Токсичная позитивность
Токсичная позитивность , также известная как чрезмерная позитивность или положительная токсичность , представляет собой дисфункциональное управление эмоциями без полного признания негативных эмоций , особенно гнева и печали . В социальном плане это процесс игнорирования негативных эмоций другого человека, предлагая вместо этого положительные эмоции. [1]
Определение
[ редактировать ]Токсичная позитивность — это «принуждение сохранять оптимизм, независимо от того, насколько тяжелыми являются обстоятельства», которая может помешать эмоциональному преодолению трудностей , испытывая в противном случае естественные эмоции. [2] Токсичная позитивность возникает, когда люди считают, что следует избегать негативных мыслей о чем-либо. Даже в ответ на события, которые обычно вызывают печаль, такие как утрата или трудности, позитивность поощряется как средство преодоления трудностей, но имеет тенденцию игнорировать и отвергать истинное выражение. [3]
Концепция нереалистичного оптимизма исследовалась психологами по крайней мере с 1980 года, а термин «токсичная позитивность» впервые появился в книге Дж. Хальберстама «Странное искусство неудачи» 2011 года , где «… чтобы проделать дыры в токсичной позитивности современной жизни». [4]
Психология
[ редактировать ]конструкция В каком-то смысле токсичная позитивность — это психологическая о том, как справляться с эмоциями , основанная на предположении, что положительные и отрицательные эмоции должны соответствовать соответствующей ситуации. [3] Это считается психологически здоровым. Однако токсичную позитивность критикуют за требование всегда чувствовать себя позитивно, даже когда реальность негативна. [3] По словам доктора Джейми Цукермана, «неотъемлемая проблема этой концепции заключается в том, что мы предполагаем, что если человек не в позитивном настроении (или как бы мы ни думали, что позитивный человек должен выглядеть или вести себя), то он в чем-то неправ, плох». , или неадекватен. Проблема в том, что когда мы обесцениваем чужое эмоциональное состояние – или, в данном случае, когда мы говорим кому-то, что чувствовать грусть, злость или любую эмоцию, которую мы считаем «негативной», это плохо – мы в конечном итоге вызываем внутри него вторичные эмоции, такие как стыд, вина и смущение». [5]
Концепция нереалистичного оптимизма исследовалась психологами по крайней мере с 1980 года, а термин «токсичная позитивность» впервые появился в книге Дж. Хальберстама «Странное искусство неудачи» 2011 года , где «… чтобы проделать дыры в токсичной позитивности современной жизни». [4]
В своей книге 2022 года « Горько-сладко: как печаль и тоска делают нас целостными » автор Сьюзан Кейн описывает «тиранию позитива» или «токсичный позитив» как культурную директиву, которая гласит: «Что бы вы ни делали, не говорите правду о том, что это такое». нравится быть живым». [6]
Каин сказал, что исторически, и особенно в девятнадцатом веке, [7] Циклы подъемов и спадов привели не только к почитанию успешных бизнесменов, но и к тому, что отсутствие успеха объяснялось не внешними обстоятельствами, а неспособностью характера. [8] форма обвинения жертвы . Каин документально подтверждает, что эта предполагаемая слабость характера отражена в развивающемся определении термина «неудачник». [8] Результатом является культура с «требованием позитивности» — императивом вести себя «неизменно весело и позитивно,... как победитель». [8]
Позитивность обычно рассматривается как хороший и полезный настрой в большинстве ситуаций, поскольку он отражает оптимизм и благодарность и может помочь улучшить настроение. [9] Здоровый позитив отличается от токсичного позитива тем, что он признает негативные эмоции печали, гнева и ревности. Это подталкивает к росту и обучению через неудачи и конфликты. С другой стороны, токсичная позитивность возникает из-за нереалистичных ожиданий постоянной счастливой жизни. Когда этого не происходит, люди «могут чувствовать стыд или вину», будучи неспособными достичь желаемого совершенства. [10] Соответственно, позитивность становится токсичной, когда человек отвергает негативные чувства, даже когда они уместны. [9] [11] Считается, что нужно быть счастливым в любых ситуациях, не обращая внимания на другие эмоции. В результате отрицания этих чувств в долгосрочной перспективе это часто может привести к еще большему несчастью.
Люди с постоянной потребностью в положительном опыте могут непреднамеренно стигматизировать свои собственные негативные эмоции, такие как депрессия , или подавлять естественные эмоциональные реакции, такие как печаль , сожаление или стресс . [3] Принятие негативных эмоций может сделать человека в целом счастливее и здоровее. [11] [9] Некоторые авторы, такие как Кимберли Харрингтон, рассматривают токсичную позитивность как форму личного эмоционального газлайтинга . [3] Харрингтон считает, что это нормально — «грустить, когда тебе грустно, и злиться, когда ты злишься» и полностью чувствовать свою «радугу чувств». [3]
Неконтролируемые и контролируемые ситуации являются важными факторами позитивности. Если ситуация контролируема, искусственно позитивное мышление может помешать человеку исправить негативную ситуацию. [9] Другим определяющим фактором является отношение человека к счастью, которое может помешать оптимальной реакции на неизбежные негативные переживания, которые приносит жизнь. [11] Позитивность становится токсичной из-за неспособности изучить и исправить прошлые ошибки. [12] Замалчивать неизбежные ошибки с преувеличенной уверенностью бесполезно, поскольку это мешает учиться на ошибках. [12]
Токсичный позитив может привести к несчастливому браку, но исследования показывают, что несчастные супружеские пары в 3–25 раз больше подвержены риску развития клинической депрессии. [13] [14] [15]
Критики позитивной психологии предполагают, что слишком большое значение придается «оптимистичному мышлению, откладывая в сторону сложные и трудные переживания». [16] [17] [18] Наконец, не допуская негативных эмоций, токсичная позитивность может привести к физическим последствиям, таким как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания. [19] [20] [21]
Понятие «трагический оптимизм». [ нужны дальнейшие объяснения ] фраза, придуманная экзистенциально-гуманистическим психологом и пережившим Холокост Виктором Франклом , была предложена в качестве противоядия. [22]
Социальные сети
[ редактировать ]Социальные сети, такие как LinkedIn , Instagram или Facebook, могут усугубить проблему, поскольку они часто подчеркивают положительный опыт и препятствуют преодолению неизбежных недостатков. [23] Исследование на тему «Токсичный позитив в социальных сетях: недостатки и преимущества обмена позитивными (но потенциально банальными) сообщениями в Интернете» показало, что отображение позитива в Интернете может быть «выгодным для отправителей сообщений только в том случае, если у отправителей сообщений более высокий (по сравнению с более низким) самооценки или испытывают ли они меньшую (или большую) токсичность». [24] Влияние проявления позитива на отправителя сообщения можно считать негативным, если сообщения подавляют негативные стороны воспринимаемой реальности. Социальные сети — это платформа, на которой люди могут публиковать любой контент или медиа, которые они пожелают. В некоторых случаях можно проецировать позитивный взгляд на социальные сети, чтобы избежать реальности. Такие чрезмерные признаки токсичного позитива могут в конечном итоге привести к сдвигу идентичности в сторону «процесса самотрансформации, который является результатом намеренной самопрезентации в опосредованном контексте». [25] Платформы социальных сетей — это простой способ сравнить друг друга, оказывая дополнительное давление на людей, чтобы они оставались позитивными. Это может привести к расхождению точек зрения и противоречивому восприятию реальности. [26]
Пол
[ редактировать ]Исследование «Гендерные различия в уровнях токсической позитивности у подростков: количественное исследование» показало значительную разницу между подростками мужского и женского пола. Опросы и интервью показали, что девочки-подростки обычно демонстрируют более низкий уровень токсической позитивности по сравнению с мальчиками-подростками. Эти результаты показывают, что девочки-подростки, вероятно, лучше признают и выражают свои негативные эмоции, чем мальчики-подростки. [27]
Это утверждение дополнительно подтверждается другим исследованием, проведенным Лорой Кэмпбелл-Силлс, Дэвидом Х. Барлоу, Тимоти А. Брауном и Стефаном Г. Хофманном: «Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревоге и расстройствах настроения». В этом исследовании 60 участников с тревожными расстройствами и расстройствами настроения и 30 участников контрольной группы смотрели фильм, вызывающий эмоции. Они самостоятельно сообщали о своих измерениях, а клинические участники считали свои эмоции «менее приемлемыми» и поэтому подавляли свои эмоции. Исследование показало, что существует заметная разница между участниками женского и мужского пола. Мужчины в контрольной группе сообщили о большем подавлении, чем женщины в той же группе, хотя и мужчины, и женщины в клинической группе сообщили о подавлении в одинаковой степени. [28]
Американская мечта
[ редактировать ]Концепция американской мечты тесно связана с токсичным позитивом. В 1920-е годы, когда Соединенные Штаты переживали экономический подъем , многие верили, что настойчивость принесет счастье и что счастье можно купить за деньги. В результате чувство несчастья рассматривалось как личный недостаток. Поэтому негативные эмоции игнорировались и отрицались. Многие жили в обществе, которое требует видимости счастья. [29]
См. также
[ редактировать ]- Когнитивный диссонанс
- Цикл злоупотреблений
- Эмоциональное истощение
- Эмоциональный труд
- Эмоциональная работа
- Двоемыслие
- Гедонистическая беговая дорожка
- Иллюзия контроля
- Список когнитивных предубеждений
- Магическое мышление
- Оптимизм
- Предвзятость оптимизма
- Рациональные ожидания
- Крысиные бега
- Самообман
- Смайлик
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Коулз, Шарлотта (26 мая 2022 г.). «Убери свой токсичный позитив с моего лица» . thecut.com . Вокс Медиа. Архивировано из оригинала 26 мая 2022 года . Проверено 30 марта 2024 г.
- ^ Киран Сидху (3 августа 2021 г.). «Во время пандемии Covid я плакала больше, чем когда-либо прежде, но принятие этой печали спасло меня: трудно приветствовать чувства, которые причиняют нам боль, но это помогло мне жить более полной жизнью» . iNews . Проверено 28 января 2022 г.
... «Позитивная токсичность», необходимость сохранять оптимизм, независимо от того, насколько тяжелыми являются обстоятельства, не позволяют нам сидеть с нашей грустью ...
- ^ Jump up to: а б с д и ж Кимберли Харрингтон (26 января 2022 г.). «Что такое «токсичный позитив» и почему это проблема? Новая книга объясняет: «Жизнь — это не визитная карточка, и это нормально», — пишет терапевт Уитни Гудман» . Вашингтон Пост . Проверено 28 января 2022 г.
...токсичный позитив – это форма газлайтинга», – объясняет Гудман....
- ^ Jump up to: а б Лекомпт-Ван Пук, Марго (25 января 2022 г.). « «Ты понял!»: критический дискурс-анализ токсичной позитивности как дискурсивной конструкции на Facebook» . Прикладная корпусная лингвистика . 2 (1): 100015. doi : 10.1016/j.acorp.2022.100015 . S2CID 246339733 .
- ^ Бхаттачарья, Риту; Бхаттачарья, Нихелеш; Шарафф, Шаил (1 октября 2021 г.). «Токсичная позитивность в проектировании и психическое здоровье. Не быть в порядке — это нормально» . Исследовательские ворота . Проверено 1 марта 2024 г.
- ^ Кординг, Джесс (9 сентября 2022 г.). «В новой книге автор бестселлеров NYTimes Сьюзан Кейн исследует ценность горько-сладкого настроения в мире токсичного позитива» . Форбс . Архивировано из оригинала 9 сентября 2022 года.
- ^ Маллиган, Джесси (25 мая 2022 г.). «Сьюзен Кейн о том, как принять дискомфорт» . Радио Новой Зеландии . Архивировано из оригинала 27 мая 2022 года.
- ^ Jump up to: а б с Шкипер, Клей (20 апреля 2022 г.). «Сьюзен Кейн хочет, чтобы вы перестали быть такими позитивными и начали думать о смерти» . GQ . Архивировано из оригинала 21 апреля 2022 года.
- ^ Jump up to: а б с д Чики Дэвис, доктор философии, Мишель Квирк (10 января 2022 г.). «Что такое токсичная позитивность? Что отличает хорошую позитивность от плохой?» . Психология сегодня . Проверено 28 января 2022 г.
...Токсическая позитивность определяется как акт отклонения или отрицания стресса, негатива или другого существующего негативного опыта....
{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ) - ^ Натали Моррис (16 февраля 2021 г.). «Почему это нормально, если ваша версия ухода за собой не выглядит идеальной в Instagram» . Метро Новости . Проверено 28 января 2022 г.
...чрезмерно позитивная токсичность, продающая нам внешнюю мечту, которая заставляет нас чувствовать себя неполноценными и подчеркивает нашу неуверенность».
- ^ Jump up to: а б с Разговор с Броком Бастианом (1 января 2022 г.). «ТОКСИЧНАЯ ПОЗИТИВНОСТЬ: В погоне за счастьем можно переоценить его ценность и вызвать еще большее несчастье» . Милуоки Индепендент . Проверено 28 января 2022 г.
...когда люди считают, что им необходимо постоянно поддерживать высокий уровень позитивности и счастья, чтобы сделать свою жизнь стоящей или чтобы их ценили другие, они плохо реагируют на свои негативные эмоции....
- ^ Jump up to: а б Стив Уоткинс (21 января 2022 г.). «Избегайте «токсичного позитива», чтобы признать свои ошибки» . Деловая газета инвестора . Проверено 28 января 2022 г.
...Все совершают ошибки... Но замалчивание их с преувеличенной уверенностью, называемой токсичным позитивом, не дает вам вырасти из своих ошибок...
- ^ Татьяна Д. Грей, Мэтт Гавриленко и Джеймс В. Кордова (2019). «Рандомизированное контролируемое исследование проверки брака: результаты депрессии» (PDF) .
{{cite web}}: CS1 maint: несколько имен: список авторов ( ссылка ) - ^ Финк, Брэнди С.; Шапиро, Элисон Ф. (март 2013 г.). «Копинг опосредует связь между семейной нестабильностью и депрессией, но не семейной удовлетворенностью и депрессией» . Психология пары и семьи . 2 (1): 1–13. дои : 10.1037/a0031763 . ISSN 2160-4096 . ПМК 4096140 . ПМИД 25032063 .
- ^ Мария Р. Гольдфарб и Жиль Трудель (2019). «Качество брака и депрессия: обзор» . Обзор брака и семьи . 55 (8): 737–763. дои : 10.1080/01494929.2019.1610136 . S2CID 165116052 .
- ^ Джен Роуз Смит. «Когда хорошее отношение становится токсичным позитивом?» . CNN . Проверено 29 ноября 2020 г.
- ^ Хальберштам, Джек (2011). Странное искусство неудачи . Издательство Университета Дьюка. ISBN 978-0-8223-5045-3 .
- ^ Райт, Колин (2014). «Исследования счастья и благополучия: лакановская критика современных концепций лечения» . Культура без границ . 6 (4): 795. дои : 10.3384/cu.2000.1525.146791 .
- ^ Заун Виллинз (31 марта 2021 г.). Джонсон, Жаклин (ред.). «Что нужно знать о токсичном позитиве» . Медицинские новости сегодня .
- ^ Гросс, Джей-Джей; Левенсон, RW (1997). «Сокрытие чувств: острые последствия подавления отрицательных и положительных эмоций». Журнал аномальной психологии . 106 (1): 95–103. дои : 10.1037/0021-843x.106.1.95 . ПМИД 9103721 .
- ^ Кэмпбелл-Силлс, Лаура; Барлоу, Дэвид Х.; Браун, Тимоти А.; Хофманн, Стефан Г. (2006). «Влияние подавления и принятия на эмоциональные реакции людей с тревогой и расстройствами настроения». Поведенческие исследования и терапия . 44 (9): 1251–1263. дои : 10.1016/j.brat.2005.10.001 . ПМИД 16300723 .
- ^ Кауфман, Скотт Бэрри (18 августа 2021 г.). «Противоположность токсичного позитива» . Атлантика . Проверено 6 января 2023 г.
- ^ ПАРАМ ДЭВИС (20 октября 2020 г.). «Как социальные сети навязывают токсичную позитивность мамам: Социальные сети, безусловно, романтизируют наш взгляд на нашу жизнь, но при этом они даже гарантируют навязывание токсичной позитивности мамам» . Moms.com . Проверено 28 января 2022 г.
...Социальные сети, безусловно, романтизируют наш взгляд на жизнь... даже позволяют навязать матерям токсичный позитив....
- ^ Лью, Цзыцзянь; Фланагин, Эндрю Дж (2023). «Токсичный позитив в социальных сетях: недостатки и преимущества обмена позитивными (но потенциально банальными) сообщениями в Интернете» . Новые медиа и общество . дои : 10.1177/14614448231213944 . Проверено 1 марта 2024 г.
- ^ Карр, Калеб Т.; Ким, Юэон; Валов, Джейкоб Дж.; Розенбаум, Джудит Э.; Джонсон, Бенджамин К.; Хэнкок, Джеффри Т.; Гонсалес, Эми Л. (18 ноября 2021 г.). «Объяснение теории смены идентичности» . Журнал медиа-психологии . 33 (4): 202–214. дои : 10.1027/1864-1105/a000314 . ISSN 1864-1105 . Проверено 4 марта 2024 г.
- ^ Лекомпт-Ван Пук, Марго (01 апреля 2022 г.). « «Ты понял!»: критический дискурс-анализ токсичной позитивности как дискурсивной конструкции на Facebook» . Прикладная корпусная лингвистика . 2 (1): 100015. doi : 10.1016/j.acorp.2022.100015 . ISSN 2666-7991 .
- ^ Сын Рахман Прановри; Рамадханти, Аулия; Ризки, Део Альфа (28 ноября 2023 г.). «Гендерные различия в уровнях токсической позитивности у подростков: количественное исследование» . Научный журнал прикладных наук Университета Джамби . 7 (2): 83–91. doi : 10.22437/jiituj.v7i2.26624 – через Jumal Online, UNJA.
- ^ Кэмпбелл-Силлс, Лаура; Барлоу, Дэвид Х.; Браун, Тимоти А.; Хофманн, Стефан Г. (3 ноября 2006 г.). «Приемлемость и подавление негативных эмоций при тревоге и расстройствах настроения» . Эмоция . 6 (4): 587–595. дои : 10.1037/1528-3542.6.4.587 . ISSN 1528-3542 . ПМИД 17144750 .
- ^ Плухаржова, Юлия; Де Соуза, Васко; Стрёмсдёрфер, Серафина (4 ноября 2023 г.). «В защиту «токсичного позитива»: проливая свет на «неправильно понятый» феномен» (PDF) . Университет Роскилле .