Лицо скалолазание
| Часть серии о |
| Восхождение |
|---|
 |
| Списки |
| Виды скалолазания |
| Виды альпинизма |
| Другие типы |
| Ключевые действия |
| Ключевые термины |
Лазание по стенам - это тип лазания , при котором альпинисты используют особенности и неровности скалы, такие как углубления для пальцев и края , чтобы подняться по вертикальной стене скалы . [ 1 ] Лазание по лицу контрастирует с лазаньем по трещинам . Лазание по лицу в меньшей степени зависит от техники , чем лазание по трещинам, но вместо этого больше зависит от положения тела. [ 2 ]
Техники
[ редактировать ]Захваты можно использовать по-разному, используя ноги и руки при движении вверх по скале.
Мантелинг
[ редактировать ]Каминная доска представляет собой особый вариант применения техники прижима. Нажимая руками вниз, вы позволяете ногам достичь той же точки, на которой находятся ваши руки. [ 3 ]
Стемминг
[ редактировать ]Стемминг — это техника противодействия, при которой вы поддерживаете себя между двумя точками, нажимая в противоположных направлениях. [ 3 ]
Подчинённый
[ редактировать ]Удержание, при котором ваши ладони должны быть направлены вверх, а не вниз. [ 4 ] Ваши руки будут тянуть, а ноги толкать.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Кидд, Тимоти В.; Хейзелригс, Дженнифер (2009). Скалолазание: Скалолазание . Человеческая кинетика 10%. п. 211. ИСБН 9781450409001 .
- ^ Бачар, Джон; Бога, Стивен (1996). Свободное скалолазание с Джоном Бачаром . Книги Стэкпола. п. 5. ISBN 9780811725170 .
- ^ Jump up to: а б Кокс, Стивен (2003). Альпинизм: свобода холмов . Суон Хилл Пресс. п. 218.
- ^ Бантинг, Камилла (2006). Междисциплинарное обучение посредством образования на открытом воздухе . Кинетика человека. п. 187.
 | Эта скалолазании статья о незавершена . Вы можете помочь Википедии, расширив ее . |