Пол (гимнастика)
В гимнастике пол . представляет собой специально подготовленную поверхность для упражнений, считающуюся снарядом Вольные упражнения (английская аббревиатура FX ) — это упражнения, выполняемые на полу как в женской, так и в мужской спортивной гимнастике (WAG и MAG). Для WAG FX и MAG FX используется один и тот же этаж, но правила и подсчет очков различаются; Наиболее очевидно, что программа WAG FX синхронизируется с записанной танцевальной музыкой , тогда как MAG FX не имеет музыкального сопровождения .
Пружинный пол используется во всех гимнастических упражнениях, чтобы обеспечить больший отскок и помочь предотвратить потенциальные травмы суставов нижних конечностей гимнастов из-за характера снаряда, который включает в себя повторяющиеся удары, необходимые для его тренировки. В черлидинге для тренировок также используются пружинные полы. Пружинный пол, используемый для занятий легкой атлетикой в закрытых помещениях, предназначен для уменьшения отскока.
Аппарат
[ редактировать ]Этот снаряд возник как «свободное упражнение» для мужчин, очень похожее на сегодняшние вольные упражнения. [1] Наиболее конкурентоспособными гимнастическими полами являются пружинные полы. Они содержат пружины и/или комбинацию пенорезины и фанеры , которые делают пол упругим, смягчают удары при приземлении и позволяют гимнасту набирать высоту при кувырке. [2] [3] Этажи имеют обозначенные периметры, называемые разделительной полосой, обозначающие запретную зону. [4]
Размеры
[ редактировать ]Размеры снаряда публикуются Международной федерацией гимнастики (FIG) в брошюре «Нормы предметов» . Размеры одинаковы для спортсменов мужского и женского пола. [4]
спортивная гимнастика, акробатическая гимнастика
- Область представления: 1200 см (39 футов) x 1200 см (39 футов) ± 3 см (1,2 дюйма) [4]
- Диагонали: 1697 см (55,68 футов) ±5 см (2,0 дюйма) [4]
- Граница: 100 см (3,3 фута) [4]
Художественная гимнастика
- Область представления: 1300 см (43 фута) x 1300 см (43 фута) ± 3 см (1,2 дюйма) [4]
- Диагонали: 1838 см (60,30 футов) ±5 см (2,0 дюйма) [4]
- Граница: 50 см (1,6 фута) [4]
Подсчет очков и правила WAG
[ редактировать ]
Продолжительность вольных упражнений составляет до 90 секунд, и на этом мероприятии присутствует один хронометрист. [5] [6] Номер составляется заранее и состоит из акробатических и танцевальных элементов. Прежде всего, это мероприятие позволяет гимнастке выразить свою индивидуальность через танцевальный и музыкальный стиль. Движения, поставленные в программе, должны быть точными, синхронизированными с музыкой и интересными. [6]
На международных соревнованиях элитного уровня состав упражнения определяется гимнастом и его тренером. Многие гимназии и национальные федерации нанимают специальных хореографов для разработки программ для своих гимнасток. Среди известных хореографов гимнастики Адриана Поп (Румыния, Франция, Китай), [7] Доминик Зито (США), [8] и Геза Позар (Румыния, США). Другие предпочитают ставить хореографию своих программ FX самостоятельно. Некоторые гимнасты ежегодно принимают новый FX; другие придерживаются того же распорядка в течение нескольких соревновательных сезонов. Тренеры нередко меняют состав программы между соревнованиями, особенно если она используется в течение длительного периода времени. Гимнасты редко используют несколько упражнений FX в одном сезоне. Однако это не является чем-то неслыханным; например, на летних Олимпийских играх 1996 года в Атланте в финале соревнований FX имело совершенно другую музыку, хореографию и композицию , выступление россиянки Дины Кочетковой чем в ее упражнении в многоборье.
Музыка, используемая для упражнения, также является выбором гимнастки и ее тренера. Он может относиться к любому известному музыкальному стилю и воспроизводиться на любом инструменте (инструментах), но не может включать в себя устные слова или спетые тексты. [6] Вокализация разрешена, если голос используется исключительно как инструмент. Обычно тренер несет ответственность за музыкальное сопровождение каждого соревнования. [6]
Оценка зависит от сложности, артистизма, демонстрации необходимых элементов и общего качества исполнения. Оценка делится на две части: D-оценку и E-оценку, которые суммируются для получения общей оценки. [9] D-балл — это бонус, добавляемый к общему баллу за уровень сложности упражнения. Оценка D рассчитывается путем сложения значений восьми наиболее сложных навыков, связей и композиционных требований со следующими значениями. [10]
| Сложность | Ценить |
|---|---|
| А | 0.1 |
| Б | 0.2 |
| С | 0.3 |
| Д | 0.4 |
| И | 0.5 |
| Ф | 0.6 |
| Г | 0.7 |
| ЧАС | 0.8 |
| я | 0.9 |
| Дж | 1.0 |
Оценка E зависит от исполнения и начинается со значения до 10,0; Сбавки производятся за плохую форму и исполнение, отсутствие необходимых элементов, падения. [9] Ожидается, что гимнаст будет использовать всю площадь пола для выполнения упражнений и перекатываться с одного угла ковра на другой. За шаги за пределами обозначенного периметра этажа начисляются вычеты. Гимнастке также будет вычтена скидка, если в музыке есть слова. [6]
Программы международного уровня
[ редактировать ]Подробную информацию о подведении итогов см. в Кодекса очков . статье [6]
Программы могут включать до четырех акробатических линий и несколько танцевальных элементов, поворотов и прыжков. Вольная программа должна состоять как минимум из:
- Соединение двух танцевальных элементов (один должен быть разнесен на 180 градусов)
- Сальто вперед/в стороны и назад
- Двойные прыжки
- Сальто с минимум одним полным поворотом
Подсчет очков и правила MAG
[ редактировать ]Продолжительность мужских вольных упражнений не превышает 70 секунд, на этом соревновании присутствует один хронометрист. [11] Громкий звуковой сигнал будет предупреждать гимнастов, когда у них останется 10 секунд в пределах отведенного времени для завершения упражнения, прежде чем они получат штраф за превышение разрешенного времени. Упражнения обычно состоят из акробатических элементов в сочетании с другими элементами, которые демонстрируют силу и гибкость гимнастки при использовании всей площади пола. [12]
Как и в женской спортивной гимнастике, баллы основаны на сложности, форме и общем качестве исполнения, при этом общий балл складывается из баллов D и E. [11] Сбавки взимаются за недостаточную гибкость, неиспользование всей площади пола и паузу перед кувырканьем. [11]
Программы международного уровня
[ редактировать ]Вольная программа должна содержать хотя бы один элемент из всех групп элементов: [11]
- I. Неакробатические элементы
- II. Акробатические элементы вперед.
- III. Акробатические элементы задом наперед и арабские элементы.
Соскок может выполняться из любой группы элементов, кроме группы I. Те, кто соревнуется как взрослые, должны включать в свои упражнения двойное сальто. [11]
Вольные упражнения в художественной гимнастике.
[ редактировать ]
Вольные упражнения есть и в художественной гимнастике для самых маленьких гимнасток, до 10 лет, которые выполняют свои упражнения от руки, то есть без каких-либо предметов (в отличие от остальных пяти - скакалки , обруча , мяча , булав и ленты ). Их длина и содержание по-прежнему четко определены и различаются в каждой возрастной категории.
См. также
[ редактировать ]- Акро-танец , который включает в себя множество элементов FX в танцевальном контексте.
- Напольное покрытие для спортзала
- Рабочая поверхность
- Подрессоренный пол
- Ушу (спорт) , в котором также используется пол.
- Акробатическая гимнастика
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «ФИГ – Дисциплина» . www.gymnastics.sport . Проверено 28 апреля 2021 г.
- ^ «Американский тренажерный зал» . www.theamericangym.com . Проверено 28 апреля 2021 г.
- ^ «Взаимодействие гимнастки и пружинного пола» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 1 декабря 2022 г. Проверено 28 апреля 2021 г.
- ^ Jump up to: а б с д и ж г час «Нормы на аппаратуру» (PDF) . ИНЖИР . стр. 30, 68, 84, 118.
- ^ «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 5 Страница 2.
- ^ Jump up to: а б с д и ж «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 13, стр. 1–3.
- ^ Gymnaste1013 (09.05.2007). «Адриана Поп» . Скайрок (на французском языке). Архивировано из оригинала 28 апреля 2021 г. Проверено 28 апреля 2021 г.
{{cite web}}: CS1 maint: числовые имена: список авторов ( ссылка ) - ^ «Хореограф Доминик Зито: новое изобретение Кайлы Росс — FloGymnastics» . www.flogymnastics.com . Проверено 28 апреля 2021 г.
- ^ Jump up to: а б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 6 Страница 2.
- ^ Jump up to: а б «Свод правил WAG 2017–2020» (PDF) . п. Раздел 7 Страница 1.
- ^ Jump up to: а б с д и «Свод правил MAG 2017–2020» (PDF) . стр. 16, 37–40.
- ^ «Гимнастика США | Описания соревнований по мужской спортивной гимнастике» . usagym.org . Архивировано из оригинала 29 марта 2023 г. Проверено 11 мая 2021 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
- Описание техники гимнастики с помощью анимации. Архивировано 8 января 2017 г. на Wayback Machine.
- Веб-сайт ФИЖ
- Глоссарий вольных навыков US Gym Net
- Глоссарий прыжков, прыжков и прыжков US Gym Net
- USAG Описание событий MAG. Архивировано 29 марта 2023 г. на Wayback Machine.
- USAG Описание событий WAG. Архивировано 31 марта 2023 г. на Wayback Machine.
