Свободный сон
Свободный сон — это редкий режим сна , при котором график сна человека каждый день смещается на более позднее время. [1] Оно возникает как расстройство сна , не связанное с 24-часовым режимом сна-бодрствования , или искусственно в рамках экспериментов, используемых при изучении циркадных и других ритмов в биологии . Субъекты исследования защищены от всех временных сигналов, часто с помощью протокола постоянного освещения , протокола постоянной темноты или использования условий света/темноты, к которым организм не может приспособиться, таких как ультракороткий протокол с одним часом темноты и двумя часами света. Кроме того, ограниченное количество еды может предоставляться через короткие промежутки времени, чтобы избежать попадания во время приема пищи. Таким образом, субъекты вынуждены жить по своим внутренним циркадным «часам».
Фон
[ редактировать ]Циркадную фазу человека или животного можно узнать только путем мониторинга какого-либо выхода циркадной системы, внутренних «бис-часов». Исследователь может точно определить, например, ежедневные циклы активности генов , температуру тела , кровяное давление , секрецию гормонов и/или сон и активность/ настороженность . Настороженность у людей можно определить с помощью многих видов вербальных и невербальных тестов, тогда как настороженность у животных обычно можно оценить путем наблюдения за физической активностью (например, бегом на колесе у грызунов ).
Когда животные или люди бегают на свободе , можно проводить эксперименты, чтобы увидеть, какие сигналы, известные как zeitgebers , эффективны для захвата. Кроме того, была проделана большая работа, чтобы увидеть, насколько длинным или коротким циркадный цикл может быть захвачен различными организмами. Например, некоторых животных можно приучить к 22-часовому дню, но нельзя приучить к 20-часовому дню. В недавних исследованиях, финансируемых космической промышленностью США, было показано, что большинство людей можно приучить к 23,5-часовому дню и 24,65-часовому дню. [2]
Эффект непреднамеренных временных сигналов называется маскированием и может полностью исказить экспериментальные результаты. Примерами маскировки являются утренние шумы уличного движения, слышимые субъектами, или исследователи или обслуживающий персонал, регулярно посещающие субъектов.
У людей
[ редактировать ]Расстройство сна и бодрствования, не связанное с 24 часами , также называемое расстройством свободного хода (FRD) или Non-24 , является одним из нарушений циркадного ритма сна у людей. Это затрагивает более половины [3] людей полностью слепых и меньшее количество зрячих. [4]
У слепых причиной является неспособность регистрировать световые сигналы и, следовательно, усвоить их. Многие слепые люди, которые переходят на 24-часовой цикл света/темноты, имеют глаза с функционирующей сетчаткой, включающей действующие незрительные светочувствительные клетки, ipRGC . [5] Эти ганглиозные клетки , содержащие меланопсин , передают свои сигналы «циркадным часам» через ретиногипоталамический тракт (ответвление от зрительного нерва ), соединяющий сетчатку с шишковидной железой . [6] [7]
Среди зрячих людей Не-24 обычно впервые появляются в подростковом возрасте или в начале двадцатых годов. Как и при расстройстве отсроченной фазы сна (DSPS или DSPD), при отсутствии неврологического повреждения вследствие травмы или инсульта случаи почти никогда не появляются после 30 лет. [4] Отсутствие 24 поражает больше зрячих мужчин, чем зрячих женщин. [4] Четверть зрячих людей с Non-24 также имеют сопутствующее психиатрическое заболевание, а у четверти из них ранее наблюдались симптомы DSPS. [4]
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Нарушения циркадного ритма сна» (PDF) . аасм . Архивировано (PDF) из оригинала 11 июня 2016 года . Проверено 4 июля 2024 г.
- ^ Шеер, Фрэнк Эйл; Кеннет П. Райт-младший; Ричард Э. Кронауэр; Чарльз А. Чейслер (8 августа 2007 г.). Николелис, Мигель (ред.). «Пластичность внутреннего периода циркадной системы времени человека» . ПЛОС ОДИН . 2 (1): е721. Бибкод : 2007PLoSO...2..721S . дои : 10.1371/journal.pone.0000721 . ЧВК 1934931 . ПМИД 17684566 .
[E]воздействие умеренно яркого света (~450 люкс; ~1,2 Вт/м) 2 ) для второй или первой половины запланированного эпизода бодрствования эффективен для вовлечения людей в 24,65-часовой марсианский день и 23,5-часовой день соответственно.
- ^ Теофило Ли-Чион (2006). Сон: всеобъемлющий справочник . Нью-Йорк: Вили-Лисс. п. 385. ИСБН 0-471-68371-Х .
- ^ Перейти обратно: а б с д Сак Р.Л. и др. (2007) Нарушения циркадного ритма сна: Часть II, Расширенное расстройство фазы сна, Задержка фазы сна, расстройство свободного хода и нерегулярный ритм сна-бодрствования. Архивировано 15 апреля 2019 г. в Wayback Machine PDF, 30 (11): 1484-1501.
- ^ Ту, округ Колумбия; Чжан, Д.; Демас, Дж.; Слуцкий, Илон Б.; и др. (декабрь 2005 г.). «Физиологическое разнообразие и развитие внутренне светочувствительных ганглиозных клеток сетчатки» . Нейрон . 48 (6): 987–99. дои : 10.1016/j.neuron.2005.09.031 . ПМИД 16364902 .
Внутренне светочувствительные ганглиозные клетки сетчатки (ipRGC) опосредуют многочисленные незрительные явления, включая подстройку циркадных часов к циклам свет-темнота, светочувствительность зрачков и регулируемое светом высвобождение гормонов.
- ^ Чейслер, Чарльз А.; Тереза Л. Шанахан; Элизабет Б. Клерман; Хайнц Мартенс; Дэниел Дж. Бротман; Джонатан С. Эменс; Торстен Кляйн; Джозеф Ф. Риццо (5 января 1995 г.). «Подавление секреции мелатонина у некоторых слепых пациентов под воздействием яркого света» . N Engl J Med . 332 (1). США: 6–11. дои : 10.1056/NEJM199501053320102 . ПМИД 7990870 .
У некоторых слепых пациентов световой путь, используемый циркадной системой, функционально не поврежден.
- ^ Арендт, Жозефина (1 февраля 2006 г.). «Глава 15. Шишковидная железа и опухоли шишковидной железы» . Нейроэндокринология, гипоталамус и гипофиз . Эндотекст.com. стр. Электронная книга под редакцией Эшли Гроссман (раздел главы: Синтез и метаболизм мелатонина). Архивировано из оригинала 9 февраля 2008 г. Проверено 7 февраля 2008 г.
Зрение, формирующее изображение (палочки и колбочки), не требуется... для синхронизации/сдвига фаз циркадных часов.
Внешние ссылки
[ редактировать ]- Сборник статей Петра Возняка о сне, июль 2000 г.
| Внутренние ритмы |  | |
|---|---|---|
| Внешние циклы | ||
| Поля | ||
| См. также | ||