Танцевальная медитация

Танцевальная медитация — это движущаяся система медитации, включающая в себя искусство , соматику и мистика суфизма. Эта практика была разработана в 1995 году Дуньей Дайанной Макферсон после завершения 1001 дня суфийского обучения у суфийского мастера Аднана Сархана. Ресурсные материалы обеспечивают двери и точки зажигания для воплощения духовного просветления, исцеления и роста. Преподавание танцевальной медитации означает использование воплощенных практик, отточенных в сообществе практикующих танцевальную медитацию за последние 20 лет.

Танцевальной медитацией можно заниматься самостоятельно, как личную практику. В первую очередь он предлагается в групповых условиях примерно с 2 ⁄ 3 – 3/4 взаимодействию . сеанса было посвящено совместному уединению бок о бок, а оставшееся время было посвящено групповому «Общее одиночество» может включать в себя как тихие упражнения с закрытыми глазами на коврике, так и активные танцы с закрытыми глазами. Групповое взаимодействие включает упражнения для партнеров и малых групп, импровизацию всей группы и кружки под руководством отдельных лиц. Танцевальная медитация иногда предлагается на частных занятиях в зависимости от предпочтений, демографических данных и целей учителя. Ежегодно проводится Монастырь Движения, который представляет собой период ретрита под руководством главного учителя Дуни Дайанны Макферсон.

Официальная школа танцевальной медитации — это сеть независимых, взаимосвязанных преподавателей, прошедших интенсивный сертификационный тренинг у Основателя. Обучение завершается в основном в монастыре Движения, которое включает в себя время в уединенной обстановке, чтобы сосредоточиться на практиках, диете для очищения тела , духовных дискуссиях и тишине. Чтобы получить начальный уровень Сертификата, учителя прошли 80-дневное специализированное обучение. Далее следуют продвинутые уровни сертификации преподавания с более строгими критериями. Преподаватели предлагают работу в различных форматах и ​​локациях. Многие мероприятия являются публичными предложениями. Кроме того, преподаватели танцевальной медитации работают в институциональных условиях — университетах, больницах, школьных системах.

Духовность против религиозных систем

Танцевальная медитация позволяет практикующим исследовать и испытывать то, что является глубоким, глубоким и духовным, без необходимости принимать или содержать этот опыт в системе убеждений. В Танцевальной медитации практикующие могут свободно следовать своей интуиции туда, куда она их приведет. Полезный руководящий комментарий исходит от суфи Шервина Некуи (директора Мистического фестиваля в Нидерландах): «Кто я такой, чтобы судить ваш мистицизм?» относительно танцевальной медитации как суфийской практики.

Танцевальная медитация не требует от практикующих определить высшую силу или даже иметь ее, и не мешает им иметь ее. Это, прежде всего, экуменическая духовная система или духовная система, предполагающая межконфессиональный плюрализм. Никогда не было и не будет требования следовать доктрине.

Путь Танцевальной Медитации сам по себе является полноценным Путем. Это не вспомогательная дисциплина к какому-либо другому установленному Пути. В то же время Путь Танцевальной медитации не мешает практикующим включать в свои сердца и усилия другую работу на равном уровне с Путем Танцевальной медитации.

Музыка

Музыка для Dancemeditation в основном акустическая или «слегка улучшенная». Жанры включают мировую музыку , созерцательную, классическую, фолк, большая часть которых не имеет текстов или текстов на языках, которые студенты обычно не понимают. Это позволяет достичь более глубокого уровня концентрации внутри себя, в отличие от текстов, вызывающих эмоции.

Основные компоненты

Основные компоненты включают в себя:

• Раскачивание: раскачивание тела с акцентом на определенные части тела.
• Следы на песке: выполняется из положения лежа в этой серии упражнений.
• Начальная последовательность: серия повторяющихся растяжек на основе дыхания.

Основные предметы практики включают в себя:

• Дыхательные танцы: Ритмичное и неритмичное дыхание.
• Жесты. Чаще всего жестикулируют руками, но жесты могут создаваться всем телом или его частями.
• Движение «глубинного государства»: практики «глубинного государства» являются прямым наследием линии суфизма.
• Суфийское вращение : Вращение — это суфийская очистительная практика, чаще всего связанная с кружащимися дервишами суфийского ордена Мевлеви.

Духовная составляющая танца живота Dancemeditation состоит из следующих предметов и упражнений.

• Вибрация
  • Раскачивание: Раскачивание тела по частям или целиком.
  • Фрагментация: разбиение движения на все более мелкие части или «микродвижения».
• волнистость
  • Орнаментальное движение: рисование изгибов тела частично или целиком.
  • Осознание фасции : внимание к соединительной ткани обеспечивает более глубокий фокус и большую чувствительность к тонким движениям.
  • Неритмичное дыхание расширяет возможности движения за пределы обычного дыхательного пульса.
• Работа с вуалью: использование шелковой вуали привлекает внимание к образам, дизайну, темпу и ощущениям.
• Слои и импульс: упражнения, используемые для развития физического осознания и глубокого сосредоточения посредством «микродвижений», дыхания и повторения, сочетаются в себе.

Обучение

Духовный танец живота предлагается в Крипалу с 2009 года. Летние монастыри движения предлагаются ежегодно в течение двух недель в июне. Длинные и короткие интенсивные курсы обучения, еженедельные занятия, встречи, выступления и семинары предлагаются Дуней, а также более чем 30 лицензированными инструкторами по всему миру.

См. также

• 5Ритмы
• Танцевальная терапия
• Вмешательство разума и тела
• Соматические переживания
• Соматическая психология
• Священный танец

Дальнейшее чтение

• Бонд, Мэри. «Глава 2: Обоснование своего опыта», «Глава 5, Упражнения для интероцепции», Благодарности», Мандала вашего тела , MCP Books, 2018 г.
• Табит, Алия. Глава 13, «Душа». Полночь на распутье: танец живота потерял свою душу? , Дэнс Арт Пресс, 2017
• Докс, Доннали. Глава 2: «Духовность на практике и в исполнении». Расплата с духом в парадигме производительности , University of Michigan Press, 2016 г.
• Макферсон, Дуня Диана. Стеклянная кожа: обретение духа во плоти , Книги по танцевальной медитации, 2008 г.
• «Язык тела: место встречи материи и вдохновения», «Сознательный танцор» , осень 2008 г. выпуск 4
• «Чувство меня» New York Spirit , декабрь 2001 г. / январь 2002 г.
• "Танцы изнутри" Журнал XS
• «Танцовщица обретает свою сущность через искусство» , Pittsburgh Post Gazette , 12 ноября 1996 г.
• «От души к подошве: танцевальная медитация предлагает «состояние повышенного осознания»» Cape Cod Time , 16 августа 1999 г.
• «Дуня Танцует от души» День и Ночь, 23 февраля – 2 марта 2000 г.

Внешние ссылки

• «Танцевальная медитация» . Dancemeditation.org . Проверено 28 марта 2019 г.
• «Календарь программ» . Крипалу.орг . Проверено 28 марта 2019 г.