✖


Jump to content

Нейробиологические эффекты физических упражнений

Нейробиологические эффекты
физические упражнения
Лечебная физкультура – ​​медицинское вмешательство
Изображение бегущей женщины
Женщина, занимающаяся аэробными упражнениями (бег трусцой)
МКБ-9-СМ 93.19
МеШ D005081
ЛОИНК 73986-2
электронная медицина 324583

Нейробиологические эффекты физических упражнений включают возможное взаимосвязанное воздействие на структуру мозга, его функции и когнитивные функции . [1] [2] [3] [4] Исследования на людях показали, что регулярные аэробные упражнения (например, 30 минут каждый день) могут вызывать улучшение определенных когнитивных функций , нейропластичности и поведенческой пластичности ; некоторые из этих долгосрочных эффектов могут включать усиление роста нейронов , повышение неврологической активности (например, передачи сигналов c-Fos и BDNF ), улучшение преодоления стресса, усиление когнитивного контроля поведения , улучшение декларативной , пространственной и рабочей памяти, а также структурных и функциональных изменений. улучшение структур мозга и путей, связанных с когнитивным контролем и памятью. [5] [6] [7] Влияние физических упражнений на когнитивные способности может повлиять на успеваемость детей и студентов, повысить продуктивность взрослых, сохранить когнитивные функции в пожилом возрасте, предотвратить или лечить определенные неврологические расстройства и улучшить общее качество жизни . [8] [9] [10] [11]

Было показано, что у здоровых взрослых аэробные упражнения вызывают преходящее воздействие на когнитивные функции после одной тренировки и стойкое воздействие на когнитивные функции после последовательных упражнений в течение нескольких месяцев. [1] [7] [12] Люди, которые регулярно выполняют аэробные упражнения (например, бег, бег трусцой , быстрая ходьба, плавание и езда на велосипеде), имеют более высокие баллы по нейропсихологическим функциям и тестам производительности , которые измеряют определенные когнитивные функции, такие как контроль внимания , тормозной контроль , когнитивная гибкость , рабочая память. обновление и емкость, декларативная память , пространственная память и скорость обработки информации . [5] [7] [12] [13] [14]

Аэробные упражнения оказывают как краткосрочное, так и долгосрочное воздействие на настроение и эмоциональное состояние, способствуя положительному аффекту , подавляя отрицательный аффект и уменьшая биологическую реакцию на острый психологический стресс . [12] Аэробные упражнения могут повлиять как на самооценку, так и на общее самочувствие (включая режим сна) при регулярном и долгосрочном занятии. [15] Регулярные аэробные упражнения могут облегчить симптомы, связанные с заболеваниями центральной нервной системы , и могут использоваться в качестве дополнительной терапии этих расстройств. Имеются некоторые доказательства эффективности лечения физическими упражнениями при большом депрессивном расстройстве и синдроме дефицита внимания с гиперактивностью . [9] [16] [17] [18] Американской неврологии академии Рекомендации по клинической практике при легких когнитивных нарушениях указывают на то, что врачи должны рекомендовать регулярные физические упражнения (два раза в неделю) людям, у которых было диагностировано это состояние. [19]

Некоторые доклинические данные и новые клинические данные подтверждают использование физических упражнений в качестве дополнительной терапии для лечения и профилактики наркозависимости . [20] [21] [22] [23]

Обзоры клинических данных также подтверждают использование физических упражнений в качестве дополнительной терапии при некоторых нейродегенеративных заболеваниях , особенно при болезни Альцгеймера и болезни Паркинсона . [24] [25] Регулярные физические упражнения могут быть связаны с более низким риском развития нейродегенеративных заболеваний. [26]

Долгосрочные эффекты

[ редактировать ]

Нейропластичность

[ редактировать ]

Нейропластичность — это процесс, посредством которого нейроны со временем адаптируются к нарушению, и чаще всего возникает в ответ на повторное воздействие раздражителей. [27] Аэробные упражнения увеличивают выработку нейротрофических факторов. [примечание 1] (например, BDNF , IGF-1 , VEGF ), которые опосредуют улучшение когнитивных функций и различных форм памяти, способствуя образованию кровеносных сосудов в головном мозге, нейрогенезу у взрослых , [примечание 2] и другие формы нейропластичности. [2] [5] [29] [30] Постоянные аэробные упражнения в течение нескольких месяцев вызывают клинически значимые улучшения управляющих функций и увеличение объема серого вещества почти во всех областях мозга. [31] при этом наиболее заметное увеличение происходит в областях мозга, отвечающих за исполнительные функции. [1] [5] [6] Структурами мозга, которые демонстрируют наибольшее увеличение объема серого вещества в ответ на аэробные упражнения, являются префронтальная кора , хвостатое ядро ​​и гиппокамп ; [1] [5] менее значительное увеличение объема серого вещества происходит в передней поясной извилине , теменной коре , мозжечке и прилежащем ядре . [5] Префронтальная кора, хвостатое ядро ​​и передняя поясная извилина являются одними из наиболее важных структур мозга в дофаминовой и норадреналиновой системах , обеспечивающих когнитивный контроль. [32] Нейрогенез, вызванный физической нагрузкой (т.е. увеличение объема серого вещества) в гиппокампе, связан с измеримыми улучшениями пространственной памяти . [33] [34] Более высокие показатели физической подготовленности , измеряемые по VO 2 max , связаны с лучшей исполнительной функцией, более высокой скоростью обработки информации и большим объемом серого вещества гиппокампа, хвостатого ядра и прилежащего ядра. [1]

Структурный рост

[ редактировать ]

Обзоры исследований нейровизуализации показывают, что постоянные аэробные упражнения увеличивают объем серого вещества почти во всех областях мозга. [31] при этом более выраженное увеличение происходит в областях мозга, связанных с обработкой памяти, когнитивным контролем, двигательными функциями и вознаграждением ; [1] [5] [31] Наиболее заметный прирост объема серого вещества наблюдается в префронтальной коре, хвостатом ядре и гиппокампе, которые, помимо других когнитивных функций, поддерживают когнитивный контроль и обработку памяти. [1] [6] Более того, левая и правая половины префронтальной коры, гиппокампа и поясной извилины, по-видимому, становятся более функционально взаимосвязанными в ответ на постоянные аэробные упражнения. [1] Три обзора показывают, что заметное улучшение объема серого вещества префронтальной области и гиппокампа происходит у здоровых взрослых, которые регулярно выполняют упражнения средней интенсивности в течение нескольких месяцев. [1] [35] Другие области мозга, которые демонстрируют умеренное или менее значительное увеличение объема серого вещества во время нейровизуализации, включают переднюю поясную извилину , теменную кору , мозжечок и прилежащее ядро . [5] [36]

Было доказано, что регулярные физические упражнения противодействуют сокращению гиппокампа и ухудшению памяти, которые естественным образом возникают в позднем взрослом возрасте. [5] У взрослых людей старше 55 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, наблюдается снижение объема гиппокампа на 1–2% ежегодно. [37] Нейровизуализирующее исследование с участием 120 взрослых показало, что регулярные аэробные упражнения увеличили объем левого гиппокампа на 2,12%, а правого — на 1,97% за годичный период. [37] Субъекты в группе, занимавшейся растяжкой низкой интенсивности и имевшие более высокий исходный уровень физической подготовки, показали меньшую потерю объема гиппокампа, что является доказательством того, что упражнения защищают от возрастного снижения когнитивных функций. [37] В целом, люди, которые больше тренируются в течение определенного периода времени, имеют больший объем гиппокампа и лучшую функцию памяти. [5] Также было показано, что аэробные упражнения вызывают рост участков белого вещества в передней части мозолистого тела , которые обычно уменьшаются с возрастом. [5] [35]

Различные функции структур мозга, которые демонстрируют увеличение объема серого вещества под воздействием физических упражнений, включают:

Стойкое воздействие на когнитивные способности

[ редактировать ]
См. Также: Исполнительные функции.

Было показано, что регулярные физические упражнения в течение нескольких месяцев, согласующиеся с функциональной ролью структур мозга, которые демонстрируют увеличение объема серого вещества, устойчиво улучшают многочисленные исполнительные функции и некоторые формы памяти. [5] [6] [44] [45] В частности, было показано, что регулярные аэробные упражнения улучшают контроль внимания . [примечание 3] скорость обработки информации , когнитивная гибкость (например, переключение задач ), тормозной контроль , [примечание 4] рабочей памяти , обновление и емкость [примечание 5] декларативная память , [примечание 6] и пространственная память . [5] [6] [7] [44] У здоровых людей молодого и среднего возраста эффект улучшения когнитивных функций является наибольшим для показателей исполнительных функций и от малого до умеренного для аспектов памяти и скорости обработки информации. [1] [7] Вполне возможно, что у пожилых людей когнитивные способности улучшаются, принимая участие как в аэробных упражнениях, так и в упражнениях с отягощениями, по крайней мере, умеренной интенсивности. [47] Лица, ведущие малоподвижный образ жизни, как правило, имеют нарушения исполнительных функций по сравнению с другими физически активными людьми, не занимающимися спортом. [6] Также была отмечена взаимная связь между физическими упражнениями и исполнительными функциями: улучшение процессов исполнительного контроля, таких как контроль внимания и тормозной контроль, увеличивает склонность человека к физическим упражнениям. [6]

Механизм воздействия

[ редактировать ]
Дополнительная информация: Миокин.

Передача сигналов BDNF

[ редактировать ]
Дополнительная информация: Нейротрофический фактор головного мозга.

Одним из наиболее значительных эффектов физических упражнений на мозг является усиление синтеза и экспрессии BDNF , нейропептида и гормона , что приводит к усилению передачи сигналов через его рецептор тирозинкиназу , киназу рецептора тропомиозина B (TrkB). [4] [50] [51] Поскольку BDNF способен преодолевать гематоэнцефалический барьер , более высокий периферический синтез BDNF также увеличивает передачу сигналов BDNF в головном мозге. [30] Увеличение передачи сигналов BDNF, вызванное физическими упражнениями, связано с улучшением когнитивных функций, улучшением настроения и улучшением памяти. [29] [50] Более того, исследования предоставили значительную поддержку роли BDNF в нейрогенезе гиппокампа, синаптической пластичности и восстановлении нейронов. [5] [50] Занятия аэробными упражнениями умеренной и высокой интенсивности, такими как бег, плавание и езда на велосипеде, увеличивают биосинтез BDNF посредством передачи сигналов миокинов , что приводит к трехкратному увеличению уровней BDNF в плазме крови и BDNF; [4] [50] [51] Интенсивность упражнений положительно коррелирует с величиной увеличения биосинтеза и экспрессии BDNF. [4] [50] [51] Метаанализ исследований, посвященных влиянию физических упражнений на уровень BDNF, показал, что постоянные упражнения также умеренно повышают уровни BDNF в состоянии покоя. [29] Это имеет важное значение для физических упражнений как механизма снижения стресса, поскольку стресс тесно связан со снижением уровня BDNF в гиппокампе. Фактически, исследования показывают, что BDNF способствует снижению тревожности антидепрессантов. Увеличение уровня BDNF, вызванное физическими упражнениями, помогает обратить вспять вызванное стрессом снижение BDNF, которое опосредует стресс в краткосрочной перспективе и защищает от заболеваний, связанных со стрессом, в долгосрочной перспективе. [52]

Передача сигналов IGF-1

[ редактировать ]
Дополнительная информация: Инсулиноподобный фактор роста 1.

IGF-1 представляет собой пептид и нейротрофический фактор , который опосредует некоторые эффекты гормона роста ; [53] IGF-1 проявляет свои физиологические эффекты путем связывания со специфическим рецептором тирозинкиназой , рецептором IGF-1 , для контроля роста и ремоделирования тканей. [53] В мозге IGF-1 действует как нейротрофический фактор, который, как и BDNF , играет значительную роль в когнитивных процессах, нейрогенезе и выживании нейронов. [50] [54] [55] Физическая активность связана с повышенным уровнем ИФР-1 в сыворотке крови , который, как известно, способствует нейропластичности в головном мозге благодаря своей способности преодолевать гематоэнцефалический барьер и гемато-спинномозговой жидкости ; [5] [50] [53] [54] следовательно, в одном обзоре отмечалось, что IGF-1 является ключевым медиатором нейрогенеза у взрослых, вызванного физической нагрузкой, а второй обзор охарактеризовал его как фактор, связывающий «тренированность тела» с «тренированностью мозга». [53] [54] Количество IGF-1, высвобождаемого в плазму крови во время тренировки, положительно коррелирует с интенсивностью и продолжительностью тренировки. [56]

Передача сигналов VEGF

[ редактировать ]
Дополнительная информация: Фактор роста эндотелия сосудов.

VEGF представляет собой нейротрофический и ангиогенный (т.е. способствующий росту кровеносных сосудов) сигнальный белок , который связывается с двумя рецепторными тирозинкиназами, VEGFR1 и VEGFR2 , которые экспрессируются в нейронах и глиальных клетках головного мозга. [55] Гипоксия или недостаточное снабжение клеток кислородом сильно усиливает экспрессию VEGF, а VEGF оказывает нейропротекторное действие на гипоксические нейроны. [55] Было показано, что, как и BDNF и IGF-1 , аэробные упражнения увеличивают биосинтез VEGF в периферических тканях, который впоследствии преодолевает гематоэнцефалический барьер и способствует нейрогенезу и образованию кровеносных сосудов в центральной нервной системе . [30] [57] Было показано, что вызванное физической нагрузкой увеличение передачи сигналов VEGF улучшает объем мозговой крови и способствует индуцированному физической нагрузкой нейрогенезу в гиппокампе. [5] [57]

Ирис

[ редактировать ]
Дополнительная информация: FNDC5.

Исследование с использованием мышей, нокаутированных по FNDC5, а также искусственное повышение уровня циркулирующего иризина показало, что иризин оказывает благоприятное когнитивное воздействие на физические упражнения и что он может служить миметиком упражнений у мышей, у которых он может «улучшать как когнитивный дефицит, так и невропатологию у мышей». болезни Альцгеймера Мышиные модели ». Поэтому медиатор и его регуляторная система исследуются на предмет потенциальных вмешательств для улучшения или дальнейшего улучшения когнитивных функций или облегчения болезни Альцгеймера у людей. [58] [59] [60] Эксперименты показывают, что иризин может быть связан с регуляцией BDNF и нейрогенезом у мышей. [61]

Краткосрочные эффекты

[ редактировать ]

Преходящее воздействие на познание

[ редактировать ]
См. Также: Исполнительные функции.

Было показано, что помимо стойкого воздействия на когнитивные функции, возникающего в результате нескольких месяцев ежедневных упражнений, кратковременные упражнения (т. е. однократная тренировка) временно улучшают ряд когнитивных функций. [12] [62] [63] Обзоры и метаанализы исследований влияния интенсивных физических упражнений на когнитивные функции у здоровых людей молодого и среднего возраста пришли к выводу, что скорость обработки информации и ряд исполнительных функций, включая внимание, рабочую память, решение проблем, когнитивную гибкость, беглость речи. , принятие решений и тормозящий контроль – все улучшаются в течение периода до 2 часов после тренировки. [12] [62] [63] Систематический обзор исследований, проведенных на детях, также показал, что некоторые улучшения управляющих функций, вызванные физическими упражнениями, становятся очевидными после единичных тренировок, в то время как другие аспекты (например, контроль внимания) улучшаются только после последовательных упражнений на регулярной основе. [44] Другие исследования показали немедленное улучшение производительности во время упражнений, например, одновременное с упражнениями улучшение скорости и точности обработки данных как при выполнении задач на зрительное внимание, так и на рабочую память. [64] [65]

Эйфория, вызванная физическими упражнениями

[ редактировать ]
Основная статья: Кайф бегуна

Непрерывные упражнения могут вызвать временное состояние эйфории – эмоциональное состояние, включающее переживание удовольствия и чувство глубокого удовлетворения, восторга и благополучия – которое в просторечии известно как « кайф бегуна » в беге на длинные дистанции или «кайф гребца». в гребле . [66] [67] [68] [69]

Влияние на нейрохимию

[ редактировать ]

β-фенилэтиламин

[ редактировать ]
Изображение выше содержит кликабельные ссылки.
У человека катехоламины и фенэтиламинергические следовые амины образуются из аминокислоты L-фенилаланина .

β-Фенилэтиламин , обычно называемый фенэтиламином , представляет собой человеческий следовой амин и мощный катехоламинергический и глутаматергический нейромодулятор , обладающий сходным психостимулирующим и эйфориантным действием и химической структурой с амфетамином . [73] Было показано, что тридцать минут физических упражнений средней и высокой интенсивности вызывают значительное увеличение содержания в моче β-фенилуксусной кислоты , основного метаболита фенэтиламина. [74] [75] [76] В двух обзорах отмечено исследование, в котором средняя 24-часовая концентрация β-фенилуксусной кислоты в моче среди участников после всего лишь 30 минут интенсивных упражнений увеличилась на 77% по сравнению с исходными концентрациями у отдыхающих контрольных субъектов; [74] [75] [76] Обзоры показывают, что синтез фенэтиламина резко увеличивается во время физических упражнений, в течение которого он быстро метаболизируется из-за его короткого периода полураспада, составляющего примерно 30 секунд. [74] [75] [76] [77] В состоянии покоя фенэтиламин синтезируется в катехоламиновых нейронах из L - фенилаланина декарбоксилазой ароматических аминокислот (AADC) примерно с той же скоростью, с которой дофамин . образуется [77]

В свете этого наблюдения оригинальная статья и оба обзора предполагают, что фенэтиламин играет заметную роль в обеспечении эйфорического эффекта, повышающего настроение бегуна, поскольку и фенэтиламин, и амфетамин являются мощными эйфориантами. [74] [75] [76]

β-эндорфин

[ редактировать ]

β-Эндорфин (сокращение от «эндогенный морфин») представляет собой эндогенный опиоидный нейропептид , который связывается с мю-опиоидными рецепторами , вызывая, в свою очередь, эйфорию и облегчение боли . [78] Метааналитический обзор показал , что физические упражнения значительно увеличивают секрецию β-эндорфина и что эта секреция коррелирует с улучшением настроения. [78] Упражнения средней интенсивности вызывают наибольшее увеличение синтеза β-эндорфина , в то время как формы упражнений более высокой и низкой интенсивности связаны с меньшим увеличением синтеза β-эндорфина . [78] Обзор β-эндорфина и физических упражнений показал, что настроение человека улучшается в течение оставшейся части дня после физических упражнений и что настроение положительно коррелирует с общим уровнем ежедневной физической активности. [78]

Однако исследования на людях показали, что фармакологическая блокада эндогенных эндорфинов не подавляет эйфорию бегуна, в то время как блокада эндоканнабиноидов может иметь такой эффект. [79]

Анандамид

[ редактировать ]

Анандамид — это эндогенный каннабиноид и ретроградный нейромедиатор , который связывается с каннабиноидными рецепторами (в первую очередь CB 1 ), вызывая, в свою очередь, эйфорию. [68] [80] Было показано, что аэробные упражнения вызывают повышение уровня анандамида в плазме, причем величина этого повышения является самой высокой при умеренной интенсивности упражнений (т. е. при тренировках с максимальной частотой сердечных сокращений ~ 70–80 %). [80] Повышение уровня анандамида в плазме связано с психоактивными эффектами , поскольку анандамид способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и действовать в центральной нервной системе. [80] Таким образом, поскольку анандамид вызывает эйфорию, а аэробные упражнения связаны с эйфорическим эффектом, было высказано предположение, что анандамид частично опосредует краткосрочные эффекты поднятия настроения от упражнений (например, эйфорию от кайфа бегуна) через вызванное физической нагрузкой увеличение его синтез. [68] [80]

Кортизол и психологическая реакция на стресс

[ редактировать ]
Схема оси HPA
Схема оси гипоталамо-гипофиз-надпочечники
См. Также: Влияние стресса на память.

«Гормон стресса», кортизол , представляет собой глюкокортикоид , который связывается с глюкокортикоидными рецепторами . [81] [82] [83] Психологический стресс вызывает выброс кортизола из надпочечников путем активации оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ось HPA). [81] [82] [83] Кратковременное повышение уровня кортизола связано с адаптивными когнитивными улучшениями, такими как усиление тормозного контроля; [82] [83] однако чрезмерно высокое воздействие или длительное воздействие высоких уровней кортизола вызывает нарушения когнитивного контроля и оказывает нейротоксическое воздействие на мозг человека. [83] Например, хронический психологический стресс снижает экспрессию BDNF , что пагубно влияет на объем гиппокампа и может привести к депрессии. [81]

Как физический стрессор, аэробные упражнения стимулируют секрецию кортизола в зависимости от интенсивности; [82] однако это не приводит к долгосрочному увеличению выработки кортизола, поскольку такое воздействие на кортизол, вызванное физическими упражнениями, является реакцией на временный отрицательный энергетический баланс . [примечание 7] [82] Аэробные упражнения улучшают физическую форму и снижают нейроэндокринную реактивность (т. е. гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси ) и, следовательно, уменьшают биологическую реакцию на психологический стресс у людей (например, снижение высвобождения кортизола и ослабление реакции сердечного ритма ). [12] [84] Физические упражнения также обращают вспять вызванное стрессом снижение экспрессии и передачи сигналов BDNF в мозге, тем самым действуя в качестве буфера против связанных со стрессом заболеваний, таких как депрессия. [81] [84]

Глутамат и ГАМК

[ редактировать ]

Глутамат , одно из наиболее распространенных нейрохимических веществ в мозге, является возбуждающим нейромедиатором, участвующим во многих аспектах функций мозга, включая обучение и память. [85] Судя по моделям на животных, физические упражнения нормализуют чрезмерный уровень нейротрансмиссии глутамата в прилежащее ядро , который возникает при наркотической зависимости. [21] Обзор влияния физических упражнений на нейрокардиальную функцию в доклинических моделях показал, что вызванная физической нагрузкой нейропластичность рострального вентролатерального мозгового слоя (RVLM) оказывает ингибирующее действие на глутаматергическую нейротрансмиссию в этой области, в свою очередь снижая симпатическую активность ; [86] В обзоре выдвинута гипотеза, что эта нейропластичность в RVLM является механизмом, с помощью которого регулярные физические упражнения предотвращают сердечно-сосудистые заболевания, связанные с бездействием . [86]

Экзеркины и другие циркулирующие соединения

[ редактировать ]

Экзеркины — это предполагаемые «сигнальные фрагменты, высвобождаемые в ответ на острую и/или хроническую физическую нагрузку, которые оказывают свое воздействие через эндокринные , паракринные и/или аутокринные пути». [87]

Эффекты у детей

[ редактировать ]

Участие в активных физических занятиях продемонстрировало положительное влияние на психическое здоровье детей и подростков. [88] повышает академическую успеваемость, [89] повышает когнитивные функции, [90] и снижает вероятность ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний среди этой группы населения. [91] Крайне важно установить последовательные упражнения с регулярной частотой и продолжительностью. [92] [93] [94] Формирование полезных привычек к физическим упражнениям и поддержание адекватной физической активности могут поддержать общее физическое и психическое благополучие молодых людей. Таким образом, выявление факторов, которые либо препятствуют, либо поощряют занятия спортом, может стать важной стратегией в содействии развитию здоровых привычек к занятиям спортом среди детей и подростков.

Метаанализ 2003 года обнаружил положительное влияние физических упражнений у детей на навыки восприятия, коэффициент интеллекта, успеваемость, вербальные тесты, математические тесты и академическую готовность. [95] Корреляция была наиболее сильной в возрастных диапазонах 4–7 и 11–13 лет. [95]

Метаанализ влияния активности на исполнительные функции детей, проведенный в 2010 году, показал, что аэробные упражнения могут на короткое время улучшить исполнительную функцию детей, а также повлиять на более длительные улучшения исполнительной функции. [96] Другие исследования показали, что физические упражнения не связаны с успеваемостью, возможно, из-за параметров, используемых для точного определения академических достижений. [97] Эта область исследований находится в центре внимания советов по образованию, которые принимают решения о том, следует ли включать физическое воспитание в школьную программу, сколько времени следует уделять физическому воспитанию и его влиянии на другие учебные предметы. [95]

Другое исследование показало, что шестиклассники, которые занимались активной физической активностью не менее трех раз в неделю, имели самые высокие баллы по сравнению с теми, кто занимался умеренной физической активностью или вообще не занимался физической активностью. Дети, которые участвовали в активной физической активности, набрали в среднем на три балла выше по академическому тесту, который состоял из математики, естественных наук, английского языка и изучения мира. [98]

Исследования нейровизуализации показывают, что физические упражнения могут влиять на изменения в структуре и функциях мозга. [97] Некоторые исследования связывают низкий уровень аэробной подготовленности у детей с нарушениями управляющих функций в более старшем возрасте, но отсутствие избирательного внимания, торможения реакций и контроля помех также может объяснить этот результат. [99]

Влияние на расстройства центральной нервной системы

[ редактировать ]
Смотрите также: Расстройства центральной нервной системы.

Физические упражнения как профилактика и лечение наркозависимости

[ редактировать ]

Клинические и доклинические данные показывают, что регулярные аэробные упражнения, особенно упражнения на выносливость (например, марафонский бег ), фактически предотвращают развитие некоторых наркотических зависимостей и являются эффективным дополнительным лечением наркозависимости, в частности психостимуляторной зависимости. [20] [21] [22] [23] Постоянные аэробные упражнения в зависимости от величины (т. е. по продолжительности и интенсивности) могут снизить риск наркотической зависимости, что, по-видимому, происходит за счет обращения вспять нейропластичности, вызванной наркотиками и зависимостью. [21] [22] Более того, аэробные упражнения уменьшают самостоятельное введение психостимуляторов, уменьшают возобновление (т. е. рецидив) поиска наркотиков и вызывают эффекты на передачу сигналов полосатого дофаминового рецептора D 2 (DRD2) (повышение плотности DRD2), противоположные эффектам, вызванным употреблением патологических стимуляторов ( снижение плотности DRD2). [21] [22] Следовательно, регулярные аэробные упражнения могут привести к лучшим результатам лечения, если их использовать в качестве дополнительного лечения наркозависимости. [21] [23] По состоянию на 2016 год Однако необходимы дополнительные клинические исследования, чтобы понять механизмы и подтвердить эффективность физических упражнений в лечении и профилактике наркозависимости. [20]

Краткое изложение пластичности, связанной с зависимостью
Форма нейропластичности
или поведенческая пластичность 		Тип подкрепления Источники
Опиаты Психостимуляторы Пища с высоким содержанием жира или сахара Половой акт Физические упражнения
(аэробный) 		Относящийся к окружающей среде
обогащение
Экспрессия ΔFosB в
прилежащее ядро D1-типа ​​MSN Подсказка средние шипистые нейроны 		↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ [22]
Поведенческая пластичность
Увеличение потребления Да Да Да [22]
Психостимуляторы
перекрестная сенсибилизация 		Да Непригодный Да Да Ослабленный Ослабленный [22]
Психостимуляторы
самоуправление 		↑ ↑ ↓ ↓ ↓ [22]
Психостимуляторы
обусловленное предпочтение места 		↑ ↑ ↓ ↑ ↓ ↑ [22]
Восстановление поведения, связанного с употреблением наркотиков ↑ ↑ ↓ ↓ [22]
Нейрохимическая пластичность
CREB белка, связывающего ответный элемент цАМФ Tooltip Фосфорилирование
в прилежащем ядре 		↓ ↓ ↓ ↓ ↓ [22]
Сенсибилизированная дофаминовая реакция
в прилежащем ядре 		Нет Да Нет Да [22]
Измененная в полосатом теле передача сигналов дофамина ↓ DRD2 , ↑ DRD3 ↑ DRD1 , ↓ DRD2 , ↑ DRD3 ↑ DRD1 , ↓ DRD2 , ↑ DRD3 ↑ DRD2 ↑ DRD2 [22]
Измененная передача сигналов опиоидов в полосатом теле Никаких изменений или
↑ мю-опиоидные рецепторы 		↑ мю-опиоидные рецепторы
↑ κ-опиоидные рецепторы 		↑ мю-опиоидные рецепторы ↑ мю-опиоидные рецепторы Без изменений Без изменений [22]
Изменения в полосатых опиоидных пептидах ↑ dynorphin
Без изменений: энкефалин 		↑ dynorphin ↓ enkephalin ↑ dynorphin ↑ dynorphin [22]
Мезокортиколимбическая синаптическая пластичность
Количество дендритов в прилежащем ядре ↓ ↑ ↑ [22]
Плотность дендритных шипов в
ядро прилежащее 		↓ ↑ ↑ [22]

Синдром дефицита внимания с гиперактивностью

[ редактировать ]

Регулярные физические упражнения, особенно аэробные упражнения, являются эффективным дополнительным средством лечения СДВГ у детей и взрослых, особенно в сочетании со стимуляторами (например, амфетамином или метилфенидатом ), хотя наилучшая интенсивность и тип аэробных упражнений для облегчения симптомов не найдены. известно на данный момент. [18] [100] В частности, долгосрочные эффекты регулярных аэробных упражнений у людей с СДВГ включают улучшение поведения и двигательных способностей, улучшение исполнительных функций (включая внимание, тормозной контроль и планирование , среди других когнитивных областей), более высокую скорость обработки информации и лучшую память. [18] Оценки родителями и учителями поведенческих и социально-эмоциональных результатов в ответ на регулярные аэробные упражнения включают: улучшение общего функционирования, уменьшение симптомов СДВГ, лучшую самооценку, снижение уровня тревоги и депрессии, меньшее количество соматических жалоб, лучшее поведение в учебе и классе и улучшение социального поведения. [18] Физические упражнения во время приема стимуляторов усиливают эффект стимуляторов на исполнительную функцию. [18] Считается, что эти краткосрочные эффекты физических упражнений опосредованы повышенным содержанием синаптического дофамина и норадреналина в мозге. [18]

Большое депрессивное расстройство

[ редактировать ]

Ряд медицинских обзоров показал, что физические упражнения оказывают на людей выраженный и стойкий антидепрессивный эффект. [5] [16] [101] [17] [102] [103] Считается, что этот эффект опосредован усилением передачи сигналов BDNF в мозге. [17] В нескольких систематических обзорах был проанализирован потенциал физических упражнений в лечении депрессивных расстройств . 2013 года В обзоре Кокрейновского сотрудничества по физическим упражнениям при депрессии было отмечено, что, согласно ограниченным доказательствам, они более эффективны, чем контрольное вмешательство, и сравнимы с психологической терапией или лекарственной терапией антидепрессантами. [102] Три последующих систематических обзора 2014 года, включивших в свой анализ Кокрейновский обзор, пришли к аналогичным выводам: один показал, что физические упражнения эффективны в качестве дополнительного лечения (т. е. лечения, которое используется вместе) с антидепрессантами; [17] двое других указали, что физические упражнения оказывают выраженный антидепрессивный эффект, и рекомендовали включение физической активности в качестве дополнительного лечения легкой и умеренной депрессии и психических заболеваний в целом. [16] [101] В одном систематическом обзоре отмечено, что йога может быть эффективной в облегчении симптомов пренатальной депрессии . [104] В другом обзоре утверждалось, что данные клинических испытаний подтверждают эффективность физических упражнений в качестве лечения депрессии в течение 2–4 месяцев. [5] Эти преимущества также были отмечены в пожилом возрасте : обзор, проведенный в 2019 году, показал, что физические упражнения являются эффективным средством лечения клинически диагностированной депрессии у пожилых людей. [105]

Метаанализ , проведенный в июле 2016 года, пришел к выводу, что физические упражнения улучшают общее качество жизни у людей с депрессией по сравнению с контрольной группой. [9] [106]

Цереброваскулярные заболевания

[ редактировать ]

Физические упражнения играют важную роль в профилактике и лечении инсульта . Хорошо известно, что физическая активность снижает риск ишемического инсульта и внутримозгового кровоизлияния . [107] [108] [109] Было обнаружено, что занятия физической активностью до возникновения инсульта оказывают положительное влияние на тяжесть и исходы инсульта. [110] Упражнения могут увеличить экспрессию VEGF, кавеолина и ангиопоэтина в мозге. Эти изменения могут способствовать ангиогенезу и неоваскуляризации , что способствует улучшению кровоснабжения пораженных инсультом участков головного мозга. [111] [112] [113] Физические упражнения могут повлиять на активацию эндотелиальной синтазы оксида азота (eNOS) и последующую выработку оксида азота (NO). [114] [115] [116] Увеличение производства NO может привести к улучшению мозгового кровотока после инсульта, обеспечивая достаточное снабжение мозга кислородом и питательными веществами. Физическая активность связана с повышенной экспрессией и активацией индуцируемого гипоксией фактора 1 альфа (HIF-1α), белков теплового шока и нейротрофического фактора головного мозга (BDNF). [117] [118] [119] Эти факторы играют решающую роль в обеспечении выживания клеток, нейропротекции и процессов восстановления в мозге после инсульта. Физические упражнения также подавляют активность глутамата и каспазы , которые участвуют в путях гибели нейронов. [120] [121] [122] [123] Кроме того, он может способствовать нейрогенезу в мозге. В совокупности эти эффекты способствуют уменьшению инфаркта и отека головного мозга, что приводит к потенциальному улучшению неврологических и функциональных результатов. Нейропротекторные свойства физической нагрузки в отношении геморрагических инсультов менее изучены. Физическая активность до инсульта была связана с улучшением результатов после внутримозговых кровоизлияний. [124] Кроме того, физическая активность может уменьшить объем внутримозговых кровоизлияний. [125] [126] Физическая активность после инсульта также способствует функциональному восстановлению. [127] [128] [129]

Легкие когнитивные нарушения

[ редактировать ]

Американской академии неврологии В обновленном руководстве по клинической практике для легких когнитивных нарушений за январь 2018 года говорится, что врачи должны рекомендовать регулярные физические упражнения (два раза в неделю) людям, у которых было диагностировано это состояние. [19] Это руководство основано на небольшом количестве доказательств высокого качества, которые подтверждают эффективность регулярных физических упражнений (два раза в неделю в течение 6 месяцев) для улучшения когнитивных симптомов у людей с легкими когнитивными нарушениями. [19]

Нейродегенеративные расстройства

[ редактировать ]

болезнь Альцгеймера

[ редактировать ]

Болезнь Альцгеймера — корковое нейродегенеративное заболевание и наиболее распространенная форма деменции , составляющая примерно 65% всех случаев деменции; оно характеризуется нарушением когнитивных функций, поведенческими отклонениями и снижением способности выполнять основные действия повседневной жизни . [24] В двух обзорах были обнаружены доказательства возможного положительного влияния физических упражнений на когнитивные функции, скорость снижения когнитивных функций и способность выполнять повседневную деятельность у людей с болезнью Альцгеймера. [24] Последующий обзор показал, что более высокий уровень физической активности может быть связан со снижением риска деменции и снижения когнитивных функций. [26]

болезнь Паркинсона

[ редактировать ]

Симптомы болезни Паркинсона отражают различные функциональные нарушения и ограничения, такие как неустойчивость позы , нарушение походки , обездвиженность, частые падения. Некоторые данные свидетельствуют о том, что физические упражнения могут снизить риск болезни Паркинсона. [130] Исследование 2017 года показало, что тренировки на силу и выносливость у людей с болезнью Паркинсона дают положительный эффект, сохраняющийся в течение нескольких недель. [131] Кокрейновский обзор 2023 года о влиянии физических упражнений на людей с болезнью Паркинсона показал, что занятия водными упражнениями могут уменьшить тяжесть двигательных симптомов и улучшить качество жизни. [132] Более того, тренировки на выносливость , функциональные тренировки и многодоменные тренировки (т. е. выполнение нескольких типов упражнений) могут обеспечить улучшение. [132]

См. также

[ редактировать ]

Примечания

[ редактировать ]
  1. ^ Нейротрофические факторы — это пептиды или другие небольшие белки, которые способствуют росту, выживанию и дифференцировке нейронов путем связывания и активации связанных с ними тирозинкиназ . [28]
  2. ^ Взрослый нейрогенез — это постнатальный (после рождения) рост новых нейронов, полезная форма нейропластичности. [27]
  3. ^ Контроль внимания позволяет человеку сосредоточить свое внимание на определенном источнике и игнорировать другие стимулы, которые конкурируют за его внимание. [32] например, эффект коктейльной вечеринки .
  4. ^ Тормозящий контроль — это процесс изменения заученных поведенческих реакций, иногда называемых «доминантными реакциями», таким образом, чтобы облегчить достижение определенной цели. [38] [46] Тормозящий контроль позволяет людям контролировать свои импульсы и привычки, когда это необходимо или желательно. [38] [46] например, чтобы преодолеть прокрастинацию .
  5. ^ Рабочая память — это форма памяти, используемая человеком в любой момент времени для активной обработки информации. [32] например, при чтении или написании энциклопедической статьи. компьютера Рабочая память имеет ограниченную емкость и функционирует как информационный буфер, аналогичный буферу данных , который позволяет манипулировать информацией для ее понимания, принятия решений и управления поведением. [38]
  6. ^ Декларативная память, также известная как явная память , — это форма памяти, относящаяся к фактам и событиям. [39]
  7. ^ У здоровых людей этот дефицит энергии устраняется просто за счет употребления достаточного количества еды и напитков после тренировки.

Ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час я дж Эриксон К.И., Хиллман Ч.Х., Крамер А.Ф. (август 2015 г.). «Физическая активность, мозг и познание». Современное мнение в области поведенческих наук . 4 : 27–32. дои : 10.1016/j.cobeha.2015.01.005 . S2CID   54301951 .
  2. ^ Перейти обратно: а б Пайяр Т., Роллан Ю., де Соуто Баррето П. (июль 2015 г.). «Защитный эффект физических упражнений при болезни Альцгеймера и Паркинсона: обзор повествования» . Дж. Клин Нейрол . 11 (3): 212–219. дои : 10.3988/jcn.2015.11.3.212 . ПМЦ   4507374 . ПМИД   26174783 .
  3. ^ Макки AC, Данешвар Д.Х., Альварес В.Е., Штейн Т.Д. (январь 2014 г.). «Невропатология спорта» . Акта Нейропатол . 127 (1): 29–51. дои : 10.1007/s00401-013-1230-6 . ПМЦ   4255282 . ПМИД   24366527 .
  4. ^ Перейти обратно: а б с д Денхэм Дж., Маркес Ф.З., О'Брайен Б.Дж., Чарчар Ф.Дж. (февраль 2014 г.). «Упражнение: действие в нашем эпигеноме». Спорт Мед . 44 (2): 189–209. дои : 10.1007/s40279-013-0114-1 . ПМИД   24163284 . S2CID   30210091 .
  5. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час я дж к л м н тот п д р Гомес-Пинилья Ф., Хиллман К. (январь 2013 г.). «Влияние физических упражнений на когнитивные способности» . Комплексная физиология . 3 (1): 403–428. дои : 10.1002/cphy.c110063 . ISBN  9780470650714 . ПМК   3951958 . ПМИД   23720292 .
  6. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г Бакли Дж., Коэн Дж.Д., Крамер А.Ф., Маколи Э., Маллен С.П. (2014). «Когнитивный контроль в саморегуляции физической активности и малоподвижного поведения» . Передний шум нейронов . 8 : 747. дои : 10.3389/fnhum.2014.00747 . ПМК   4179677 . ПМИД   25324754 .
  7. ^ Перейти обратно: а б с д и Кокс Э.П., О'Дуайер Н., Кук Р., Веттер М., Ченг Х.Л., Руни К., О'Коннор Х. (август 2016 г.). «Взаимосвязь между физической активностью и когнитивными функциями у внешне здоровых людей молодого и среднего возраста: систематический обзор». Дж. Наук. Мед. Спорт . 19 (8): 616–628. дои : 10.1016/j.jsams.2015.09.003 . ПМИД   26552574 .
  8. ^ CDC (1 августа 2023 г.). «Польза физической активности» . Центры по контролю и профилактике заболеваний . Проверено 7 декабря 2023 г.
  9. ^ Перейти обратно: а б с Шуч Ф.Б., Ванкампфорт Д., Розенбаум С., Ричардс Дж., Уорд П.Б., Стаббс Б. (июль 2016 г.). «Упражнения улучшают физическое и психологическое качество жизни людей с депрессией: метаанализ, включая оценку реакции контрольной группы» . Психиатрия Рез . 241 : 47–54. doi : 10.1016/j.psychres.2016.04.054 . ПМИД   27155287 . S2CID   4787287 .
  10. ^ Пратали Л., Масторчи Ф., Витиелло Н., Сирони А., Гасталделли А., Джеминьяни А. (ноябрь 2014 г.). «Двигательная активность при старении: комплексный подход к улучшению качества жизни» . Уведомления о международных научных исследованиях . 2014 : 257248. doi : 10.1155/2014/257248 . ПМЦ   4897547 . ПМИД   27351018 .
  11. ^ Мандолези Л., Полверино А., Монтуори С., Фоти Ф., Феррайоли Дж., Соррентино П., Соррентино Дж. (27 апреля 2018 г.). «Влияние физических упражнений на когнитивное функционирование и благополучие: биологические и психологические преимущества» . Границы в психологии . 9 : 509. doi : 10.3389/fpsyg.2018.00509 . ПМЦ   5934999 . ПМИД   29755380 .
  12. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г Бассо JC, Suzuki WA (март 2017 г.). «Влияние интенсивных физических упражнений на настроение, познание, нейрофизиологию и нейрохимические пути: обзор» . Пластичность мозга . 2 (2): 127–152. дои : 10.3233/BPL-160040 . ПМЦ   5928534 . ПМИД   29765853 .
  13. ^ «Физические упражнения и психическое здоровье» . besthealth.vic.gov.au . Департамент здравоохранения и социальных служб . Проверено 19 ноября 2022 г.
  14. ^ «Упражнения и психическое здоровье» . Психология упражнений : 93–94. 2013. doi : 10.5040/9781492595502.part-002 . ISBN  9781492595502 .
  15. ^ «10 веских причин полюбить аэробные упражнения» . Клиника Мэйо . Проверено 5 декабря 2023 г.
  16. ^ Перейти обратно: а б с Йозефссон Т., Линдволл М., Арчер Т. (2014). «Вмешательство физических упражнений при депрессивных расстройствах: метаанализ и систематический обзор» . Scand J Med Sci Sports . 24 (2): 259–272. дои : 10.1111/sms.12050 . ПМИД   23362828 . S2CID   29351791 .
  17. ^ Перейти обратно: а б с д Мура Дж., Моро М.Ф., Паттен С.Б., Карта М.Г. (2014). «Упражнения как дополнительная стратегия лечения большого депрессивного расстройства: систематический обзор». Спектр ЦНС . 19 (6): 496–508. дои : 10.1017/S1092852913000953 . ПМИД   24589012 . S2CID   32304140 .
  18. ^ Перейти обратно: а б с д и ж Ден Хейер А.Э., Гроен Ю., Туча Л., Фуэрмайер А.Б., Куртс Дж., Ланге К.В., Том Дж., Туча О. (июль 2016 г.). «Потейте? Влияние физических упражнений на когнитивные способности и поведение детей и взрослых с СДВГ: систематический обзор литературы» . Дж. Нейронная передача. (Вена) . 124 (Приложение 1): 3–26. дои : 10.1007/s00702-016-1593-7 . ПМК   5281644 . ПМИД   27400928 .
  19. ^ Перейти обратно: а б с Петерсен Р.К., Лопес О., Армстронг М.Дж., Гетчиус Т., Гангули М., Глосс Д., Гронсет Г.С., Марсон Д., Прингшейм Т., Дэй Г.С., Сагер М., Стивенс Дж., Рэй-Грант А. (январь 2018 г.). «Краткий обзор обновленного практического руководства: легкие когнитивные нарушения – отчет подкомитета по разработке, распространению и внедрению рекомендаций Американской академии неврологии» . Неврология . Специальная статья. 90 (3): 126–135. дои : 10.1212/WNL.0000000000004826 . ПМЦ   5772157 . ПМИД   29282327 .
  20. ^ Перейти обратно: а б с Кэрролл М.Э., Сметеллс-младший (февраль 2016 г.). «Половые различия в поведенческом дисконтроле: роль в наркозависимости и новых методах лечения» . Передний. Психиатрия . 6 : 175. doi : 10.3389/fpsyt.2015.00175 . ПМЦ   4745113 . ПМИД   26903885 .
  21. ^ Перейти обратно: а б с д и ж Линч В.Дж., Петерсон А.Б., Санчес В., Абель Дж., Смит М.А. (сентябрь 2013 г.). «Упражнения как новый метод лечения наркозависимости: нейробиологическая и стадийно-зависимая гипотеза» . Neurosci Biobehav Rev. 37 (8): 1622–1644. doi : 10.1016/j.neubiorev.2013.06.011 . ПМЦ   3788047 . ПМИД   23806439 .
  22. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г час я дж к л м н тот п д Олсен CM (декабрь 2011 г.). «Естественные награды, нейропластичность и ненаркотическая зависимость» . Нейрофармакология . 61 (7): 1109–1122. doi : 10.1016/j.neuropharm.2011.03.010 . ПМК   3139704 . ПМИД   21459101 .
  23. ^ Перейти обратно: а б с Линке С.Е., Ашер М. (2015). «Лечение расстройств, вызванных употреблением психоактивных веществ, с помощью упражнений: доказательства, теория и практика» . Am J Злоупотребление алкоголем и наркотиками . 41 (1): 7–15. дои : 10.3109/00952990.2014.976708 . ПМК   4831948 . ПМИД   25397661 .
  24. ^ Перейти обратно: а б с Фарина Н., Растед Дж., Табет Н. (январь 2014 г.). «Влияние физических упражнений на когнитивные результаты при болезни Альцгеймера: систематический обзор». Международный психогериатр . 26 (1): 9–18. дои : 10.1017/S1041610213001385 . ПМИД   23962667 . S2CID   24936334 .
  25. ^ Томлинсон К.Л., Патель С., Мик С., Херд С.П., Кларк С.Э., Стоу Р., Шах Л., Сакли С.М., Дин К.Х., Уитли К., Айвз Н. (сентябрь 2013 г.). «Физиотерапия против плацебо или отсутствие вмешательства при болезни Паркинсона» . Cochrane Database Syst Rev. 9 (9): CD002817. дои : 10.1002/14651858.CD002817.pub4 . ПМК   7120224 . ПМИД   24018704 .
  26. ^ Перейти обратно: а б Блонделл С.Дж., Хаммерсли-Мазер Р., Вирман Дж.Л. (май 2014 г.). «Предотвращает ли физическая активность снижение когнитивных функций и деменцию?: Систематический обзор и метаанализ продольных исследований» . BMC Общественное здравоохранение . 14 :510. дои : 10.1186/1471-2458-14-510 . ПМК   4064273 . ПМИД   24885250 .
  27. ^ Перейти обратно: а б Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). Сидор А., Браун Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 5, 351. ISBN.  9780071481274 .
  28. ^ Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 8: Атипичные нейротрансмиттеры». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 199, 215. ISBN.  9780071481274 .
  29. ^ Перейти обратно: а б с Шухани К.Л., Бугатти М., Отто М.В. (октябрь 2014 г.). «Метааналитический обзор влияния физических упражнений на нейротрофический фактор головного мозга» . J Психиатр Рез . 60С : 56–64. doi : 10.1016/j.jpsychires.2014.10.003 . ПМЦ   4314337 . ПМИД   25455510 .
  30. ^ Перейти обратно: а б с Таруми Т., Чжан Р. (январь 2014 г.). «Церебральная гемодинамика стареющего мозга: риск болезни Альцгеймера и польза аэробных упражнений» . Фронт Физиол . 5 :6. дои : 10.3389/fphys.2014.00006 . ПМЦ   3896879 . ПМИД   24478719 .
  31. ^ Перейти обратно: а б с Батули С.Х., Саба В (июнь 2017 г.). «По крайней мере восемьдесят процентов серого вещества мозга можно изменить под действием физической активности: обзорное исследование». Поведенческие исследования мозга . 332 : 204–217. дои : 10.1016/j.bbr.2017.06.002 . ПМИД   28600001 . S2CID   205895178 .
  32. ^ Перейти обратно: а б с Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 6: Широко распространенные системы: моноамины, ацетилхолин и орексин». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 147–148, 154–157. ISBN  9780071481274 .
  33. ^ Лиз С., Хопкинс Дж (2013). «Влияние аэробных упражнений на познание, академическую успеваемость и психосоциальные функции у детей: систематический обзор рандомизированных контрольных исследований» . Предыдущий Хронический Дис . 10 : Е174. дои : 10.5888/pcd10.130010 . ПМЦ   3809922 . ПМИД   24157077 .
  34. ^ Карвалью А., Ри И.М., Паримон Т., Кьюсак Б.Дж. (2014). «Физическая активность и когнитивные функции у лиц старше 60 лет: систематический обзор» . Клин Интервальное старение . 9 : 661–682. дои : 10.2147/CIA.S55520 . ПМЦ   3990369 . ПМИД   24748784 .
  35. ^ Перейти обратно: а б Валканова В., Эгия Родригес Р., Эбмайер К.П. (июнь 2014 г.). «Разум превыше материи — что мы знаем о нейропластичности у взрослых?». Международный психогериатр . 26 (6): 891–909. дои : 10.1017/S1041610213002482 . ПМИД   24382194 . S2CID   20765865 .
  36. ^ Рушевей Р., Виллемер С., Крюгер К., Дунинг Т., Варнеке Т., Зоммер Дж., Фёлькер К., Хо Х.В., Мурен Ф., Кнехт С., Флёль А. (июль 2011 г.). «Физическая активность и функции памяти: интервенционное исследование». Нейробиол. Старение . 32 (7): 1304–19. doi : 10.1016/j.neurobiolaging.2009.08.001 . ПМИД   19716631 . S2CID   22238883 .
  37. ^ Перейти обратно: а б с Эриксон К.И., Восс М.В., Пракаш Р.С., Басак С., Сабо А., Чеддок Л., Ким Дж.С., Хио С., Алвес Х., Уайт С.М., Войжитски Т.Р., Мэйли Э., Виейра В.Дж., Мартин С.А., Пенс Б.Д., Вудс Дж.А., Маколи Э. , Крамер А.Ф. (февраль 2011 г.). «Физические упражнения увеличивают размер гиппокампа и улучшают память» . Учеб. Натл. акад. наук. США . 108 (7): 3017–3022. Бибкод : 2011PNAS..108.3017E . дои : 10.1073/pnas.1015950108 . ПМК   3041121 . ПМИД   21282661 .
  38. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 13: Высшие когнитивные функции и поведенческий контроль». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 313–321. ISBN  9780071481274 .
  39. ^ Перейти обратно: а б с Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). Сидор А., Браун Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 148, 324–328, 438. ISBN.  9780071481274 .
  40. ^ Гримальди Дж., Аргиропулос Г.П., Бастиан А., Кортес М., Дэвис Н.Дж., Эдвардс Д.Д., Ферруччи Р., Френьи Ф., Галеа Дж.М., Хамада М., Манто М., Миалл Р.К., Моралес-Кесада Л., Поуп П.А., Приори А., Ротвелл Дж., Томлинсон С.П., Целник П. (2014). «Транскраниальная стимуляция постоянного тока мозжечка (ctDCS): новый подход к пониманию функции мозжечка в здоровом состоянии и при заболеваниях» . Нейробиолог . 22 (1): 83–97. дои : 10.1177/1073858414559409 . ПМЦ   4712385 . ПМИД   25406224 .
  41. ^ Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). Сидор А., Браун Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 147, 266, 376. ISBN.  9780071481274 .
  42. ^ Серено М.И., Хуан Р.С. (2014). «Мультисенсорные карты теменной коры» . Курс. Мнение. Нейробиол . 24 (1): 39–46. дои : 10.1016/j.conb.2013.08.014 . ПМЦ   3969294 . ПМИД   24492077 .
  43. ^ Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 13: Высшие когнитивные функции и поведенческий контроль». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. п. 315. ИСБН  9780071481274 .
  44. ^ Перейти обратно: а б с Янссен М., Туссен Х.М., ван Мехелен В., Верхаген Э.А. (2014). «Влияние острых приступов физической активности на внимание детей: систематический обзор литературы» . СпрингерПлюс . 3 : 410. дои : 10.1186/2193-1801-3-410 . ПМК   4132441 . ПМИД   25133092 .
  45. ^ Моро Д., Кирк И.Дж., Уолди, К.Э. (2017). «Высокоинтенсивные тренировки улучшают исполнительные функции у детей в ходе рандомизированного плацебо-контролируемого исследования» . электронная жизнь . 6: е25062. doi : 10.7554/eLife.25062 . ПМК   5566451 . ПМИД   28825973 .
  46. ^ Перейти обратно: а б Илиева ИП, Хук С.Дж., Фара М.Дж. (2015). «Влияние рецептурных стимуляторов на здоровый тормозной контроль, рабочую память и эпизодическую память: метаанализ» . J Cogn Neurosci . 27 (6): 1–21. дои : 10.1162/jocn_a_00776 . ПМИД   25591060 . S2CID   15788121 .
  47. ^ Норти Дж. М., Чербуин Н., Пумпа К. Л., Сми DJ, Рэттрей Б (февраль 2018 г.). «Упражнения для улучшения когнитивных функций у взрослых старше 50 лет: систематический обзор с метаанализом» . Британский журнал спортивной медицины . 52 (3): 154–160. doi : 10.1136/bjsports-2016-096587 . ПМИД   28438770 . S2CID   13553374 .
  48. ^ Делези Дж., Хандшин С. (24 августа 2018 г.). «Эндокринные перекрестные помехи между скелетными мышцами и мозгом» . Границы в неврологии . 9 : 698. doi : 10.3389/fneur.2018.00698 . ПМК   6117390 . ПМИД   30197620 .
  49. ^ Ким С., Чхве Дж.И., Мун С., Пак Д.Х., Квак Х.Б., Кан Дж.Х. (март 2019 г.). «Роль миокинов в улучшении нервно-психических функций, вызванном физическими упражнениями». Архив Пфлюгерса . 471 (3): 491–505. дои : 10.1007/s00424-019-02253-8 . ПМИД   30627775 . S2CID   57765282 .
  50. ^ Перейти обратно: а б с д и ж г Филлипс С., Бактир М.А., Сриватсан М., Салехи А. (2014). «Нейропротекторное воздействие физической активности на мозг: более пристальный взгляд на передачу сигналов трофических факторов» . Переднеклеточные нейроны . 8 : 170. дои : 10.3389/fncel.2014.00170 . ПМК   4064707 . ПМИД   24999318 .
  51. ^ Перейти обратно: а б с Хейнонен И., Каллиокоски К.К., Ханнукайнен Ю.К., Данкер Д.Д., Нуутила П., Кнуути Дж. (ноябрь 2014 г.). «Органоспецифические физиологические реакции на острые физические нагрузки и длительные тренировки у людей». Физиология . 29 (6): 421–436. дои : 10.1152/физиол.00067.2013 . ПМИД   25362636 .
  52. ^ Андерсон Э., Шивакумар Г. (2013). «Влияние физических упражнений и физической активности на тревожность» . Границы в психиатрии . 4 : 27. doi : 10.3389/fpsyt.2013.00027 . ПМЦ   3632802 . ПМИД   23630504 .
  53. ^ Перейти обратно: а б с д Торрес-Алеман I (2010). «На пути к комплексной нейробиологии IGF-I» . Дев Нейробиол . 70 (5): 384–96. дои : 10.1002/днеу.20778 . ПМИД   20186710 . S2CID   27947753 .
  54. ^ Перейти обратно: а б с Аберг Д. (2010). «Роль оси гормона роста / инсулиноподобного фактора роста 1 в нейрогенезе». Эндокр Дев . Эндокринное развитие. 17 : 63–76. дои : 10.1159/000262529 . ISBN  978-3-8055-9302-1 . ПМИД   19955757 .
  55. ^ Перейти обратно: а б с Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). Сидор А., Браун Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 221, 412. ISBN.  9780071481274 .
  56. ^ Гатти Р., Де Пало Э.Ф., Антонелли Дж., Спинелла П. (июль 2012 г.). «Система IGF-I/IGFBP: схема метаболизма и физические упражнения». Дж. Эндокринол. Инвестируйте . 35 (7): 699–707. дои : 10.3275/8456 . ПМИД   22714057 . S2CID   22974661 .
  57. ^ Перейти обратно: а б Бушар Дж., Вильеда С.А. (2015). «Старение и омоложение мозга как системные события» . Дж. Нейрохем . 132 (1): 5–19. дои : 10.1111/jnc.12969 . ПМК   4301186 . ПМИД   25327899 .
  58. ^ «Обнаружено, что гормон иризин положительно влияет на когнитивные функции от физических упражнений» . www.medicalxpress.com . Проверено 21 сентября 2021 г.
  59. ^ Рейнольдс Дж. (25 августа 2021 г.). «Как упражнения могут помочь сохранить нашу память четкой» . Нью-Йорк Таймс . Проверено 21 сентября 2021 г.
  60. ^ Ислам М.Р., Валарис С., Янг М.Ф., Хейли Э.Б., Луо Р., Бонд С.Ф. и др. (август 2021 г.). «Гормон физических упражнений иризин является важнейшим регулятором когнитивных функций» . Природный метаболизм . 3 (8): 1058–1070. дои : 10.1038/s42255-021-00438-z . ПМЦ   10317538 . ПМИД   34417591 . S2CID   237254736 .
  61. ^ Маак С., Норхейм Ф., Древон К.А., Эриксон Х.П. (июль 2021 г.). «Прогресс и проблемы биологии FNDC5 и ирисина» . Эндокринные обзоры . 42 (4): 436–456. дои : 10.1210/endrev/bnab003 . ПМЦ   8284618 . ПМИД   33493316 .
  62. ^ Перейти обратно: а б Бассо Дж.К., Шан А., Элман М., Кармута Р., Сузуки В.А. (ноябрь 2015 г.). «Сильные физические упражнения улучшают функцию префронтальной коры, но не гиппокампа у здоровых взрослых» . Журнал Международного нейропсихологического общества . 21 (10): 791–801. дои : 10.1017/S135561771500106X . ПМИД   26581791 .
  63. ^ Перейти обратно: а б МакМоррис Т., Хейл Б.Дж. (декабрь 2012 г.). «Дифференциальное влияние различной интенсивности острых упражнений на скорость и точность познания: метааналитическое исследование». Мозг и познание . 80 (3): 338–351. дои : 10.1016/j.bandc.2012.09.001 . ПМИД   23064033 . S2CID   8320775 .
  64. ^ Додуэлл Г., Мюллер Х.Дж., Тёлльнер Т. (май 2019 г.). «Электроэнцефалографические данные об улучшении зрительной рабочей памяти во время стояния и физических упражнений» . Британский журнал психологии . 110 (2): 400–427. дои : 10.1111/bjop.12352 . ПМИД   30311188 . S2CID   52960179 .
  65. ^ Додуэлл Г., Лизефельд Х.Р., Кончи М., Мюллер Х.Дж., Тёлльнер Т. (декабрь 2021 г.). «ЭЭГ-доказательства улучшения внимания во время упражнений средней интенсивности» . Психофизиология . 58 (12): e13923. дои : 10.1111/psyp.13923 . ISSN   0048-5772 . ПМИД   34370887 . S2CID   236969156 .
  66. ^ Кунья Г.С., Рибейро Х.Л., Оливейра А.Р. (июнь 2008 г.). «[Уровни бета-эндорфина в ответ на физические упражнения и перетренированность]» . Arq Bras Endocrinol Metabol (на португальском языке). 52 (4): 589–598. дои : 10.1590/S0004-27302008000400004 . hdl : 10183/40053 . ПМИД   18604371 .
  67. ^ Бекер Х., Шпренгер Т., Спилкер М.Е., Хенриксен Г., Коппенхофер М., Вагнер К.Дж., Валет М., Бертеле А., Толле Т.Р. (2008). «Кайф бегуна: опиоидергические механизмы в человеческом мозге» . Цереб. Кортекс . 18 (11): 2523–2531. дои : 10.1093/cercor/bhn013 . ПМИД   18296435 . Кайф бегуна описывает эйфорическое состояние, возникающее в результате бега на длинные дистанции.
  68. ^ Перейти обратно: а б с Райхлен Д.А., Фостер А.Д., Гердеман Г.Л., Сейлье А., Джуффрида А. (2012). «Настроены на бег: эндоканнабиноидная сигнализация, индуцированная физическими упражнениями, у людей и бегающих млекопитающих с последствиями для «кайфа бегуна» » . Дж. Эксп. Биол . 215 (Часть 8): 1331–1336. дои : 10.1242/jeb.063677 . ПМИД   22442371 . S2CID   5129200 .
  69. ^ Коэн Э.Э., Эйсмонд-Фрей Р., Найт Н., Данбар Р.И. (2010). «Кайф гребцов: поведенческая синхронность коррелирует с повышенным болевым порогом» . Биол. Летт . 6 (1): 106–108. дои : 10.1098/rsbl.2009.0670 . ПМЦ   2817271 . ПМИД   19755532 .
  70. ^ Бродли К.Дж. (март 2010 г.). «Сосудистые эффекты следовых аминов и амфетаминов». Фармакология и терапия . 125 (3): 363–375. doi : 10.1016/j.pharmthera.2009.11.005 . ПМИД   19948186 .
  71. ^ Линдеманн Л., Хонер MC (май 2005 г.). «Ренессанс следовых аминов, вдохновленный новым семейством GPCR». Тенденции в фармакологических науках . 26 (5): 274–281. дои : 10.1016/j.tips.2005.03.007 . ПМИД   15860375 .
  72. ^ Ван X, Ли Дж, Донг Дж, Юэ Дж (февраль 2014 г.). «Эндогенные субстраты CYP2D мозга». Европейский журнал фармакологии . 724 : 211–218. дои : 10.1016/j.ejphar.2013.12.025 . ПМИД   24374199 .
  73. ^ Берри М.Д., Гайнетдинов Р.Р., Хонер М.С., Шахид М. (декабрь 2017 г.). «Фармакология человеческих рецепторов, связанных с следами аминов: терапевтические возможности и проблемы» . Фармакология и терапия . 180 : 161–180. doi : 10.1016/j.pharmthera.2017.07.002 . ПМИД   28723415 . S2CID   207366162 .
  74. ^ Перейти обратно: а б с д Сабо А., Биллетт Э., Тернер Дж. (2001). «Фенилэтиламин — возможная связь с антидепрессивным эффектом физических упражнений?» . Br J Sports Med . 35 (5): 342–343. дои : 10.1136/bjsm.35.5.342 . ПМК   1724404 . ПМИД   11579070 .
  75. ^ Перейти обратно: а б с д Линдеманн Л., Хонер MC (2005). «Ренессанс следовых аминов, вдохновленный новым семейством GPCR». Тренды Фармакол. Наука . 26 (5): 274–281. дои : 10.1016/j.tips.2005.03.007 . ПМИД   15860375 .
  76. ^ Перейти обратно: а б с д Берри, доктор медицины (2007). «Потенциал следовых аминов и их рецепторов для лечения неврологических и психиатрических заболеваний». Преподобный Недавние клинические испытания . 2 (1): 3–19. CiteSeerX   10.1.1.329.563 . дои : 10.2174/157488707779318107 . ПМИД   18473983 .
  77. ^ Перейти обратно: а б Бродли К.Дж. (март 2010 г.). «Сосудистые эффекты следовых аминов и амфетаминов». Фармакол. Там . 125 (3): 363–375. doi : 10.1016/j.pharmthera.2009.11.005 . ПМИД   19948186 .
  78. ^ Перейти обратно: а б с д Динас ПК, Кутедакис Ю, Флорис А.Д. (2011). «Влияние физических упражнений и физической активности на депрессию». Доктор медицинских наук . 180 (2): 319–325. дои : 10.1007/s11845-010-0633-9 . ПМИД   21076975 . S2CID   40951545 .
  79. ^ Зиберс М., Бидерманн С.В., Биндила Л., Лутц Б., Фусс Дж. (апрель 2021 г.). «Эйфория и анксиолиз, вызванные физическими упражнениями, не зависят от эндогенных опиоидов у человека». Психонейроэндокринология . 126 : 105173. doi : 10.1016/j.psyneuen.2021.105173 . ПМИД   33582575 . S2CID   231858251 .
  80. ^ Перейти обратно: а б с д Тантимонако М., Сеси Р., Сабатини С., Катани М.В., Росси А., Гаспери В., Маккарроне М. (2014). «Физическая активность и эндоканнабиноидная система: обзор» . Клетка. Мол. Наука о жизни . 71 (14): 2681–2698. дои : 10.1007/s00018-014-1575-6 . ПМЦ   11113821 . ПМИД   24526057 . S2CID   14531019 .
  81. ^ Перейти обратно: а б с д Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 14: Настроение и эмоции». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 350–359. ISBN  9780071481274 .
  82. ^ Перейти обратно: а б с д и Фукуа Дж.С., Рогол А.Д. (июль 2013 г.). «Нейроэндокринные изменения у тренирующегося человека: значение для энергетического гомеостаза». Метаб. Клин. Эксп . 62 (7): 911–921. дои : 10.1016/j.metabol.2013.01.016 . ПМИД   23415825 .
  83. ^ Перейти обратно: а б с д Эбнер Н.К., Камин Х., Диас В., Коэн Р.А., Макдональд К. (январь 2015 г.). «Гормоны как «факторы различий» в когнитивных и социально-эмоциональных процессах старения» . Фронт Психол . 5 : 1595. doi : 10.3389/fpsyg.2014.01595 . ПМК   4302708 . ПМИД   25657633 .
  84. ^ Перейти обратно: а б Зшуке Э., Гаудлиц К., Стрёле А. (январь 2013 г.). «Упражнения и физическая активность при психических расстройствах: клинические и экспериментальные данные» . J Prev Med Общественное здравоохранение . 46 (Приложение 1): S12–521. doi : 10.3961/jpmph.2013.46.S.S12 . ПМЦ   3567313 . ПМИД   23412549 .
  85. ^ Маленка Р.К., Нестлер Э.Дж., Хайман С.Е. (2009). «Глава 5: Возбуждающие и ингибирующие аминокислоты». В Сидоре А., Брауне Р.Ю. (ред.). Молекулярная нейрофармакология: фонд клинической неврологии (2-е изд.). Нью-Йорк: McGraw-Hill Medical. стр. 117–130. ISBN  9780071481274 .
  86. ^ Перейти обратно: а б Мишель Н.А., Субраманиан М., Домбровский М.Д., Ллевеллин-Смит И.Дж., Мюллер П.Дж. (май 2015 г.). «(Не)связанная с деятельностью нейропластичность в контроле ствола мозга над симпатическим оттоком: раскрытие основных молекулярных, клеточных и анатомических механизмов» . Являюсь. Дж. Физиол. Сердечный цирк. Физиол . 309 (2): H235–43. дои : 10.1152/ajpheart.00929.2014 . ПМК   4504968 . ПМИД   25957223 .
  87. ^ Чоу Л.С., Герстен Р.Э., Тейлор Дж.М. и др. (май 2022 г.). «Экзеркины в здоровье, устойчивости и болезни» . Обзоры природы. Эндокринология . 18 (5): 273–289. дои : 10.1038/s41574-022-00641-2 . ПМЦ   9554896 . ПМИД   35304603 .
  88. ^ Стронг В.Б., Малина Р.М., Блимки С.Дж. и др. (июнь 2005 г.). «Физическая активность, основанная на фактических данных, для молодежи школьного возраста» . Журнал педиатрии . 146 (6): 732–737. дои : 10.1016/j.jpeds.2005.01.055 . ISSN   0022-3476 . ПМИД   15973308 .
  89. ^ «Уровень физической активности детей в возрасте 9–13 лет: США, 2002 г.» . Набор данных PsycEXTRA . 2002. doi : 10.1037/e303072004-001 . Проверено 8 декабря 2023 г.
  90. ^ Эббелинг CB, Павляк Д.Б., Людвиг Д.С. (август 2002 г.). «Детское ожирение: кризис общественного здравоохранения, лекарство от здравого смысла» . Ланцет . 360 (9331): 473–482. дои : 10.1016/s0140-6736(02)09678-2 . ISSN   0140-6736 . ПМИД   12241736 . S2CID   6374501 .
  91. ^ Уорд Д.С., Сондерс Р.П., Пейт Р.Р. (2007). Вмешательства в области физической активности у детей и подростков . дои : 10.5040/9781492596868 . ISBN  9781492596868 .
  92. ^ ван Слейс Э.М., Макминн А.М., Гриффин С.Дж. (20 сентября 2007 г.). «Эффективность мер по повышению физической активности у детей и подростков: систематический обзор контролируемых исследований» . БМЖ . 335 (7622): 703. doi : 10.1136/bmj.39320.843947.be . ISSN   0959-8138 . ПМК   2001088 . ПМИД   17884863 . S2CID   5659723 .
  93. ^ Пейт Р.Р., Трост С.Г., Муллис Р., Саллис Дж.Ф., Векслер Х., Браун Д.Р. (август 2000 г.). «Мероприятия на уровне сообщества по пропаганде правильного питания и физической активности среди молодежи» . Профилактическая медицина . 31 (2): С138–С149. дои : 10.1006/pmed.2000.0632 . ISSN   0091-7435 .
  94. ^ Стоун Э.Дж., Маккензи Т.Л., Велк Г.Дж., Бут М.Л. (ноябрь 1998 г.). «Эффекты мер по физической активности среди молодежи» . Американский журнал профилактической медицины . 15 (4): 298–315. дои : 10.1016/s0749-3797(98)00082-8 . ISSN   0749-3797 . ПМИД   9838974 .
  95. ^ Перейти обратно: а б с Сибли Б.А., Этнье Дж.Л. (август 2003 г.). «Взаимосвязь между физической активностью и когнитивными способностями у детей: метаанализ». Педиатрическая физкультура . 15 (3): 243–256. дои : 10.1123/пес.15.3.243 . S2CID   56815489 .
  96. ^ Лучший младший (декабрь 2010 г.). «Влияние физической активности на исполнительную функцию детей: вклад экспериментальных исследований аэробных упражнений» . Обзор развития . 30 (4): 331–551. дои : 10.1016/j.dr.2010.08.001 . ПМК   3147174 . ПМИД   21818169 .
  97. ^ Перейти обратно: а б Хиллман Ч., Эриксон К.И., Крамер А.Ф. (январь 2008 г.). «Будьте умны, тренируйте свое сердце: упражнения влияют на мозг и познание». Обзоры природы. Нейронаука . 9 (1): 58–65. дои : 10.1038/nrn2298 . ПМИД   18094706 . S2CID   1204039 .
  98. ^ Коу Д.П., Пиварник Дж.М., Вомак С.Дж., Ривз М.Дж., Малина Р.М. (август 2006 г.). «Влияние физического воспитания и уровня активности на успеваемость детей» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 38 (8): 1515–1519. дои : 10.1249/01.mss.0000227537.13175.1b . ПМИД   16888468 . S2CID   9676116 .
  99. ^ Чаддок Л., Хиллман Ч., Бак С.М., Коэн, Нью-Джерси (февраль 2011 г.). «Аэробная подготовка и исполнительный контроль реляционной памяти у детей предподросткового возраста» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 43 (2): 344–349. дои : 10.1249/MSS.0b013e3181e9af48 . ПМИД   20508533 . S2CID   400283 .
  100. ^ Роммель А.С., Гальперин Дж.М., Милль Дж., Ашерсон П., Кунци Дж. (сентябрь 2013 г.). «Защита от генетического диатеза при синдроме дефицита внимания и гиперактивности: возможная дополнительная роль упражнений» . Дж. Ам. акад. Ребенок Подросток. Психиатрия . 52 (9): 900–910. дои : 10.1016/j.jaac.2013.05.018 . ПМК   4257065 . ПМИД   23972692 .
  101. ^ Перейти обратно: а б Розенбаум С., Тидеманн А., Шеррингтон С., Кертис Дж., Уорд П.Б. (2014). «Вмешательства в области физической активности для людей с психическими заболеваниями: систематический обзор и метаанализ». Дж. Клин Психиатрия . 75 (9): 964–974. дои : 10.4088/JCP.13r08765 . ПМИД   24813261 .
  102. ^ Перейти обратно: а б Куни Г.М., Дван К., Грейг К.А., Лоулор Д.А., Раймер Дж., Во Ф.Р., МакМердо М., Мид Дж.Е. (сентябрь 2013 г.). «Упражнения от депрессии» . Система Кокрановской базы данных. Преподобный . 2013 (9): CD004366. дои : 10.1002/14651858.CD004366.pub6 . ПМЦ   9721454 . ПМИД   24026850 .
  103. ^ Брене С., Бьорнебекк А., Аберг Э., Мате А.А., Олсон Л., Верме М. (2007). «Бег – это полезно и антидепрессивно» . Физиол. Поведение . 92 (1–2): 136–140. дои : 10.1016/j.physbeh.2007.05.015 . ПМК   2040025 . ПМИД   17561174 .
  104. ^ Гун Х, Ни С, Шен X, Ву Т, Цзян С (февраль 2015 г.). «Йога при пренатальной депрессии: систематический обзор и метаанализ» . БМК Психиатрия . 15:14 . дои : 10.1186/s12888-015-0393-1 . ПМЦ   4323231 . ПМИД   25652267 .
  105. ^ Миллер К.Дж., Гонсалвес-Брэдли, округ Колумбия, Арероб П., Хеннесси Д., Месаньо С., Грейс Ф. (2020). «Сравнительная эффективность трех типов упражнений для лечения клинической депрессии у пожилых людей: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований» . Обзоры исследований старения . 58 : 100999. doi : 10.1016/j.arr.2019.100999 . hdl : 1959.17/172086 . ПМИД   31837462 . S2CID   209179889 .
  106. ^ Чатурведи С.К., Чандра П.С., Иссак М.К., Сударшан С.Ю. (сентябрь 1993 г.). «Соматизация, ошибочно приписываемая непатологическим выделениям из влагалища». Журнал психосоматических исследований . 37 (6): 575–579. дои : 10.1016/0022-3999(93)90051-G . ПМИД   8410743 .
  107. ^ О'Доннелл М.Дж., Ксавье Д., Лю Л., Чжан Х., Чин С.Л., Рао-Мелачини П. и др. (июль 2010 г.). «Факторы риска ишемического и внутримозгового геморрагического инсульта в 22 странах (исследование INTERSTROKE): исследование случай-контроль». Ланцет . 376 (9735): 112–123. дои : 10.1016/s0140-6736(10)60834-3 . ПМИД   20561675 . S2CID   2753073 .
  108. ^ Ли С.Д., Фолсом А.Р., Блэр С.Н. (октябрь 2003 г.). «Физическая активность и риск инсульта: метаанализ» . Гладить . 34 (10): 2475–2481. дои : 10.1161/01.STR.0000091843.02517.9D . ПМИД   14500932 . S2CID   2332015 .
  109. ^ Викториссон А, Палстам А, Нюберг Ф, Берг С, Лисснер Л, Суннерхаген К.С. (29 мая 2024 г.). «Специальная физическая активность и инсульт в Швеции» . Открытая сеть JAMA . 7 (5): e2413453. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2024.13453 . ISSN   2574-3805 . ПМЦ   11137634 . ПМИД   38809556 .
  110. ^ Викториссон А., Райнхольдссон М., Даниэльссон А., Палстам А., Суннерхаген К.С. (январь 2022 г.). «Физическая активность до инсульта в отношении результатов после инсульта - связана с Международной классификацией функционирования, инвалидности и здоровья (МКФ): обзорный обзор» . Журнал реабилитационной медицины . 54 : jrm00251. дои : 10.2340/jrm.v53.51 . ПМЦ   8862654 . ПМИД   34904691 .
  111. ^ Дин Ю.Х., Луан К.Д., Ли Дж., Рафолс Дж.А., Гутинконда М., Диас Ф.Г., Дин Ю. (декабрь 2004 г.). «Вызванная физическими упражнениями сверхэкспрессия ангиогенных факторов и уменьшение ишемии/реперфузии при инсульте». Текущие нейроваскулярные исследования . 1 (5): 411–420. дои : 10.2174/1567202043361875 . ПМИД   16181089 . S2CID   22015361 .
  112. ^ Резаи Р., Насухи С., Хагпараст А., Ходагхоли Ф., Бигдели М.Р., Нуршахи М. (август 2018 г.). «Предварительная подготовка высокоинтенсивными упражнениями обеспечивает дифференциальную защиту от черепно-мозговых травм после экспериментального инсульта». Науки о жизни . 207 : 30–35. дои : 10.1016/j.lfs.2018.03.007 . ПМИД   29522768 . S2CID   3812671 .
  113. ^ Гао Ю, Чжао Ю, Пань Дж, Ян Л, Хуан Т, Фэн Икс и др. (октябрь 2014 г.). «Упражнения на беговой дорожке способствуют ангиогенезу в ишемической полутени мозга крыс через сигнальные пути кавеолин-1/VEGF». Исследования мозга . 1585 : 83–90. дои : 10.1016/j.brainres.2014.08.032 . ПМИД   25148708 . S2CID   25507984 .
  114. ^ Эндрес М., Герц К., Линдауэр У., Катчанов Дж., Шульце Дж., Шрёк Х. и др. (ноябрь 2003 г.). «Механизмы защиты от инсульта физической нагрузкой». Анналы неврологии . 54 (5): 582–590. дои : 10.1002/ана.10722 . ПМИД   14595647 . S2CID   28445967 .
  115. ^ Герц К., Приллер Дж., Кроненберг Г., Финк К.Б., Винтер Б., Шрек Х. и др. (ноябрь 2006 г.). «Физическая активность улучшает долгосрочный исход инсульта за счет зависимого от эндотелиальной синтазы оксида азота увеличения неоваскуляризации и мозгового кровотока» . Исследование кровообращения . 99 (10): 1132–1140. дои : 10.1161/01.RES.0000250175.14861.77 . ПМИД   17038638 . S2CID   9063866 .
  116. ^ Хафез С., Хан М.Б., Авад М.Э., Вагнер Дж.Д., Хесс, округ Колумбия (август 2020 г.). «Кратковременная предварительная подготовка к острым физическим упражнениям снижает нервно-сосудистые повреждения после инсульта за счет индуцированной активации eNOS». Трансляционное исследование инсульта . 11 (4): 851–860. дои : 10.1007/s12975-019-00767-y . ПМИД   31858409 . S2CID   255954922 .
  117. ^ Шарп Ф.Р., Бернадин М. (июнь 2004 г.). «HIF1 и чувствительность к кислороду в мозге». Обзоры природы. Нейронаука . 5 (6): 437–448. дои : 10.1038/nrn1408 . ПМИД   15152194 . S2CID   318020 .
  118. ^ Дорнбос Д., Дин Ю (февраль 2012 г.). «Механизмы повреждения нейронов и нейропротекция, лежащие в основе ишемии / реперфузионного повреждения после физических упражнений». Текущие цели по борьбе с наркотиками . 13 (2): 247–262. дои : 10.2174/138945012799201658 . ПМИД   22204323 .
  119. ^ Ван Л., Дэн В., Юань Ц., Ян Х. (март 2015 г.). «Предварительная подготовка к физическим нагрузкам уменьшает объем очагового церебрального инфаркта, вызванного ишемией-реперфузией, за счет повышения экспрессии HIF-1α» . Пакистанский журнал фармацевтических наук . 28 (2 приложения): 791–798. ПМИД   25796156 .
  120. ^ Цзя Дж., Ху Ю.С., Ву Ю., Лю Г., Юй Х.С., Чжэн Ц.П. и др. (апрель 2009 г.). «Предишемическая тренировка на беговой дорожке влияет на уровни глутамата и гамма-аминомасляной кислоты в стриарном диализате крысиной модели церебральной ишемии». Науки о жизни . 84 (15–16): 505–511. дои : 10.1016/j.lfs.2009.01.015 . ПМИД   19302809 .
  121. ^ Чжан Ф., Ву Ю, Цзя Дж, Ху Ю.С. (август 2010 г.). «Преишемическая тренировка на беговой дорожке вызывает толерантность к ишемии головного мозга: участие глутамата и ERK1/2» . Молекулы . 15 (8): 5246–5257. дои : 10.3390/molecules15085246 . ПМК   6257775 . ПМИД   20714296 .
  122. ^ Ян X, Хэ Z, Чжан Q, Ву Y, Ху Y, Ван X и др. (26 июля 2012 г.). «Предишемическая тренировка на беговой дорожке для профилактики ишемического повреждения головного мозга посредством регуляции глутамата и его транспортера GLT-1» . Международный журнал молекулярных наук . 13 (8): 9447–9459. дои : 10.3390/ijms13089447 . ПМК   3431805 . ПМИД   22949807 .
  123. ^ Абуталеб Н., Шамсаи Н., Хаксари М., Эрфани С., Раджаби Х., Никбахт Ф. (сентябрь 2015 г.). «Преишемические упражнения уменьшают апоптоз в клетках CA3 гиппокампа после церебральной ишемии за счет модуляции соотношения белков Bax/Bcl-2 и предотвращения активации каспазы-3» . Журнал физиологических наук . 65 (5): 435–443. дои : 10.1007/s12576-015-0382-7 . ПМЦ   10717499 . ПМИД   26012958 . S2CID   255606303 .
  124. ^ Викториссон А., Буварп Д., Рейнхольдссон М., Даниэльссон А., Палстам А., Стибрант Суннерхаген К. (ноябрь 2022 г.). «Связь физической активности перед инсультом с тяжестью инсульта и смертностью после внутримозгового кровоизлияния по сравнению с ишемическим инсультом» . Неврология . 99 (19): e2137–e2148. дои : 10.1212/WNL.0000000000201097 . ПМЦ   9651453 . ПМИД   36344278 .
  125. ^ Викториссон А., Буварп Д., Даниэльссон А., Скоглунд Т., Суннерхаген К.С. (май 2023 г.). «Физическая активность перед инсультом связана с объемом поступившей гематомы и клиническим исходом внутримозгового кровоизлияния» . Инсульт и сосудистая неврология . 8 (6): 511–520. дои : 10.1136/svn-2023-002316 . ПМК   10800276 . ПМИД   37137521 . S2CID   258464205 .
  126. ^ Киносита К., Хаманака Г., Отомо Р., Такасе Х., Чунг К.К., Лок Дж. и др. (май 2021 г.). «Взрослые мыши, прошедшие предварительную физическую подготовку, лучше восстанавливаются после внутримозгового кровоизлияния» . Гладить . 52 (5): 1861–1865. дои : 10.1161/СТРОКЕАХА.120.032201 . ПМК   8085050 . ПМИД   33840224 .
  127. ^ МакКевитт С., Фадж Н., Редферн Дж., Шелденкар А., Крайтон С., Радд А.Р. и др. (май 2011 г.). «Самооценка долгосрочных потребностей после инсульта». Гладить . 42 (5): 1398–1403. дои : 10.1161/СТРОКЕАХА.110.598839 . ПМИД   21441153 . S2CID   33967186 .
  128. ^ Буварп Д., Викториссон А., Аксельссон Ф., Лехто Э., Линдгрен Л., Лундстрем Э., Суннерхаген К.С. (май 2023 г.). «Траектории физической активности и функциональное восстановление после острого инсульта среди взрослых в Швеции» . Открытая сеть JAMA . 6 (5): e2310919. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2023.10919 . ПМЦ   10152305 . ПМИД   37126346 .
  129. ^ Гуннес М., Индредавик Б., Лангхаммер Б., Лидерсен С., Иль-Хансен Х., Даль А.Е., Аским Т. (декабрь 2019 г.). «Связь между соблюдением программы физической активности и упражнений, примененной в ПОСЛЕДНЕМ исследовании, и функциональным восстановлением после инсульта». Архив физической медицины и реабилитации . 100 (12): 2251–2259. дои : 10.1016/j.apmr.2019.04.023 . hdl : 10642/8488 . ПМИД   31374191 . S2CID   199388335 .
  130. ^ Фан Икс, Хан Д., Ченг Ц, Чжан П., Чжао С., Минь Дж., Ван Ф. (сентябрь 2018 г.). «Связь уровней физической активности с риском болезни Паркинсона: систематический обзор и метаанализ» . Открытая сеть JAMA . 1 (5): e182421. doi : 10.1001/jamanetworkopen.2018.2421 . ПМК   6324511 . ПМИД   30646166 .
  131. ^ Мак МК, Вонг-Ю И.С., Шен X, Чунг CL (ноябрь 2017 г.). «Долгосрочные эффекты физических упражнений и физиотерапии у людей с болезнью Паркинсона» . Обзоры природы Неврология . 13 (11): 689–703. дои : 10.1038/nrneurol.2017.128 . ISSN   1759-4766 . ПМИД   29027544 . S2CID   29666456 .
  132. ^ Перейти обратно: а б Эрнст М., Фолкертс А.К., Голлан Р. и др. (5 января 2023 г.). «Физические упражнения для людей с болезнью Паркинсона: систематический обзор и сетевой метаанализ» . Кокрановская база данных систематических обзоров . 1 (1): CD013856. дои : 10.1002/14651858.CD013856.pub2 . ISSN   1469-493X . ПМЦ   9815433 . ПМИД   36602886 .
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Neurobiological_effects_of_physical_exercise&oldid=1235393666"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 3c6027fe42ced808efd291027a17dc12__1721344680
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/3c/12/3c6027fe42ced808efd291027a17dc12.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Neurobiological effects of physical exercise - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)