✖


Jump to content

Сидячий образ жизни

(Перенаправлено с Домашний картофель )

Эта статья о медицинском термине. Об антропологической концепции см. оседлость .
«Домашний дом» перенаправляется сюда. Чтобы узнать о других значениях, см. Домосед (значения) .
Тенденции к физическим упражнениям, такие как просмотр телевизора, являются общей характеристикой малоподвижного образа жизни.

Малоподвижный образ жизни — это тип образа жизни , при котором человек физически неактивен и мало или совсем не занимается физическими движениями и/или физическими упражнениями. [1] Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, часто сидит или лежит, занимаясь такими видами деятельности, как общение , просмотр телевизора , игра в видеоигры , чтение или использование мобильного телефона или компьютера, большую часть дня . Малоподвижный образ жизни способствует ухудшению здоровья, развитию заболеваний, а также возникновению многих предотвратимых причин смерти . [2] [3] [4] [5] [6]

Время сидения – распространенный показатель малоподвижного образа жизни. Глобальный обзор, охватывающий 47% взрослого населения мира, показал, что среднестатистический человек сидит сидя от 4,7 до 6,5 часов в день, причем этот средний показатель увеличивается с каждым годом. [7] [8] [9] [ указать ] CDC обнаружил , что 25,3% всех взрослых американцев физически неактивны. [10]

Экранное время — это термин, обозначающий количество времени, которое человек проводит, глядя на экран, например телевизор, монитор компьютера или мобильное устройство. Чрезмерное время перед экраном связано с негативными последствиями для здоровья. [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [6] [ чрезмерное цитирование ]

Определение

[ редактировать ]
Интенсивность активности варьируется от малоподвижного образа жизни до интенсивной активности.
Сидячий образ жизни позволяет расходовать меньше энергии, чем активный образ жизни.

Малоподвижное поведение — это не то же самое, что отсутствие физической активности : малоподвижное поведение определяется как «любое поведение во время бодрствования, характеризующееся расходом энергии, меньшим или равным 1,5 метаболическим эквивалентам (МЕТ), в положении сидя, лежа или лежа». [18] [19] Проведение большей части времени бодрствования сидя не обязательно означает, что человек ведет сидячий образ жизни. [3] хотя сидение и лежание чаще всего являются сидячим поведением. [19] [5] Эсмонд-Уайт определяет сидячий образ жизни как образ жизни, который предполагает сидячий образ жизни «более шести часов в день». [20]

Влияние на здоровье

[ редактировать ]

Влияние сидячей работы или образа жизни может быть прямым или косвенным. Одним из наиболее заметных прямых последствий малоподвижного образа жизни является увеличение ИМТ , приводящее к ожирению. [21] Недостаток физической активности является одной из основных причин предотвратимой смертности во всем мире. [22] [23]

По меньшей мере 300 000 преждевременных смертей и 90 миллиардов долларов прямых расходов на здравоохранение вызваны ожирением и малоподвижным образом жизни в год только в США. [24] Риск выше среди тех, кто сидит на месте более пяти часов в день. Показано, что это само по себе является фактором риска, независимо от тяжелых упражнений и ИМТ . Люди, которые сидят неподвижно более четырех часов в день, подвергаются риску на 40 процентов выше, чем те, кто сидит менее четырех часов в день. Однако те, кто занимается спортом не менее четырех часов в неделю, так же здоровы, как и те, кто сидит менее четырех часов в день. [25] [26]

Косвенно повышенный ИМТ из-за малоподвижного образа жизни может привести к снижению производительности и увеличению пропусков занятий такими необходимыми видами деятельности, как работа. [27]

Малоподвижный образ жизни способствует или может быть фактором риска:

Функция мозга

[ редактировать ]

Длительное сидение ухудшает общее кровообращение. Это уменьшение кровотока приводит к снижению доставки кислорода в мозг ( церебральная гипоксия ), нарушая когнитивные функции, такие как концентрация и бдительность. Для оптимальной работы мозг в значительной степени зависит от постоянного поступления кислорода и глюкозы; снижение кровообращения затрудняет это снабжение, что приводит к когнитивной вялости и снижению остроты ума.

Шея и плечи

[ редактировать ]

Сидение, особенно с плохой осанкой, часто предполагает вытягивание шеи вперед, чтобы посмотреть на экраны или документы. Такое положение головы вперед создает чрезмерную нагрузку на шейные позвонки , что приводит к мышечному напряжению и болям в шее и плечах. Со временем это может привести к необратимому смещению шейных позвонков, что приведет к хронической боли в шее и потенциальному ущемлению нервов.

Верхняя часть тела и спина

[ редактировать ]

Межпозвоночные диски , которые действуют как подушки между позвонками, подвергаются постоянному давлению при длительном сидении. Такое сжатие может привести к дегенерации диска и грыже. Кроме того, коллаген, основной структурный белок сухожилий и связок, имеет тенденцию затвердевать, если его регулярно не растягивать и не мобилизовать, что приводит к снижению гибкости и увеличению риска травм спины.

Сердечное заболевание

[ редактировать ]

Отсутствие физической активности снижает эффективность сердечно-сосудистой системы. Вялый кровоток способствует накоплению жирных кислот и липидов в кровеносных сосудах. Эти отложения могут прилипать к стенкам сосудов, образуя бляшки ( атеросклероз ), которые в конечном итоге сужают артерии и ограничивают кровоток. Это состояние увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и сердечных приступов, поскольку сердцу приходится бороться за получение достаточного количества кислорода и питательных веществ.

Одно исследование показало, что прерывание сидения 20-минутной ходьбой легкой интенсивности каждый час значительно снижает систолическое и диастолическое артериальное давление у здоровых участников или 3-минутная ходьба легкой интенсивности каждые 30 минут. [45]

Гиперпродуктивная поджелудочная железа

[ редактировать ]

Малоподвижный образ жизни способствует снижению мышечной активности, что влияет на метаболизм глюкозы . Снижение мышечной активности приводит к снижению чувствительности к инсулину , побуждая поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина для поддержания нормального уровня глюкозы в крови ( метаболический синдром ). [46] Хроническое перепроизводство инсулина может истощить поджелудочную железу и способствовать резистентности к инсулину, предвестнику диабета 2 типа .

Проблемы с ногами

[ редактировать ]

Длительное сидение затрудняет венозный возврат от ног к сердцу, что приводит к венозному застою (замедлению тока крови в венах). Это может привести к скоплению жидкости в нижних конечностях, что приведет к отекам (отекам) и варикозному расширению вен. Кроме того, вялый кровоток увеличивает риск образования тромбов, что потенциально может привести к тромбозу глубоких вен (ТГВ) — состоянию, при котором в глубоких венах образуются тромбы, которые могут попасть в легкие и вызвать опасную для жизни легочную эмболию .

смягчение последствий

[ редактировать ]
Начальная школа Гастино отправилась на школьный день на Аляску на велосипеде

Взрослые и дети проводят много времени сидя на рабочем месте или в школе, поэтому меры вмешательства были сосредоточены на этих двух областях. [3] Кампании в средствах массовой информации также могут сократить количество времени, проводимого сидя или лежа, и положительно повлиять на желание вести физическую активность. [47] [48]

Недавние инновации в технологии искусственного интеллекта привели к разработке систем назначения упражнений, предназначенных для снижения малоподвижного поведения. Эти системы составляют персонализированные планы тренировок, анализируя индивидуальные показатели здоровья, что потенциально снижает распространенность малоподвижного образа жизни и связанные с ним риски для здоровья. [49]

В городских пространствах

[ редактировать ]

Были обнаружены некоторые доказательства отрицательной связи между пребыванием на существующей городской автомагистрали и физической активностью от умеренной до высокой. [50] Доля физически активных людей была выше в районах с высокой и низкой проходимостью . [51] Рост показателей избыточного веса, ожирения и отсутствия физической активности в быстро растущих городах и городском населении Китая обусловлен практикой и политикой городского развития. [52]

В рабочей среде

[ редактировать ]

Профессиональный сидячий образ жизни составляет значительную часть времени, проведенного в сидячем положении для многих взрослых. [53] На некоторых предприятиях во время обеда проводятся занятия по упражнениям, проводятся соревнования по ходьбе среди коллег или разрешается сотрудникам стоять, а не сидеть за столом во время работы. Мероприятия на рабочем месте, такие как рабочие места для альтернативной деятельности, [54] столы для работы сидя и стоя, а также пропаганда использования лестниц входят в число мер, принимаемых для борьбы с вредом сидячего рабочего места. [55]

Исследовать

[ редактировать ]

Кокрейновский обзор 2018 года пришел к выводу, что «в настоящее время имеются доказательства низкого качества о том, что столы сидя-стоя могут уменьшить количество сидячих мест на работе в первый год их использования. Однако эффект, вероятно, уменьшится со временем. Как правило, недостаточно доказательств, чтобы сделать выводы о таких эффектах для других типов вмешательств и об эффективности сокращения сидения на рабочем месте в течение периода, превышающего один год». [56]

Вмешательство, призванное побудить офисных работников стоять и двигаться, сократило время их сидения на 22 минуты за 1 год; эффект был в 3 раза выше, когда вмешательство включало в себя работу за столом сидя-стоя. Вмешательство также привело к небольшому улучшению стресса, благополучия и бодрости. [57] [58]

В образовании

[ редактировать ]

Большую часть времени дети находятся в классе сидя (60% времени). [3] Дети, которые регулярно занимаются физической активностью , с большей вероятностью станут здоровыми взрослыми; дети получают пользу как физически, так и умственно, когда они заменяют сидячий образ жизни активным поведением. [59] Несмотря на эти знания и отчасти из-за увеличения сидячего образа жизни, у детей каждую неделю на 8 часов меньше свободных игр, чем 20 лет назад. [60]

В нескольких исследованиях изучалось влияние установки в классах стоячих столов с регулируемой высотой, что позволило сократить время, проводимое сидя. Однако связать сокращение времени сидения с последствиями для здоровья сложно. В одном исследовании, проведенном среди австралийских школьников и известном как Transform-Us! В ходе исследования вмешательства уменьшили количество времени, которое дети проводили сидя в классе, что было связано с меньшим индексом массы тела и окружностью талии. Вмешательства, использованные в исследовании, включали стоячие парты и мольберты, использование таймеров, а также спортивного и циркового оборудования в классе. Учителя также сделали уроки более активными и добавили перерывы в уроках, чтобы способствовать активному проведению времени. [3] В США еще одним мероприятием для детей является пропаганда использования активного транспорта в школу и из школы, например, в рамках программы «Безопасные маршруты в школу». [61]

История

[ редактировать ]

За последние сто лет произошел значительный переход от ручного труда (например, в сельском хозяйстве, производстве, строительстве) к офисным работам, что связано со многими сопутствующими факторами, включая глобализацию, аутсорсинг рабочих мест и технологические достижения (в частности, Интернет и компьютеры). В 1960 году количество рабочих мест, требующих умеренной физической активности, сократилось с 50% до 20%, и каждый второй американец имел физически тяжелую работу, тогда как в 2011 году это соотношение составляло каждый пятый. [62] С 1990 по 2016 год количество рабочих мест/занятости ручным трудом сократилось примерно на одну треть. [63] В 2008 году Национальное исследование здоровья США показало, что 36% взрослых ведут малоподвижный образ жизни, а 59% взрослых респондентов никогда не участвовали в активной физической активности продолжительностью более 10 минут в неделю. [64] Согласно исследованию 2018 года, офисные работники обычно проводят 70–85% времени сидя. [65] Среди населения США распространенность сидения перед телевизором или видео не менее 2 часов в день была высокой в ​​2015-2016 гг. (от 59% до 65%); оценочная распространенность использования компьютера вне школы или работы в течение как минимум 1 часа в день увеличилась с 2001 по 2016 год (с 43% до 56% среди детей, с 53% до 57% среди подростков и с 29% до 50% среди взрослых). ); а оценочное общее время сидения увеличилось с 2007 по 2016 год (с 7,0 до 8,2 часа в день среди подростков и с 5,5 до 6,4 часа в день среди взрослых). [66]

См. также

[ редактировать ]

Ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ Сассос С (17 марта 2020 г.). «Как исправить малоподвижный образ жизни (потому что начать двигаться никогда не поздно)» . Хорошая уборка . Проверено 9 февраля 2022 г.
  2. ^ «Научный отчет Консультативного комитета по рекомендациям по физической активности на 2018 год» . 18 февраля 2019 г.
  3. ^ Перейти обратно: а б с д и Оуэн Н., Хили Г.Н., Демпси П.С., Салмон Дж., Тимперио А., Кларк Б.К. и др. (апрель 2020 г.). «Сидячий образ жизни и общественное здравоохранение: объединение фактических данных и определение потенциальных решений» . Ежегодный обзор общественного здравоохранения . 41 : 265–287. doi : 10.1146/annurev-publhealth-040119-094201 . hdl : 11343/252392 . ПМИД   31913771 .
  4. ^ «Сидячая болезнь: как малоподвижный образ жизни влияет на здоровье сердца» . www.hopkinsmedicine.org . 8 августа 2021 г. Проверено 1 декабря 2021 г.
  5. ^ Перейти обратно: а б «Сидячий образ жизни — обзор | Темы ScienceDirect» . www.sciencedirect.com . Проверено 9 февраля 2022 г.
  6. ^ Перейти обратно: а б Пак Дж.Х., Мун Дж.Х., Ким Х.Дж., Конг М.Х., О Ю.Х. (ноябрь 2020 г.). «Сидячий образ жизни: обзор обновленных данных о потенциальных рисках для здоровья» . Корейский журнал семейной медицины . 41 (6): 365–373. дои : 10.4082/kjfm.20.0165 . ПМК   7700832 . ПМИД   33242381 .
  7. ^ Маклафлин М., Аткин А.Дж., Старр Л., Холл А., Вулфенден Л., Сазерленд Р. и др. (сентябрь 2020 г.). «Всемирное наблюдение за временем сидения по самооценке: обзорный обзор» . Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 17 (1): 111. дои : 10.1186/s12966-020-01008-4 . ПМЦ   7469304 . ПМИД   32883294 .
  8. ^ Бетуэль Э (23 апреля 2019 г.). «Сколько времени среднестатистический человек проводит сидя? Отчеты показывают, что ситуация резко меняется» . Инверсия . Проверено 1 декабря 2021 г.
  9. ^ «Большая цифра: среднестатистический взрослый в США сидит 6,5 часов в день. Для подростков это еще больше» . Вашингтон Пост . ISSN   0190-8286 . Проверено 1 декабря 2021 г.
  10. ^ CDC (25 июля 2022 г.). «Физическая активность взрослых» . Центры по контролю и профилактике заболеваний . Проверено 21 ноября 2022 г.
  11. ^ Марк А.Е., Янссен I (июнь 2008 г.). «Связь между временем перед экраном и метаболическим синдромом у подростков» . Журнал общественного здравоохранения . 30 (2): 153–160. doi : 10.1093/pubmed/fdn022 . ПМИД   18375469 .
  12. ^ Виеха Дж.Л., Соболь А.М., Петерсон К.Е., Гортмейкер С.Л. (2001). «Доступ к домашнему телевидению: ассоциации молодежи с экранным временем, чтением и домашними заданиями». Амбулаторная педиатрия . 1 (5): 244–251. doi : 10.1367/1539-4409(2001)001<0244:HTAAWS>2.0.CO;2 . ПМИД   11888409 .
  13. ^ Лаурсон К.Р., Эйзенманн Дж.К., Велк Г.Дж., Викель Э.Э., Джентиле Д.А., Уолш Д.А. (август 2008 г.). «Совместное влияние физической активности и рекомендаций по экранному времени на избыточный вес у детей». Журнал педиатрии . 153 (2): 209–214. дои : 10.1016/j.jpeds.2008.02.042 . ПМИД   18534231 .
  14. ^ Олдс Т., Ридли К., Доллман Дж. (апрель 2006 г.). «Скринибопперы и экстремальные экранизации: место экранного времени в бюджете времени австралийских детей 10–13 лет» . Австралийский и новозеландский журнал общественного здравоохранения . 30 (2): 137–142. дои : 10.1111/j.1467-842X.2006.tb00106.x . ПМИД   16681334 . S2CID   41271474 .
  15. ^ Домингес-Монтанари С (апрель 2017 г.). «Клинические и психологические последствия чрезмерного экранного времени на детей». Журнал педиатрии и здоровья детей . 53 (4): 333–338. дои : 10.1111/jpc.13462 . ПМИД   28168778 . S2CID   19215226 .
  16. ^ Свитсер П., Джонсон Д., Оздовска А., Уайет П. (1 декабря 2012 г.). «Активное и пассивное время перед экраном для маленьких детей» . Австралазийский журнал раннего детства . 37 (4): 94–98. дои : 10.1177/183693911203700413 . ISSN   1836-9391 . S2CID   149241239 .
  17. ^ «Каковы негативные побочные эффекты слишком большого количества экранного времени?» . Активное здоровье . Проверено 1 декабря 2021 г.
  18. ^ «Сидячий образ жизни: последствия, решения и статистика» . www.medicalnewstoday.com . 29 августа 2018 г. Проверено 9 февраля 2022 г.
  19. ^ Перейти обратно: а б «Что такое сидячий образ жизни?» . Сеть исследований малоподвижного поведения . Проверено 10 июня 2020 г.
  20. ^ Эсмонд-Уайт М (2016). Навсегда безболезненно: избавьтесь от хронической боли и верните себе жизнь за 30 минут в день . ХарперКоллинз. п. 25. ISBN  978-0-06-244866-8 .
  21. ^ «Риски для здоровья малоподвижного образа жизни» . medlineplus.gov . Проверено 1 декабря 2021 г.
  22. ^ Лопес А.Д., Мазерс К.Д., Эззати М., Джеймисон Д.Т., Мюррей С.Дж. (май 2006 г.). «Глобальное и региональное бремя болезней и факторов риска, 2001 г.: систематический анализ данных о здоровье населения». Ланцет . 367 (9524): 1747–1757. дои : 10.1016/S0140-6736(06)68770-9 . ПМИД   16731270 . S2CID   22609505 .
  23. ^ «Подробности реестра метаданных индикатора» . www.who.int . Проверено 9 февраля 2022 г.
  24. ^ Мэнсон Дж. Э., Скерретт П. Дж., Гренландия П., ВанИталли ТБ (февраль 2004 г.). «Эскалация пандемии ожирения и малоподвижного образа жизни. Призыв к действию для врачей». Архив внутренней медицины . 164 (3): 249–258. дои : 10.1001/archinte.164.3.249 . ПМИД   14769621 .
  25. ^ smh.com.au - Сидение может привести к ранней смерти: исследование , 28 марта 2012 г.
  26. ^ Данстан Д.В., Оуэн Н. (март 2012 г.). «Новый рецепт упражнений: не просто сидеть, а вставать и двигаться больше и чаще». Архив внутренней медицины . 172 (6): 500–501. doi : 10.1001/archinternmed.2012.209 . ПМИД   22450937 .
  27. ^ Геттлер А., Гросс А., Зоннтаг Д. (октябрь 2017 г.). «Потеря производительности из-за избыточного веса и ожирения: систематический обзор косвенных затрат» . БМЖ Опен . 7 (10): e014632. doi : 10.1136/bmjopen-2016-014632 . ПМК   5640019 . ПМИД   28982806 .
  28. ^ Тейченн М., Костиган С.А., Паркер К. (июнь 2015 г.). «Связь между малоподвижным поведением и риском тревоги: систематический обзор» . BMC Общественное здравоохранение . 15 : 513. дои : 10.1186/s12889-015-1843-x . ПМЦ   4474345 . ПМИД   26088005 .
  29. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час «Физическая активность» . Всемирная организация здравоохранения . Проверено 23 января 2010 г.
  30. ^ «Физическая инертность — основная причина болезней и инвалидности, — предупреждает ВОЗ» . Всемирная организация здравоохранения . Проверено 23 января 2010 г.
  31. ^ Перейти обратно: а б Паттерсон Р., Макнамара Э., Тайнио М., де Са Т.Х., Смит А.Д., Шарп С.Дж. и др. (сентябрь 2018 г.). «Сидячий образ жизни и риск смертности от всех причин, сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также случаев диабета 2 типа: систематический обзор и метаанализ реакции дозы» . Европейский журнал эпидемиологии . 33 (9): 811–829. дои : 10.1007/s10654-018-0380-1 . ПМК   6133005 . ПМИД   29589226 .
  32. ^ «Риски для здоровья малоподвижного образа жизни» . МедлайнПлюс . Проверено 26 июня 2020 г.
  33. ^ Дэниел М. Ландерс. «Влияние физических упражнений на психическое здоровье» . Совет при Президенте по физической культуре и спорту . Проверено 5 февраля 2010 г. Исследовательская литература предполагает, что для многих переменных в настоящее время имеется достаточно доказательств существования определенной взаимосвязи между физическими упражнениями и улучшением психического здоровья. Особенно это проявляется в случае снижения тревожности и депрессии.
  34. ^ «Кто подвержен риску высокого кровяного давления?» . Национальные институты здравоохранения . Проверено 15 апреля 2010 г.
  35. ^ Демпси ПК, Ларсен Р.Н., Данстан Д.В., Оуэн Н., Кингвелл Б.А. (ноябрь 2018 г.). «Меньше сидеть и больше двигаться: последствия гипертонии» . Гипертония . 72 (5): 1037–1046. doi : 10.1161/ГИПЕРТЕНЗИЯХА.118.11190 . ПМЦ   7343526 . ПМИД   30354827 .
  36. ^ «Развод, злоупотребление алкоголем и курение связаны с выпадением волос» . ВебМД .
  37. ^ Бисвас А., О П.И., Фолкнер Г.Е., Баджадж Р.Р., Сильвер М.А., Митчелл М.С., Альтер Д.А. (январь 2015 г.). «Сидячий образ жизни и его связь с риском заболеваемости, смертности и госпитализации у взрослых: систематический обзор и метаанализ». Анналы внутренней медицины . 162 (2): 123–132. дои : 10.7326/M14-1651 . ПМИД   25599350 . S2CID   7256176 .
  38. ^ Стюарт Р.А., Бенатар Дж., Мэддисон Р. (сентябрь 2015 г.). «Живите дольше, меньше сидя и больше двигаясь» . Современное мнение в кардиологии (обзор). 30 (5): 551–557. doi : 10.1097/HCO.0000000000000207 . ПМИД   26204494 . S2CID   5196488 .
  39. ^ «Ожирение и избыточный вес для профессионалов: причины» . Центры по контролю и профилактике заболеваний . Архивировано из оригинала 24 февраля 2016 года . Проверено 19 января 2010 г.
  40. ^ «Лишний вес и ожирение: что можно сделать» . Офис главного хирурга . 19 июля 2006 года . Проверено 19 января 2010 г.
  41. ^ Перейти обратно: а б «Упражнения и здоровье костей» . Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний . 2009 . Проверено 1 февраля 2010 г.
  42. ^ Перейти обратно: а б «Остеопороз — часто задаваемые вопросы» . Министерство здравоохранения и социальных служб США . 2009. Архивировано из оригинала 24 марта 2010 года . Проверено 1 февраля 2010 г.
  43. ^ Кремер Дж. (март 1995 г.). «Естественное течение и прогноз заболеваний межпозвоночных дисков. Международное общество изучения поясничного отдела позвоночника, Сиэтл, Вашингтон, июнь 1994 г.». Позвоночник . 20 (6): 635–639. дои : 10.1097/00007632-199503150-00001 . ПМИД   7604337 .
  44. ^ «Недостаток физической активности — основная причина болезней и инвалидности, — предупреждает Всемирная организация здравоохранения» . Всемирная организация здравоохранения . Проверено 1 февраля 2010 г.
  45. ^ Белл А.С., Ричардс Дж., Закшевски-Фруэр Дж.К., Смит Л.Р., Бэйли Д.П. (28 декабря 2022 г.). «Сидячий образ жизни — цель профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний» . Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . 20 (1): 532. doi : 10.3390/ijerph20010532 . ISSN   1661-7827 . ПМЦ   9819496 . ПМИД   36612852 .
  46. ^ Услуги Делаю. «Метаболический синдром» . www.betterhealth.vic.gov.au . Проверено 17 июня 2024 г.
  47. ^ Стед М., Ангус К., Лэнгли Т. и др. (2 мая 2019 г.). «Средства массовой информации должны распространять сообщения общественного здравоохранения в шести тематических областях здравоохранения: систематический обзор и другие обзоры фактических данных» . Исследования общественного здравоохранения . 7 (8): 1–206. дои : 10.3310/phr07080 . hdl : 1893/29477 . ISSN   2050-439X . ПМИД   31046212 . S2CID   159128254 .
  48. ^ «Как местные власти могут уменьшить ожирение? Результаты исследования NIHR» . Доказательства NIHR (резюме на простом английском языке). Национальный институт исследований в области здравоохранения и ухода. 19 мая 2022 г.
  49. ^ Чен Х.К., Чен Ф.Х., Линь С.Ф. (январь 2021 г.). «Система рекомендаций по рецептам упражнений на основе искусственного интеллекта» . Прикладные науки . 11 (6): 2661. дои : 10.3390/app11062661 . ISSN   2076-3417 .
  50. ^ Принс Р.Г., Фоли Л., Мутри Н., Огилви Д.Б. (июль 2017 г.). «Влияние городских автомагистралей на физическую активность и малоподвижный образ жизни местных жителей: естественное экспериментальное исследование» . Международный журнал поведенческого питания и физической активности . 14 (1): 102. дои : 10.1186/s12966-017-0557-0 . ПМК   5530966 . ПМИД   28750678 .
  51. ^ Хэнки С., Маршалл Дж.Д., Брауэр М. (февраль 2012 г.). «Воздействие искусственной среды на здоровье: внутригородская изменчивость отсутствия физической активности, загрязнение воздуха и смертность от ишемической болезни сердца» . Перспективы гигиены окружающей среды . 120 (2): 247–253. дои : 10.1289/ehp.1103806 . ПМК   3279444 . ПМИД   22004949 .
  52. ^ Дэй К, Альфонсо М, Чен Ю, Го З, Ли К. К. (май 2013 г.). «Лишний вес, ожирение, бездействие и городской дизайн в быстрорастущих городах Китая». Здоровье и место . 21 : 29–38. дои : 10.1016/j.healthplace.2012.12.009 . ПМИД   23416231 .
  53. ^ Николсон Дж., Хейс С., Даркер С. (август 2019 г.). «Изучение общего и специфического малоподвижного поведения с использованием социально-экологической модели - поперечное исследование взрослых ирландцев» . BMC Общественное здравоохранение . 19 (1): 1155. doi : 10.1186/s12889-019-7447-0 . ПМК   6704626 . ПМИД   31438911 .
  54. ^ Николсон GH, Hayes CB, Darker CD (сентябрь 2021 г.). «Кластерно-рандомизированное перекрестное пилотное технико-экономическое обоснование многокомпонентного вмешательства по снижению профессионального малоподвижного поведения у профессиональных сотрудников-мужчин» . Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . 18 (17): 9292. doi : 10.3390/ijerph18179292 . ПМК   8431104 . ПМИД   34501882 .
  55. ^ Комиссарис Д.А., Гюисманс М.А., Матиассен С.Е., Шринивасан Д., Коппес Л.Л., Хендриксен И.Дж. (май 2016 г.). «Вмешательства по снижению сидячего образа жизни и увеличению физической активности во время продуктивной работы: систематический обзор» . Скандинавский журнал труда, окружающей среды и здоровья . 42 (3): 181–191. дои : 10.5271/sjweh.3544 . ПМИД   26683116 .
  56. ^ Шреста Н., Кукконен-Харьюла К.Т., Вербек Дж.Х., Ияз С., Херманс В., Педишич З. (декабрь 2018 г.). «Мероприятия на рабочем месте для сокращения времени сидения на работе» . Кокрановская база данных систематических обзоров . 2018 (12): CD010912. дои : 10.1002/14651858.CD010912.pub5 . ПМК   6517221 . ПМИД   30556590 .
  57. ^ Эдвардсон К.Л., Биддл С.Дж., Клемс С.А. и др. (17 августа 2022 г.). «Эффективность вмешательства по сокращению времени сидения и улучшению здоровья офисных работников: рандомизированное контролируемое исследование в трех группах» . БМЖ . 378 : e069288. дои : 10.1136/bmj-2021-069288 . ISSN   1756-1833 . ПМЦ   9382450 . ПМИД   35977732 .
  58. ^ «Вмешательство помогло офисным работникам проводить меньше времени сидя» . Доказательства НИХР . 27 июня 2023 г. doi : 10.3310/nihrevidence_58670 . S2CID   259679486 .
  59. ^ Пирси К.Л., Трояно Р.П., Баллард Р.М., Карлсон С.А., Фултон Дж.Е., Галуска Д.А. и др. (ноябрь 2018 г.). «Руководство по физической активности для американцев» . ДЖАМА . 320 (19): 2020–2028. дои : 10.1001/jama.2018.14854 . ПМЦ   9582631 . ПМИД   30418471 . S2CID   53284249 .
  60. ^ «Это детская работа» . Новости НИЗ в области здравоохранения . 10 июля 2018 года . Проверено 26 июня 2020 г.
  61. ^ «Безопасные маршруты в школу (SRTS)» . CDC . 19 октября 2018 года . Проверено 11 июня 2020 г.
  62. ^ Паркер-Поуп Т (2011). «Менее активные на работе, американцы набрали фунты» . Нью-Йорк Таймс .
  63. ^ «Состояние американских рабочих мест» . Исследовательский центр Пью . 2016.
  64. ^ Плейс-младший, Лукас Дж.В., Уорд Б.В. (2008). «Сводная статистика здоровья взрослых в США: Национальное интервью о состоянии здоровья» (PDF) . Серия отчетов по результатам национального опроса о состоянии здоровья № 10. Центры по контролю и профилактике заболеваний . п. 11.
  65. ^ Эдвардсон К.Л., Биддл С.Дж., Кларк-Корнуэлл А., Клемс С., Дэвис М.Дж., Данстан Д.В. и др. (сентябрь 2018 г.). «Кластерное рандомизированное контролируемое исследование с тремя группами для проверки эффективности и экономической эффективности вмешательства SMART Work & Life для сокращения ежедневного времени сидения офисных работников: протокол исследования» . BMC Общественное здравоохранение . 18 (1): 1120. doi : 10.1186/s12889-018-6017-1 . ПМК   6137871 . ПМИД   30217233 .
  66. ^ Ян Л., Цао С., Кантор Э.Д., Нгуен Л.Х., Чжэн Х., Пак Ю. и др. (апрель 2019 г.). «Тенденции малоподвижного образа жизни среди населения США, 2001-2016 гг.» . ДЖАМА . 321 (16): 1587–1597. дои : 10.1001/jama.2019.3636 . ПМЦ   6487546 . ПМИД   31012934 .

Дальнейшее чтение

[ редактировать ]
[ редактировать ]
Найдите малоподвижный образ жизни в Викисловаре, бесплатном словаре.
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Sedentary_lifestyle&oldid=1234581390"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 37e391a4f5bc799bd4cc2490864a5320__1721002140
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/37/20/37e391a4f5bc799bd4cc2490864a5320.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Sedentary lifestyle - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)