Взвешенное одеяло

- Взвешенное одеяло особенно тяжелое одеяло , которое используется для помощи спать и уменьшить беспокойство . Первоначально взвешенные одеяла чаще всего использовались в качестве терапевтических инструментов, чтобы помочь людям с расстройствами аутистического спектра (ASD) , деменцией и психическими заболеваниями . Впоследствии они стали продуктом массового рынка . Научные данные не поддерживают их использование в качестве помощи для бессонницы , и они могут быть опасными, особенно для детей.

Использование

Взвешенные одеяла используются в профессиональной терапии в попытке помочь людям улучшить их эмоциональную и физическую регуляцию. ^{[ 1 ]} В частности, взвешенные одеяла используются в типе профессиональной терапии, называемой « сенсорной интеграционной терапией », которая помогает людям с аутизмом или другими психическими заболеваниями сосредоточиться на сенсорном опыте. Взвешенные одеяла-это лишь один из многих инструментов, которые профессиональные терапевты используют для обеспечения « глубокого давления », формы физической стимуляции, которая, по мнению экспертов, может помочь людям регулировать свои эмоции и поведение . ^{[ 2 ]}

Основная проблема при рассмотрении взвешенного одеяла - выбрать подходящий вес, потому что, если одеяло слишком легкое, оно будет похоже на обычное одеяло; Если вместо этого это слишком тяжело, это может чувствовать себя некомфортно. Взвешенное одеяло должно составлять около 10% массы тела человека: примерно для 97% людей это чувствует себя правильно. ^{[ Цитация необходима ]} Одеяло также должно покрывать тело от пальцев ног до подбородка. Следуя вышеупомянутой рекомендации по весу, если вес одеяла не кажется правильным, более вероятно, что одеяло слишком тяжелое, чем слишком легкое.

Хотя ранние исследования показывают, что взвешенные одеяла могут быть подходящим терапевтическим инструментом для снижения тревоги , обзоры в современной медицинской литературе отмечают, что исследования в этой области являются скудными. ^{[ 3 ]}

Другие исследования показали, что взвешенные одеяла могут уменьшить беспокойство и, как следствие, позволяют пользователю быстрее заснуть. Однако в связи с бессонницей медицинские эксперты отмечают, что необходимы дополнительные исследования, так как еще не хватает доказательств, чтобы доказать, что продукты уменьшают симптомы. Кроме того, существует значительный эффект плацебо , который необходимо учитывать в будущих исследованиях. ^{[ 4 ]}

История

Некоторые из самых ранних исследований в области глубокого давления, которое используют взвешенные одеяла, происходили в 1992 году, когда американский ученый с аутизмом, Temple Grandin , изобрел машину объятия и использовал ее для изучения успокаивающих эффектов глубокого давления в Пациенты с аутистическим расстройством. ^{[ 5 ]} Следуя этим принципам, Кит Зивалх выпустил первую версию взвешенного одеяла в 1997 году, когда он создал наполненный фасолью утешитель для детей под названием «Волшебное одеяло». Он сделал свою первую продажу в декабре 1998 года. ^{[ 6 ]}

Первое официальное исследование взвешенных одеял в качестве проспекта для глубокого давления произошло вскоре после этого, в 1999 году. Тина Шампань, профессиональный терапевт , начала исследовать их в качестве устройства для преодоления для людей в более широком сообществе с особыми потребностями. Взвешенные одеяла продолжали расти в популярности в сообществе с особыми потребностями , и несколько компаний начали создавать линии продуктов в начале и середине 2000-х годов. ^{[ 7 ]}

Тем не менее, только в 2017 году взвешенные одеяла обеспечили популярность мейнстрима, когда Futurism Science News запустил кампанию Kickstarter для продукта под названием Gravity Blanket и собрал почти 5 миллионов долларов. Компания продала более 128 000 единиц, добавив новый вращение продукта и маркетинг его для общественности в качестве помощи сна и уменьшения стресса ». ^{[ 8 ]}^{[ 9 ]}^{[ 10 ]}

В 2018 году Time журнал назвал «одеяла, которые облегчают тревогу» одним из лучших изобретений 2018 года, и в частности, процитировал гравитационное одеяло. Они отметили, что, хотя футуризм не изобрел взвешенное одеяло, компания усовершенствовала искусство маркетинга его в массах. ^{[ 11 ]} В этом же направлении Атлантика связала успех гравитационного одеяла и последующий рост взвешенных одеял, с новым способом описания и маркетинга их использования, описывающего гравитационное одеяло как историю о «обещании изменяющего жизнь комфорта Медитация-приложение, использующие массы, внедряющие Instagram. " ^{[ 7 ]} Житель Нью -Йорка связал популярность гравитационного одеяла как с хорошим временем, так и с маркетингом, утверждая, что в предыдущие годы заметный рост чувства стресса и беспокойства в Соединенных Штатах и что «не случайно, что успех Гравитации Кикстартер наступил глубоко в период» Многие американцы начинали свои электронные письма с рефлексивных, паникованных соболезностей о новостях ». ^{[ 12 ]}

Розничные магазины по всему миру начали продавать вариации одеял в течение 2018 года, и к концу года взвешенные одеяла были практически на каждом руководстве подарков в Интернете. ^{[ 8 ]}

С момента обеспечения популярности врачи отметили, что, хотя некоторые результаты были интригующими, необходимы дополнительные исследования, чтобы проверить эффективность продуктов в качестве средств для сна и уменьшения стресса. ^{[ 4 ]}

Композиция

Общий тип взвешенного одеяла изготовлен из тканевого одеяла, разделенного на небольшие отсеки, которые затем заполняются пластиковыми гранулами или небольшими бусинами . Заполненные пластиковыми одеялами, как правило, более доступны, но более крупные; И некоторые потребители предпочитают избегать пластмасс по личным или экологическим причинам. Стекло или металл считается менее вероятной вызывает аллергические реакции ; И из -за их неотъемлемой плотности требуется меньше объема для достижения того же веса. ^{[ 2 ]}

Также доступны все виды взвешенных одеял. Они часто вязают или вязают крючком с толстыми и тяжелыми материалами, такими как пряжа футболки (также известную как «Тарн» или «Т-Йар», изготовленная из футболки в массе хлопка ), который иногда доступен в виде переработанных материалов, Deadstock , или побочные продукты одежды .

Безопасность и эффективность

2018 года Систематический обзор , в котором изучалась эффективность использования взвешенных одеял для снижения тревоги и бессонницы, обнаружил, что взвешенные одеяла могут быть подходящим терапевтическим инструментом для снижения тревоги в ограниченных условиях и популяциях. Тем не менее, исследователи также обнаружили, что не хватает доказательств, чтобы предположить, что они полезны для бессонницы, и исследование их использования было затруднено несовместимой практикой. ^{[ 1 ]}

Ученые предостерегают, что исследования по безопасности взвешенных одеял у здоровых взрослых не могут быть обобщены для детей, а также для детей с ограниченными возможностями. ^{[ 13 ]} Взвешенные одеяла могут составлять более 25 фунтов (11,5 кг), и из -за этого чрезмерного веса ненадлежащее использование взвешенных одеял несет риск вреда для детей, неся ответственность за смерть хотя бы одного ребенка. ^{[ 14 ]}

Взвешенные одеяла широко рекомендуются для детей с аутизмом по группам поддержки и на онлайн -форумах. Тем не менее, нет хороших научных доказательств того, что они оказывают какое-либо положительное влияние на сон или благополучие. ^{[ 15 ]}

Взвешенные одеяла все чаще используются, чтобы попытаться помочь сон у детей с аутизмом, несмотря на то, что в настоящее время не хватает доказательств для поддержки этого использования. ^{[ 14 ]}

Уход

Из-за размера и веса взвешенные одеяла часто трудно отбрать (некоторые также изготовлены из материалов, которые не могут быть промыты машиной ). Таким образом, многие одеяла продаются вместе с укладкой машины . Кроме того, вес одеяла может превышать максимальную нагрузку, разрешенную стиральной машиной , и всегда следует проверять заранее. Деликатная промывка в холодной воде, как правило, предпочтительнее, так как это сохраняет свойства материала для прокладки и предотвращает повреждение взвешенных гранул/бусин. В большинстве случаев, как часто мыть взвешенное одеяло, зависит от того, как владелец его использует.

Особое внимание также следует использовать при сушке взвешенного одеяла. Большинство производителей рекомендуют плоскую сушку одеяла. ^{[ 16 ]}^{[ 17 ]} Это может быть достигнуто с помощью плоской поверхности, укладывая несколько полотенец, чтобы замочить лишнюю воду, и положить взвешенное одеяло сверху, чтобы высохнуть. Высыхание не рекомендуется, потому что взвешенное одеяло может потерять форму и снизить срок службы. Нежная сушка воздуха в машине может быть возможна, в зависимости от взвешенного наполнения одеяла и заполнения материала. Пластиковая и синтетическая ткань или материалы для прокладки могут потерять свои свойства из -за чрезмерной температуры воздуха. ^{[ 18 ]}

Смотрите также

Взвешенные жилеты для детей

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^{беременный} Eron K, Kohnert L, Watters A, Logan C, Weisner-Rose M, Mehler PS (2020). «Взвешенное использование одеяла: систематический обзор». Am J Occup Ther . 74 (2): 7402205010P1–7402205010P14. doi : 10.5014/ajot.2020.037358 . PMID 32204779 . S2CID 214629412 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Паппас, Стефани (2018-11-23). «Взвешенные одеяла: как они работают» . LivesCience.com . Получено 2021-03-07 .
^ Эрон, Кэтрин; Контт, Линдси; Уоттерс, Эшли; Логан, Кристина; Вайснер-Роуз, Мелисса; Мехлер, Филипп С. (2020-03-12). «Взвешенное использование одеяла: систематический обзор» . Американский журнал профессиональной терапии . 74 (2): 7402205010P1–7402205010P14. doi : 10.5014/ajot.2020.037358 . ISSN 0272-9490 . PMID 32204779 . S2CID 214629412 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Чжоу, Эрик (2021-11-15). "Помогают ли взвешенные одеяла с бессонницей?" Полем Гарвардский здоровье . Получено 2021-12-03 .
^ Грандин Т. (1992). «Удовлетворяющие эффекты глубокого сенсорного давления у пациентов с аутистическим расстройством, студентами колледжа и животными» . Журнал детской и подростковой психофармакологии . 2 (1): 63–72. doi : 10.1089/cap.1992.2.63 . PMID 19630623 . S2CID 15343030 - Via Mary Ann Liebert, Inc.
^ «Это взвешенное одеяло для взрослых предназначено для того, чтобы успокоить беспокойство» . Ментальная нить . 2017-06-06 . Получено 2024-01-17 .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Феттерс, Эшли (17 декабря 2018 г.). «Проблема с самым удобным праздничным причудом в этом году» . Атлантика . Получено 20 декабря 2018 года .
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Браун, Далвин. «Взвешенные одеяла: вот как модные постельные принадлежности стали такими популярными» . USA сегодня . Получено 2021-12-03 .
^ Сангани, Радхика (2 марта 2020 г.). "Может ли взвешенное одеяло вылечить мои проблемы со сном?" Полем Телеграф .
^ «После продажи 15 миллионов долларов гравитационных одеял (на самом деле), футуризм создал команду из 8 человек для разработки большего количества продуктов» . Дигидай . 2018-05-03 . Получено 2021-03-07 .
^ «Одеяла, которые облегчают беспокойство: 50 лучших изобретений 2018 года» . Время . Получено 2021-03-07 .
^ Толентино, Цзя (2018-02-26). «Соблазнительное заключение взвешенного одеяла в тревожное время» . Житель Нью -Йорка . Получено 2021-12-15 .
^ Резюме: взвешенные одеяла и жилетки: безопасность, эффективность и проблемы, связанные с их использованием в различных условиях вмешательства (PDF) (отчет). Aetmis. 2009
^ Jump up to: ^а ^{беременный} Джексон С., Ханкер С.М. (2019). «Глава 16: Сон». В Hupp S (ред.). Лженаука у детской и подростковой психотерапии . Издательство Кембриджского университета. п. 251. ISBN 978-1-316-62695-5 .
^ Кризи, Никола; Финлей, Фиона (2013-11-01). «Вопрос 2: Улучшают ли взвешенные одеяла сон у детей с расстройством аутистического спектра?» Полем Архив болезни в детстве . 98 (11): 919–920. doi : 10.1136/archdischild-2013-305011 . PMID 24123405 . S2CID 27571555 .
^ «Вы лучше спите под чистым взвешенным одеялом» . Ель . Получено 2021-09-14 .
^ «Как мыть взвешенное одеяло» . Фонд сна . 2021-04-17 . Получено 2021-09-14 .
^ «Как мыть взвешенное одеяло» . Викихоу . Получено 2021-04-21 .

[sysreview-1] Jump up to: ^а ^{беременный} Eron K, Kohnert L, Watters A, Logan C, Weisner-Rose M, Mehler PS (2020). «Взвешенное использование одеяла: систематический обзор». Am J Occup Ther . 74 (2): 7402205010P1–7402205010P14. doi : 10.5014/ajot.2020.037358 . PMID 32204779 . S2CID 214629412 .

[Pappas-2] Jump up to: ^а ^{беременный} Паппас, Стефани (2018-11-23). «Взвешенные одеяла: как они работают» . LivesCience.com . Получено 2021-03-07 .

[3] Эрон, Кэтрин; Контт, Линдси; Уоттерс, Эшли; Логан, Кристина; Вайснер-Роуз, Мелисса; Мехлер, Филипп С. (2020-03-12). «Взвешенное использование одеяла: систематический обзор» . Американский журнал профессиональной терапии . 74 (2): 7402205010P1–7402205010P14. doi : 10.5014/ajot.2020.037358 . ISSN 0272-9490 . PMID 32204779 . S2CID 214629412 .

[:1-4] Jump up to: ^а ^{беременный} Чжоу, Эрик (2021-11-15). "Помогают ли взвешенные одеяла с бессонницей?" Полем Гарвардский здоровье . Получено 2021-12-03 .

[5] Грандин Т. (1992). «Удовлетворяющие эффекты глубокого сенсорного давления у пациентов с аутистическим расстройством, студентами колледжа и животными» . Журнал детской и подростковой психофармакологии . 2 (1): 63–72. doi : 10.1089/cap.1992.2.63 . PMID 19630623 . S2CID 15343030 - Via Mary Ann Liebert, Inc.

[6] «Это взвешенное одеяло для взрослых предназначено для того, чтобы успокоить беспокойство» . Ментальная нить . 2017-06-06 . Получено 2024-01-17 .

[atlantic-7] Jump up to: ^а ^{беременный} Феттерс, Эшли (17 декабря 2018 г.). «Проблема с самым удобным праздничным причудом в этом году» . Атлантика . Получено 20 декабря 2018 года .

[:2-8] Jump up to: ^а ^{беременный} Браун, Далвин. «Взвешенные одеяла: вот как модные постельные принадлежности стали такими популярными» . USA сегодня . Получено 2021-12-03 .

[9] Сангани, Радхика (2 марта 2020 г.). "Может ли взвешенное одеяло вылечить мои проблемы со сном?" Полем Телеграф .

[10] «После продажи 15 миллионов долларов гравитационных одеял (на самом деле), футуризм создал команду из 8 человек для разработки большего количества продуктов» . Дигидай . 2018-05-03 . Получено 2021-03-07 .

[11] «Одеяла, которые облегчают беспокойство: 50 лучших изобретений 2018 года» . Время . Получено 2021-03-07 .

[12] Толентино, Цзя (2018-02-26). «Соблазнительное заключение взвешенного одеяла в тревожное время» . Житель Нью -Йорка . Получено 2021-12-15 .

[13] Резюме: взвешенные одеяла и жилетки: безопасность, эффективность и проблемы, связанные с их использованием в различных условиях вмешательства (PDF) (отчет). Aetmis. 2009

[:4-14] Jump up to: ^а ^{беременный} Джексон С., Ханкер С.М. (2019). «Глава 16: Сон». В Hupp S (ред.). Лженаука у детской и подростковой психотерапии . Издательство Кембриджского университета. п. 251. ISBN 978-1-316-62695-5 .

[15] Кризи, Никола; Финлей, Фиона (2013-11-01). «Вопрос 2: Улучшают ли взвешенные одеяла сон у детей с расстройством аутистического спектра?» Полем Архив болезни в детстве . 98 (11): 919–920. doi : 10.1136/archdischild-2013-305011 . PMID 24123405 . S2CID 27571555 .

[16] «Вы лучше спите под чистым взвешенным одеялом» . Ель . Получено 2021-09-14 .

[17] «Как мыть взвешенное одеяло» . Фонд сна . 2021-04-17 . Получено 2021-09-14 .

[18] «Как мыть взвешенное одеяло» . Викихоу . Получено 2021-04-21 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

v Т и Постельные принадлежности
Взрослые кровати ( размеры кроватей )	Ванна Коробка Двухъярусная кровать Кровать клетки Веревочная кровать Лагерь кровать Кровать навеса Кушет Кровать с четырьмя плитами Футон Гамак Больничная койка Кан Бедельс Турецкая кровать Чердак кровать Чарпай Мерфи Кровать Лепьев Платформа кровать Польская кровать Кровать санях Диван кровать Кровать
Младенческие кровати	Бассинет Колыбель (кровать) Младенец кровать Малыш кровать
Компоненты кровати	Каркас кровати Простыня Кровать юбка Сторона кроватки Подножка Изголовье
Матрасы	Воздушный матрас Камбоджийский коврик Матрас тика Маджонгская еда Матрас Матрас защитник Пена памяти Ортопедический матрас Водяной грудь
Кровать базы	Коробочка Buniek Board Кровать для хранения
Одеяла	Афганский Утешитель Одеяло Одеяло Электрическое одеяло Гудзон Бэй -Пойнт одеяло Лижник Лоскутное одеяло Фото одеяло Одеяло Разай Одеяло безопасности Шелковое утешитель Спальный мешок Одеяло в рукавах Взвешенное одеяло
Подушки	Акупрессовая подушка Бамбуковая жена Укрепление Контурная подушка ноги Подушка Дакимакура Подушка глаз Ортопедическая подушка Сексуальная подушка Динамик подушка Бросить подушку
Связанные предметы	Кровать теплее Диван Тумбочка Одеятный форт
Категория Общеизвестное