Тенденции упражнений
Во всем мире произошел большой сдвиг в сторону менее физически тяжелой работы и более сидячего образа жизни . [1] Это сопровождалось увеличением использования механизированного транспорта, зависимостью от автомобилей , большей распространенностью трудосберегающих технологий в домашних условиях и менее активным отдыхом . [1] По меньшей мере 31% населения мира не получает достаточного количества физических упражнений . [2] Это справедливо практически для всех развитых и развивающихся стран. [2] и среди детей. [3] [4] Некоторые эксперты называют сидение «новым курением» из-за его негативного воздействия на общее состояние здоровья. [5]
Эти тенденции в области физических упражнений способствуют росту заболеваемости хроническими хроническими заболеваниями, такими как: ожирение , болезни сердца , инсульт , предотвратимые причины смерти , сердечно-сосудистые заболевания , высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина . [6] Было обнаружено, что активный транспорт (ходьба, езда на велосипеде и т. д.) обратно пропорционален ожирению в Европе, Северной Америке и Австралии. [7] Таким образом, физические упражнения были связаны со снижением смертности. [6]
Причины отсутствия физических упражнений
[ редактировать ]
Одной из причин, наиболее распространенной в развивающихся странах, является урбанизация. Поскольку все больше населения переезжает в города, перенаселенность населения, рост бедности, рост уровня преступности, большой объем автомобильного движения, низкое качество воздуха и отсутствие парков, тротуаров и развлекательных спортивных сооружений приводят к менее активному образу жизни. [2]
Отсутствие физической активности увеличивается или становится высоким среди многих групп населения, включая: молодежь, [8] женщины, [9] и пожилые люди. [10]
Исследование населения, проведенное в 2005 году на юге Бразилии, показало, что отсутствие физической активности в свободное время более распространено среди женщин и тех, кто живет с партнером; с положительной корреляцией, связанной с возрастом и количеством выкуренных сигарет, и отрицательной корреляцией (снижение уровня физической активности), связанной с годами формального образования, индексом массы тела и повышением социально-экономического статуса. [11]
Исследования на детях и взрослых обнаружили связь между количеством часов просмотра телевизора и распространенностью ожирения. [12] [13] [14] Метаанализ 2008 года показал, что 63 из 73 исследований (86%) показали увеличение уровня детского ожирения при повышении воздействия средств массовой информации, причем этот показатель увеличивается пропорционально времени, проведенному перед телевизором. [15]
физическая активность в занятиях на самоходном студенческом транспорте , физическом воспитании и организованном спорте. Другая причина в случае детей заключается в том, что во многих странах снижается [3]
Симптомы
[ редактировать ]Неинфекционные заболевания , отчасти из-за недостатка физических упражнений, в настоящее время являются самой серьезной проблемой общественного здравоохранения в большинстве стран мира. [2] Ежегодно по меньшей мере 1,9 миллиона человек умирают в результате отсутствия физической активности. [16] что делает бездействие одной из ведущих предотвратимых причин смертности во всем мире. [17]
Страны
[ редактировать ]Австралия
[ редактировать ]Австралийские дети в период с 1961 по 2002 год заметно снизили свою аэробную форму. [18]
Канада
[ редактировать ]Люди с ожирением менее активны, чем их коллеги с нормальным весом. В Канаде 27,0% сидячих мужчин страдают ожирением по сравнению с 19,6% активных мужчин. [19] Худые люди более суетливы, чем их коллеги, страдающие ожирением; эта связь сохраняется, даже если люди с нормальным весом едят больше или человек, страдающий ожирением, теряет вес. [20]
Национальные данные показывают, что только 10% канадской молодежи соблюдают норматив по экранному времени менее 2 часов в день. Кроме того, хотя 2/3 семей живут достаточно близко, чтобы их дети могли ездить в школу на велосипеде или пешком, только 1/3 сообщают, что действительно ходят в школу пешком, а 80% сообщают, что никогда не ездили в школу на велосипеде. [ нужна ссылка ]
Азия и Китай
[ редактировать ]Исследование, проведенное в Китае, показало, что урбанизация снижает ежедневные затраты энергии примерно на 300–400 ккал, а поездка на работу на машине или автобусе снижает их еще на 200 ккал. [21] Быстрая урбанизация и модернизация в Китае, особенно в период с 1991 по 2006 год, коррелировали с увеличением малоподвижной активности и образа жизни, что привело к значительному снижению уровня физической активности. [22]
В период с 1980-х по 2000-е годы произошло быстрое снижение физической активности. Снижение физической активности объясняется развитием технологий на рабочем месте и изменением видов досуга. [23] В 1989 году 65% китайцев имели работу, требующую тяжелого труда. В 2000 году этот показатель снизился до 51%. [23]
Среди азиатских детей в период с 1917 по 2003 год наблюдались небольшие изменения в силе и скорости, однако за последние 10–15 лет выносливость существенно снизилась. [24]
Финляндия
[ редактировать ]В Финляндии с 1972 по 2002 год физическая активность в свободное время возросла, в то время как физическая активность на работе и в пути на работу снизилась. [25] Физическая активность в свободное время увеличилась с 66% (1972 г.) до 77% (2002 г.) у мужчин и с 49% (1972 г.) до 76% (2002 г.) у женщин. Физически тяжелая работа снизилась с 60% (1972 г.) до 38% (2002 г.) у мужчин и с 47% (1972 г.) до 25% (2002 г.) у женщин. Ежедневная активность в поездках на работу снизилась с 30% (1972 г.) до 10% (2002 г.) у мужчин и с 34% (1972 г.) до 22% (2002 г.) у женщин. [25]
Нидерланды
[ редактировать ]По состоянию на 2007 год ходьба и езда на велосипеде как средство передвижения в Нидерландах оставались стабильными с 1994 года. Средний гражданин Нидерландов в 2007 году шел 240 км (150 миль) и проезжал на велосипеде 908 км (564 мили) в год. [26]
Персональное обучение набирает все большую популярность в Нидерландах в течение последних 15 лет. Персональный тренер — это сертифицированный тренер, обладающий различной степенью знаний в области общей физической подготовки, участвующий в составлении рецептов и инструкций по упражнениям. Они мотивируют клиентов, устанавливая цели и предоставляя обратную связь клиентам.
Центры тренировки с препятствиями пользуются большой популярностью. Полоса препятствий — это серия сложных физических препятствий, которые человек или команда должны преодолеть за определенное время. Полосы препятствий могут включать в себя бег , лазание , прыжки , ползание , плавание и элементы балансировки с целью проверки скорости и выносливости. Иногда курс включает в себя психологические тесты.
Южная Америка
[ редактировать ]Более 60% населения Бразилии , Чили и Перу не соблюдают рекомендуемый уровень физической активности, необходимый для поддержания здоровья. [27] Исследование населения южной Бразилии показало, что> 80% населения были физически неактивны. [11]
Швеция
[ редактировать ]Исследование, проведенное среди шведских мужчин, выявило значительное снижение общей физической активности, несмотря на увеличение количества развлекательных упражнений. Это произошло за счет снижения физических упражнений на рабочем месте и физических упражнений на транспорте. [28]
Соединенные Штаты
[ редактировать ]
американцы в целом стали менее физически активными . В период с 1955 по 2005 год [30] Хотя уровень физической активности в свободное время существенно не изменился, наблюдается снижение активности, связанной с работой, использованием транспорта, активности дома и увеличение сидячего образа жизни . [30] В течение 2000 и 2005 годов число взрослых, которые никогда не были физически активными, увеличилось с 9,4% до 10,3%, тогда как число людей, занимавшихся наивысшим уровнем физической активности, снизилось с 18,7% до 16,7%. Что касается физической активности в свободное время, доля людей, не занимающихся никакой деятельностью, увеличилась с 38,5% до 40,0%, а доля тех, кто проводил большую часть дня сидя, увеличилась с 36,8% до 39,9%. [6]
По оценкам Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2000 году, более 40% населения США вели сидячий образ жизни, еще 30% вели активный образ жизни, но недостаточно, и менее 30% имели достаточный уровень физической активности. [31] Наблюдается тенденция к снижению физической активности, отчасти из-за все более механизированных форм труда, изменения видов транспорта и растущей урбанизации. Уровень ожирения увеличился по мере расширения пригородов. Это связано с увеличением времени, затрачиваемого на дорогу до работы, что приводит к меньшему количеству физических упражнений и меньшему количеству приготовления еды дома. [32] За период с 1983 по 1990 год количество пеших прогулок снизилось с 9% до 7%. [33] Возить детей в школу становится все более популярным. В США доля детей, которые ходят в школу пешком или на велосипеде, снизилась в период с 1969 (42%) по 2001 год (16%), что привело к меньшему количеству физических упражнений. [31]
Великобритания
[ редактировать ]В Англии как ходьба , так и езда на велосипеде пришли в упадок с 1975 года, и их заменил моторизованный транспорт. [34] Среднестатистический британский гражданин в 2005 году проходил 317 км (197 миль) в год. [35] падение на 106 км (66 миль) с 1975 года. [34] [36]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б «ВОЗ: Ожирение и избыточный вес» . Всемирная организация здравоохранения . Архивировано из оригинала 4 июня 2004 года . Проверено 10 января 2009 г.
- ^ Jump up to: а б с д «ВОЗ | Отсутствие физической активности: глобальная проблема общественного здравоохранения» . ВОЗ . Проверено 22 февраля 2009 г.
- ^ Jump up to: а б Доллман Дж., Нортон К., Нортон Л. (декабрь 2005 г.). «Доказательства вековых тенденций в поведении детей, связанных с физической активностью» . Br J Sports Med . 39 (12): 892–7, обсуждение 897. doi : 10.1136/bjsm.2004.016675 . ПМК 1725088 . ПМИД 16306494 .
- ^ Салмон Дж., Тимперио А. (2007). «Распространенность, тенденции и влияние окружающей среды на физическую активность детей и молодежи». Детский фитнес . Медицина и спортивная наука. Том. 50. стр. 183–99. дои : 10.1159/000101391 . ISBN 978-3-318-01396-2 . ПМИД 17387258 .
{{cite book}}:|journal=игнорируется ( помогите ) - ^ "Сидеть - это новое курение?" . Открытие. 01.03.2012.
- ^ Jump up to: а б с «NCHS – Статистика здоровья – Физическая активность среди взрослых: США, 2000 и 2005 годы» . CDC . 04.09.2018.
- ^ Бассетт Д.Р., Пучер Дж., Бюлер Р., Томпсон Д.Л., Кроутер С.Е. (ноябрь 2008 г.). «Уровни ходьбы, езды на велосипеде и ожирения в Европе, Северной Америке и Австралии». Журнал физической активности и здоровья . 5 (6): 795–814. дои : 10.1123/jpah.5.6.795 . ПМИД 19164816 .
- ^ «ВОЗ | Физическая активность и молодежь» . ВОЗ . Архивировано из оригинала 15 декабря 2007 года.
- ^ «ВОЗ | Физическая активность и женщины» .
- ^ «ВОЗ | Физическая активность и пожилые люди» . ВОЗ . Архивировано из оригинала 14 декабря 2007 года.
- ^ Jump up to: а б Диас-да-Коста Дж.С., Халлал П.С., Уэллс Дж.С. и др. (2005). «Эпидемиология физической активности в свободное время: популяционное исследование на юге Бразилии» . Кад Сауде Публика . 21 (1): 275–82. дои : 10.1590/s0102-311x2005000100030 . hdl : 10183/49520 . ПМИД 15692661 .
- ^ Гортмейкер С.Л., Муст А., Соболь А.М., Петерсон К., Кольдиц Г.А., Дитц В.Х. (апрель 1996 г.). «Просмотр телевидения как причина роста ожирения среди детей в США, 1986–1990». Архипедиатр Adolesc Med . 150 (4): 356–62. doi : 10.1001/archpedi.1996.02170290022003 . ПМИД 8634729 .
- ^ Виоке Дж., Торрес А., Килес Дж. (декабрь 2000 г.). «Время, проведенное за просмотром телевизора, продолжительность сна и ожирение у взрослых, живущих в Валенсии, Испания». Межд. Дж. Обес. Отн. Метаб. Разлад . 24 (12): 1683–8. дои : 10.1038/sj.ijo.0801434 . ПМИД 11126224 .
- ^ Такер Л.А., Бэгвелл М. (июль 1991 г.). «Просмотр телевизора и ожирение у взрослых женщин» . Am J Общественное здравоохранение . 81 (7): 908–11. дои : 10.2105/AJPH.81.7.908 . ПМК 1405200 . ПМИД 2053671 .
- ^ «www.commonsensemedia.org» (PDF) . Иезекииль Дж. Эмануэль . [ постоянная мертвая ссылка ]
- ^ «ВОЗ | Почему «Двигайтесь ради здоровья» » . ВОЗ . Архивировано из оригинала 4 марта 2005 года.
- ^ Лопес А.Д., Мазерс К.Д., Эззати М., Джеймисон Д.Т., Мюррей С.Дж. (май 2006 г.). «Глобальное и региональное бремя болезней и факторов риска, 2001 г.: систематический анализ данных о здоровье населения». Ланцет . 367 (9524): 1747–57. дои : 10.1016/S0140-6736(06)68770-9 . ПМИД 16731270 .
- ^ Томкинсон Г.Р., Олдс Т.С. (2007). «Вековые изменения в результатах аэробных фитнес-тестов австралийских детей и подростков». Медицинская спортивная наука . Медицина и спортивная наука. 50 : 168–82. дои : 10.1159/000101361 . ISBN 978-3-8055-8177-6 . ПМИД 17387257 .
- ^ Тьепкема М (6 июля 2005 г.). «Измеренное ожирение – ожирение среди взрослых в Канаде: измеренный рост и вес» . Питание: результаты исследования состояния здоровья канадского сообщества . Оттава, Онтарио: Статистическое управление Канады. Архивировано из оригинала 12 октября 2008 г. Проверено 10 февраля 2009 г.
- ^ Левин Дж.А., Лэннингем-Фостер Л.М., МакКрэди С.К., Кризан А.С., Олсон Л.Р., Кейн П.Х., Дженсен М.Д., Кларк М.М. (2005). «Межиндивидуальные различия в распределении позы: возможная роль в ожирении человека». Наука . 307 (5709): 584–6. Бибкод : 2005Sci...307..584L . дои : 10.1126/science.1106561 . ПМИД 15681386 .
- ^ Джеймс В.П. (март 2008 г.). «Основные движущие силы эпидемии ожирения». Обес преп . 9 (с1): 6–13. дои : 10.1111/j.1467-789X.2007.00432.x . ПМИД 18307693 .
- ^ Менхас, Рашид; Дай, Цзяньхуэй; Ашраф, Мухаммад Азим; М. Номан, Сохаил; Хуршид, Сумайра; Махмуд, Саджид; Венг, Ю; Ахмад Лаар, Ризван; Санг, Сюэхуэй; Камран, Мухаммед; Шахзад, Бабар; Икбал, Васим (июнь 2021 г.). «Недостаток физической активности, неинфекционные заболевания и национальный план Китая по физической активности» . Политика управления рисками и здравоохранения . 14 : 2319–2331. дои : 10.2147/RMHP.S258660 . ISSN 1179-1594 . ПМЦ 8184286 . ПМИД 34113188 .
- ^ Jump up to: а б «Двойное бремя недоедания. Тематические исследования шести развивающихся стран» . Продовольственная и сельскохозяйственная организация ООН . Проверено 11 января 2009 г.
- ^ Макфарлейн DJ, Томкинсон Г.Р. (2007). «Эволюция и изменчивость результатов фитнес-тестов азиатских детей и подростков». Медицинская спортивная наука . Медицина и спортивная наука. 50 : 143–67. дои : 10.1159/000101358 . ISBN 978-3-8055-8177-6 . ПМИД 17387256 .
- ^ Jump up to: а б Бородулин К., Лаатикайнен Т., Юолеви А., Йосилахти П. (июнь 2008 г.). «Тридцатилетние тенденции физической активности в зависимости от возраста, календарного времени и возрастной группы взрослых финнов» . Европейское здравоохранение . 18 (3): 339–44. дои : 10.1093/eurpub/ckm092 . ПМИД 17875578 .
- ^ «Мобильность голландского населения, мотив, вид транспорта, 1985-200 гг.» . StatLine (на голландском языке). Центральное статистическое бюро. 12 сентября 2013 года . Проверено 22 апреля 2021 г.
- ^ Джейкоби Э., Булл Ф., Нейман А. (октябрь 2003 г.). «Быстрые изменения в образе жизни делают повышение физической активности приоритетом для Америки» . Преподобный Панам. Салуд Публика . 14 (4): 223–5, 226–8. дои : 10.1590/s1020-49892003000900002 . ПМИД 14662071 .
- ^ Норман А., Беллокко Р., Вайда Ф., Волк А. (апрель 2003 г.). «Возрастные и временные тенденции общей физической активности шведских мужчин» . Медико-научные спортивные упражнения . 35 (4): 617–22. дои : 10.1249/01.MSS.0000058357.23080.F4 . ПМИД 12673145 .
- ^ «Статистика физической активности: диаграмма тенденций физической активности в свободное время | DNPAO | CDC» . ВОЗ . Проверено 24 февраля 2009 г.
- ^ Jump up to: а б Браунсон Р.К., Бемер Т.К., Люк Д.А. (2005). «Снижение уровня физической активности в Соединенных Штатах: каковы причины?» . Анну Рев Общественное здравоохранение . 26 (1): 421–43. doi : 10.1146/annurev.publhealth.26.021304.144437 . ПМИД 15760296 . S2CID 554592 .
- ^ Jump up to: а б Кабальеро Б (2007). «Глобальная эпидемия ожирения: обзор» . Эпидемиол Рев . 29 (1): 1–5. дои : 10.1093/epirev/mxm012 . ПМИД 17569676 .
- ^ Лопес Р. (2004). «Разрастание городов и риск избыточного веса или ожирения» . Am J Общественное здравоохранение . 94 (9): 1574–9. дои : 10.2105/AJPH.94.9.1574 . ПМЦ 1448496 . ПМИД 15333317 .
- ^ Французский SA, Story M, Джеффри Р.В. (2001). «Влияние окружающей среды на питание и физическую активность» . Анну Рев Общественное здравоохранение . 22 (1): 309–35. doi : 10.1146/annurev.publhealth.22.1.309 . ПМИД 11274524 .
- ^ Jump up to: а б Комитет здравоохранения Палаты общин парламента Великобритании (май 2004 г.). Ожирение - Том 1 - HCP 23-I, Третий отчет сессии 2003-04 гг. Отчет вместе с официальным протоколом . Лондон, Великобритания: TSO (Канцелярский офис). ISBN 978-0-215-01737-6 . Проверено 17 декабря 2007 г.
- ^ «www.dft.gov.uk» (PDF) . Отдел по транспорту . Архивировано из оригинала (PDF) 11 апреля 2009 г.
- ^ «www.dft.gov.uk» . Отдел транспорта . Архивировано из оригинала 22 ноября 2008 года . Проверено 10 января 2009 г.
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Фридман, Даниэль (2022). Давайте займемся физкультурой: как женщины открыли для себя физические упражнения и изменили мир . Нью-Йорк: Сыновья ГП Патнэма. ISBN 9780593188422 . Архивировано из оригинала 8 апреля 2022 года.
- Сэйлор, Кэрри П. (2006). Потеря веса, физические упражнения и исследования в области здравоохранения . Коммак, Нью-Йорк: Издательство Nova Science. ISBN 978-1-60021-077-8 .
- Свон, Рэйчел С.; Афруз Афгани; Кайо Акияма; Кэтрин Бисман (2005). Тенденции в физических упражнениях и исследованиях в области здравоохранения . Коммак, Нью-Йорк: Издательство Nova Science. ISBN 978-1-59454-348-7 .