Тренировки (Apple)

Тренировки
	Приложение для тренировок в watchOS 10
Разработчик(и)	Apple Инк.
Первоначальный выпуск	9 марта 2015 г .; 9 лет назад
Операционная система	WatchOS
Тип	Физическая подготовка

Workouts — это фитнес-компаньон и приложение для записи активности, разработанное Apple Inc. для устройств Apple Watch и используемое для начала отслеживания тренировок и просмотра показателей во время выполнения упражнений. Приложение было впервые представлено вместе с watchOS 1 24 апреля 2015 года и тесно интегрировано с функциями отслеживания состояния операционной системы. Всю историю тренировок и более подробные показатели тренировок можно просмотреть в приложениях «Фитнес» и «Здоровье» на подключенном iPhone.

Обзор

Приложение для тренировок отображает список занятий и экскурсий, чтобы пользователь мог начать запись, хотя часы также способны самостоятельно определять начало тренировки и уведомлять пользователя о начале тренировки. Во время тренировки приложение будет отображать время, прошедшее с момента начала записи выбранного занятия, текущую частоту сердечных сокращений пользователя, а также активные и общие килоджоули, сожженные за тренировку. Другие показатели могут варьироваться в зависимости от типа активности, например отображение общей высоты во время тренировки на велосипеде или общего количества кругов в программе плавания. Дополнительные показатели также можно отобразить, подключив часы к сторонним тренажерам или аксессуарам с поддержкой Bluetooth с помощью API GymKit.

При занятиях в воде часы могут запросить длину бассейна, в котором проводится занятие, а также автоматически установят функцию водяного замка устройства после начала тренировки. Во время езды на велосипеде тренировка может отображаться в режиме реального времени на подключенном iPhone, который можно использовать для отображения показателей тренировки на большом экране, если устройство установлено на велосипеде. ^[1]

Начиная с watchOS 9, проведя пальцем вверх по дисплею показателей, вы увидите зоны сердечного ритма пользователя, которые представляют собой пять расчетных сегментов, которые указывают интенсивность тренировки на основе максимальной частоты пульса. ^[2] Представления тренировок также можно настроить для отображения ряда показателей в соответствии с потребностями и предпочтениями пользователя. ^[3] Тренировки можно приостанавливать или сегментировать для перерывов и смены активности. ^[4] Доступ к элементам управления мультимедиа можно получить в самом приложении во время тренировки.

Тренировки отображаются разными цветами в зависимости от выбранной цели: зеленый для открытых занятий, желтый для занятий на время, синий для заданных расстояний, красный для целевых показателей в килоджоулях и фиолетовый для пользовательских интервальных программ. Опция тренировки «Мультиспорт» позволяет пользователям переключаться между версиями плавания, езды на велосипеде и бега в помещении и на открытом воздухе в любом порядке.

Виды тренировок

Начиная с watchOS 10, список поддерживаемых тренировок, доступных для записи, включает в себя: ^[5]

Горные лыжи
Стрельба из лука
Легкая атлетика
Австралийские правила
Бадминтон
Барре
Бейсбол
Баскетбол
Боулинг
Бокс
Восхождение
Остывать
Крикет
Кросс-тренинг
Беговые лыжи
Вьющийся
Танец
Дисковый спорт
Эллиптический
Конный спорт
Фехтование
Рыбалка
Фитнес-игры
Функциональная силовая тренировка
Гольф
Гридирон
Гимнастика
Ручной велоспорт
Интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT)
Пеший туризм
Хоккей
Охота
Крытый цикл
Бег в помещении
Крытая прогулка
Кикбоксинг
Лакросс
Боевые искусства
Разум и тело
Смешанное кардио
Мультиспорт *
Плавание в открытой воде*
Велоспорт на открытом воздухе
Бег на свежем воздухе
Прогулка на свежем воздухе
Паддлспорт *
Пиклбол
пилатес
Играть
Плавание в бассейне*
Ракетбол
Роллинг
Гребец
Регби
Парусный спорт *
Катание на коньках
Скакалка
Снежный спорт
Сноуборд
Футбольный
Социальный танец
Софтбол
Давить
Лестница
Поэтапное обучение
Степпер
Растяжка
Серфинг *
Настольный теннис
Тай Чи
Теннис
Традиционная силовая тренировка
Волейбол
Водный фитнес*
Водное поло *
Водные виды спорта*
Скорость ходьбы в инвалидной коляске**
Скорость бега на инвалидной коляске**
Борьба
Йога
Другая деятельность

*Указывает на тренировку на водной основе.

**Доступно только для инвалидов-колясочников.

ГимКит API

интеграции GymKit — это API-интерфейс , запущенный в watchOS 4.1 31 октября 2017 года и позволяющий разработчикам и производителям включать двунаправленную синхронизацию между Apple Watch и определенным кардиооборудованием. ^[6]^[7] После сопряжения совместимые тренажеры могут отображать данные тренировок и результаты тренировок во время тренировок, а также отправлять дополнительные данные в приложение «Фитнес».

См. также

Ссылки

^ «Отправьтесь на велосипеде с Apple Watch» . Поддержка Apple . Проверено 2 октября 2023 г.
^ Люк Филипович (13 сентября 2022 г.). «Как использовать, просматривать и отслеживать зоны сердечного ритма на Apple Watch» . яЕще . Проверено 2 октября 2023 г.
^ Сонг, Виктория (14 апреля 2022 г.). «Как настроить тренировки на Apple Watch» . Грань . Проверено 2 октября 2023 г.
^ «Как разделить тренировки Apple Watch на сегменты» . МакСлухи . 01.11.2018 . Проверено 2 октября 2023 г.
^ «Типы тренировок на Apple Watch» . Поддержка Apple . 26 сентября 2023 г. Проверено 2 октября 2023 г.
^ «Apple GymKit делает отслеживание ваших тренировок гораздо более точным» . Лучший журнал о здоровье Канады . 15 мая 2018 года . Проверено 16 декабря 2020 г.
^ «Apple GymKit: что это такое, кто его поддерживает и где его найти» . AppleInsider . 12 июня 2019 года . Проверено 16 декабря 2020 г.

[1] «Отправьтесь на велосипеде с Apple Watch» . Поддержка Apple . Проверено 2 октября 2023 г.

[2] Люк Филипович (13 сентября 2022 г.). «Как использовать, просматривать и отслеживать зоны сердечного ритма на Apple Watch» . яЕще . Проверено 2 октября 2023 г.

[3] Сонг, Виктория (14 апреля 2022 г.). «Как настроить тренировки на Apple Watch» . Грань . Проверено 2 октября 2023 г.

[4] «Как разделить тренировки Apple Watch на сегменты» . МакСлухи . 01.11.2018 . Проверено 2 октября 2023 г.

[5] «Типы тренировок на Apple Watch» . Поддержка Apple . 26 сентября 2023 г. Проверено 2 октября 2023 г.

[6] «Apple GymKit делает отслеживание ваших тренировок гораздо более точным» . Лучший журнал о здоровье Канады . 15 мая 2018 года . Проверено 16 декабря 2020 г.

[7] «Apple GymKit: что это такое, кто его поддерживает и где его найти» . AppleInsider . 12 июня 2019 года . Проверено 16 декабря 2020 г.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]