Стили и техника бокса

На протяжении всей истории бокса в перчатках стили, техники и стратегии менялись в разной степени. Условия ринга, требования промоутеров, методы обучения и влияние успешных боксеров — вот некоторые из причин, по которым стили и стратегии менялись.

Прямое правое, продемонстрированное в книге Эдмунда Э. Прайса *«Наука самообороны: трактат о спарринге и борьбе»* , 1867 г.

Стили бокса

Четыре основные категории

Каждый боксер принадлежит к одному из четырех стилей бокса: In-Fighter , Out-Boxer , Slugger и Boxer-Puncher . ^{[ 1 ]} ^{[ 2 ]} Хотя существует множество различных подкатегорий этих стилей, всех боксеров можно отнести к одному из четырех основных стилей.

Боец

Боец (внутренний боец, прессингующий боец, роумер, краудер) сражается очень агрессивно и в ближнем бою. ^{[ 1 ]} Этот стиль включает в себя бомбардировку противника сильными атаками, чтобы предотвратить эффективные контратаки, и изнурение защиты противника путем истощения. Примечательно, что боец идентифицируется по его движению вперед, отдавая приоритет своей позиции, чтобы нанести множество ударов, одновременно тесня своего противника. ^{[ 3 ]} Боксеры, использующие этот стиль, постоянно остаются в пределах или на краю ударной дистанции своего противника, вынуждая противника действовать «на задней ноге», либо отступая, либо пытаясь нанести ответный удар. Это, как правило, требует больших затрат энергии (кардио) со стороны обоих бойцов, а это означает, что одна цель этого стиля — измотать противника. Бойцы обычно также сражаются, приседая, чтобы сильно нацеливаться на корпус и иметь возможность более эффективно наносить удары в голову. Бойцы полагаются на большие объемы ударов в наступательных и защитных целях, находясь на близком расстоянии, а также при клинче приземляя удары, компенсируя при этом некоторые дальние и встречные удары своих противников.

Бойцы отдают приоритет началу боя, обычно входя в зону удара противника, используя комбинацию работы ног, финтов и прямых ударов или апперкотов. Оказавшись в пределах досягаемости противника, их цель состоит в том, чтобы забить (нанести удар), а затем быстро выйти из боя - в идеале на самом краю дальности удара противника. Боксер также может оказывать давление, начиная клинч вместо выхода из боя после нанесения удара во время боя на очень близком расстоянии. В идеале стайка будет стремиться использовать свой вес над противником в клинче, заставляя его тратить энергию.

Эффективный боец обычно обладает хорошим « подбородком », поскольку этот стиль предполагает вход в зону удара противника, прежде чем он сможет маневрировать внутри, где он более эффективен (единственным исключением может быть Флойд Паттерсон, который был нокаутирован 20 раз в 64 боях). ). ^{[ 4 ]} Бойцы часто ниже ростом, чем другие бойцы с более коротким радиусом действия, поскольку этим бойцам чаще приходится проникать в зону удара своего противника, чтобы нанести удар, хотя это не всегда является правилом.

Наиболее известные бойцы:

Аут-боксер

Аут-боксер (аутсайдер, боксер) старается оставаться далеко за пределами ударной дистанции своего противника, когда выходит из боя, и наносит дальние удары. Этот стиль можно рассматривать как обратную сторону прессингового боя. Аут-боксеры известны быстрыми движениями и упором на оптимальное положение на ринге, известное как «мастерство ринга» или «генералство на ринге». Поскольку эти бойцы полагаются на удары с большой дистанции, они, как правило, сосредотачиваются на получении выгодной позиции с помощью работы ног и финтов, а затем на использовании угрозы этих ударов, чтобы отвлечь контратакующий удар от своего противника или же загнать своих противников в невыгодные позиции на расстоянии. веревках или в углу ринга, что значительно облегчает предугадывание движений противника. Используя позицию за пределами досягаемости противника, успешный аутбоксер забьет гол, используя свой джеб, и попытается предугадать реакцию противника, применив соответствующий контрудар.

Аут-боксеры полагаются на защитные преимущества, которые они получают, находясь за пределами ударной дистанции противника. Их противник вынужден начинать бой с этого расстояния, и успешный аутбоксер будет пытаться уменьшить возможные реакции своего противника, используя финты и работу ног – в частности, достигая благоприятного «угла», когда противник находится в пределах досягаемости аутбоксера. дальность удара, когда аут-боксер находится за пределами своей дальности. Стиль аутбоксера часто характеризуется скоростью и упором на точные удары, а не на нокаутирующие удары. ^{[ 4 ]}

Аут-боксеры, как правило, являются более высокими бойцами с большим радиусом действия, поскольку эти бойцы, как правило, более способны угрожать ударами из-за пределов досягаемости своего противника.

Наиболее известными аутбоксерами являются:

Отбивающий

Если аутбоксер олицетворяет элегантность бокса, то слаггер (дебошир, панчер) воплощает его жестокость и безжалостность. В атаке отбивающие обладают лучшим балансом и нокаутирующими способностями из-за их склонности ставить ноги на землю во время боя. Самые элитные отбивающие игроки могут мощно наносить удары со всех сторон. У некоторых есть способность загонять своих противников в угол, чтобы они стали жертвой их разрушительных ударов. Когда дело доходит до защиты, они душат своих противников и делают их уязвимыми для мощных ударов. В то же время они, как правило, являются мастерами защитных движений в опасной зоне удара. Они применяют тонкие защитные движения, такие как уклонения и минимальное уклонение, чтобы уменьшить урон, который они получают в зонах ударов. ^{[ 4 ]}

Большинству отбивающих не хватает мобильности на ринге, и им может быть трудно преследовать быстроногих бойцов, но это не всегда так. По сравнению со свормерами и аутбоксерами, слаггеры обычно наносят мощные удары и меньше полагаются на комбинации. Слаггеры часто наносят предсказуемые удары (одиночные удары с очевидным преимуществом), что может оставить их открытыми для контрударов. ^{[ 4 ]}

Наиболее известные отбивающие:

Боксер-панчер

Боксер-панчер обладает многими качествами аут-боксера: скоростью рук, часто выдающейся комбинацией ударов и / или навыками контрудара, лучшей защитой и точностью, чем отбивающий, обладая при этом силой дебошира. Боксер-панчер также может быть более склонен драться в агрессивном стиле, чем аутбоксер. В целом боксеру-панчеру не хватает подвижности и защитных навыков аутбоксера (исключения составляют Шугар Рэй Робинсон и Фредди Стил ). Они являются наиболее непредсказуемыми среди всех 4 стилей бокса. Они не вписываются в теорию «камень-ножницы-бумага» , поэтому то, как будет развиваться борьба между этим стилем и другими стилями, имеет тенденцию быть непредсказуемым. Способность боксера-панчера смешивать вещи может оказаться помехой для любого из трех других стилей бокса, но в то же время их универсальность означает, что они, как правило, не являются мастерами ни в одном из них.

Наиболее известные боксеры-панчеры:

Другие категории

Контрпанчер

Контрпанчер использует приемы, которые требуют от боксера противника совершить ошибку, а затем извлечь выгоду из этой ошибки. Опытный контрпанчер может использовать такие приемы, как выигрыш раундов с помощью джеба или психологическую тактику, чтобы побудить противника перейти к агрессивному стилю, который утомит его и оставит открытым для контрударов. Контрпанчеры активно ищут возможности заставить противника стать слишком агрессивным, чтобы извлечь выгоду из дебютов. Ответные удары также можно найти в любом из четырех основных стилей бокса, поскольку они связаны не с дальностью/дистанцией, а скорее с менталитетом, позволяющим заставить противника промахнуться и, как следствие, заставить его заплатить. Они находятся в центре нападения и защиты. Таким образом, Мохаммеда Али можно считать контрпанчером, даже если он был «аутбоксером», как и Тайсона и Шугар Рэя Робинсона, несмотря на то, что первый был «роем», а второй - «боксером-панчером». По этим причинам эта форма бокса уравновешивает защиту и нападение, но может привести к серьезному повреждению, если у боксера, использующего эту технику, плохие рефлексы или он недостаточно быстр. ^{[ 5 ]}

Наиболее известные контрпанчеры:

Пик-а-бу — стиль контратаки, часто используемый бойцом, когда руки располагаются перед лицом боксера. ^{[ 6 ]} как в одноименной детской игре. Он обеспечивает дополнительную защиту лица и облегчает удар по лицу противника. Бокс Peek-a-Boo был разработан легендарным тренером Касом Д’Амато . В боксе «Пика-ку» используются расслабленные руки с предплечьями перед лицом и кулаком на уровне носа и глаз. Другие уникальные функции включают в себя движения головой из стороны в сторону, покачивание, плетение и ослепление противника. Система счисления, например, 3-2-3-корпус-голова-тело или 3-3-2 тело-корпус-голова отрабатывается на стационарном манекене и на мешке до тех пор, пока боец не сможет наносить удары быстрыми комбинациями с тем, что D'. Амато назвал «плохими намерениями». Теория, лежащая в основе этого стиля, заключается в том, что в сочетании с эффективными покачиваниями и покачивающими движениями головой боец имеет очень сильную атаку, защиту и становится более неуловимым, способным с большой эффективностью наносить хуки и апперкоты. Кроме того, это позволяет совершать быстрые движения шеей, а также быстро уклоняться и наносить сильный ответный урон, обычно за счет восходящих апперкотов или даже поднимающихся хуков. ^{[ 4 ]} Поскольку это защита, предназначенная для боя на ближней дистанции, она в основном используется бойцами. Бобо Олсон был первым известным чемпионом, который использовал это в качестве защиты. Что касается физических требований этого стиля, бойцу рекомендуется иметь очень сильные и взрывные ноги. Это из-за огромного количества покачиваний и плетений. Поскольку боец сокращает разрыв с противником, он должен постоянно двигаться, чтобы иметь возможность находить контрудары. Если они застаиваются, они остаются в очень уязвимом положении, и их могут «перебоксировать» истребители дальнего действия.

Среди широко известных бойцов Peek-A-Boo:

Левша

Левша . сражается в боевой стойке левой рукой, в отличие от ортодоксального бойца, который сражается правой рукой Ортодоксальные бойцы ведут и наносят удары с левой стороны, а бойцы-левши наносят удары и наносят удары с правой стороны. Ортодоксальные бойцы чаще хватают левой рукой и чаще навешивают правой, и наоборот для левш. Некоторые бойцы-правши от природы (например, Марвин Хаглер и Майкл Мурер ) ^{[ 7 ]}^{[ 8 ]} в прошлом превращались в левшу, чтобы противостоять своим противникам.

Наиболее известные бойцы-левши:

Переключатель-нападающий

Нападающий переключается между правой (ортодоксальной) и левой (левшой) позицией, чтобы сбить с толку своих противников в бою. Боксеры-правши тренировались в стойке для левшей (левши), а левши тренировались в стойке для правшей (ортодоксальной), приобретая способность переключаться вперед и назад после долгих тренировок. По-настоящему владеющий обеими руками боксер может естественно драться в стиле нападающего без особой подготовки.

Наиболее известными нападающими являются:

Эмануэль Август

Оборудование и безопасность

Головной убор больше не является обязательным в любительском и олимпийском боксе.

В технике бокса используются очень сильные удары рукой. В руке много костей, и удары по поверхностям без надлежащей техники могут привести к серьезным травмам руки. Сегодня большинство тренеров не позволяют боксерам тренироваться и спарринговаться без бинтов и перчаток. Бинты используются для фиксации костей руки, а перчатки используются для защиты рук от тупых травм, что позволяет боксерам наносить удары с большей силой, чем если бы они их не использовали.

Головной убор защищает от порезов, царапин и отеков, но не очень хорошо защищает от сотрясений мозга. ^{[ нужна ссылка ]} Головной убор недостаточно защищает мозг от сотрясений, возникающих при сильных ударах по голове. ^{[ нужна ссылка ]} Кроме того, большинство боксеров целятся в подбородок противника, а подбородок обычно не имеет подушечек. Таким образом, мощный удар может нанести большой урон боксёру, и даже удар, попадающий в подбородок, может нанести ущерб, независимо от того, используется ли головной убор или нет.

Стойки

Вертикальная позиция
Полуприседание
Полное приседание

В полностью вертикальной стойке боксер стоит, ноги на ширине плеч, а задняя нога находится на полшага перед ведущей ногой. Боксеры-правши или ортодоксальные боксеры ведут удар левой ногой и кулаком (для большей проникающей способности). Обе стопы параллельны, правая пятка оторвана от земли. Ведущий (левый) кулак держится вертикально примерно в шести дюймах от лица на уровне глаз. Задний (правый) кулак прижат к подбородку, а локоть прижат к грудной клетке, чтобы защитить тело. Подбородок прижат к груди, чтобы избежать ударов в челюсть, которые обычно приводят к нокауту, и часто держится немного смещенным от центра. Запястья слегка согнуты, чтобы избежать повреждений при нанесении ударов, а локти согнуты, чтобы защитить грудную клетку. Некоторые боксеры дерутся сидя, наклонившись вперед и держа ноги ближе друг к другу. Описанная стойка считается «учебной» стойкой, и бойцам рекомендуется изменить ее после того, как она будет освоена в качестве базовой. Например, многие быстрые бойцы опустили руки и почти преувеличенно работают ногами, в то время как скандалисты или хулиганы имеют тенденцию медленно преследовать своих противников. Чтобы сохранить стойку, боксеры делают «первый шаг в любом направлении, уже ведя ногой в этом направлении». ^{[ 9 ]}

Различные стойки позволяют по-разному расположить и подчеркнуть вес тела; это, в свою очередь, может повлиять на то, насколько мощно и взрывно может быть нанесен тот или иной тип удара. Например, стойка на корточках позволяет перенести вес тела дальше вперед, над ведущей левой ногой. Если из этой позиции будет нанесен ведущий левый хук, он вызовет мощное пружинящее действие в передней ноге и приведет к более взрывному удару. Это пружинящее действие не могло быть эффективно создано для этого удара, если использовалась вертикальная стойка или если вес тела располагался преимущественно над задней ногой. ^{[ 10 ]} Подготовительное позиционирование веса тела над согнутой ведущей ногой также известно как изометрическая предварительная нагрузка .

Бойцы-левши или левши используют зеркальное отражение ортодоксальной стойки, что может создать проблемы для ортодоксальных бойцов, не привыкших получать удары, крюки или навесы с противоположной стороны. Стойка левши , наоборот, уязвима для прямого удара справа.

Бойцы из Северной Америки, как правило, предпочитают более сбалансированную стойку, стоя лицом к противнику почти прямо, в то время как многие европейские бойцы стоят, повернув туловище больше в сторону. Положение рук также может варьироваться, поскольку некоторые бойцы предпочитают держать обе руки поднятыми перед лицом, рискуя подвергнуться ударам по корпусу.

Штамповка

Четыре основных удара в современном боксе — это джеб, кросс, хук и апперкот.

Джеб
Крест — в ответном ударе с петлей.
крюк
Апперкот

Джеб — быстрый прямой удар ведущей рукой из позиции защиты. Удар идет сбоку от туловища и обычно не проходит перед ним. Он сопровождается небольшим вращением туловища и бедер по часовой стрелке, при этом кулак поворачивается на 90 градусов, становясь горизонтальным при ударе. Когда удар достигает полного разгибания, ведущее плечо поднимается вверх, чтобы защитить подбородок. Задняя рука остается рядом с лицом, защищая челюсть. После контакта с целью ведущая рука быстро убирается назад, чтобы занять защитную позицию перед лицом. Джеб – самый важный удар в арсенале боксера, поскольку он обеспечивает достаточное прикрытие и оставляет минимум места для контрудара соперника. Он имеет самую большую дальность действия среди всех ударов и не требует обязательств или больших перераспределений веса. Из-за своей относительно слабой силы джеб часто используется как инструмент для измерения расстояния, проверки защиты противника и нанесения более тяжелых и мощных ударов. Можно добавить полшага, перемещая все тело в удар, для дополнительной силы. Несмотря на недостаток силы, джеб является самым важным ударом в боксе, который можно использовать не только для атаки, но и для защиты, поскольку хороший быстрый и жесткий джеб может прервать гораздо более мощный удар, такой как хук или апперкот.
Кросс — мощный прямой удар задней рукой. Из защитной позиции задняя рука выбрасывается от подбородка, пересекая тело и направляясь к мишени по прямой. Заднее плечо выдвигается вперед и почти касается внешней стороны подбородка. В то же время ведущая рука отведена и прижата к лицу, чтобы защитить внутреннюю часть подбородка. Для дополнительной силы туловище и бедра вращаются против часовой стрелки во время броска креста. Вес также переносится с задней ноги на ведущую, в результате чего задняя пятка поворачивается наружу, действуя как точка опоры для переноса веса. Как и в случае с джебом, можно добавить полшага вперед. После броска креста рука быстро убирается назад и позиция защиты возобновляется. Когда тот же удар используется для отражения удара, направленного в голову противника, это называется «крест». Прямой хорошо фиксирует ведущий крючок. Кросс также может следовать за джебом, создавая классическую комбинацию «один-два».
Хук — полукруглый удар ведущей рукой в сторону головы противника. Из позиции защиты локоть отводится назад с горизонтальным кулаком (костяшки пальцев направлены вперед) и согнут в локте. Задняя рука плотно прижата к челюсти, чтобы защитить подбородок. Туловище и бедра вращаются по часовой стрелке, продвигая кулак по узкой дуге по часовой стрелке через переднюю часть тела и достигая цели. В то же время ведущая нога поворачивается по часовой стрелке, поворачивая левую пятку наружу. При контакте круговой путь крючка резко обрывается, и ведущая рука быстро возвращается в защитное положение. Крюк также может быть направлен в нижнюю часть тела (классический мексиканский крючок в печень), и эту технику иногда называют «разрывом», чтобы отличить ее от обычного крючка в голову. Крюк также можно бросать задней рукой.
Апперкот — вертикальный восходящий удар задней рукой. Из позиции гарда туловище слегка смещается вправо, задняя рука опускается ниже уровня груди противника и слегка сгибаются колени. Из этого положения задняя рука выбрасывается вверх по восходящей дуге к подбородку или туловищу противника. В то же время колени быстро поднимаются вверх, туловище и бедра вращаются против часовой стрелки, а задняя пятка поворачивается наружу, имитируя движение тела через крест. Стратегическая полезность апперкота зависит от его способности «поднимать» тело противника, выводя его из равновесия для последующих атак. ^{[ 11 ]}
Кросс-контратака — это контрудар, начинающийся сразу после того, как противник наносит джеб, используя брешь в позиции противника.

Необычные удары

Штопор/Русский крюк: то же, что и крюк, но дальнобойный и приземляется костяшками пальцев.

Удар боло : Боло, который иногда можно увидеть в олимпийском боксе, представляет собой удар рукой, сила которого обусловлена сокращением дуги окружности, а не переносом веса тела; он имеет тенденцию иметь больший эффект из-за неожиданности странного угла, под которым он приземляется, а не из-за фактической силы удара.

Правый удар сверху : правый удар справа имеет петлю по круговой дуге, когда он брошен через плечо ладонью, обращенной от боксера. Он особенно популярен среди боксеров небольшого роста, пытающихся достать более высоких соперников.
Чек-хук : Чек-хук используется для предотвращения рывка агрессивных боксеров. Чек-хук состоит из двух частей. Первая часть состоит из обычного крючка. Когда противник делает выпад, боксер должен нанести хук, развернуться на левой ноге и развернуть правую ногу на 180 градусов. При правильном исполнении агрессивный боксер бросится вперед и пролетит мимо своего противника, не причиняя вреда, как бык, промахнувшийся мимо матадора.
Косилка : косилка — это удар с широким углом, похожий на крюк, но вместо того, чтобы получать силу от вращения тела, он получает силу от своей большой петли. Это считается простым ударом и оставляет возможность нанести контрудар.

Оборона

Скольжение
покачивание
Блокировка (руками)
Накрытие (перчатками)
клинч
работа ног
Отстранение

Боб-энд-плетение - покачивание перемещает голову вбок и под приближающийся удар. При нанесении удара соперника боксер быстро сгибает ноги и одновременно слегка смещает корпус вправо или влево. После уклонения от удара боксер «вернется» обратно в вертикальное положение, оказываясь либо снаружи, либо внутри все еще вытянутой руки противника. Выход за пределы вытянутой руки противника называется «подпрыгиванием наружу». Движение внутрь вытянутой руки противника называется «подпрыгиванием внутрь».

Парирование/блок — при парировании или блокировании руки боксера используются как защитные инструменты для отражения входящих атак. При нанесении удара противника боксер наносит резкий боковой удар открытой ладонью по запястью или предплечью противника, перенаправляя удар.

Укрытие – укрытие – это последняя возможность избежать входящего удара в незащищенное лицо или тело. Вообще говоря, руки держат высоко, чтобы защитить голову и подбородок, а предплечья прижаты к туловищу, чтобы затруднить удары по корпусу. Защищая корпус, боксер вращает бедрами и позволяет входящим ударам «скатиться» с защиты. Чтобы защитить голову, боксер прижимает оба кулака к передней части лица, предплечья параллельны и обращены наружу. Этот тип защиты слаб против атак снизу.

Клинч – клинч – это грубая форма борьбы , которая возникает, когда расстояние между обоими бойцами сокращается и прямые удары не могут быть применены. В этой ситуации боксер пытается удержать или «связать» руки противника, чтобы он не мог наносить хуки или апперкоты. Чтобы выполнить клинч, боксер обхватывает обеими руками плечи противника снаружи, задвигая их назад под предплечья и плотно прижимая руки противника к своему телу. В этом положении руки противника скованы и не могут быть использованы для атаки. Клинч — это временное состояние матча, которое судья быстро рассеивает.

В боксе используются три основные защитные позиции (защиты или стили):

У всех бойцов есть свои вариации этих стилей. У некоторых бойцов защита может быть выше для большей защиты головы, в то время как у других защита ниже, чтобы обеспечить лучшую защиту от ударов по корпусу. Многие бойцы не используют строго одну позицию, а скорее адаптируются к ситуации, выбирая определенную позицию для своей защиты. ^{[ 4 ]}

Раскачивание или затухание – предвидеть удар и отвести верхнюю часть тела или голову назад так, чтобы он промахнулся или его сила значительно уменьшилась. Также называется «кататься с ударом» или «оседлать удар».

Пик-а-ку — защитный стиль, часто используемый бойцом, при котором руки располагаются перед лицом боксера. ^{[ 6 ]} как в одноименной детской игре. Он обеспечивает дополнительную защиту лица и облегчает удар по лицу противника. Бокс Peek-a-Boo был разработан легендарным тренером Касом Д'Амато . В боксе «Пика-ку» используются расслабленные руки с предплечьями перед лицом и кулаком на уровне носа и глаз. Другие уникальные функции включают в себя движения головой из стороны в сторону, покачивание, плетение и ослепление противника. Система счисления, например 3-2-3-тело-голова-тело или 3-3-2 тело-тело-голова, отрабатывается с помощью стационарного манекена, называемого «мешок Вилли», названного Касом в честь боксера Уилли Пастрано, пока боец способен пробивать быстрые комбинации с тем, что Д'Амато назвал «плохими намерениями». Теория, лежащая в основе этого стиля, заключается в том, что в сочетании с эффективными покачиваниями и поворотами головы боец имеет очень сильную защиту и становится более неуловимым, способным с большой эффективностью наносить хуки и апперкоты. Кроме того, это позволяет совершать быстрые движения шеей, а также быстрые уклонения и наносить сильный ответный урон, обычно за счет восходящих апперкотов или даже поднимающихся хуков. ^{[ 4 ]} Поскольку это защита, предназначенная для боя на ближней дистанции, она в основном используется бойцами. Бобо Олсон был первым известным чемпионом, который использовал это в качестве защиты.

Среди широко известных бойцов Peek-A-Boo:

Скрещенные руки — предплечья кладутся друг на друга горизонтально перед лицом, при этом перчатка одной руки находится на вершине локтя другой руки. Этот стиль сильно варьируется, когда задняя рука (правая для ортодоксального бойца и левая для левши) поднимается вертикально. Этот стиль является наиболее эффективным для уменьшения повреждения головы. Единственный удар в голову, которому боец подвержен, — это удар в макушку. Тело открыто, но большинство бойцов, использующих этот стиль, сгибаются и наклоняются, чтобы защитить тело, но, пока оно находится в вертикальном и неизменном положении, тело готово для удара. Из этой позиции очень сложно нанести ответный удар, но она практически исключает все повреждения головы.

К широко известным истребителям Cross-Armed относятся:

Филадельфийский снаряд или перекат через плечо — это разновидность перекладины. Ведущая рука (левая для ортодоксального бойца и правая для левши) располагается поперек туловища, обычно где-то между пупком и грудью, а ведущая рука лежит на противоположной стороне туловища бойца. Задняя рука располагается сбоку от лица (правая сторона для ортодоксальных бойцов и левая сторона для левшей). Ведущее плечо плотно прилегает к боковой стороне лица (левая сторона для ортодоксальных бойцов и правая сторона для левшей). Этот стиль используют бойцы, которые любят наносить контрудары. Чтобы выполнить эту защиту, боец должен быть очень спортивным и опытным. Этот стиль настолько эффективен для нанесения контрударов, поскольку позволяет бойцам уклоняться от ударов, вращая и наклоняя верхнюю часть тела, заставляя удары отскакивать от бойца. После того, как удар отскакивает, задняя рука бойца находится в идеальном положении, чтобы нанести удар противнику, находящемуся вне позиции. В этой стойке используется наклон плеч. Чтобы выполнить наклон плеча, боец поворачивается и пригибается (вправо для ортодоксальных бойцов и влево для левшей), когда удар противника приближается к нему, а затем поворачивается обратно к своему противнику, в то время как его противник возвращает руку назад. Боец нанесет удар задней рукой, поворачиваясь к незащищенному противнику. Слабость этого стиля заключается в том, что, когда боец неподвижен и не вращается, он открыт для ударов, поэтому боец должен быть спортивным и хорошо подготовленным, чтобы эффективно выполнять этот стиль. Чтобы победить в этом стиле, бойцы любят наносить удары в плечо противника, вызывая боль в плече и руке и демобилизовывая эту руку. Но если его освоить и усовершенствовать, он может стать эффективным способом защиты в боксе.

К широко известным истребителям Philly Shell относятся:

См. также

Удар в затылок

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б «4 разных стиля бокса | FightCamp» . blog.joinfightcamp.com . Проверено 21 марта 2023 г.
^ «4 стиля бокса» . www.legendsboxing.com . Проверено 25 июня 2024 г.
^ «Роевик: Сосредоточение внимания на стилях боя. Часть 1» . boxingroyale.com . Проверено 21 марта 2023 г.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г «Стили бокса» . argosummitboxing.com . Архивировано из оригинала 5 июля 2013 г.
^ «Стиль контрпанчера в боксе» . 5 января 2024 г.
^ Jump up to: ^а ^б «Наука Майка Тайсона и элементы прятки: часть II» . Сахарный Бокс . 01.02.2014. Архивировано из оригинала 25 сентября 2015 г. Проверено 18 сентября 2014 г.
^ «Марвин Хаглер - Чудесный!» . 10 октября 2010 г.
^ «Майкл Мурер» . boxrec.com . Проверено 13 мая 2023 г. .
^ Демпси, Джек, «Работа ног» на чемпионате по взрывным ударам руками и агрессивной защите , 1950 г.
^ Демпси, Джек, «Стойка» на чемпионате по борьбе со взрывными ударами руками и агрессивной защитой , 1950 г.
^ «Различные виды ударов в боксе 2022 | Кикбоксинг | ММА» . myboxingheadgear.com . 13 июля 2020 г. Проверено 14 мая 2023 г.

Внешние ссылки

[auto1-1] Jump up to: ^а ^б «4 разных стиля бокса | FightCamp» . blog.joinfightcamp.com . Проверено 21 марта 2023 г.

[“legends”-2] «4 стиля бокса» . www.legendsboxing.com . Проверено 25 июня 2024 г.

[3] «Роевик: Сосредоточение внимания на стилях боя. Часть 1» . boxingroyale.com . Проверено 21 марта 2023 г.

[Argo-4] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г «Стили бокса» . argosummitboxing.com . Архивировано из оригинала 5 июля 2013 г.

[5] «Стиль контрпанчера в боксе» . 5 января 2024 г.

[auto-6] Jump up to: ^а ^б «Наука Майка Тайсона и элементы прятки: часть II» . Сахарный Бокс . 01.02.2014. Архивировано из оригинала 25 сентября 2015 г. Проверено 18 сентября 2014 г.

[7] «Марвин Хаглер - Чудесный!» . 10 октября 2010 г.

[8] «Майкл Мурер» . boxrec.com . Проверено 13 мая 2023 г. .

[9] Демпси, Джек, «Работа ног» на чемпионате по взрывным ударам руками и агрессивной защите , 1950 г.

[10] Демпси, Джек, «Стойка» на чемпионате по борьбе со взрывными ударами руками и агрессивной защитой , 1950 г.

[11] «Различные виды ударов в боксе 2022 | Кикбоксинг | ММА» . myboxingheadgear.com . 13 июля 2020 г. Проверено 14 мая 2023 г.

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

v т и Бокс
Professional boxing Semi-professional boxing Olympic boxing Amateur boxing Women's boxing White-collar boxing Kickboxing
Rules	Broughton Rules London Prize Ring Rules Marquess of Queensberry Rules
Terms	The distance Weight class Pound for pound Lineal championship Cutman Gatekeeper Journeyman Tomato can Knockout Corner retirement Club fighter Long count Outpoint Punching power
Punches	Jab Cross Hook (Swing) Uppercut Overhand Counterpunch (Cross-counter) Bolo punch Short straight-punch Rabbit punch Liver shot Below the belt
Styles and technique	Bob and weave Bobbing Head fake Slipping One-two combo Check hook Peek-a-boo Rope-a-dope Footwork Orthodox stance Southpaw stance
Related	Ancient Greek boxing Boxing glove Boxing rankings Boxing ring Boxing training BoxRec Championship belt Compubox Chess boxing International Boxing Hall of Fame International Women's Boxing Hall of Fame List of boxing families Tent boxing Dementia pugilistica Muhammad Ali Boxing Reform Act Bare-knuckle boxing Slapboxing Women Boxing Archive Network List of boxing films List of deaths due to injuries sustained in boxing Chivarreto boxing Boxeo de Primera HBO World Championship Boxing
Category:Boxing Commons:Category:Boxing Wikiquote:Boxing