Ягодичные мышцы

Ягодичные мышцы
Ягодичные мышцы
	Правая нога, телят сзади: мышцы ягодичных и задней бедренной области. Минимус ягодицы и происхождение и вставки Medius и максимуса, показанные красными, а также нижние ноги
	Ягодичный максимум
Подробности
Части	Ягодичный максимус , ягодичный медиуз и ягодичный
Артерия	Превосходные и низкие ягодистые артерии
Вена	Превосходные и нижние ягодистые вены
Нерв	Верхние и нижние ягодистые нервы ( L4 , L5 , S1 и нервы S2 )
	Анатомическая терминология [ Редактировать на Wikidata ]

Ягодичные мышцы , часто называемые ягодными ягодиками , представляют собой группу из трех мышц , которые составляют ягодичную область, обычно известную как ягодицы : максимус ягодиц , ягодичный средний и минимус ягодицы . Три мышца происходят из подвздошного костюма и крестца и вставки на бедренную кость . Функции мышц включают расширение , похищение , внешнее вращение и внутреннее вращение тазобедренного сустава . ^{[ 1 ]}

Структура

Максимус ягодицы является самым большим и поверхностным из трех ягодичных мышц. Это составляет большую часть формы и внешнего вида бедер . Это узкая и густая мясистая масса четырехсторонней формы и образует известность ягодиц . Медиуз ягодицы представляет собой широкую, толстую, излучающую мышцу, расположенную на внешней поверхности таза . Он лежит глубоко к максимусу ягодика, а его задняя треть покрыта максимусом ягодицы, его передние две трети от ягодичного апонероза , который отделяет его от поверхностной фасции и кожи . Минимус ягодицы - это наименьшее из трех ягодичных мышц и расположена сразу под медиусом ягодиц.

Большая часть ягодичной мышечной массы вносит только частично для формы ягодиц. Другим важным фактором является фактор Panniculus adiposus (жирный слой) ягодиц, который очень хорошо развит в этой области и придает ягодице характерную округлую форму. Упражнения в целом (не только из ягодичных мышц, но и тела в целом), которые могут способствовать потере жира, может привести к снижению массы в местах хранения подколовки жира на организме, что включает в себя Panniculus, поэтому для более худших и более активных людей, Ягодицы будут более преимущественно вносить вклад в форму, чем кто -то, менее активный, с более толстой композицией. ^{[ Цитация необходима ]} Степень жира в организме, хранящейся в различных местах, таких как Panniculus, продиктована генетическими и гормональными профилями. ^{[ Цитация необходима ]}

Ягодичный максимум

Максимус ягодицы возникает из задней ягодичной линии внутреннего верхнего подмольи и грубой части кости, включая гребень, непосредственно над и позади него; с задней поверхности нижней части крестца и стороны копчика ; Из апонероза позвоночника . ( поясничная фасция ), связнувшей связки и фасции, покрывающей ягодичную медиус Волокна направлены на косо вниз и боковой; Мышца имеет две вставки: Те, кто образует верхнюю и большую часть мышцы, вместе с поверхностными волокнами нижней части, заканчиваются толстой сухожильной пластинкой, которая проходит через большую трошантер и вставляется в подвздошную полосу фасции лата ; и более глубокие волокна нижней части мышцы вставляются в ягодичную бугристость между Vastus Lateralis и Adductor Magnus . Его действие состоит в том, чтобы расширить и повернуть в боковое направление бедра, а также расширить туловище. ^{[ Цитация необходима ]}

Ягодичный СМИ

Медиальная мышца ягодицы возникает на внешней поверхности подвздошного подвздошного движения между гребнем подвздошной кости и задней ягодичной линией выше, а передняя ягодичная линия внизу; Медиуз ягодицы также исходит от ягодичного апонероза, который покрывает его внешнюю поверхность. Волокна мышцы сходятся в сильное уплощенное сухожилие, которое вставляется на боковую поверхность большего вертела . Более конкретно, сухожилие мышцы вставляется в косой гребень, который бежит вниз и вперед на боковой поверхности большего вертела.

Ягодичный пример

Минимус ягодицы имеет форму вентилятора, возникающая с внешней поверхности подвздошного костюма, между передней и нижней ягодичной линии и позади, от края большей седалищной выемки . Волокна сходятся к глубокой поверхности излучаемого апонероза , и это заканчивается сухожилием, которое вставляется в впечатление на передней границе с большим трохантером и дает расширение в капсулу бедренного сустава.

Функция

Функции мышц включают расширение , похищение и внутреннее, а также внешнее вращение тазобедренного сустава. Максимус ягодицы также поддерживает расширенное колено через подвздошную тракту.

Клиническое значение

Сидеть в течение длительных периодов может привести к тому, что ягодичные мышцы атрофируют постоянное давление и вывод. Это может быть связано с (хотя и не обязательно причиной) боли в пояснице , трудности с некоторыми движениями, которые, естественно, требуют ягодичных мышц, таких как подъем с сидящего положения и лазание по лестнице.

Упражнения и растяжение

Любое упражнение, которое работает и/или растягивает ягодицы, подходит, например выпады , , тяги бедра , лазание по лестнице, ограждение , велосипед , гребля , приседания , арабеск , аэробика и различные специфические упражнения для дна. Упражнения для силовых тренировок , которые, как известно, значительно укрепляют ягодичные мышцы, включают приседания , тяга , пресс ног , любые другие движения, включающие внешнее вращение бедра и расширение бедра.

Общество и культура

Культурное значение

Хорошо сформированные ягодичные мышцы уже давно связаны со здоровьем, силой и сексуальной привлекательностью. С точки зрения здоровья, они действуют как признак «быть в форме». Обычно это означает, что человек также ест, правильно сон и физические упражнения, все это полезно для здоровья. С точки зрения силы, ягодицы являются одними из самых больших и самых мощных мышц в организме. Если они хорошо развиты, то человек с большей вероятностью будет сильным. Они также являются ключевыми участниками движений, таких как фундаментальное значение, такого как сгибание и выпрямление ног, а также изгибание, выпрямление и скручивание на талии. Эти диапазоны движения являются ключом к способности человека двигаться мощным, динамичным образом, и они в значительной степени работают в ягодичных ягодиках. Если они хорошо сформированы, то человек с большей вероятностью сможет эффективно двигаться. С точки зрения сексуальной привлекательности, специалист по ягодикам Брет Контрерас рассматривает в физио-антропологических терминах, что это основано на подсознательной оценке взаимосвязи между физической способностью выжить и процветать, и способность воспитывать семью. ^{[ 2 ]}

«Предполагается, что как мужчины, так и женщины привлекали красивые ягодицы, инстинктивно устанавливая связь с большими, сильными ягодиками и выживанием, размножением, охотой и защитой». ^{[ 3 ]}

Художественное представление

Видимые ягодичные мышцы часто используются в искусстве, чтобы подразумевать способность двигаться мощным, динамичным образом; мужественность и плодородие; и для удовлетворения эстетических соображений в этих отношениях.

Художественные представления ягодичных мышц
Статуя Venus Callipyge , 1 -е или 2 век до н.э.
Древнегреческий спортсмен, использующий стригил , который представляет собой устройство, используемое для очистки масла и грязи
Древние греческие спринтеры, ок. 530 г. до н.э.
Панкратиасты сражаются на римском облегчении
Большие ягодицы и мускулистые пропорции этого тяжеловесного боксера демонстрируют возрождение исторических тренировок 20 -го века.
Современные спринтеры, 2017
Переканец, 2019 год
Коммерциализация ягодичных мышц, как продемонстрировано взрослым развлекательным партнером, 2014

Смотрите также

Ягодичная склада

Дополнительные изображения

Положение мышцы ягодичной мышцы
Положение ягодичной мышцы
Положение мышц ягодичной мышцы

Ссылки

^ Мур, Кит Л.; Далли II, Артур Ф.; Агур, Энн М.Р. (2018). Клинически ориентированная анатомия (восьмое изд.). Филадельфия: Wolters Kluwer. С. 722–723. ISBN 9781496347213 .
^ Брет Контрерас, Глен Кордоза (2019). Ягодичная лаборатория . Победная пояс издательство. с. 5, 25. ISBN 9781628603460 .
^ Брет Контрерас, Глен Кордоза (2019). Ягодичная лаборатория . Победная пояс издательство. п. 25. ISBN 9781628603460 .

McMinn, RMH (Ed) (1994). Последняя анатомия: региональная и прикладная (9 -е изд). Лондон: Черчилль Ливингстон. ISBN 0-443-04662-X

Внешние ссылки

8B. Мышцы и фасцита бедра Bartleby.com, Генри Грей, анатомия человеческого тела , 1918.

[Moore-1] Мур, Кит Л.; Далли II, Артур Ф.; Агур, Энн М.Р. (2018). Клинически ориентированная анатомия (восьмое изд.). Филадельфия: Wolters Kluwer. С. 722–723. ISBN 9781496347213 .

[2] Брет Контрерас, Глен Кордоза (2019). Ягодичная лаборатория . Победная пояс издательство. с. 5, 25. ISBN 9781628603460 .

[3] Брет Контрерас, Глен Кордоза (2019). Ягодичная лаборатория . Победная пояс издательство. п. 25. ISBN 9781628603460 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]