Синяя зона

Голубая зона — это регион в мире, где люди, как утверждается, живут исключительно долго после 80 лет благодаря образу жизни, сочетающему физическую активность, низкий уровень стресса, богатое социальное взаимодействие, местную диету из цельных продуктов и низкую заболеваемость. ^[1] Примеры синих зон: префектура Окинава , Япония; Провинция Нуоро , Сардиния, Италия; полуостров Никойя , Коста-Рика; и Икария , Греция. ^[1] Название «синие зоны» появилось просто во время первоначального исследования учёных, которые «использовали на карте синей ручкой, чтобы отметить деревни с долгоживущим населением». ^[2]

Термин «голубые зоны» также используется в маркетинге для пропаганды здорового образа жизни в период старения. Однако концепция «голубых зон долголетия» была поставлена под сомнение из-за отсутствия научных доказательств. ^[3] и существенным снижением продолжительности жизни в XXI веке в одной из первых предложенных «голубых зон» — Окинаве. ^[4]

История

Исследование, проведенное в 1999 году среди пожилых людей, живущих на Сардинии, выявило, что распространенность долгожителей составляет 13 на 100 000 населения, что указывает на необычное долголетие. ^[5] Последующий отчет 2004 года показал, что продолжительность жизни была сконцентрирована в провинции Нуоро на Сардинии, особенно в ее горных регионах, где мужчины местного происхождения жили дольше, чем мужчины в остальной части Сардинии, хотя причины такого долголетия были неизвестны. ^[2]

Начиная с 2005 года в сотрудничестве с автором Дэном Бюттнером список регионов синей зоны был расширен за пределы Сардинии и теперь включает Окинаву, Никойю в Коста-Рике и Икарию в Греции. ^[6]

Сардиния

Никойя

Икария

Лома Линда

Окинава

класс = notpageimage |

Предлагаемые синие зоны

Оценка продолжительности жизни населения

В первоначальном исследовании долгожителей, живущих в 14 горных деревнях Сардинии (первая предложенная синяя зона), исследовательская группа разработала Индекс чрезвычайного долголетия (ELI), представляющий собой соотношение между количеством будущих долгожителей, родившихся между 1880 и 1900 годами, и общим числом долгожителей, родившихся между 1880 и 1900 годами. число рождений, зарегистрированных за тот же временной интервал по региону. ^[2] ELI определялся как количество долгожителей на 10 000 новорожденных и приравнивался к вероятности того, что любой человек, родившийся в этом муниципалитете, достигнет 100-летнего возраста и сохранит работоспособность. ^[2]

Другим применяемым индексом долголетия был коэффициент долголетия (CR) для группы, родившейся в 1900 году (число людей, доживших до 100 лет, на 10 000 человек, живущих в возрасте 60 лет) в декабре 2000 года. ^[2] В синих зонах Сардинии и Окинавы значения CR для мужчин были значительно выше по сравнению с некоторыми другими странами, тогда как значения для женщин были в основном выше, чем в других странах, но при этом сопоставимы с другими. ^[2]

В этих оценках существует несколько возможных ошибок или ограничений, таких как неспособность подтвердить точность возраста, ненадежные интервью или отсутствие записей о рождении. ^[2]^[6]

Предполагается, что ожидаемая продолжительность жизни в «голубых зонах» составит десять или более лет по сравнению со средней продолжительностью жизни в мире, составляющей 73 года в 2019 году. ^[7]^[8]^{[ нужна медицинская ссылка ]}

Маркетинг

В 2008 году Дэн Бюттнер основал маркетинговую компанию Blue Zones LLC, добавив Лома-Линда , Калифорния, в список синих зон. ^[7] Бюттнер описал тамошнюю общину адвентистов седьмого дня как обладающую необычным долголетием, предположительно благодаря здоровому образу жизни и растительной диете . ^[7]^[8] В 2020 году компания Blue Zones была приобретена системой здравоохранения адвентистов седьмого дня Adventist Health . ^[9]

Критика

Концепция сообществ голубой зоны, обладающих исключительным долголетием, была поставлена под сомнение из-за отсутствия научно обоснованной информации. ^[3] Это также было поставлено под сомнение существенным снижением продолжительности жизни в 21 веке на Окинаве, при этом анализ пришел к выводу, что «долголетие мужчин сейчас занимает 26-е место среди 47 префектур Японии». ^[4] Исследование Пулена, проведенное в 2011 году для подтверждения утверждений о долголетии на Окинаве, не смогло проверить, были ли жители такого же возраста, как они сообщали, из-за того, что многие записи не сохранились после Второй мировой войны . ^[6]

Гарриет Холл , пишущая для Science-Based Medicine , заявила, что не существует контролируемых исследований пожилых людей в синих зонах и что диеты в синих зонах основаны на предположениях, а не на доказательствах, полученных с помощью строгого научного метода. ^[3]

См. также

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б Пулен М., Херм А., Пес Г. (2013). «Голубые зоны: районы исключительного долголетия по всему миру» (PDF) . Венский ежегодник демографических исследований . 11 : 87–108. doi : 10.1553/populationyearbook2013s87 . Архивировано из оригинала (PDF) 2 марта 2020 года. Этим группам населения удалось сохранить традиционный образ жизни, подразумевающий интенсивную физическую активность, продолжающуюся после 80 лет, снижение уровня стресса и интенсивную поддержку со стороны семьи и общества для пожилых людей. как потребление продуктов питания местного производства.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Пулен М., Пес Г.М., Грасланд С. и др. (сентябрь 2004 г.). «Определение географической области, характеризующейся исключительным долголетием на острове Сардиния: исследование AKEA» (PDF) . Экспериментальная геронтология . 39 (9): 1423–9. дои : 10.1016/j.exger.2004.06.016 . ПМИД 15489066 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Холл Харриет (2021). «Диета голубых зон: предположения, основанные на дезинформации» . Научная медицина . Проверено 15 октября 2021 г.
^ Jump up to: ^а ^б Хокама, Томико; Биннс, Колин (октябрь 2008 г.). «Снижение преимущества долголетия и низкий вес при рождении на Окинаве» . Азиатско-Тихоокеанский журнал общественного здравоохранения . 20 Приложение: 95–101. ПМИД 19533867 .
^ Дейана Л., Ферруччи Л., Пес Г.М. и др. (июнь 1999 г.). «AKEntAnnos. Сардинское исследование чрезвычайного долголетия». Старение . 11 (3): 142–9. ПМИД 10476308 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Пулен, Мишель (21 июля 2011 г.). «Исключительное долголетие на Окинаве: призыв к углубленной проверке» . Демографические исследования . 25 (7): 245–284. doi : 10.4054/DemRes.2011.25.7 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Алекса Михаил (2 апреля 2023 г.). «Взгляд внутрь единственного в Америке города голубой зоны, где проживают одни из самых долгоживущих людей в мире» . Удача . Проверено 2 января 2024 г.
^ Jump up to: ^а ^б Марсия Вендорф (10 февраля 2022 г.). «Люди обычно живут более 100 лет в глобальных «голубых зонах». Стоит ли переезжать?» . Интересная инженерия . Проверено 4 января 2024 г.
^ «Адвентистское здравоохранение приобретает «Голубые зоны» в рамках превращения в катализатор общего здоровья и благополучия общества» . Адвентистское здоровье. 8 апреля 2020 г. Архивировано из оригинала 7 марта 2023 г. . Проверено 2 января 2024 г.

Дальнейшее чтение

Барклай, Элиза (11 апреля 2015 г.). «Еда, чтобы сломаться на 100: советы по диете долголетия из голубых зон» . Соль . ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР . Проверено 28 января 2022 г.
Публикации о синих зонах долголетия, Мишель Пулен

[Poulain-1] Jump up to: ^а ^б Пулен М., Херм А., Пес Г. (2013). «Голубые зоны: районы исключительного долголетия по всему миру» (PDF) . Венский ежегодник демографических исследований . 11 : 87–108. doi : 10.1553/populationyearbook2013s87 . Архивировано из оригинала (PDF) 2 марта 2020 года. Этим группам населения удалось сохранить традиционный образ жизни, подразумевающий интенсивную физическую активность, продолжающуюся после 80 лет, снижение уровня стресса и интенсивную поддержку со стороны семьи и общества для пожилых людей. как потребление продуктов питания местного производства.

[poulain04-2] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г Пулен М., Пес Г.М., Грасланд С. и др. (сентябрь 2004 г.). «Определение географической области, характеризующейся исключительным долголетием на острове Сардиния: исследование AKEA» (PDF) . Экспериментальная геронтология . 39 (9): 1423–9. дои : 10.1016/j.exger.2004.06.016 . ПМИД 15489066 .

[hall-3] Jump up to: ^а ^б ^с Холл Харриет (2021). «Диета голубых зон: предположения, основанные на дезинформации» . Научная медицина . Проверено 15 октября 2021 г.

[hokama-4] Jump up to: ^а ^б Хокама, Томико; Биннс, Колин (октябрь 2008 г.). «Снижение преимущества долголетия и низкий вес при рождении на Окинаве» . Азиатско-Тихоокеанский журнал общественного здравоохранения . 20 Приложение: 95–101. ПМИД 19533867 .

[deiana-5] Дейана Л., Ферруччи Л., Пес Г.М. и др. (июнь 1999 г.). «AKEntAnnos. Сардинское исследование чрезвычайного долголетия». Старение . 11 (3): 142–9. ПМИД 10476308 .

[poulain11-6] Jump up to: ^а ^б ^с Пулен, Мишель (21 июля 2011 г.). «Исключительное долголетие на Окинаве: призыв к углубленной проверке» . Демографические исследования . 25 (7): 245–284. doi : 10.4054/DemRes.2011.25.7 .

[mikhail-7] Jump up to: ^а ^б ^с Алекса Михаил (2 апреля 2023 г.). «Взгляд внутрь единственного в Америке города голубой зоны, где проживают одни из самых долгоживущих людей в мире» . Удача . Проверено 2 января 2024 г.

[ie-8] Jump up to: ^а ^б Марсия Вендорф (10 февраля 2022 г.). «Люди обычно живут более 100 лет в глобальных «голубых зонах». Стоит ли переезжать?» . Интересная инженерия . Проверено 4 января 2024 г.

[9] «Адвентистское здравоохранение приобретает «Голубые зоны» в рамках превращения в катализатор общего здоровья и благополучия общества» . Адвентистское здоровье. 8 апреля 2020 г. Архивировано из оригинала 7 марта 2023 г. . Проверено 2 января 2024 г.

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]