Нэйгун
| Нэйгун | |||
|---|---|---|---|
| Китайское имя | |||
| Традиционный китайский | внутренняя сила | ||
| Буквальный смысл | внутренняя сила или умение | ||
| |||
Нэйгун (внутренняя сила [ 1 ] или внутренний навык [ 2 ] ), также пишется нэй кунг , нэйгун или нэ гун , относится к серии внутренних изменений, через которые проходит практикующий, следуя по пути к Дао , и эти изменения могут быть достигнуты с помощью практик, включая цигун или тай-чи . [ 3 ] Нэйгун также связан с синъицюань . [ 4 ]
Практика нэйгун обычно ассоциируется с так называемым «мягким стилем», «внутренним» китайским боевым искусством или нэйцзя , в отличие от категории, известной как вайгун 外功 или «внешнее мастерство», которая исторически связана с шаолиньским кунг-фу или так называемым « внешним искусством». называется «жестким стилем», «внешним» или вайцзя китайскими боевыми искусствами. [ нужна ссылка ] В обоих есть много разных школ, дисциплин и практик, и исторически между ними существовало взаимное влияние, и точное различие между ними различается от школы к школе. [ нужна ссылка ]
Внутренние боевые искусства
[ редактировать ] |
Школа боевых искусств нэйгун уделяет особое внимание тренировке координации тела человека с дыханием , известной как «гармонизация внутренней и внешней энергии ( 內外合一 )», создавая основу для метода использования силы и техники конкретной школы.
Упражнения нэйгун , являющиеся частью традиции нэйцзя, включают в себя развитие физической неподвижности и/или осознанных (преднамеренных) движений, предназначенных для расслабления или снятия мышечного напряжения в сочетании со специальными техниками дыхания, такими как «черепаховый» или «обратный» методы. Основная цель этого процесса – развитие высокого уровня координации, концентрации и технических навыков, известных в мире боевых искусств как нэйдзин ( 內勁 ). Конечная цель этой практики состоит в том, чтобы человек стал единым целым с небом или Дао ( 天人合一 ). Как заявил Чжуан Чжоу : «Небо, земля и я рождены из одного, и я един со всем сущим ( 天地與我並生, 萬物與我唯一 )».
Боевой нэйгун – это развитие внутренней силы. Один из способов добиться этого — регулярно тренировать определенные упражнения, в которых дыхание сочетается с движением крови или воздействовать на движение крови по всему телу. С помощью этих упражнений можно переместить кровь в определенную область во время определенного движения, чтобы получить определенный результат. Одним из преимуществ упражнений боевого нэйгун является расслабление кровеносных сосудов, нервов, мышц и сухожилий, что помогает телу двигаться более свободно. Когда тело движется свободно, а избыток крови поступает в определенную область практически без усилий, практикующий может получить множество преимуществ. Эти преимущества могут включать в себя:
- более быстрое восстановление после травм рук
- способность бить с большей силой
- способность двигаться быстрее (скорость имеет решающее значение в боевых искусствах)
- польза для здоровья от расслабления
- увеличение связи с ногами, позвоночником, руками и головой
- повышенная выносливость
- повышение спортивных способностей и здоровья
- регуляция артериального давления
- на самом деле ощущать каналы тела такими, какие они есть на самом деле, что может отличаться от книг
- развитие подлинного даньтяня , который сознательно питается и сознательно формируется, что не определено в книгах
- большая чувствительность к спаррингам и боям
Любой, кто искренне хочет изучить нэйгун , скорее всего, научится этому у хорошего учителя внутренних боевых искусств, такого как Синъи Цюань . Редко можно научиться подлинным даосским практикам у настоящего мастера этого предмета, поскольку многие навыки нэйгун являются неотъемлемой частью полноценной системы боевых искусств. Нэйгун — это не философия, а техника и искусство внутреннего совершенствования. Существуют интеллектуальные рекомендации по практике нэйгун , но это «внутренняя работа», которая означает, что необходимо приложить усилия для развития реальных, существенных и проверяемых навыков. Это невозможно представить или обсудить, понимание нэйгун может развиться только на основе непосредственного опыта и упорных усилий.
В популярной культуре
[ редактировать ] |
об уся и сянься Художественная литература часто изображает обучение нэйгун как наделение практикующих сверхчеловеческими способностями. Например, можно использовать ци для нападения на противников без физического контакта, летать с помощью цингун или укрепить тело, чтобы противостоять атакам оружием. Их можно увидеть в романах Цзинь Юна и Гу Луна , таких фильмах, как «Крадущийся тигр», «Скрытый дракон» , «Шаолиньский футбол» и «Кунг-фу Хастл» , а также в таких видеоиграх, как «Легенда о мече и фее» и «Меч Сюань-Юань» .
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Нг, Пей-Сан (2016). Сила изнутри: китайские внутренние боевые искусства как дискурс, эстетика и культурный образ (1850-1940) (Диссертация). п. 1. ПроКвест 1916572523 .
- ^ Митчелл, Дамо (2014). Даосский Нэйгун: философское искусство перемен . Поющий дракон. п. 18. ISBN 978-1848190658 .
- ^ Митчелл, Дамо (2014). Даосский Нэйгун: философское искусство перемен . Поющий дракон. п. 14. ISBN 978-1848190658 .
- ^ Нг, Пей-Сан (2016). Сила изнутри: китайские внутренние боевые искусства как дискурс, эстетика и культурный образ (1850-1940) (Диссертация). п. 3. ПроКвест 1916572523 .
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Блофельд, Дж. Даосизм, В поисках бессмертия , Мандала-Анвин в мягкой обложке, Лондон, 1989. ISBN 0-04-299008-4
- Ченг, Тинхунг. Трансцендентное искусство тайцзи , издательство Гонконгской ассоциации тайцзи, Гонконг, 1976 г. (доступно только на китайском языке)
- Хаузен Дж. и Цаур А. Искусство даосизма , Purple Cloud Press, Окленд. ISBN 979-8678358714
- Уайл, Дуглас потерял классику тай-чи из Государственного университета Нью-Йорка, Олбани, 1996. ISBN 0-7914-2653-X
- У Гунцзао . Семья У Тай Чи Цюань ( 武家太极甲 ), Гонконг, 1980 г., Торонто, 2006 г. ISBN 0-9780499-0-X
- Кин, Томас. Железный жилет Цигун . ISBN 978-1-60243-000-6
- Данаос, Коста, Ней Кунг, Тайное учение воина-мудреца , Внутренние традиции, 2002, ISBN 0-89281-907-3
- Чэнь Кайго и Чжэн Шуньчао, «Открытие Врат Дракона». Создание современного даосского волшебника. . ISBN 0-8048-3185-8
- Миллер, Дэн и Картмелл, Тим «Син И Нэй Гун: поддержание здоровья Син И и развитие внутренней силы», Unique Publications, Северный Голливуд, 1999. ISBN 0-86568-174-0
Внешние ссылки
[ редактировать ]- Neigong.net — сайт, посвященный оригинальным текстам по нэйгун, нэйдань, нэйцзя и цигун.
- Видео практикующего нэйгун Джона Чанга
- веб-сайт практики Син Шэнь Чжуан в качестве базового обучения
- Объяснение нэйгун в практике стоячих поз (чжан чжуан)
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
