Jump to content

Мысленное отмечание

Мысленное отслеживание — это осознанности техника медитации , целью которой является маркировка переживаний по мере их возникновения. [1] На практике это означает использование одного слова для описания того, что человек испытывает в текущий момент, например «теплота», «волнение», «сопротивление» и т. д. [1] Эти переживания могут быть сенсорными, эмоциональными или когнитивными. [2]

Умственное отслеживание имеет несколько различных функций, включая закрепление медитирующего в настоящем моменте, повышение общей осознанности, помощь в распознавании закономерностей опыта и уменьшение отождествления с переживаниями. [1]

Практика наблюдения распространена в бирманском буддизме . [3] Это часть Випассаны . [4]

См. также

[ редактировать ]
  1. ^ Jump up to: а б с «Мысленное наблюдение – Центр медитации прозрения» . Проверено 19 февраля 2020 г.
  2. ^ «Медитация 10: Махаси Випассана (или Искусство отмечать) – Часть 1» . www.middlewaysociety.org . Проверено 19 февраля 2020 г.
  3. ^ «Мысленное наблюдение | Сеть буддийского понимания» . www.buddhistinsightnetwork.org . Архивировано из оригинала 19 февраля 2020 года . Проверено 19 февраля 2020 г.
  4. ^ «Эволюция социальной медитации» . www.socialmeditation.guide . Проверено 4 февраля 2023 г.
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: a28992a6d0202b32c3e070d25c87c6be__1675517400
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/a2/be/a28992a6d0202b32c3e070d25c87c6be.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Mental noting - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)