Социальное влияние на фитнес-поведение

Социальные влияния на поведение в фитнесе – это то, как социальные влияния влияют на то, начинают ли люди и продолжают ли они заниматься физической активностью. Физическую форму поддерживают различными физическими упражнениями. Физическая активность определяется Всемирной организацией здравоохранения как «любое движение тела, производимое скелетными мышцами, требующее затрат энергии». Человеческие факторы и социальные влияния играют важную роль в запуске и поддержании такой деятельности. Социальная среда может влиять на мотивацию и настойчивость, оказывая давление на социальное соответствие.

Ожирение

Основная статья: Социальная стигма ожирения

Ожирение является физическим маркером плохого здоровья, повышающим вероятность различных заболеваний . Из-за социальных конструктов, связанных со здоровьем, веры в то, что быть худым – это здорово, а также дискриминации тех, кого считают «нездоровыми». люди, у которых по шкале ИМТ наблюдается избыточный вес или ожирение, сталкиваются со многими социальными проблемами. Проблемы могут варьироваться от самых простых вещей, таких как покупка одежды, давление со стороны общества с целью изменить свое тело и невозможность устроиться на работу. Это может привести к различным проблемам, таким как расстройства пищевого поведения, проблемы с самооценкой, а также неправильный диагноз и неправильное лечение физических заболеваний из-за дискриминации. Люди, страдающие ожирением, также реже обращаются за медицинской помощью, чем люди, не страдающие ожирением, даже если их вес вызван медицинскими проблемами.

Дети

Ожирение может снизить настроение и снизить самооценку.

Влияние СМИ на фитнес

Положительные эффекты Инстаграма:

Instagram может стать сообществом людей, которые публикуют свои цели в фитнесе, чтобы мотивировать себя. и другие. Частные лица и персональные тренеры публикуют сообщения о трансформациях по снижению веса, домашние тренировки, спорт и изменение образа жизни. Люди публикуют сообщения, делятся своей признательностью за этот вид спорта и знакомят с ним людей. Люди в этих сообществах также могут поделиться своим прогрессом и получить положительные отзывы от своих сверстников.

Негативные эффекты Инстаграма:

Instagram также может причинить вред, потому что люди сравнивают себя с профессионалами в области фитнеса и моделями, у которых очень хорошее телосложение. Видя множество людей, которые кажутся здоровыми и подтянутыми, люди могут сравнивать себя и им не нравится то, что они видят в зеркале. Вид людей с красивым телосложением может привести к развитию расстройств пищевого поведения и дисморфии тела . Это может привести к использованию стероидов и препаратов, повышающих производительность, чтобы улучшить внешний вид телосложения людей. Побочным эффектом этого является то, что люди отдают предпочтение тому, как они выглядят, а не своему здоровью, что делает это вредным для здоровья. люди видят стандарты мужчин с большими руками и прессом, а женщин – худыми и поджарыми, как идеальный тип телосложения. Эти стандарты мешают людям в Интернете не сравнивать себя с этими людьми. Дисморфия тела может привести к тому, что люди будут ценить свою внешность выше здоровья. Вид влиятельных лиц с великолепными телами может побудить некоторых людей принимать анаболические стероиды , чтобы выглядеть как люди, которых они видят в Интернете. Негативный взгляд на образ своего тела может привести к негативному поведению, депрессии и тревоге. Фитнес в социальных сетях может быть воспринят негативно и повлиять на психическое и физическое здоровье пользователей. Чтобы предотвратить негативные последствия социальных сетей для фитнеса, потребитель должен проверить доверие к создателю. Еще один полезный совет, который поможет справиться с вредным воздействием фитнес-медиа, — воспринимайте их как вызов и не заставляйте их демотивировать вас.

Инстаграм во время Covid-19

Во время карантина многие люди застряли внутри и не могли ходить в спортзалы. Это привело к тому, что многие люди набрали вес из-за отсутствия доступа в тренажерные залы и страха выходить на улицу. Физическая подготовка во время Covid-19 поддерживалась личными тренерами, которые не могли выполнять свою работу лично, поэтому они перешли на онлайн-тренировки. Изоляция и карантин, которые пришли с вирусом, закрыли спортивные залы и обычные места, куда ходят люди. Поскольку люди были оторваны от своего обычного распорядка дня, эти посты помогали им сохранять мотивацию и поддерживать свой внешний вид, когда у них не было доступа к спортзалам.

Причины бездействия

Раздельная езда на велосипеде по Fietspad в Амстердаме , безопасная, позволяющая избежать конфликтов с движением транспорта

Голландский Амстердам: велосипедный маршрут через Рейксмузеум в направлении города.

В США только 26% взрослых активно проводят свободное время (в том числе занимаются спортом) или занимаются спортом три и более раз в неделю. Стремясь повысить вовлеченность взрослых и снизить процент бездействия взрослых, Министерство здравоохранения и социальных служб США установило национальную цель здравоохранения на 2010 год, которая надеется «Снизить распространенность отсутствия досуга с более чем 25 процентов до 20 процентов». процентов взрослого населения США» (Berlin, Storti, and Brach, 1137). В Австралии Австралийское статистическое бюро обнаружило, что в 2011/12 году взрослые тратили на физическую активность в среднем 33 минуты в день, при этом 60% населения занимались менее 30 минут и менее 20% занимались спортом по часу и более в день. средний. Опрос также показал, что почти 30% взрослого населения сообщают о более чем пяти часах сидячего досуга каждый день.

В последние годы наблюдается рост малоактивности среди молодежи, а распространенность малоподвижного досуга среди детей значительна. Видеоигры и Интернет могут сыграть в этом свою роль. Было обнаружено, что «26 процентов детей и подростков в Соединенных Штатах проводят более четырех часов в день перед телевизором, а благодаря доступу к компьютерам и видеоиграм они стали вести еще более сидячий образ жизни» (Damlo 1434). При этом «62 процента детей девяти-тринадцати лет не участвуют в организованных физических занятиях, а 23 процента не участвуют в неорганизованных физических занятиях во внеучебное время» (1434).

Одной из причин отсутствия физической активности может быть представление о том, что это небезопасно. Способы, которые могут помочь увеличить объем физической активности, заключаются в планировании и создании окружающей среды таким образом, чтобы население сообщества чувствовало себя в безопасности, занимаясь физической активностью в этом районе. Этого можно добиться, например, за счет снижения ограничений скорости до более безопасных скоростей и обеспечения безопасных переходов улиц, а также за счет строительства инфраструктуры вблизи улицы и дорожек с безопасным доступом для пешеходов и велосипедистов и безопасной парковкой для велосипедов.

Инициативы

Учитывая социальные и экономические издержки низкого уровня физической активности, был предпринят ряд инициатив государственной политики по повышению этого уровня, особенно с акцентом на детей и подростков.

Велнес на колесах

Окружной совет Уир-Вэлли вместе с местным фондом первичной медицинской помощи Дарем-Дейлс в Англии разработал инновационную схему, направленную на борьбу с высоким уровнем плохого здоровья и ожирения в этом районе. Они создали мобильный тренажерный зал с электронным оборудованием для мониторинга фитнеса, который получил название «WOW» (Wellness on Wheels). Стратегия заключалась в том, чтобы приносить упражнения людям домой, а не ждать, пока они воспользуются существующими местами для отдыха.

Прогулочный школьный автобус

Основная статья: Прогулочный автобус

Тршебич - Внутренний город, Тршебичский район, Высочинский край, Чехия, Карлова площадь

Ресторан «У лишки», первоначально загородный дом, ул. У Тройского замка, 35/9 . У входа в Пражский зоопарк.

В пешеходных автобусах учащиеся идут к назначенным остановкам, но затем их сопровождают в школу люди, идущие пешком, а не на школьном автобусе.

Видеоигры

Несколько компаний , производящих видеоигры, разработали способы совместить два спектра: электронику и упражнения. Dance Dance Revolution , пожалуй, самая известная игра-упражнение, в которой игроки зарабатывали очки, танцуя в такт. Игроки зарабатывают больше очков за постукивание по танцевальным площадкам на танцевальной платформе в определенное время и в правильной последовательности, тем самым включая физические упражнения.

В 2006 году Nintendo представила Wii нового поколения , игровую консоль с контроллером, чувствительным к движению.

Сидячий образ жизни

По мнению Биддла (2007), социальное влияние технологий, таких как электронные игры и время, проведенное перед экраном, является основными причинами малоподвижного поведения, причем наиболее распространенными благотворными факторами являются просмотр телевизора и использование компьютера. Однако сидячий образ жизни не просто является «противоположностью» физической активности, а предполагает, что он «вытесняет время, которое в противном случае было бы использовано для физической активности».

Считается, что дети и подростки подвергаются наибольшему риску такого малоподвижного образа жизни: по оценкам, молодежь смотрит телепередачи примерно «1,8–2,8 часа в день». Также Биддл (2007) утверждает, что у молодых людей «телевидение занимало 40% времени, потраченного на пять наиболее распространенных видов сидячего образа жизни в течение недели, и 37% по выходным», что подчеркивает негативное влияние этих социальных и технологических достижений на физическую активность. и фитнес-поведение.

В исследовании Харди, Доббинса, Бута, Денни, Уилсона и Окели (2006) говорится, что «существуют мощные социальные стимулы к малоподвижному образу жизни, и растет обеспокоенность по поводу растущего предпочтения среди молодых людей вести малоподвижный образ жизни». На примере австралийских подростков были получены результаты, которые показали, что многие молодые люди ведут малоподвижный образ жизни: ученики 6-го класса проводят 34 часа в неделю, ученики 8-го класса - 41 час и учащиеся 10-го класса - 45 часов.

Другое исследование Zimmit (2010) выявило сильную положительную связь между малоподвижным образом жизни, в частности просмотром телевизора, ожирением и низким уровнем активности. В исследовании говорится, что за последние 20 лет (1990-2010 гг.) распространенность ожирения в Австралии увеличилась более чем вдвое. В нем подчеркивается, что «инициативы общественного здравоохранения, направленные на сокращение сидячего образа жизни, могут оказаться необходимыми для сдерживания эпидемии ожирения».

Согласно исследованию Мартинес-Гонсалес, Альфредо Мартинес, Ху, Гибни и Кирни (1999) «Ожирение является наиболее распространенной проблемой, связанной с питанием, в западных обществах, и оно связано с тяжелым бременем страданий с точки зрения смертности, заболеваемость и психологический стресс». В исследовании подчеркивается, что люди, страдающие ожирением, ложатся тяжелым бременем на системы здравоохранения и что ожирение может стать ведущей проблемой общественного здравоохранения в следующем столетии.

См. также

• Город за 15 минут – концепция городской доступности Страницы с краткими описаниями целей перенаправления
• Пропаганда велосипедного движения – Мероприятия, продвигающие езду на велосипеде.
• Укрепление здоровья
• Здоровый город – концепция городского дизайна для здоровья
• Здоровое питание
• Человеческое развитие (биология)
• Развитие человека (психология)
• переход в неположенном месте
• Отсутствие физического воспитания
• Иерархия потребностей Маслоу
• Персональный тренер
• Позитивная психология
• Совет при Президенте по физической культуре и спорту
• Спортивная психология
• Рекультивация улиц – изменение улиц с акцентом на использование без автомобилей

Дальнейшее чтение

• Чан, Цер-чюн (1998). Анализ поведения и детерминантов физической активности в свободное время среди подростков на Тайване (Диссертация). OCLC   40893131 .
• Берлин, Хайме Э; Сторти, Кристи Л; Брач, Дженнифер С. (1 августа 2006 г.). «Использование мониторов активности для измерения физической активности в условиях свободного проживания» . Физиотерапия . 86 (8): 1137–1145. дои : 10.1093/ptj/86.8.1137 . ПМИД   16879047 .
• Армстронг, Кэрри (1 декабря 2006 г.). «Практические рекомендации» . Американский семейный врач . 74 (11): 1970–1976.
• Хьюз, Сьюзен Л.; Прохаска, Томас Р.; Риммер, Джеймс Х.; Хеллер, Тамар (2005). «Поощрение физической активности среди пожилых людей». Поколения: Журнал Американского общества по проблемам старения . 29 (2): 54–59. JSTOR   26555385 . OCLC   8570353343 .
• Ли, Вон-Янг; Юнг, Чан-Хи; Пак, Чон Сик; Ри, Ын-Юнг; Ким, Сун-Ву (январь 2005 г.). «Влияние курения, алкоголя, физических упражнений, образования и семейного анамнеза на метаболический синдром, определенный ATP III». Исследования диабета и клиническая практика . 67 (1): 70–77. дои : 10.1016/j.diabres.2004.05.006 . ПМИД   15620436 .
• Перкинс-Поррас, Линда; Уайтхед, Дейзи Л; Стептоу, Эндрю (1 октября 2006 г.). «Убеждения пациентов о причинах сердечно-сосудистых заболеваний: связь с факторами риска, полом и социально-экономическим статусом» . Европейский журнал сердечно-сосудистой профилактики и реабилитации . 13 (5): 724–730. дои : 10.1097/01.hjr.0000216551.81882.11 . ПМИД   17001211 . S2CID   20994079 .
• Росси, Джузеппе; Моретти, Роберто; Пироне, Моника; Локателли, Уолтер (ноябрь 2004 г.). «Борьба с малоподвижным образом жизни: в школе с помощью Piedibus» [Пропаганда физической активности: поездка в школу на Piedibus (пешеходный школьный автобус)] (PDF) . Эпидемиология и профилактика (на итальянском языке). 28 (6): 346–9. ПМИД   15792157 .
• Райан, Кевин В.; Кард-Хиггинсон, Паула; Маккарти, Сюзанна Г.; Юстус, Мишель Б.; Томпсон, Джозеф В. (июль 2006 г.). «Арканзас борется с жиром: перевод исследований в политику борьбы с детским и подростковым ожирением» . Дела здравоохранения . 25 (4): 992–1004. дои : 10.1377/hlthaff.25.4.992 . ПМИД   16838410 .
• Шортт, Джанет (декабрь 2004 г.). «Ожирение — дилемма общественного здравоохранения». Журнал АОРН . 80 (6): 1069–1078. дои : 10.1016/S0001-2092(06)60686-8 . ПМИД   15641661 .
• Веллман, Нэнси С; Фридберг, Барбара (декабрь 2002 г.). «Причины и последствия ожирения у взрослых: последствия для здоровья, социальные и экономические последствия в Соединенных Штатах: Ожирение: последствия для здоровья, социальные и экономические». Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания . 11 : S705–S709. дои : 10.1046/j.1440-6047.11.s8.6.x . S2CID   72041226 .

Внешние ссылки

• Совет при Президенте по физической культуре и спорту