Скакалка
 Ганский мальчик играет со скакалкой | |
| Тип | игрушка |
|---|---|
| Компания | различный |
| Страна | различный |
| Доступность | 16 век– |
| Материалы | различный |
Скакалка — это инструмент , или скакалка используемый в спорте по прыжкам со скакалкой, когда один или несколько участников перепрыгивают через скакалку, качнутую так, чтобы она проходила у них под ногами и над головами. Существует несколько разновидностей скакалки, включая одиночный вольный стиль, одинарную скорость, пары, скорость для трех человек (двойной голландский) и вольный стиль для трех человек (двойной голландский фристайл).
Прыжки через скакалку обычно выполняются в качестве упражнения или развлекательного мероприятия, а также существует множество крупных организаций, которые поддерживают прыжки на скакалке как соревновательный вид спорта. В мероприятиях, часто разделенных по полу и возрасту, участвуют сотни соревнующихся команд со всего мира. В США в школах редко есть команды по прыжкам на скакалке, и лишь немногие штаты санкционировали официальные мероприятия на уровне начальной школы. В соревнованиях по фристайлу прыгуны используют различные базовые и продвинутые техники в программе продолжительностью в одну минуту, которую оценивают главный судья, судьи по содержанию и судьи по выступлениям. В скоростных видах прыгун чередует ноги со скакалкой, огибающей прыгуна каждый раз, когда одна из его ног касается земли на 30 секунд, одну минуту или три минуты. Прыгун оценивается по количеству касаний правой ногой земли за это время.
История
[ редактировать ]
Исследователи сообщили, что видели, как аборигены прыгали с виноградными лозами в 16 веке. [ где? ] . Европейские мальчики начали прыгать в начале 17 века. Это занятие считалось неприличным для девочек из-за опасений, что они покажут свои лодыжки. Девушки начали скакать в 18 веке. [ 1 ] добавление пропущенных песнопений , владения веревкой, управления игрой и принятия решения о том, кто может участвовать. [ 2 ]
В Соединенных Штатах доминирование девочек в этой сфере деятельности возникло, когда их семьи переехали в города в конце 19 века. Там они обнаружили тротуары и другие гладкие поверхности, подходящие для прыжков, а также большое количество сверстников, с которыми можно было заниматься этим видом спорта. [ 2 ] Педагог Люси Налтон изучала стишки, которые американские дети распевали или пели во время прыжков на скакалке в середине 20 века. [ 3 ] [ 4 ]
Техники
[ редактировать ]Существует множество приемов, которые можно использовать при прыжках. Их можно использовать по отдельности или объединить в серию для создания рутины.
Индивидуальные участники
[ редактировать ]При одиночном прыжке участник прыгает и раскачивает скакалку под ногами. Время замаха соответствует прыжку. Это позволяет им более успешно прыгать через скакалку и устанавливать ритм. Это можно противопоставить раскачиванию веревки в ногах и прыжкам, что означало бы, что они соответствовали прыжку качелям. Из-за этого становится сложнее прыгать через скакалку и устанавливать ритм.
Базовый прыжок или легкий прыжок
[ редактировать ]Прыгните через веревку, слегка расставив обе ноги. Новички обычно сначала осваивают эту технику, прежде чем переходить к более сложным техникам. [ нужна ссылка ]
Медленно (двойной отскок)
[ редактировать ]Медленно поверните скакалку и подпрыгните один раз, прежде чем перепрыгнуть через скакалку, как при обычном прыжке.
Попеременный прыжок с ноги (скоростной шаг)
[ редактировать ]Используйте разные ноги, чтобы оторваться от земли. Эту технику можно использовать для эффективного удвоения количества прыжков в минуту по сравнению с описанной выше техникой. Этот шаг можно использовать для скоростных соревнований. [ 5 ]
крест-накрест
[ редактировать ]Также известен как кроссовер, перекрестье или просто крест. Выполните базовый прыжок, скрещивая руки перед телом.
Боковой поворот
[ редактировать ]Скакалка передается сбоку от тела участника, не перепрыгивая ее.
EB (крест спереди назад или матрос)
[ редактировать ]Выполните перекрещивание, скрещивая одну руку за спиной. [ нужна ссылка ]
Двойной меньше
[ редактировать ]Высокий базовый прыжок с двойным поворотом скакалки под ногами. Трехкратный поворот веревки называется тройным поворотом. На соревнованиях участники могут попытаться выполнить четверные (четверные) и пятерные меньше (квины), используя один и тот же метод. [ нужна ссылка ] Рекорд Книги Гиннесса на данный момент принадлежит Кирато Хитаке, сумевшему сделать 8 оборотов за один прыжок. [ 6 ] [ 7 ]
Боксерский прыжок
[ редактировать ]Одна нога расположена немного вперед, а другая — немного назад. Человек переносит вес своего тела преимущественно на переднюю ногу, при этом задняя нога действует как стабилизатор. Из этой стойки человек подпрыгивает несколько раз (часто 2-3 раза), прежде чем сменить стойку, поэтому передняя нога становится задней ногой, а задняя нога становится передней ногой. И так далее. Преимущество этой техники в том, что она позволяет задней ноге немного отдохнуть. Таким образом, хотя при прыжке по-прежнему используются обе ноги, человек может обнаружить, что может прыгать дольше, чем если бы он использовал базовую технику прыжка на двух ногах.
Жаба
[ редактировать ]Выполните перекрещивание, скрестив одну руку под противоположной ногой изнутри.
Нога перевернута / Кругар
[ редактировать ]Базовый прыжок с зацепом одной руки под соседнюю ногу. Выполнять Кругара с недоминантной ногой в воздухе легче.
Потрясающая Энни
[ редактировать ]Также известна как Потрясающая Анна или Свиш. Чередует ногу и жабу без прыжка между ними.
Обратная жаба
[ редактировать ]Выполните упражнение «жаба», перекрещивая одну руку с соседней ногой снаружи. [ нужна ссылка ]
Слон
[ редактировать ]Помесь перевернутой жабы и жабы, у которой обе руки скрещены под одной ногой. [ нужна ссылка ]
Удар лягушки или осла
[ редактировать ]Участник делает стойку на руках , возвращается на ноги и поворачивает под собой веревку. Более продвинутая версия переворачивает веревку при возвращении на землю. [ нужна ссылка ]
Ти Джей
[ редактировать ]Тройной под прыжком, где первый «прыжок» представляет собой боковой замах, средний прыжок — «жаба», а последний прыжок на открытом воздухе.
Техника соревнований
[ редактировать ]
На соревнованиях участники должны продемонстрировать компетентность, используя определенные приемы. Выбор зависит от системы судейства и страны, в которой проводится турнир. [ 8 ]
Влияние на здоровье
[ редактировать ]Скиппинг можно использовать в качестве тренировки сердечно-сосудистой системы , аналогично бегу трусцой или езде на велосипеде , и он имеет высокий уровень МЕТ или интенсивности . Это аэробное упражнение позволяет достичь «скорости сжигания» от 700 до более 1200 калорий в час активной деятельности, при этом на один прыжок расходуется от 0,1 до почти 1,1 калории, в основном в зависимости от скорости и интенсивности прыжков и сгибаний ног. [ нужна ссылка ] Десять минут прыжков примерно эквивалентны восьмиминутному бегу на милю. Пропуск в течение 16–20 минут достаточен, чтобы сжечь калории от шоколадного батончика, и эквивалентен 45–60 минутам бега, в зависимости от интенсивности прыжков и махов ногами. Многие профессиональные тренеры, эксперты по фитнесу и профессиональные бойцы настоятельно рекомендуют отказываться от любых других альтернативных упражнений, таких как бег и бег трусцой, для сжигания жира. [ 9 ] [ 10 ]
Таким спортсменам доступны утяжеленные скакалки, чтобы повысить сложность и эффективность таких упражнений. В упражнениях могут участвовать отдельные люди или группы, а обучение правильной технике относительно просто по сравнению со многими другими спортивными занятиями. Упражнение также подходит для широкого спектра возрастов и уровней физической подготовки.
Популярность скипинга выросла в 2020 году, когда спортивные залы закрылись или люди остались дома из-за ограничений, связанных с коронавирусом , по всему миру. [ 11 ] Эти тренировки можно выполнять дома и не требуют специального оборудования.
Соревнование
[ редактировать ]Международный
[ редактировать ]Всемирным руководящим органом в области прыжков на скакалке является Международный союз прыжков на скакалке (IJRU) . [ 12 ] Это слияние двух предыдущих конкурирующих мировых организаций: Международной федерации прыжков со скакалкой (FISAC-IRSF) и Всемирной федерации прыжков со скакалкой (WJRF). Ежегодно FISAC-IRSF проводит 11 чемпионатов мира, финальные соревнования проводятся в Шанхае , Китай. [ 13 ] Ежегодно (WJRF) проводится 7 чемпионатов мира по прыжкам со скакалкой; Финальные соревнования пройдут в Осло , Норвегия. [ 14 ] Предыдущие места проведения этого чемпионата включали Вашингтон, округ Колумбия, Орландо, Францию и Португалию. IJRU провел свой первый мировой турнир в Колорадо-Сити, штат Колорадо, в 2023 году и планирует провести второй в Кавасаки, Япония, в 2025 году. [ 15 ]
В 2018 году FISAC-IRSF и WJRF объявили об объединении организации IJRU . [ 16 ] IJRU стала 10-й международной федерацией, получившей статус наблюдателя GAISF. Решение было принято Советом Глобальной ассоциации международных спортивных федераций (GAISF), который собрался во время СпортАккорда в Бангкоке. Статус наблюдателя – это первый шаг на пути новых международных федераций к вершине олимпийской семейной пирамиды. Желающим продолжить работу будет оказывать помощь GAISF, что приведет их к полноправному членству в GAISF через Альянс независимых признанных членов спорта (AIMS) и Ассоциацию признанных МОК международных спортивных федераций (ARISF). [ 16 ]
В 2019 году Международная организация по прыжкам со скакалкой (IRSO) . [ 17 ] вновь появился и возобновил свою деятельность в качестве руководящего органа спорта по прыжкам со скакалкой / прыжкам со скакалкой. Организацию возглавляет Ричард Сендали, которого называют дедушкой прыжков на скакалке. [ 18 ] У IRSO были разногласия как с FISAC-IRSF, так и с WJRF из-за игнорирования нескольких давних организаций при их слиянии. Различные организации по прыжкам со скакалкой, которые долгое время способствовали развитию этого вида спорта, были исключены из слияния IJRU и перешли в состав IRSO под руководством Ричарда Сендали. Федерация прыжков со скакалкой США и недавно созданная Азиатская ассоциация прыжков со скакалкой также присоединились к IRSO и решили провести свой чемпионат мира совместно с AAU.
Всемирная Интер Школа
[ редактировать ]Первый чемпионат мира по прыжкам со скакалкой среди школьников. [ 19 ] состоялся в Дубае в ноябре 2015 года. [ 20 ] [ 21 ] [ 22 ] [ 23 ] [ 24 ] [ 25 ] [ чрезмерное цитирование ] Второй чемпионат мира среди школьников по прыжкам со скакалкой прошел в Эгере, Венгрия. Чемпионат был организован Всемирной межшкольной организацией по прыжкам со скакалкой (WIRSO). [ 26 ] Второй, третий и четвертый [ 27 ] Чемпионаты мира среди школьников прошли в Венгрии (2017 г.), Гонконге (2018 г.) и Бельгии (2019 г.) соответственно.
Локации
[ редактировать ]Соединенные Штаты
[ редактировать ]существовало две конкурирующие организации по прыжкам со скакалкой Исторически в Соединенных Штатах : Международная организация по прыжкам со скакалкой (IRSO) и Всемирная федерация прыжков со скакалкой (WRSF). IRSO сосредоточился на каскадерских и гимнастических/атлетических движениях, в то время как WRSF высоко оценил эстетику и форму упражнений. В 1995 году эти две организации объединились и образовали Федерацию любительских прыжков на скакалке США, которая сегодня известна как USA Jump Rope (USAJR). С 1995 года USAJR проводит ежегодные национальные турниры, а также лагеря, семинары и обучающие клиники. Скакалка также является частью Любительского спортивного союза и участвует в ежегодных юношеских Олимпийских играх AAU . [ 28 ] Совсем недавно, в 2016 году, бывшими членами WJRF была основана Американская федерация прыжков на скакалке. IJRU признан официальным руководящим органом по скакалкам в США. [ 29 ]
Национальная университетская ассоциация прыжков на скакалке была основана в 2019 году группой студентов. [ 30 ]
Виды скакалок
[ редактировать ]Скакалки для скоростных прыжков изготавливаются из тонкого винилового шнура или проволоки и в основном используются для скоростных прыжков или двойных прыжков. Они лучше всего подходят для использования внутри помещений, поскольку быстро изнашиваются на бетоне или других жестких поверхностях. Скакалки Licorice также изготавливаются из винилового шнура или ПВХ и в основном используются для прыжков вольным стилем. Скакалки из бисера очень облегчают ритмичные прыжки, потому что прыгун может слышать удары бусинок о землю и стремиться к ритмическому рисунку. Кожаные скакалки толще и с меньшей вероятностью запутаются или изнашиваются при использовании на открытом воздухе.
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ Роберт-Шоу, Скотт. «История прыжков» . Проверено 6 декабря 2017 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Книга о прыжках со скакалкой» . HistoricalFolkToys.com. 1996 год . Проверено 2 ноября 2016 г. .
- ^ «Дети создают свой фольклор в стишках для прыжков на скакалке» . Новости и обозреватель . 16 мая 1948 г. с. 43 . Проверено 16 марта 2024 г. - через Newspapers.com.
- ^ Нултон, Люси (1948). «Стихи о скакалке как народная литература» . Журнал американского фольклора . 61 (239): 53–67. дои : 10.2307/536973 . ISSN 0021-8715 .
- ^ «3 метода повышения показателей скоростных прыжков» . Элитная СРС . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ «Большинство оборотов в одиночном прыжке — прыжки на скакалке» . Guinnessworldrecords.com . Проверено 4 октября 2023 г.
- ^ «Японский подросток вошел в книгу рекордов, совершив впечатляющий подвиг на скакалке» . ЭнБиСи Бостон . 19 июля 2023 г. Проверено 4 октября 2023 г.
- ^ «Книги правил» . ИДЖРУ . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ Джина Шоу. «Тренировки со скакалкой» . ВебМД . Проверено 16 сентября 2023 г.
- ^ «Прыжки со скакалкой приносят физическую и умственную пользу. Вот как делать это безопасно и эффективно» . Вашингтон Пост . ISSN 0190-8286 . Проверено 3 октября 2022 г.
- ^ «Почему тренировки на скакалке стали новым увлечением фитнесом для всех в этот карантин» .
- ^ «ИДЖРУ» . ИДЖРУ . Проверено 3 октября 2022 г.
- ^ «ЧМ 2018» . ФИСАК-IRSF . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ «Чемпионат мира по прыжкам со скакалкой и лагерь 2019» . ИДЖРУ . 3 июля 2019 года . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ «ЧМ IJRU 2023» . ИДЖРУ . Проверено 12 января 2024 г.
- ^ Перейти обратно: а б «Медиаконтент» . ИДЖРУ . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ «Главная — Международная организация по прыжкам со скакалкой» . www.ropskippingsport.org . 13 января 2020 г. Проверено 3 октября 2022 г.
- ^ «Интервью Ричарда Сендали - Международная организация по прыжкам со скакалкой» . 19 июля 2020 г.
- ^ «Видео недели: китайский студент демонстрирует безумное мастерство на чемпионате мира среди школьников по прыжкам со скакалкой» . 16 июня 2021 г.
- ^ Годеме, Источник: Promotime/Maarten (12 декабря 2015 г.). «Школьник побил мировой рекорд по прыжкам за 30 секунд – видео» . Хранитель . ISSN 0261-3077 . Проверено 14 января 2023 г.
- ^ «11-летний школьник установил два мировых рекорда в прыжках со скакалкой» . Новости ИТВ . 13 декабря 2015 года . Проверено 14 января 2023 г.
- ^ «На канатах: чемпион Гонконга по прыжкам с трамплина, сбитый 11-летним жителем материка, клянется отомстить» . Южно-Китайская Морнинг Пост . 11 декабря 2015 года . Проверено 14 января 2023 г.
- ^ Вебстер, Ник (28 ноября 2015 г.). «Школьники из ОАЭ пропускают занятия, чтобы поддерживать форму и побеждать» . Национальный . Проверено 17 февраля 2023 г.
- ^ «Чемпионат мира по прыжкам со скакалкой 2015 года, свидетель Сесилиан Удалец» . www.cecilia.in . Проверено 3 октября 2022 г.
- ^ «Школьники из ОАЭ пропускают занятия, чтобы поддерживать форму и побеждать» . 28 ноября 2015 г. «Вирсо-хк – 2-й чемпионат мира по прыжкам со скакалкой среди школьников, Эгер» . 28 апреля 2017 г.
- ^ «Дом – ВИРСО» . interschoolropeskipping.org . 13 января 2020 г. Проверено 3 октября 2022 г.
- ^ «Четвертый чемпионат мира среди школьников по прыжкам со скакалкой» (PDF) .
- ^ «Дом для прыжков на скакалке AAU» . Проверено 1 апреля 2014 г.
- ^ "Дом" . Американская федерация прыжков на скакалке . Проверено 7 июля 2022 г.
- ^ "О" . НКЖРА . Проверено 24 апреля 2024 г.
Дальнейшее чтение
[ редактировать ]- Петр Скольник (1975). Скакалка . Издательская компания Уоркман. ISBN 0-911104-47-Х .
- Элизабет Лоредо и Марта Купер (1996). Книга о прыжках со скакалкой . Издательская компания Уоркман. ISBN 0-7611-0448-8 .
- Эдвард Джековски (1995). Держи! . У камина. ISBN 0-671-89077-8 . Сравнивает прыжки на скакалке с другими упражнениями
- Бадди Ли (2010). Тренировка по прыжкам со скакалкой . Издательство Human Kinetics. ISBN 978-0-7360-8159-7 .
Внешние ссылки
[ редактировать ]
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
