Ступать по воде
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( декабрь 2010 г. ) |
Ходьба по воде или ходьба по воде - это то, что пловец может делать, находясь в вертикальном положении, чтобы держать голову над поверхностью воды, не обеспечивая при этом достаточную направленную тягу для преодоления инерции и продвижения пловца в каком-либо определенном направлении. Поскольку на него расходуется меньше энергии, чем на традиционные гребки, пловцы часто используют его для отдыха между периодами нагрузки, не выходя из воды.
В образном языке выражение «топтаться на месте» стало метафорой усилия, которое, как ожидается, создаст движение, но которое на самом деле приводит к простому пребыванию в одном, возможно, едва устойчивом месте.
Методы
[ редактировать ]Любой вид движения, позволяющий пловцу делать это, можно классифицировать как ходьбу по воде, но более эффективно двигать руками и ногами определенным образом.
Люди, не умеющие плавать, часто плещутся и пинают ногами, пытаясь остаться над поверхностью, но отсутствие у них техники, а также одышка и фактор паники делают это очень неэффективным методом плавания на воде. Обычно они быстро устают и не могут долго оставаться над поверхностью. [ нужна ссылка ]
Опытные пловцы используют различные приемы, чтобы оставаться над поверхностью. Эти методы часто включают в себя греблю на веслах, удары ногой и другие неофициальные методы пребывания над поверхностью.
Удар взбивалкой
[ редактировать ]Взбивалка для яиц — эффективный способ топтаться на месте. Он предполагает, что пловец находится в воде в «сидячем положении». Спина пловца должна быть прямой, колени согнуты так, чтобы бедра были параллельны поверхности воды, а голени перпендикулярны поверхности.
Левая нога совершает движение по часовой стрелке, а правая — против часовой стрелки по направлению к оси тела, аналогично управлению педалями на велосипеде . Ноги никогда не должны соприкасаться, поскольку, когда одна ступня находится внутри движения, другая должна быть снаружи. Руки не участвуют непосредственно в этом ударе.
Наиболее важным аспектом эффективного взбивания яиц является гибкость. Для хорошего взбивания яиц необходим очень хороший диапазон движений бедрами. [ 1 ]
Удар взбивателем яиц можно использовать для перемещения по воде, если тело наклонено. Благодаря противоположному движению ножек взбивалка для яиц позволяет очень плавно и устойчиво ступать по воде. Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, это то, что обычно при этом не используются руки, а их можно использовать для других дел.
Благодаря своей эффективности и простоте этот метод хождения по воде является одним из наиболее часто используемых спасателями и другими специалистами по спасению на воде. Поскольку этот метод не занимает рук, он часто используется такими профессионалами, поскольку им иногда приходится оказывать первую помощь во время плавания обратно в безопасное место.
Удар взбивателем яиц также используется в водном поло, потому что он позволяет спортсменам бросать мяч руками. Удар для взбивания яиц — это основной удар, который позволяет игроку удерживать себя в воде во время передачи, удара, защиты и отдыха — горизонтально и вертикально. Он также используется для быстрого и взрывного старта, когда игрок начинает плавать. Больший подъем игрока в поло достигается за счет более сильного удара взбивателем яиц, что приводит к лучшему вращению и более сильному пасу или удару. [ 2 ] Чрезмерное использование ударов взбивателем яиц стало причиной травм колена у игроков в водное поло. [ 3 ]
Кроме того, удар взбивателем яиц также используется в синхронном плавании , поскольку он обеспечивает устойчивость и высоту над водой, оставляя руки свободными для выполнения гребков. Используя взбиватель яиц, пловцы также могут выполнять «ускорения», когда они используют ноги, чтобы на мгновение вытолкнуть себя из воды до бедер или выше.
Весло для собак и другие
[ редактировать ]Весло для собаки — это простой способ, который дети часто используют инстинктивно. Он включает в себя хаотичное размахивание руками и ногами «на четвереньках».
Другой популярный стиль включает в себя греблю по воде горизонтально и гребками по вертикали.
См. также
[ редактировать ]
- Список стилей плавания
- Шпионский прыжок : вертикально и на мгновение оставаясь вне воды китами.
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Техника удара взбивалкой яиц» (PDF) . Проверено 19 июля 2024 г.
- ^ «Общие навыки» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 1 января 2016 г. Проверено 15 апреля 2013 г.
- ^ Мильенко Франич; Алан Ивкович; Ратко Рудич (июнь 2007 г.). «Травмы в водном поло» . Хорватский медицинский журнал . 48 (3). Медицинская наклада: 281–288. ПМК 2080536 . ПМИД 17589969 .