импи (ката)
Энпи ( 燕飛 ) , также часто транслитерируемый как Эмпи , — это ката, практикуемая Сётокан и другими каратэ стилями . Энпи означает «Летающая ласточка» . [ 1 ]
Энпи происходит от окинавского боевого искусства Томари-тэ , где оно впервые появилось в 1683 году. [ нужна ссылка ] . Считается, что на него повлиял китайский бокс . Это родственное ката Вансу . Фунакоши Гичин сменил имя на Энпи , когда переехал на материковую часть Японии в 1920-х годах. Фунакоши изменил названия многих ката , стремясь сделать окинавское искусство более привлекательным для тогдашних националистически настроенных японцев. Наиболее распространенная теория о его создании и развитии состоит в том, что Саппуши Ван Цзи, чиновник из Сюнина, передал ката во время службы на Окинаве. Легенда гласит, что Ван Цзи имел привычку бросаться в своих противников и прыгать на них. Из-за такой динамичной формы боя это ката напоминает ласточки . полет [ 2 ] [ 3 ]
В додзё Гичина Фунакоши Энпи считалась примером ката Сёрин (лёгкое и быстрое), а не Сёрэй (сильное и мощное). [ 4 ]
Инструкции
[ редактировать ]Энпи или Летающая ласточка состоит из 37 движений, расположенных в форме буквы Т. [ 5 ] обычно на выполнение всего требуется около одной минуты. [ 6 ] Пошаговые движения заключаются в следующем: [ 7 ]
- Стартовая позиция. Из сидзен тай шагните в хейсоку дачи , поместите правый кулак (тыльной стороной вперед) левой руки в ладонь левой руки, пальцы левой руки должны быть направлены вперед.
- Сделайте шаг влево левой ногой, согните оба колена и опуститесь на пол на правом колене, выполняя гедан барай правой рукой и ударив левый кулак на грудь. Этот первый прием интерпретируется либо как защита от атаки в тыльную сторону руки, что редко рассматривается в современном карате, [ 7 ] или как удар по бьющей ноге противника, одновременно хватая противника и притягивая его к себе. [ 5 ]
- Вернитесь в хачиджи дачи, снова положив правый кулак на левую сторону, на этот раз обе руки сомкнуты. (тыльная сторона правой руки вперед, тыльная сторона левой руки к полу)
- Повернитесь на 90 градусов вправо, сделайте шаг в дзэнкуцу дачи , сохраняя ноги на одной линии и выполняя гедан барай правой рукой.
- Перейдите в кибадачи лицом вперед и выполните каги цуки левой рукой.
- Сделайте шаг вперед левой ногой в дзэнкуцу дачи и выполните гедан барай левой рукой.
- Удар дзёдан аге цуки правой рукой. Это движение имитирует удар противника под подбородок. [ 5 ]
- Правая рука раскрывается, захватывает и затем выполняет хиза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи, выполняет гедан цуки (низкий удар) левой, правая рука оттягивается назад к лицу.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокий дзэнкуцу-дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге. Это характерное применение в этом кейте. [ 7 ]
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Удар дзёдан аге цуки правой рукой.
- Правая рука раскрывается, захватывает и затем выполняет хиза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи , выполняет гедан цуки (низкий удар) левой, правая рука оттягивается назад к лицу.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокий дзэнкуцу-дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге.
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Поднимите левое колено вверх и поверните тело на 45 градусов вправо, левая рука поднимается в дзёдан шуто уке , а затем тело поворачивается влево на 45 градусов в кибадачи лицом вперед, вытянув левую руку под углом 45 градусов.
- Ударьте левую руку правым запястьем (тыльная сторона кулака вперед), переместите правую ногу за левое колено в Цуру аши дачи (ганкаку дачи (стойка журавля)) и киай.
- Выйдите в кибадачи правой ногой и выполните тате шуто чудан уке левой рукой.
- Правый чудан чоку цуки
- Левый чудан чоку цуки
- Переместите левую ногу влево в дзэнкуцу дачи во время выполнения гедан барай.
- Удар дзёдан аге цуки правой рукой.
- Сделайте шаг вперед в кокуцу-дачи и выполните шуто-укэ правой рукой.
- Верните правую ногу обратно в левую и выйдите левой ногой в кокуцу дачи, выполняя сюкто укэ левой рукой.
- Выполните правое чудан чоку цуки.
- Сделайте шаг вперед правой ногой в кокуцу дачи и выполните шуто-укэ правой рукой.
- Поворот против часовой стрелки на 180 градусов, перемещая левую ногу влево в зенкуцу дачи, выполняя гедан барай левой рукой.
- Удар дзёдан аге цуки правой рукой.
- Правая рука раскрывается, захватывает и затем выполняет хиза гери (удар коленом) правым коленом, опускается в коса аши дачи, выполняет гедан цуки (низкий удар) левой рукой, правая рука оттягивается назад к лицу.
- Сделайте шаг назад левой ногой в глубокий дзэнкуцу-дачи и выполните гедан барай правой рукой над задней ногой, повернувшись лицом к задней ноге.
- Выпрямитесь и левой рукой выполните гедан барай.
- Правая рука тейсё-оши- агэ укэ (поднимающийся давящий блок). Голова и рука повернуты вперед на 45 градусов, левый кулак на левом бедре. Это интерпретируется как контратака на локоть противника. [ 7 ]
- Отведите левую ногу на полшага назад, а затем, повернувшись на 90 градусов вправо, сделайте шаг правой ногой вперед в дзэнкуцу дачи. Выполните тейшо оши гэдан укэ правой рукой и тейсё оши гедан укэ левой рукой (нажимающий блок вниз).
- Сделайте шаг вперед в левый дзэнкуцу дачи, одновременно выполняя тейсё оши агэ укэ левой рукой и тейсё оши гедан укэ правой рукой (левая ладонь поднимается, а правая опускается).
- Сделайте шаг вперед правой ногой в дзэнкуцу дачи. Выполните тейшо оши гэдан укэ правой рукой и тейсё оши гедан укэ левой рукой.
- Сдвиньте обе ноги вперед в кокуцу дачи и правой рукой выполните гедан барай.
- Выдвиньте обе ноги вперед в хиза куссу (согнутое колено), наклонитесь вперед и выполните шуто гедан ни осидасу (выпад вниз) правой рукой и дзёдан цуками уке (блок захвата верхнего уровня (ладонью вверх)) левой рукой. Из этой и следующей позиции противника сначала бросают на землю через переднюю ногу, а затем перепрыгивают через нее, чтобы избежать удара противника с земли. [ 7 ]
- Повернитесь против часовой стрелки на левой ноге и подпрыгните в воздух, повернувшись на 360 градусов. Киай. Приземление на правую ногу вперед, кокуцу дачи, выполнение шуто-укэ с правой рукой вперед.
- Сделайте шаг назад правой ногой в кокуцу дачи, выполняя шуто-укэ левой рукой.
- Финишное положение. Верните левую ногу в хейсоку-дачи, поместите правый кулак (тыльной стороной вперед) в ладонь левой руки, пальцы левой руки должны быть направлены вперед. То же, что и исходное положение. [ 8 ]
я обнимаю
[ редактировать ]Это эмбусен Энпи
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Черный пояс» . Апрель 1987 года . Проверено 10 января 2015 г.
- ^ Уокер, Пол (19 июня 2007 г.). Уроки с Мастером . ISBN 9780595862931 . Проверено 10 января 2015 г.
- ^ Ёкота, Косаку (2 декабря 2010 г.). Мифы о сётокане . ISBN 9781456807108 . Проверено 10 января 2015 г.
- ^ Тарталья, Фиоре (2013). Сётокан-ката для чёрного пояса и выше / Том. 2 . Спектра Верлаг. ISBN 9783981323962 . Проверено 1 апреля 2020 г.
- ^ Перейти обратно: а б с Фунакоши, Гичин (1996) Мастер-текст . ISBN 9784770003706 . Проверено 1 апреля 2020 г.
- ^ Пенов, Радослав; Петров, Любомир; Колимечков, Стефан (2020). «Изменения частоты сердечных сокращений и концентрации лактата в крови во время соревнований по каратэ-ката» . Педагогика физической культуры и спорта . 24 (3): 137–142. дои : 10.15561/26649837.2020.0306 .
- ^ Перейти обратно: а б с д и Тарталья, Фиоре (2013). Бункай Сётокан-ката до чёрного пояса / Том. 3 . Спектра Верлаг. ISBN 9783981601473 . Проверено 1 апреля 2020 г.
- ^ М. Накаяма. С. Сугияма
