Запоминание

Запоминание ( британский английский : memorisation ) — это процесс запоминания чего- либо . Это умственный процесс, предпринимаемый для сохранения в памяти визуальной, слуховой или тактической информации для последующего вызова.

Научное исследование памяти является частью когнитивной нейробиологии , междисциплинарного звена между когнитивной психологией и нейробиологией .

Развитие запоминания

В течение первых трех лет жизни ребенка у него начинают проявляться признаки памяти, которая позже улучшается в подростковом возрасте. Сюда входят кратковременная память , долговременная память , рабочая память и автобиографическая память . Память — это фундаментальная способность, которая играет особую роль в социальном, эмоциональном и когнитивном функционировании. К проблемам изучения развития запоминания относится необходимость использовать вербальный ответ и подтверждение.

Техники

Некоторые принципы и методы, которые использовались для облегчения запоминания, включают:

Механическое заучивание — метод обучения, который фокусируется не на понимании, а на запоминании посредством повторения. Например, если нужно выучить слова, их можно неоднократно произносить вслух или неоднократно записывать. Специализированные формы заучивания также использовались в ведическом пении еще три тысячи лет назад. ^[1] сохранить интонацию и лексическую точность очень длинных текстов, некоторые из которых насчитывают десятки тысяч стихов.
Интервальное повторение , ^{[ нужна ссылка ]} принцип закрепления информации в долговременной памяти посредством увеличения временных интервалов между последующим повторением ранее изученного материала. Интервальное повторение использует эффект психологического интервала . Этот метод сочетается с активным воспроизведением с помощью программного обеспечения для интервального повторения, такого как SuperMemo , Anki или Mnemosyne .
Активное припоминание — метод обучения, использующий эффект тестирования — тот факт, что запоминание становится более эффективным, когда некоторое время уделяется активному извлечению информации, подлежащей изучению, посредством тестирования с надлежащей обратной связью. Карточки — это практическое применение активного запоминания. Другой метод запоминания — процесс «SURF» (SURF — это аббревиатура, обозначающая: обнаружение «звуковых паттернов», «понимание» текста, «Повторение/воспоминание/репетиция», «знакомство»), в котором используются определенные циклические формы активного вспомните, например, чтобы выучить наизусть стихи для публичного выступления. ^[2]^[3]
Мнемоника . , вид средства запоминания Мнемотехника часто бывает вербальной, например, очень короткое стихотворение или специальное слово, используемое, чтобы помочь человеку запомнить что-то, особенно списки, но она может быть визуальной, кинестетической или слуховой. Мнемоника основана на ассоциациях между легко запоминающимися конструкциями, которые можно связать с данными, которые необходимо запомнить. Это основано на том принципе, что человеческий разум гораздо легче запоминает пространственную, личную, удивительную, сексуальную, юмористическую или иную значимую информацию, чем произвольные последовательности.
Система мнемонических ссылок — метод запоминания списков, основанный на создании ассоциации между элементами этого списка. Например, если кто-то хочет запомнить список (собака, конверт, тринадцать, пряжа, окно), можно создать систему ссылок, например историю о «собаке, застрявшей в конверте, отправленном по почте незадачливому черному коту, играющему с пряжа у окна». При этом утверждается, что историю запомнить легче, чем сам список. В качестве альтернативы можно использовать визуализацию, видя мысленным взором изображение, включающее в список два элемента, расположенных рядом друг с другом. Можно представить собаку внутри гигантского конверта, а затем представить себе невезучую черную кошку (или что-то еще, напоминающее пользователю «тринадцать»), пожирающую огромный конверт. Чтобы получить доступ к определенному элементу списка, необходимо «пересечь» систему (во многом аналогично связному списку), чтобы получить элемент из системы.
Система привязок — метод запоминания списков. Он работает путем предварительного запоминания списка слов, которые легко связать с числами, которые они представляют (от 1 до 10, 1-100, 1-1000 и т. д.). Эти объекты образуют «привязки» системы. Затем в будущем, чтобы быстро запомнить список произвольных объектов, каждому из них будет присвоена соответствующая привязка. Как правило, список элементов необходимо запомнить только один раз, а затем его можно использовать снова и снова каждый раз, когда необходимо запомнить список элементов. Списки создаются из слов, которые легко ассоциировать с цифрами (или буквами). Списки колышков, созданные из букв алфавита или рифм, очень просты для изучения, но количество колышков, которые они могут создать, ограничено.
Основная система — мнемоническая техника, используемая для помощи в запоминании чисел, которая также называется фонетической системой счисления или фонетической мнемонической системой. Он работает путем преобразования чисел сначала в согласные звуки, а затем в слова путем добавления гласных. Тогда слова запоминаются легче, чем цифры, особенно при использовании других мнемонических правил, которые требуют, чтобы слова были визуальными и эмоциональными.
Метод локусов или чертога разума, техника запоминания, практикуемая с классической античности и представляющая собой тип мнемонической системы связей, основанной на местах (локусах, также известных как локации). Его часто используют, когда необходимо запомнить длинные списки элементов. Эту технику преподавали на протяжении многих столетий как часть учебной программы в школах, что позволяло оратору легко запоминать речь, а ученикам - легко запоминать многие вещи по своему желанию.
Искусство памяти — группа мнемонических принципов и техник, используемых для организации воспоминаний, улучшения запоминания и помощи в сочетании и «изобретении» идей. Эта группа принципов обычно ассоциировалась с обучением риторике или логике со времен Древней Греции , но варианты искусства использовались и в других контекстах, особенно в религиозном и магическом. Техники, обычно используемые в этом искусстве, включают ассоциацию эмоционально ярких образов воспоминаний в визуализируемых местах, объединение в цепочку или ассоциацию групп изображений, ассоциацию изображений со схематической графикой или нотами («знаки, отметки, фигуры» на латыни) и объединение текста с изображениями. Любая или все эти техники часто использовались в сочетании с созерцанием или изучением архитектуры, книг, скульптуры и живописи, которые рассматривались практиками искусства памяти как внешние проявления образов и/или организации внутренней памяти.
Было доказано, что сон улучшает память ; это относится и к сну.
Драматизация информации, которую необходимо запомнить, поможет вам лучше ее запомнить. Если это сказано преувеличенно и драматично, оно, скорее всего, не забудется.
«Желаемая сложность» — это принцип, основанный на теории, которая предполагает, что люди запоминают вещи лучше, когда их мозгу приходится преодолевать незначительные препятствия, чтобы уловить информацию. Например, шрифт Sans Forgetica . согласно небольшому исследованию, на этом принципе основан ^[4]^[5]

Улучшение

Хотя поддерживающая репетиция (метод обучения посредством повторения, аналогичный зубрежке) может быть полезна для запоминания информации в течение короткого периода времени, исследования показали, что тщательное повторение, которое представляет собой средство связывания нового материала со старой информацией, чтобы получить более глубокое понимание содержания, является более эффективным средством улучшения памяти. ^[6] Это можно объяснить моделью уровней обработки памяти, которая утверждает, что чем более глубокому кодированию подвергается человек при изучении нового материала, связывая его с уже известными ему воспоминаниями, тем больше вероятность, что он запомнит информацию. позже. ^[7]

Еще один полезный способ улучшить запоминание — использовать фрагментирование — метод, при котором человек распределяет информацию, которую пытается запомнить, на группы. Например, человек, желающий запомнить длинную последовательность чисел, может разбить ее на части по три, что позволит ему запомнить больше чисел. Точно так же многие жители Северной Америки запоминают телефонные номера, разбивая их на три части: код города, за которым следует трехзначный номер, а затем четырехзначный номер. Если необходимо запомнить список слов, используя фрагментирование, слова можно разбить на группы в зависимости от их начальной буквы или категории (например, месяцы года, виды еды и т. д.). ^[8]

См. также

Ссылки

^ Шарфе, Хартмут: «Образование в Древней Индии», 2002, BRILL; ISBN 90-04-12556-6 , ISBN 978-90-04-12556-8 , гл. 13: «Запоминание Вед», стр. 240.
^ «Специальный выпуск о поэзии, памяти и исполнении» (PDF) . nawe.co.uk. Проверено 25 мая 2021 г.
↑ «Письмо в образовании» [Национальная ассоциация писателей в сфере образования], выпуск 63, лето 2014 г., стр. 49. ISSN 1361-8539.
^ «Санс Форгетика» . Sansforgetica.rmit . Проверено 2 ноября 2018 г.
^ Зетлин, Минда (8 октября 2018 г.). «Исследователи изобрели новый шрифт, который, как научно доказано, помогает запомнить прочитанное» . Инк . Мансуэто Венчурс . Проверено 24 июля 2019 г.
^ Янке, Дж. К., и Новачик, Р. Х. (1998). Познание . Река Аппер-Сэдл, Нью-Джерси: Прентис-Холл.
^ Крейк, FIM & Lockhart, RS (1972). «Уровни обработки: основа исследования памяти». Журнал вербального обучения и вербального поведения , Vol. 11, № 6, декабрь 1972 г., страницы 671–684.
^ Бернштейн, Дуглас (2010). Основы психологии (5-е изд.). Cengage Обучение.

[1] Шарфе, Хартмут: «Образование в Древней Индии», 2002, BRILL; ISBN 90-04-12556-6 , ISBN 978-90-04-12556-8 , гл. 13: «Запоминание Вед», стр. 240.

[2] «Специальный выпуск о поэзии, памяти и исполнении» (PDF) . nawe.co.uk. Проверено 25 мая 2021 г.

[3] «Письмо в образовании» [Национальная ассоциация писателей в сфере образования], выпуск 63, лето 2014 г., стр. 49. ISSN 1361-8539.

[4] «Санс Форгетика» . Sansforgetica.rmit . Проверено 2 ноября 2018 г.

[5] Зетлин, Минда (8 октября 2018 г.). «Исследователи изобрели новый шрифт, который, как научно доказано, помогает запомнить прочитанное» . Инк . Мансуэто Венчурс . Проверено 24 июля 2019 г.

[6] Янке, Дж. К., и Новачик, Р. Х. (1998). Познание . Река Аппер-Сэдл, Нью-Джерси: Прентис-Холл.

[7] Крейк, FIM & Lockhart, RS (1972). «Уровни обработки: основа исследования памяти». Журнал вербального обучения и вербального поведения , Vol. 11, № 6, декабрь 1972 г., страницы 671–684.

[8] Бернштейн, Дуглас (2010). Основы психологии (5-е изд.). Cengage Обучение.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]