Фитнес-приложение

— Фитнес-приложение это приложение , которое можно загрузить на любое мобильное устройство и использовать где угодно для поддержания формы. Фитнес-приложения предназначены для помощи в упражнениях, других видах физической подготовки, питании и диете, а также в других способах поддержания физической формы.

По состоянию на 2015 год количество приложений, связанных со здоровьем, выпущенных на iPhone (iOS) и Android , достигло более 165 000. ^{[ 1 ]} Приложения могут выполнять различные функции, например позволять пользователям ставить цели в фитнесе, отслеживать потребление калорий, собирать идеи для тренировок и делиться прогрессом в социальных сетях, чтобы способствовать изменению здорового поведения. Их можно использовать в качестве платформы для содействия изменению здорового поведения с помощью индивидуальных тренировок, советов по фитнесу и планов питания. Фитнес-приложения могут работать совместно с носимыми устройствами, синхронизируя данные о их здоровье со сторонними устройствами для облегчения доступа. Используя элементы геймификации и создавая конкуренцию между друзьями и семьей, фитнес-приложения могут помочь мотивировать пользователей. Приложения для бега и тренировок позволяют пользователям бегать или тренироваться под музыку в виде диджейских миксов , которые можно персонализировать на основе количества шагов пользователя в минуту, частоты пульса или идеальной частоты шагов, тем самым повышая производительность во время тренировок.

Последние достижения привели к появлению фитнес-приложений ^{[ 2 ]} Развивайтесь, чтобы использовать искусственный интеллект для предоставления еще более персонализированных рекомендаций по фитнесу. Используя символический искусственный интеллект, некоторые приложения теперь интерпретируют рекомендации по физической активности и малоподвижному поведению от таких организаций, как ВОЗ и ACSM, чтобы предлагать индивидуальные рекомендации по упражнениям, повышая точность фитнес-планов. ^{[ 3 ]}

Счетчик калорий

Счетчик калорий — это программное приложение или устройство, которое можно использовать для записи и оценки ежедневного рациона человека с точки зрения пищевой ценности, такой как калории , макронутриенты и микроэлементы . ^{[ 4 ]}^{[ 5 ]} массу тела и физическую активность. Также можно контролировать ^{[ 4 ]} Их использование призвано помочь снизить массу тела . ^{[ 4 ]}^{[ 6 ]}^{[ 7 ]}

Разработка

Ручной «подсчет калорий» основан на таблицах калорийности питания в книжной форме. ^{[ 8 ]}^{[ 9 ]} и информацию о пищевой ценности на упаковке продукта. С появлением смартфонов приложения «счетчики калорий» упростили этот процесс. Камера смартфона фиксирует штрих-код продукта, а информация о пищевой ценности предоставляется из базы данных.

Функции

Пользователь записывает каждую съеденную пищу, включая ее количество, чтобы определить общее количество потребляемых калорий и питательных веществ и сравнить их с целевыми показателями. Они могут каждые несколько дней вводить в приложение свой текущий вес, а затем делать выводы об эффективности своего рациона . Для записи потребления калорий приложения могут подключаться к интерфейсам сторонних фитнес-трекеров активности телефона , получать доступ к датчику или записывать активность вручную. ^{[ 4 ]}

Конфиденциальность

Для большинства приложений счетчика калорий требуется учетная запись пользователя . Записи о питании и весе тела хранятся на сервере провайдера, создаются персонализированные профили с конфиденциальными данными, к которым существует риск несанкционированного доступа. ^{[ 10 ]} данных на сервере Приложения без регистрации более безопасны в этом отношении, но не имеют резервного копирования .

Доступные доказательства

Кокрейновский метаанализ (2024 г.) 18 исследований с участием в общей сложности 2700 человек показал, что через два года вес участников практически не изменился. Воздействие на благополучие и качество жизни незначительно или отсутствует. Приложения работали так же хорошо, как личный коучинг , «без приложения» или «обычный уход». Однако доказательства все еще очень слабы, и было объявлено или продолжается большое количество исследований. ^{[ 11 ]}^{[ 12 ]}

См. также

Ссылки

^ «Теперь доступно более 165 000 мобильных приложений для здоровья» . iMedicalApps . Сентябрь 2015 года . Проверено 10 декабря 2017 г.
^ «10 лучших фитнес-приложений 2024 года» . Здоровье Форбс . 13 февраля 2023 г. Проверено 8 января 2024 г.
^ Аллокка, Карло; Джилали, Самия; Эйл, Рохит; Ли, Джэхун; Ким, Бёнхо; Антонини, Алессио; Мотта, Энрико; Шеллонг, Джулия; Стилер, Лиза; Халим, Мухаммад Салман; Георга, Элени; Пеккья, Леандро; Гаэта, Эухенио; Фико, Джузеппе (январь 2022 г.). «На пути к символическому подходу искусственного интеллекта к рекомендациям ВОЗ/ACSM по физической активности и малоподвижному поведению» . Прикладные науки . 12 (4): 1776. doi : 10.3390/app12041776 . ISSN 2076-3417 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Миллиард, Шарлин (2019). «Разработка приложений для смартфонов со счетчиком калорий для эффективного снижения веса» (PDF) . Университет Центральной Флориды . Проверено 27 мая 2024 г.
^ Эйки, Элизабет В.; Бут, Кайла М.; Чен, Юнань; Чжэн, Кай (05 декабря 2018 г.). «Использование общих приложений для здоровья среди пользователей с особыми заболеваниями: почему студентки с расстройствами пищевого поведения принимают приложения для дневников питания» . Амиа ... Материалы ежегодного симпозиума. Симпозиум Амии : 1243–1252 гг. ПМК 6371267 . ПМИД 30815166 .
^ Харви, Джин; Круковски, Ребекка; Священник, Джефф; Уэст, Делия (март 2019 г.). «Записывайтесь чаще, теряйте больше: электронный диетический самоконтроль для снижения веса» . Ожирение (Сильвер-Спринг, Мэриленд) . 27 (3): 380–4. дои : 10.1002/oby.22382 . ПМК 6647027 . ПМИД 30801989 .
^ Хан, Саманта Л.; Качироти, Нико; Айзенберг, Дэниел; Уикс, Хайди М.; Бауэр, Кэтрин В.; Сонневиль, Кендрин Р. (декабрь 2021 г.). «Внедрение самоконтроля питания студентками-студентками через приложение для подсчета калорий не влияет на психическое здоровье или поведение в отношении здоровья: результаты рандомизированного контролируемого исследования» . Журнал Академии питания и диетологии . 121 (12): 2377–88. дои : 10.1016/j.jand.2021.06.311 . ПМЦ 9109125 . ПМИД 34427188 .
^ Бейленсон, Сюзанна. Карманный счетчик калорий . Питер Паупер Пресс. ISBN 978-1-4413-0519-0 .
^ Хеслин, Джо-Энн; Нолан, Карен Дж. (29 декабря 2009 г.). Счетчик калорий (5-е изд.). Саймон и Шустер. ISBN 978-1-4165-6667-0 .
^ «Хакеры украли данные 150 миллионов пользователей приложения MyFitnessPal» . Хранитель . 2018-03-30. ISSN 0261-3077 . Проверено 25 июня 2024 г.
^ Метцендорф, Мичиган; Виланд, Л.С.; Рихтер, Б. (2024). «Приложения для смартфонов для людей с избыточным весом или ожирением» . Кокрановская база данных систематических обзоров . 2024 (2): CD013591. дои : 10.1002/14651858.CD013591.pub2 . ПМК 10877670. ПМИД 38375882 . Проверено 25 июня 2024 г.
^ Херрманн Л.К., Ким Дж (2017). «Пригодность приложений: теоретическое исследование использования мобильных фитнес-приложений за 5 месяцев» . Здоровье . 3 :2. doi : 10.21037/mhealth.2017.01.03 . ПМЦ 5344171 . ПМИД 28293619 .

Категория:Программное обеспечение Категория:Здоровье Категория:Фитнес-приложения Категория:Питание Категория:Похудение

[1] «Теперь доступно более 165 000 мобильных приложений для здоровья» . iMedicalApps . Сентябрь 2015 года . Проверено 10 декабря 2017 г.

[2] «10 лучших фитнес-приложений 2024 года» . Здоровье Форбс . 13 февраля 2023 г. Проверено 8 января 2024 г.

[3] Аллокка, Карло; Джилали, Самия; Эйл, Рохит; Ли, Джэхун; Ким, Бёнхо; Антонини, Алессио; Мотта, Энрико; Шеллонг, Джулия; Стилер, Лиза; Халим, Мухаммад Салман; Георга, Элени; Пеккья, Леандро; Гаэта, Эухенио; Фико, Джузеппе (январь 2022 г.). «На пути к символическому подходу искусственного интеллекта к рекомендациям ВОЗ/ACSM по физической активности и малоподвижному поведению» . Прикладные науки . 12 (4): 1776. doi : 10.3390/app12041776 . ISSN 2076-3417 .

[:0-4] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Миллиард, Шарлин (2019). «Разработка приложений для смартфонов со счетчиком калорий для эффективного снижения веса» (PDF) . Университет Центральной Флориды . Проверено 27 мая 2024 г.

[5] Эйки, Элизабет В.; Бут, Кайла М.; Чен, Юнань; Чжэн, Кай (05 декабря 2018 г.). «Использование общих приложений для здоровья среди пользователей с особыми заболеваниями: почему студентки с расстройствами пищевого поведения принимают приложения для дневников питания» . Амиа ... Материалы ежегодного симпозиума. Симпозиум Амии : 1243–1252 гг. ПМК 6371267 . ПМИД 30815166 .

[6] Харви, Джин; Круковски, Ребекка; Священник, Джефф; Уэст, Делия (март 2019 г.). «Записывайтесь чаще, теряйте больше: электронный диетический самоконтроль для снижения веса» . Ожирение (Сильвер-Спринг, Мэриленд) . 27 (3): 380–4. дои : 10.1002/oby.22382 . ПМК 6647027 . ПМИД 30801989 .

[7] Хан, Саманта Л.; Качироти, Нико; Айзенберг, Дэниел; Уикс, Хайди М.; Бауэр, Кэтрин В.; Сонневиль, Кендрин Р. (декабрь 2021 г.). «Внедрение самоконтроля питания студентками-студентками через приложение для подсчета калорий не влияет на психическое здоровье или поведение в отношении здоровья: результаты рандомизированного контролируемого исследования» . Журнал Академии питания и диетологии . 121 (12): 2377–88. дои : 10.1016/j.jand.2021.06.311 . ПМЦ 9109125 . ПМИД 34427188 .

[8] Бейленсон, Сюзанна. Карманный счетчик калорий . Питер Паупер Пресс. ISBN 978-1-4413-0519-0 .

[9] Хеслин, Джо-Энн; Нолан, Карен Дж. (29 декабря 2009 г.). Счетчик калорий (5-е изд.). Саймон и Шустер. ISBN 978-1-4165-6667-0 .

[10] «Хакеры украли данные 150 миллионов пользователей приложения MyFitnessPal» . Хранитель . 2018-03-30. ISSN 0261-3077 . Проверено 25 июня 2024 г.

[11] Метцендорф, Мичиган; Виланд, Л.С.; Рихтер, Б. (2024). «Приложения для смартфонов для людей с избыточным весом или ожирением» . Кокрановская база данных систематических обзоров . 2024 (2): CD013591. дои : 10.1002/14651858.CD013591.pub2 . ПМК 10877670. ПМИД 38375882 . Проверено 25 июня 2024 г.

[12] Херрманн Л.К., Ким Дж (2017). «Пригодность приложений: теоретическое исследование использования мобильных фитнес-приложений за 5 месяцев» . Здоровье . 3 :2. doi : 10.21037/mhealth.2017.01.03 . ПМЦ 5344171 . ПМИД 28293619 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]