Поворот снегоочистителя

Поворот снегоочистителя, поворот снегоочистителя или поворот клином. ^{[ 1 ]} техника на горных лыжах торможения и поворота . Это первый поворот, которому учат новичков, ^{[ 2 ]} но все же будет полезен опытным лыжникам на крутых склонах.

Техника

Передние носки лыж вместе , пятки широко раздвинуты, колени слегка повернуты внутрь. За счет давления на снег внутренними краями лыж скорость снижается, что делает поворот в такой конфигурации и остановку полностью возможными. При повороте вес переносится с лыжи, спускающейся с горы вне поворота, на лыжу, идущую вверх, с лыжи, находящейся внутри поворота. По завершении поворота старая внутренняя лыжа для подъема становится новой внешней лыжей для спуска. ^{[ 3 ]}^{[ 4 ]}^{[ 5 ]} Успешное выполнение техники в обоих направлениях приводит к сцепленным поворотам. ^{[ 6 ]}

Приложения

При обучении катанию на лыжах снегоочиститель является основным элементом навыков катания на лыжах. В соответствии с техникой обучения катанию на лыжах Арльберга новички начинают со снегоочистителя, затем переходят к стеблю Кристи , а затем к параллельному повороту по мере улучшения своих навыков. ^{[ 7 ]} Его можно рассматривать как основу для управления отдельными лыжами. ^{[ 8 ]} Лыжный тренер может проанализировать основные способности опытных лыжников, наблюдая, как они работают снегоочистителем. ^{[ 9 ]} Опытные лыжники могут применять технику с более узким углом между лыжами в виде «клинового поворота». ^{[ 10 ]}

В лыжном альпинизме снегоочиститель признан важным средством полной остановки на крутых склонах. ^{[ 11 ]} На крутых склонах поворот по клину также может обеспечить безопасный переход через линию падения. ^{[ 12 ]}

Ссылки

^ Комитет по стандартам PSIA (июнь 2014 г.). «Стандарты сертификации внедорожников 2014 г.» (PDF) . Профессиональные лыжные инструкторы Америки . Проверено 22 октября 2014 г.
^ Сайлер, Тони (1987). Детская лыжная школа . Дж. Уоттон. стр. 44–6. ISBN 978-0-9512768-0-8 .
^ Митчелл, Дэвид П. (19 июля 2018 г.). Катание на лыжах стало проще: от новичка до параллельных поворотов . п. 30.
^ Жизнь мальчиков . Бойскауты Америки, Inc., февраль 1967 г., с. 50.
^ Хеллер, Марк Ф.; Годлингтон, Дуглас (1979). Полный справочник по лыжному спорту . Книги Мэйфлауэр. стр. 76–80. ISBN 978-0-8317-1670-7 .
^ Иселин, Фред; Спекторский, И.А. (15 октября 1971). Приглашение на современное катание на лыжах . Пробный камень. стр. 61, 78, 81. ISBN. 978-0-671-21046-5 .
^ Уикхэм, Кеннет Г. (1968). Основное руководство по холодной погоде . Армия США. стр. 87–89.
^ Стратерс, Кэти (23 декабря 2005 г.). Катание на лыжах и сноуборде: 52 блестящие идеи для развлечения на склонах . Бесконечные идеи. стр. 99–101. ISBN 978-1-908189-67-7 .
^ Уизерелл, Уоррен (1988). Как гонщики катаются на лыжах . WW Нортон и компания. стр. 114–8. ISBN 978-0-393-30344-5 .
^ Уоррен, Джерри (февраль 1979 г.). Окажите давление . Лыжный журнал. п. 61.
^ Райт, Джеримайя Эрнест Бэмфорд (1958). Техника альпинизма: Справочник традиционных методов . Ассоциация альпинистов. п. 142.
^ Лунд, Мортен (январь 1975 г.). Пять ошибок, которые мешают вам наслаждаться крутыми спусками . Лыжный журнал. стр. 58–62.

[PSIA-1] Комитет по стандартам PSIA (июнь 2014 г.). «Стандарты сертификации внедорожников 2014 г.» (PDF) . Профессиональные лыжные инструкторы Америки . Проверено 22 октября 2014 г.

[2] Сайлер, Тони (1987). Детская лыжная школа . Дж. Уоттон. стр. 44–6. ISBN 978-0-9512768-0-8 .

[3] Митчелл, Дэвид П. (19 июля 2018 г.). Катание на лыжах стало проще: от новичка до параллельных поворотов . п. 30.

[4] Жизнь мальчиков . Бойскауты Америки, Inc., февраль 1967 г., с. 50.

[5] Хеллер, Марк Ф.; Годлингтон, Дуглас (1979). Полный справочник по лыжному спорту . Книги Мэйфлауэр. стр. 76–80. ISBN 978-0-8317-1670-7 .

[6] Иселин, Фред; Спекторский, И.А. (15 октября 1971). Приглашение на современное катание на лыжах . Пробный камень. стр. 61, 78, 81. ISBN. 978-0-671-21046-5 .

[7] Уикхэм, Кеннет Г. (1968). Основное руководство по холодной погоде . Армия США. стр. 87–89.

[8] Стратерс, Кэти (23 декабря 2005 г.). Катание на лыжах и сноуборде: 52 блестящие идеи для развлечения на склонах . Бесконечные идеи. стр. 99–101. ISBN 978-1-908189-67-7 .

[9] Уизерелл, Уоррен (1988). Как гонщики катаются на лыжах . WW Нортон и компания. стр. 114–8. ISBN 978-0-393-30344-5 .

[10] Уоррен, Джерри (февраль 1979 г.). Окажите давление . Лыжный журнал. п. 61.

[11] Райт, Джеримайя Эрнест Бэмфорд (1958). Техника альпинизма: Справочник традиционных методов . Ассоциация альпинистов. п. 142.

[12] Лунд, Мортен (январь 1975 г.). Пять ошибок, которые мешают вам наслаждаться крутыми спусками . Лыжный журнал. стр. 58–62.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]