Фа Джин
Фа цзинь , фацзин или фа чин ( фацзин , 發勁 ) — термин, используемый в некоторых китайских боевых искусствах , особенно в боевых искусствах нэйцзя (внутренних), таких как тайцзи , синъицюань , багуачжан , люхэбафа , цзыранмэнь , бакмэй и бацзицюань .
Это означает выдачу или разрядку энергии взрывом или совершенствование взрывной силы и не относится к какому-либо конкретному удара методу . Учитывая это определение, боксер также способен на фа цзинь . [1] Однако в контексте внутренних боевых искусств этот термин обычно относится к набору методов создания и концентрации силы, приводящих к физическим подвигам с гораздо менее визуальным физическим выражением, таким как удар в один дюйм .
Цзинь ( 勁 ; цзинь ; «сила») на Западе часто путают с родственным понятием цзин ( 精 ; цзин ; «сущность»), возможно, потому, что, когда цзинь — прилагательное, оно также пишется цзин ( цзин , «сильный»). но с другим тоном пиньинь. Джин описывает способность генерировать силу. Цзинь и ци — неразрывно связанные понятия во внутренних боевых искусствах. Для создания фацзинь , согласно традиционному объяснению, необходимо передать ци от даньтяня к конечности или части тела (например, плечу, голове, бедру), которая будет выполнять технику с взрывной силой ( баофали , 爆發力 ). Если человек потерял равновесие и застыл, у него нет цзинь , поскольку ци не может проникнуть в мышцу и произвести силу.
С точки зрения биомеханики , фацзинь — это использование выравнивания и координации тела для формирования чрезвычайно эффективной кинематической цепи. Тело вначале находится в расслабленном физическом состоянии, которое затем быстро ускоряется за счет скоординированных движений всего тела. [2] [3]
Тай Чи
[ редактировать ]В практике тай-чи это описание техники, обычно указывающей на внезапное высвобождение энергии, получаемое за счет скоординированного движения всего тела. Любая техника может выражать фа цзин , не только удары ногами, руками, локтями и коленями, но также удержания, рычаги и выпады. Владение техникой наматывания шелка имеет важное значение. Фацзинь , высвобождаемый при выдохе, практически бессознателен. Эта техника упоминается в формах школы обучения как Лао Цзя Чэнь Паочуй (старая рама, пушечный кулак, одна из двух оригинальных форм тайцзи в стиле Чэнь ), а в школе Ян, особенно для тех, кто имеет прямую линию передачи. Ян Шаохоу Фа Цзинь добавляется к техникам высвобождения накопленной энергии. [4]
Даньтянь
[ редактировать ]Главный принцип создания фацзинь – использование даньтяня (нижней части живота). является Считается , что даньтянь хранилищем энергии и может использоваться для нанесения ударов. Одна техника, описанная Ван Цзяньцяо. [5] Для развития фа цзинь нужно дышать в даньтянь и создавать давление. Когда вы наносите удары и сильно сжимаете нижнюю часть живота, чтобы корпус стал компактным, объединяя туловище, это активно задействует больше мышечных волокон для создания большей силы.
См. также
[ редактировать ]- Нейджин
- Нэйгун
- Удар в один дюйм
- Толкающие руки
- Традиционная китайская медицина
- Реакция «бей или беги»
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Чемпионат по борьбе со взрывными ударами руками и агрессивной защитой (1950) Джек Демпси .
- ^ Херкевиц, Уильям. «Наука однодюймового удара» . www.popularmechanics.com . Популярная механика.
- ^ Хилл, Кайл. «Физика знаменитого однодюймового удара Брюса Ли» . nerdist.com . Ботаник.
- ^ Тай Чи Фа Цзинь: Передовые методы разрядки энергии Ци, Мантак Чиа и Эндрю Ян, Destiny Books, 14 марта 2012 г., 276p
- ^ «Что такое Фаджин (Фацзин)发劲» . Академия гонг-фу . Проверено 13 марта 2016 г.