ножных педалях и использовать свои мышцы для создания движения. Стабилизированное движение можно сравнить с «качанием» каждой ноги.

Альпинистские машины

Также называемые машинами для подъема по лестнице, они воздействуют на ноги пользователя, когда он/она качает педали вверх и вниз, так же, как при подъеме по лестнице. Некоторые тренажеры для скалолазания имеют ручки, с помощью которых можно толкать и тянуть, чтобы тренировать все тело.

Гребные тренажеры

Гребные тренажеры , также называемые гребцами, имитируют движения тела при использовании гребной лодки.

См. также