Бейсбольный пончик
Бейсбольный пончик — это утяжеленное кольцо, которое надевается на конец бейсбольной биты и используется для разминки во время игры в бейсбол . Считается, что пончик помогает увеличить скорость летучей мыши. Пончики могут весить всего 4 унции. и целых 28 унций. Игроки чувствуют, что бейсбольные пончики увеличивают скорость биты, потому что после разминки с бейсбольным пончиком и уменьшения веса после снятия пончика замах ощущается быстрее. [1] Более тяжелая нагрузка утяжеленной биты стимулирует нервную систему и увеличивает активацию мышц во время легких взмахов биты. Исследователи обнаружили, что мышечные сокращения становятся сильнее после достижения почти максимальных нагрузок. Одно исследование также показало, что дополнительный вес, добавленный к бите, может укрепить мышцы предплечий и запястий. [2] Бейсбольные пончики основаны на теории комплексных тренировок , которая чередует использование более тяжелых и легких весов для увеличения взрывной силы. Увеличивая количество задействованных двигательных единиц , эта тренировка повышает мышечную производительность.
История
[ редактировать ]
Пончик был создан бывшим «Нью-Йорк Янкиз» кэтчером Элстоном Ховардом . Ховард в 1955 году был первым афроамериканским игроком в составе «Янкиз». Во время своего пребывания в «Янкиз» он играл в кетчере и на дальней дистанции. Первой командой, инвестировавшей в продукт Ховарда, была « Сент-Луис Кардиналс» . По сути, это избавило игроков от привычки размахивать несколькими битами для разминки. [1] Хотя Ховарду приписывают изобретение пончика, он не заработал ту сумму денег, на которую надеялся, из-за того, что другие компании создавали свои собственные версии пончика. У Ховарда и его сторонников не было средств, чтобы подать на компании в суд. [1] Во время игры пончик обычно находится в кругу на колоде . Игрок в кругу на палубе обычно размахивает битой и потягивается, чтобы подготовиться к удару. Различные пончики весят разное количество. Пончик выбрасывается из круга на колоде, когда игрок перемещается в коробку для теста. [1] Позже гирю прозвали « пончиком » и « железным пончиком ». [3]
Эффективность
[ редактировать ]В 2011 году газета Wall Street Journal сообщила об исследовании Гавайского университета , которое показало, что использование пончика с летучей мышью фактически снижает скорость отбивающего по тарелке после разминки бейсбольным пончиком. [4] Исследователи утверждают, что использование бейсбольного пончика может изменить задействованные мышцы и, следовательно, создать неэффективную механику удара. Исследование, проведенное Калифорнийским государственным университетом в Фуллертоне, показало, что бейсболисты-любители, разминающиеся с легкой битой нормального веса, демонстрируют более высокую скорость игры по сравнению с разминкой битой с утяжелением. [5] Большинство исследований показали, что утяжеленный пончик с летучей мышью оказывает положительное умственное воздействие, но отрицательный физический эффект. « Кинестетическая иллюзия», создаваемая пончиком с битой, заставляет игроков поверить, что они выполняют стандартную разминку по стойке с битой, хотя последующие взмахи на самом деле медленнее. [6] Этот эффект влияет на механику удара отбивающего и время удара.
Похоже , что продолжительность времени между разминкой с бейсбольным пончиком и замахом на поле также имеет влияние. Исследователи из Японии обнаружили, что после разминки с утяжеленным пончиком битой первый удар имел самую низкую скорость. [6] Это может повлиять на решение игрока о том, на какую подачу замахиваться во время игры с битой. Хотя бейсбольные пончики широко используются среди игроков Высшей бейсбольной лиги , а также среди игроков старших классов и колледжей, исследования о их полезных или вредных краткосрочных эффектах не позволяют сделать окончательные выводы. Однако длительное использование пончиков ватин увеличивает силу верхней части тела , следовательно, увеличивает скорость биты. [7]
Из соображений безопасности некоторые лиги начали запрещать использование бейсбольных пончиков. В 2012 году Малая лига пересмотрела свои правила Старшей лиги, запретив использование «традиционных пончиков с ватинами». [8]
См. также
[ редактировать ]
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Jump up to: а б с д Что за кольцо надевают на бейсбольные биты? . Livestrong.Com. Проверено 25 июня 2012 г.
- ^ Рейес, Дж. Фрэнсис; Дольни, Деннис (2009). «Острое влияние различных протоколов разминки бит с взвешиванием на скорость летучих мышей» . Журнал исследований силы и физической подготовки . 23 (7): 2114–2118. дои : 10.1519/JSC.0b013e3181b3dd32 . ПМИД 19855339 . S2CID 13611243 .
- ^ Диксон, Пол (15 февраля 1999 г.). Новый бейсбольный словарь Диксона . Книги урожая. п. 165 . ISBN 978-0-15-600580-7 . Проверено 27 октября 2009 г.
- ^ Маллер, Бен. «Пончик с летучей мышью действительно может замедлить скорость летучей мыши» . Пост-игра . Проверено 3 августа 2011 г.
- ^ Монтойя, Брайан С.; Браун, Ли Э.; Коберн, Джаред В.; Зиндер, Стивен М. (2009). «Влияние разминки с битами разного веса на нормальную скорость бейсбольной биты» . Журнал исследований силы и физической подготовки . 23 (5): 1566–1569. дои : 10.1519/JSC.0b013e3181a3929e . ПМИД 19593220 . S2CID 35607047 .
- ^ Jump up to: а б Оцудзи, Тамики; Абэ, Масафуми; Киносита, Хироши (2002). «Последствия использования утяжеленной биты на последующую скорость замаха и восприятие отбивающими скорости и тяжести замаха». Перцептивные и моторные навыки . 94 (1): 119–126. дои : 10.2466/pms.2002.94.1.119 . ПМИД 11883550 . S2CID 25117394 .
- ^ ДеРенн, Куп; Бакстон, Бартон П.; Хетцлер, Рональд К.; Хо, Квок В. (1995). «Влияние тренировок с утяжеленными снарядами биты на ее размах…: Журнал исследований силы и физической подготовки» . Журнал исследований силы и физической подготовки . 9 (4): 247–250.
- ^ «Маленькая международная лига объявляет об изменениях правил игры с битами в сезоне 2012 года» . Архивировано из оригинала 5 ноября 2011 года . Проверено 24 марта 2013 г. Little League International объявляет об изменениях в правилах игры с битами в сезоне 2012 года
