Шагомер
Шагомер электронное или счетчик шагов — это устройство, обычно портативное, , которое подсчитывает каждый или электромеханическое шаг человека, определяя движение его рук или бедер . Поскольку расстояние шага каждого человека различается, требуется неформальная калибровка , выполняемая пользователем, если желательно представление пройденного расстояния в единицах длины (например, в километрах или милях), хотя сейчас существуют шагомеры, в которых используется электроника. и программное обеспечение, позволяющее автоматически определять, как меняется шаг человека. Пройденное расстояние (пешком или любым другим способом) можно измерить непосредственно с помощью GPS-приемника .
Шагомеры, первоначально использовавшиеся любителями спорта и физической культуры , теперь становятся популярными в качестве счетчика ежедневных упражнений и мотиватора. Его часто носят на ремне и держат в течение всего дня. Он может записывать, сколько шагов пользователь прошел за день, и, следовательно, километры или мили (расстояние = количество шагов × длина шага). Некоторые шагомеры также ошибочно регистрируют движения, отличные от ходьбы, например, наклоны, чтобы завязать шнурки, или удары по дороге, возникающие во время езды на транспортном средстве, хотя самые продвинутые устройства фиксируют меньше таких «ложных шагов». Счетчики шагов могут побудить вас соревноваться с самим собой в достижении физической формы и похудении.
Некоторые рекомендуют в общей сложности 10 000 шагов в день, что эквивалентно 8 километрам (5,0 миль), в качестве эталона для активного образа жизни, хотя этот момент обсуждается среди экспертов. Тридцать минут умеренной ходьбы эквивалентны 3000-4000 шагам, определяемым шагомером. [1] Счетчики шагов интегрируются во все большее число портативных бытовых электронных устройств, таких как музыкальные плееры, смартфоны, мобильные телефоны и часы (так называемые трекеры активности ).
Использование
[ редактировать ]Шагомеры могут быть инструментом мотивации для людей, желающих повысить свою физическую активность. Существуют различные веб-сайты, позволяющие людям отслеживать свой прогресс; тем не менее, многие также найдут включение ежедневного подсчета шагов и подсчета сердцебиения в календарь мотивирующим фактором.Клинические исследования показали, что шагомеры повышают физическую активность и снижают уровень артериального давления и индекса массы тела . Исследование, опубликованное в Журнале Американской медицинской ассоциации в ноябре 2007 г. [2] пришли к выводу: «Результаты показывают, что использование шагомера связано со значительным увеличением физической активности и значительным снижением индекса массы тела и артериального давления».
Впервые была предложена ежедневная цель в 10 000 шагов. [3] Цель была рекомендована Главным хирургом США и Министерством здравоохранения Великобритании . [4] [5] Основная критика установки универсальной цели заключается в том, что она недостижима для пожилых людей с проблемами передвижения или людей с хроническими заболеваниями, но, с другой стороны, цель, вероятно, слишком низкая для детей. [4]
Шагомер критикуют за то, что он не записывает интенсивность, но это можно сделать, ограничив время выполнения целей по шагам (например, 1000 шагов за 10 минут считаются умеренными упражнениями). [6]
История
[ редактировать ]
Леонардо да Винчи представлял механический шагомер как устройство военного назначения. [7] [8] В 1685 году Готфрид Лейбниц писал о своем пребывании во Франции: «...несколько лет назад [1672–1674] я впервые увидел прибор, который при ношении автоматически записывает количество шагов, сделанных пешеходом». [9] В 1780 году Абрахам-Луи Перреле из Швейцарии создал шагомер, измеряющий шаги и расстояние во время ходьбы; он был основан на его механизме 1770 года для привода часов с автоподзаводом. [10] Механический шагомер, полученный из Франции, был представлен в США Томасом Джефферсоном . [11] Неизвестно, изменил ли он дизайн; хотя этот шагомер широко приписывают Джефферсону, [12] [13] доказательства получить трудно, поскольку он не подавал заявки на патенты ни на одно из своих изобретений. [14]
Япония
[ редактировать ]В 1963 году, в преддверии Олимпийских игр 1964 года в Токио , доктор Ивао Охья, руководитель одной из крупнейших клиник Токио, рассказал токийскому инженеру Юри Като, часовщику Ямаса Токей Кейки ( Токей означает часы и счетчики Кейки ), насколько обеспокоен Охья низкими показателями. уровни физической активности в Японии 1960-х годов ; Решение, по словам Ойи, заключалось в том, чтобы каждый проходил 10 000 шагов в день. [15] В 1965 году, после двух лет мастерства, Юри Като создал Манпо-кей — десятитысячный шагометр . [15] Шагомер под названием «манпо-кей» (что по-японски означает «метр 10 000 шагов» был ) . продан в 1965 году Ю. Хатано, который утверждал, что 10 000 шагов в день — это идеальный вариант [16] [ не удалось пройти проверку – см. обсуждение ]
Эффект от выпуска Ямасой в 1965 году шагомера Манпо-кей в Японии был значительным. [15] [16] Вскоре после этого возникла Японская ассоциация ходьбы на 10 000 шагов, отделения которой вскоре открылись во всех 47 префектурах и организовывали регулярные прогулки, которые можно было измерить с помощью устройства Ямаса. [15]
26 февраля 1980 года сын Юри Като Ясудзи Като подал в USPTO патент на шагомер , который в настоящее время принадлежит Yamasa Tokei Meter Co Ltd. [17]
В 2015 году Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии также рекомендовало проходить 10 000 шагов в день. [18] Однако эта рекомендация не основана на убедительных доказательствах. [19]
Технология
[ редактировать ]Технология шагомера включает в себя механический датчик и программное обеспечение, которое считает шаги. Ранние формы использовали механический переключатель для обнаружения шагов вместе с простым счетчиком. Если встряхнуть эти устройства, можно услышать, как свинцовый шарик скользит вперед и назад, или удар маятника останавливается при его раскачивании. Сегодня усовершенствованные счетчики шагов полагаются на инерционные датчики MEMS и сложное программное обеспечение для обнаружения шагов. Эти МЭМС- датчики имеют 1-, 2- или 3-осевое обнаружение ускорения. Использование инерциальных датчиков MEMS позволяет более точно определять шаги и уменьшать количество ложных срабатываний. Программные технологии, используемые для интерпретации выходных данных инерционного датчика и «осмысления точных шагов», широко различаются. Проблема усугубляется тем фактом, что в современной повседневной жизни такие счетчики шагов должны точно рассчитывать места, где пользователи часто носят свои устройства (прикрепленные к ремню, карману рубашки/брюк, сумке, рюкзаку). . В последние годы были разработаны более продвинутые подходы к измерению шагов с использованием компьютерное зрение . [20]
Точность
[ редактировать ]Точность счетчиков шагов сильно различается в зависимости от устройства. Как правило, счетчики шагов достаточно точны при темпе ходьбы по ровной поверхности, если устройство размещено в оптимальном положении (обычно вертикально на зажиме для ремня).Хотя традиционные счетчики шагов сильно страдают от размещения под разными углами и в разных местах, последние достижения сделали их более устойчивыми к этим неидеальным размещениям. Тем не менее, большинство счетчиков шагов ошибочно считают шаги, когда пользователь управляет автомобилем или совершает другие привычные движения, с которыми устройство сталкивается в течение дня. Эта ошибка накапливается для пользователей, которые умеренно ездят на работу. [21] Точность измерения расстояния также зависит от введенной пользователем длины шага.
Лучшие шагомеры имеют точность в пределах ± 5%. [22] [23]
Интеграция в персональные электронные устройства
[ редактировать ]продукты Apple
[ редактировать ]Apple iPod Нано
[ редактировать ]5-го и 6-го поколений iPod Nano от Apple оснащен встроенным акселерометром . [24]
Nike и iPod
[ редактировать ]
Apple и Nike, Inc. предлагают спортивный комплект Nike+iPod , в котором используется датчик движения, который помещается в обувь Nike или в карман на шнурках обуви других марок. Датчик взаимодействует с iPhone (3GS или новее), iPod touch (2-го поколения или новее), iPod nano (4-го поколения или новее) или специальным адаптером для передачи информации о тренировке, такой как пройденное время, пройденное расстояние и сожженные калории.
Яблоко айфон 5s
[ редактировать ]iPhone 5s был первым iPhone, который содержал сопроцессор Apple Motion , получивший обозначение чипа M7 , в сочетании с первым 64-битным процессором Apple на базе ARM , Apple A7 SoC (система на кристалле). Добавление отдельного постоянно включенного сопроцессора позволяет основному процессору отключаться, пока он отслеживает движение телефона, за счет использования инерциального измерительного блока (IMU), состоящего из акселерометра , MEMS-гироскопа и цифрового компаса . Это означает, что он будет знать, когда вы совершаете пробежку или находитесь в машине, и может принимать эту информацию и сохранять ее без необходимости разряжать батарею за счет включения основного процессора. Он может переносить данные в приложения, которые вы загружаете позже, а это означает, что любое приложение с поддержкой M7, использующее новый API CoreMotion, сможет предоставить вам информацию о недавнем обучении.
Яблоко айфон 6
[ редактировать ]В iPhone 6 и 6 Plus используется следующее поколение сопроцессоров движения Apple с сопроцессором движения M8. Этот чип был соединен со значительно улучшенным процессором Apple A8 SoC и получил дополнительный сенсорный вход Bosch Sensortech, барометра позволяющий M8 чувствовать изменения. на высоте за счет изменения барометрического давления .
Яблоко айфон 6s
[ редактировать ]В iPhone 6s и 6s Plus усовершенствованы сопроцессоры движения Apple, интегрированные в кристалл нового процессора Apple A9 SoC. Это экономит место, позволяя уменьшить размер материнской платы , а также снизить энергопотребление телефона. Этот чип также лежит в основе iPhone SE первого поколения . Вариант Apple A9, Apple A9X, также включает встроенный процессор M9 и управляет Apple iPad Pro .
Apple Watch
[ редактировать ]Apple Watch расширили возможности подсчета шагов на первое носимое устройство Apple с помощью акселерометра и гироскопа, встроенных в Apple S1 SIP ( система в комплекте ). Apple Watch работают параллельно с подключенным iPhone, чтобы повысить точность подсчета шагов пользователя. [25]
Фитбит
[ редактировать ]Fitbit — это постоянно включенный электронный шагомер , который помимо подсчета шагов также отображает пройденное расстояние, высоту подъема (посредством подсчета количества шагов), сожженные калории, текущую интенсивность и время суток. Носимый на повязке ночью, он также предназначен для измерения продолжительности и качества сна пользователя. Inbuilt — это ежедневная цель: 10 000 шагов и 10 лестничных маршей. При подключении через USB к компьютеру данные пользователя автоматически загружаются и отображаются на веб-странице профиля, на которой отслеживаются исторические данные, к которым можно добавить данные о потреблении продуктов питания. В зависимости от активности пользователи награждаются значками за ежедневные шаги и достижения целей, а также «пожизненными» наградами за это. В США и Великобритании пользователи также могут загрузить приложение для iOS или Android для записи и отображения данных. [ нужна ссылка ] Большинство устройств Fitbit оценивают пройденное расстояние на основе подсчитанных шагов, интенсивности шагов и данных профиля пользователя (в частности, пола и роста). Люди могут повысить точность настроек длины шага, измеряя и калибруя среднюю длину шага. [ нужна ссылка ] Некоторые модели Fitbit более высокого класса включают дополнительные функции, такие как мониторинг сердечного ритма и GPS-слежение .
Шагомеры для смартфонов/MP3-плееров
[ редактировать ]Поскольку большинство смартфонов, iPod Touch и некоторые MP3-плееры оснащены встроенным акселерометром, в эти устройства можно добавить функцию шагомера. Этот вариант был успешно реализован рядом разработчиков приложений для смартфонов, [26] [27] позволяя любому владельцу смартфона, хорошо разбирающемуся в фитнесе, отслеживать количество сделанных шагов, а также пройденное расстояние и израсходованные калории.
Телефон-шагомер NTT DoCoMo Fujitsu
[ редактировать ]Это первый встроенный телефон с постоянно включенным шагомером, который считает шаги, как традиционный шагомер. Датчик изготовлен компанией ADI. Этот телефон был представлен в Японии в 2004 году, и было продано более 3 миллионов единиц. [28]
Продукты Нокиа
[ редактировать ]Спортивный телефон Nokia 5500
[ редактировать ]
В спортивном телефоне Nokia 5500 используется встроенный 3-осевой инерциальный MEMS- датчик, определяющий шаги пользователя. Приложение шагомер отслеживает пройденные шаги, затраченное время и пройденное расстояние. Однако приложение не может работать непрерывно, поскольку оно разряжает батарею телефона и поэтому его использование ограничено.
Спортивный трекер Нокиа
[ редактировать ]Nokia Sports Tracker оснащен шагомером для Nokia Symbian телефонов с акселерометром . Акселерометры включены в телефоны для сохранения правильной ориентации на фотографиях и улучшения функции определения местоположения по GPS.
Счетчик шагов Nokia
[ редактировать ]Nokia Step Counter — это бесплатное приложение, доступное в Nokia Beta Labs , которое работает на широком спектре телефонов Nokia N-серии. Приложение шагомер отслеживает пройденные шаги, затраченное время и пройденное расстояние. Это приложение можно оставить включенным весь день, поскольку оно не сильно разряжает батарею.
Телефон Sony Ericsson W710 Walkman, телефон W580 Walkman
[ редактировать ]В телефонах Sony Ericsson W710 и W580 Walkman используются встроенные 2-осевые инерциальные датчики MEMS для определения шагов пользователя. W710 представляет собой телефон-раскладушку и отображает шаги пользователя на внешнем дисплее. W710 должен быть закрыт, чтобы он считал шаги. Когда счетчик шагов активирован, он подсчитывает обнаруженные шаги в течение дня, а в полночь сохраняет счетчик в ежедневной истории и сбрасывает его на ноль.
Консоли Нинтендо
[ редактировать ]1 ноября 2008 года Nintendo выпустила для Nintendo DS игру Personal Trainer: Walking по-японски : Walking Life Rhythm , Aruite Wakaru Seikatsu Rhythm DS ) , которая включает в себя два шагомера. DS (
12 сентября 2009 года Nintendo выпустила Pokémon HeartGold и SoulSilver в Японии. Каждая игра поставляется в комплекте с устройством под названием Pokéwalker , которое действует как шагомер и позволяет игрокам переносить одного покемона из игры в Pokéwalker с помощью инфракрасных сигналов. В отличие от шагомеров Personal Trainer: Walking , Pokéwalker оснащен небольшим ЖК-экраном и множеством кнопок. Прогулка с покеуокером приносит покемонам очки опыта . [29]
Nintendo 3DS, выпущенная 27 марта 2011 г., оснащена встроенным шагомером, который считает и записывает количество шагов за день в спящем режиме. За каждые сто шагов вы получаете игровую монету, которую можно потратить на различные дополнительные услуги и бонусы. [30] Однако этот шагомер легко обмануть, и «шаги» можно создать, просто поднимая устройство вверх и вниз в руке, совершая движение, похожее на ходьбу. [31] [ ненадежный источник? ]
31 октября 2013 года Nintendo выпустила Wii Fit U , которая могла взаимодействовать с Fit Meter, который представлял собой шагомер с аппаратным обеспечением, аналогичным Pokéwalker, но вместо этого посвященным Wii Fit U и с возможностью хранить и отображать данные пользователя. Мии . Его можно было подключить к игре через инфракрасный приемопередатчик на верхней части геймпада Wii U и отслеживать высоту, на которой находится игрок во время ходьбы.
MP3-плеер Philips Activa для мониторинга тренировок
[ редактировать ]Выпущен в мае 2010 года компанией Philips . Этот шагомер с поддержкой MP3 измеряет аэробную интенсивность и подбирает песни в плейлисте, чтобы поддерживать интерес и мотивацию пользователя. [32]
Трактивность
[ редактировать ]Tractivity — это группа услуг, связанных со здоровьем, которые включают в себя датчик, который носят на обуви. Датчик тяги регистрирует расстояние, которое человек проходит или пробегает, сожженные калории и время, в течение которого человек был активен, что затем можно просмотреть на частной веб-странице. Онлайн-веб-приложение Tractivity предоставляет графический интерфейс и мотивационный ресурс, побуждающий людей вести более здоровый образ жизни. Тяговая активность объясняет изменение длины шага пешехода или бегуна, которое происходит при изменении темпа. Датчики передают данные об активности по беспроводной сети на защищенный сервер для просмотра на компьютере пользователя. [33]
Андроид
[ редактировать ]В Android интегрирован счетчик шагов с версией 4.4 (KitKat). [34]
Устройство, уже поддерживающее этот датчик, — Nexus 5 . Еще один смартфон — Samsung Galaxy S5 , который оснащен встроенным шагомером, который использует программное обеспечение S Health (позже переименованное в Samsung Health) для отображения ежедневного количества шагов, а также другой информации о фитнесе. Большинство устройств Samsung теперь включают это программное обеспечение в стандартную комплектацию.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Тюдор-Локк, Катрина (июнь 2002 г.). «Шаги по повышению физической активности: использование шагомеров для измерения и мотивации» (PDF) . Дайджест исследований Президентского совета по физической культуре и спорту, Вашингтон, округ Колумбия . Архивировано из оригинала (PDF) 22 июля 2016 г. Проверено 26 сентября 2013 г.
- ^ Дена М. Бравата, доктор медицинских наук, магистр наук (21 ноября 2007 г.). «Использование шагомеров для повышения физической активности и улучшения здоровья». Журнал Американской медицинской ассоциации . 298 (19): 2296–304. дои : 10.1001/jama.298.19.2296 . ПМИД 18029834 .
{{cite journal}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ) - ^ «Что такое 10 000 шагов?» . АккуСтеп10000. Архивировано из оригинала 8 марта 2009 года . Проверено 16 марта 2009 г.
- ^ Jump up to: а б Тюдор-Локк С., Бассетт Д.Р. младший (2004). «Сколько шагов в день достаточно? Предварительные показатели шагомера для общественного здравоохранения». Спорт Мед . 34 (1): 1–8. дои : 10.2165/00007256-200434010-00001 . ПМИД 14715035 . S2CID 13212390 .
- ^ «Задание на 10 000 шагов» . Национальная служба здравоохранения. 11 декабря 2007 года . Проверено 16 марта 2009 г.
- ^ Маршалл, Саймон Дж.; Леви, Сьюзен С.; Тюдор-Локк, Катрин Э.; Колкхорст, Фред В.; Вутен, Карен М.; Цзи, Мин; Масера, Кэролайн А.; Эйнсворт, Барбара Э. (май 2009 г.). «Преобразование рекомендаций по физической активности в цель по шагам, основанную на шагомере». Американский журнал профилактической медицины . 36 (5): 410–415. дои : 10.1016/j.amepre.2009.01.021 . ПМИД 19362695 .
- ^ Леонардо да Винчи (1938). Эдвард Маккарди (ред.). Записные книжки Леонардо да Винчи . Нью-Йорк: Рейнал и Хичкок. п. 166. ИСБН 978-0-9737837-3-5 .
- ^ Гиббс-Смит, Чарльз Хавард; Рис, Гарет (1978). Изобретения Леонардо да Винчи . ISBN 9780684157375 .
- ^ Аугартен, Стэн (1984). Шаг за шагом: иллюстрированная история компьютеров . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Тикнор и Филдс. стр. 31–32. ISBN 0-89919-268-8 . OCLC 10695774 .
- ^ Трекеры, книга Ричарда Макмануса
- ^ Вольф М.Л. (1995). «Томас Джефферсон, Авраам Линкольн, Луи Брандейс и тайна Вселенной» (PDF) . Журнал Бостонского университета по праву науки и технологий . 1 . Архивировано из оригинала (PDF) 24 сентября 2015 г. Проверено 27 мая 2009 г.
- ^ «Шагомеры: ваш пробег может отличаться» . Интересное событие дня . альтернативные понятия. 14 ноября 2004 года . Проверено 16 марта 2009 г.
- ^ Уилсон Д.Л., Стэнтон Л.К. (1996). Томас Джефферсон за рубежом . Нью-Йорк: Современная библиотека. ISBN 978-0-679-60186-9 .
- ^ Дирсен С.Э.; Франсуорт С. «Изобретения Джефферсона» . Университет Вирджинии. Архивировано из оригинала 6 августа 2009 года . Проверено 16 марта 2009 г.
- ^ Jump up to: а б с д Льюис, Лео (6 апреля 2016 г.). «Японский первопроходец в гонке носимых устройств для фитнеса» . Файнэншл Таймс . Архивировано из оригинала 11 декабря 2022 г. Проверено 8 июля 2021 г.
- ^ Jump up to: а б Катрин Тюдор-Локк (2003). Манпо-Кей: Искусство и наука подсчета шагов . Виктория, Канада: Trafford Publishing. ISBN 978-1-55395-481-1 .
- ^ Патент США № 4 322 609 , Ясудзи Като, «Шагомер в сборе», выдан 30 марта 1982 г., передан Yamasa Tokei Meter Co Ltd.
- ^ Табата, Идзуми; Комитет по рекомендуемым пособиям по физическим упражнениям и рекомендациям по физическим упражнениям (август 2006 г.). «Справочник по упражнениям и физической активности для укрепления здоровья, 2006 г.» (PDF) . Национальный институт здоровья и питания . Министерство здравоохранения, труда и социального обеспечения Японии. Архивировано из оригинала (PDF) 25 июля 2018 года . Проверено 14 мая 2020 г.
- ^ Цао, Чжэнь-Бо (10 июля 2015 г.). «1: Уровни физической активности и рекомендации по физической активности в Японии». В Кансуэ, Казуюки (ред.). Физическая активность, физические упражнения, малоподвижный образ жизни и здоровье (1-е изд.). Спрингер. п. 6. ISBN 978-4431553328 .
- ^ Сьёберг, Йоаким; Перссон, Миа (2014). Оптический шагомер: новый метод измерения расстояния с помощью камерофонов . Материалы Международной конференции по обработке изображений, компьютерному зрению и распознаванию образов (IPCV). Афины. стр. 1–7. ПроКвест 1648626982 .
- ^ Карабулут, Мурат; Краутер, Скотт Э.; Бассетт, Дэвид Р. (ноябрь 2005 г.). «Сравнение двух электронных шагомеров, крепящихся на поясе, и двух электронных шагомеров, крепящихся на щиколотке». Европейский журнал прикладной физиологии . 95 (4): 335–343. дои : 10.1007/s00421-005-0018-3 . ПМИД 16132120 . S2CID 45987149 .
- ^ Сьюзен Д. Винсент; Кара Л. Сидман (2003). «Определение погрешности измерений в цифровых шагомерах». Измерение в физическом воспитании и физических упражнениях . 7 (1): 19–24. дои : 10.1207/S15327841MPEE0701_2 . S2CID 143992198 .
- ^ К.Г. Райан; ПМ Грант; WW Тигбе; М. Х. Гранат (2006). «Достоверность и надежность нового монитора активности как показателя ходьбы» . Британский журнал спортивной медицины . 40 (9): 779–784. дои : 10.1136/bjsm.2006.027276 . ПМК 2564393 . ПМИД 16825270 .
- ^ «iPod nano: Фитнес. Встречайте своего нового личного тренера» . Apple Inc. Проверено 4 августа 2012 г.
- ^ apple.com/watch
- ^ Певица Наташа (7 января 2018 г.). «Может ли Sweatcoin, популярное фитнес-приложение, удержать вас от дивана?» . Нью-Йорк Таймс .
- ^ «Лучшие приложения по сбору средств на благотворительность в 2021 году» . Благотворительный цифровой.
- ^ «Какой шагомер лучший?» . www.atcemsce.org . Проверено 28 июня 2015 г.
- ^ «Покеуокер» . www.pokemon.co.jp . Проверено 28 июня 2015 г.
- ^ «Журнал активности 3DS» . Проверено 27 марта 2011 г.
- ^ «Обсуждение шагомера 3DS» .
- ^ «Обзор шагомера с поддержкой MP3» . www.pedometers.org . Проверено 28 июня 2015 г.
- ^ «Обзор монитора активности Tractivity» . walk.about.com . Проверено 28 июня 2015 г.
- ^ «Датчики малой мощности» . Developer.android.com . Проверено 28 июня 2015 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
- ВанВормер Джей Джей (2004). «Шагомеры и краткое электронное консультирование: увеличение физической активности для взрослых с избыточным весом» . J Appl Behav Анал . 37 (3): 421–5. дои : 10.1901/jaba.2004.37-421 . ПМЦ 1284519 . ПМИД 15529901 .
- Информационный лист шагомера от Центра активного образа жизни Альберты
- Коллекция с описаниями старых механических шагомеров
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
