Jump to content

Препятствие

(Перенаправлено с высокими препятствиями )
Человек с козлиной и плотно укороченной волосами в синей майке и белых шортах выступает с камерой, открывая рот на среднем диапазоне. У него правая нога, подошва обуви видна, вытянутая на узкую полоску дерева, окрашенную в обычные черно -белые полосы, поддерживаемые круглыми металлическими стержнями на дне рамы, в то время как левая нога, за деревом, можно увидеть колено. На его груди есть лист бумаги с напечатанным на нем "Okafor".
Леон Окафор из Австрии проводит препятствие на мероприятии 2018 года в Линце .

Беспорена - это акт прыжка через препятствие на высокой скорости или в спринте. [ 1 ] В начале 19 -го века бегали с барьеров и перепрыгивали через каждое препятствие (иногда известное как «боргли»), приземляясь на обеих ногах и проверяя их передовые движения. Сегодня доминирующими шаблонами являются 3-ступенчатые для высоких препятствий, 7 шагов для низких препятствий и 15 шагов для промежуточных препятствий. Беспорена является высокоспециализированной формой гонок на препятствиях и является частью спорта легкой атлетики . В мероприятиях с препятствиями барьеры, известные как препятствия, устанавливаются на точно измеренных высотах и ​​расстояниях. Каждый спортсмен должен пройти через препятствия; [ 2 ] [ 3 ] [ 4 ] Прохождение под или преднамеренное сбивание с препятствиями приведет к дисквалификации.

Случайное стук с препятствиями не является причиной дисквалификации, [ 5 ] Но препятствия взвешены, чтобы сделать это невыгодным. [ 5 ] [ 1 ] В 1902 году компания Spalding Equipment Company продала приемную безопасность патентной безопасности, деревянное препятствие. В 1923 году некоторые из деревянных препятствий весили 16 фунтов (7,3 кг) каждая. Улучшения дизайна препятствий были сделаны в 1935 году, когда они разработали L-образные препятствия. С этой формой спортсмен может попасть в препятствие, и он будет подрыть, очистив . путь спортсмена Наиболее выдающиеся мероприятия с препятствиями - это 110 -метровые препятствия для мужчин, 100 метров с барьерами для женщин и 400 метров с барьерами (оба пола) - все эти три расстояния оспариваются на летних Олимпийских играх и на чемпионате мира по легкой атлетике . Два более коротких расстояния происходят на прямой трассе , в то время как версия 400 м охватывает один целый круг стандартной овальной дорожки. События на более коротких расстояниях также обычно проводятся на внутренней легкой атлетике, от 50 метров с барьерами вверх. Женщины исторически соревновались в сбежаниях на 80 метров на Олимпийских играх в середине 20-го века. Без препятствия гонка также являются частью комбинированных соревнований по событиям, в том числе Декатлон и гепатлон . [ 6 ]

В трассах с препятствиями обычно 68–107 см (27–42 дюймов) в высоте, в зависимости от возраста и пола барьеры. [ 7 ] События от 50 до 110 метров технически известны как гонки с высокими препятствиями, в то время как более длительные соревнования являются гонками с низким балл . События с препятствиями на треках являются формами соревнований спринта , хотя версия 400 м носит менее анаэробный характер и требует спортивных качеств, аналогичных плоской гонке на 800 метров .

Техника препятствия также может быть найдена в Steeplechase , хотя в этом случае спортсменам также разрешено наступить на барьер, чтобы очистить его. [ 5 ] Точно так же в кросс -кантри -спортсменах могут препятствовать различным естественным препятствиям, таким как бревна, курганы земли и небольшие потоки - это представляет собой спортивное происхождение современных событий. Скачки со своей собственной вариантом с препятствиями с аналогичными принципами. [ 8 ]

Расстояния

[ редактировать ]
Наиболее распространенное расстояние с препятствием
Событие Секс Олимпийский Чемпионат мира
50 м с барьерами Оба Нет Нет
55 м с барьерами Оба Нет Нет
60 м с препятствиями Оба Нет 1987 -Present
80 м с препятствиями Женщины 1932–1968 Нет
100 м с барьерами Женщины 1972 - Present 1983 -Present
110 м с барьерами Мужчина 1896 - ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ 1983 -Present
200 М препятствия Мужчина 1900–1904 Нет
300 м с препятствиями Оба Нет Нет
400 м с барьерами Оба 1900–08 и 1920 - Present (Men)
1984 - Present (женщины)
(1983 -Present)

Стандартная гонка спринта или короткие препятствия составляет 110 метров для мужчин и 100 метров для женщин. Стандартное количество шагов до первого препятствия должно быть 8. Стандартная гонка с длинными препятствиями составляет 400 метров как для мужчин, так и для женщин. Каждая из этих гонок проходит более десяти препятствий, и все они являются олимпийскими событиями. [ 9 ]

Мероприятие мужского с барьерами на 200 метров проходило на олимпийской программе легкой атлетики на 1900 и летних Олимпийских играх 1904 годов . Эти события с низким препятствием были широко участвовали в начале 20 -го века, особенно в Северной Америке. Тем не менее, помимо этих двух олимпийских прогулок, они никогда не получали постоянного места на международных соревнованиях и стали все более редкими после 1960 -х годов. Эта 10-верха-гонка продолжает проводиться в таких местах, как Норвегия . [ 10 ] [ 11 ]

Другие расстояния проходят, особенно в помещении, но иногда на открытом воздухе. Спринт -гонка в помещении обычно находится в 60 метрах как для мужчин, так и для женщин, хотя иногда в Соединенных Штатах бегут гонки 55 метров или 50 метров, особенно в Соединенных Штатах . 60-метровая внутренняя гонка проходит более 5 препятствий. У более короткой гонки иногда может быть только 4 препятствия. На открытом воздухе длинная гонка с препятствиями иногда сокращается до 300 метров для молодых участников, которые пробежали более 8 препятствий. Например, спортсмены средней школы и средней школы в Калифорнии, Миннесоте и Пенсильвании проводят 300 -метровые препятствия вместо того, чтобы проводить 400 -метровые препятствия, как и большинство государственных конкурентов сегодня. Расстояние, на котором находятся препятствия на расстоянии, идентично началу стандартной 400 -метровой гонки, которая будет иметь 10 препятствий. Существует также 200 -метровые гонки для средней школы и более молодых дивизий более 5 препятствий (на том же положении, что и последние 5 препятствий на 400 -метровой гонке). [ 12 ]

Финал мужских барьеров на 110 метров на летних Олимпийских играх 1912 года.

Высота и расстояние

[ редактировать ]

Есть пять высот препятствия на большинстве стандартных препятствий. Самая высокая позиция (иногда «высокий колледж» или «открытый высокий») используется для гонок с спринтом мужского спринта (60 м и 110 м), которые составляют 42 дюйма (106,7 см). Следующий самый высокий, (иногда «высокая школа» [ 12 ] ) 39 дюймов (99,1 см) используется ветеранами в возрасте до 50 лет и младшими мальчиками. Средняя позиция 36 дюймов (91,44 см) (иногда «промежуточный»), которая используется для гонок с длинными препятствиями для мужчин (400 м) плюс некоторые юношеские и ветеранские возрастные подразделения. Следующая нижняя позиция, 33 дюйма (83,8 см) называется «женским высоким». [ 12 ] Используется для женских коротких гонок с препятствиями. Самая низкая позиция, называемая «низким препятствием» на 30 дюймов (76,2 см), используется для длинных препятствий для женщин плюс много молодежных и ветеранов. Некоторые гонки требуют 27 дюймов или 68,6 сантиметров для молодежи или ветеранов. [ 13 ] Благополучие, которые идут на эту позицию, редки и примечательны, имея шестую позицию. [ 12 ]

Последовательность препятствий

В гонках для спринта для мужчин, независимо от длины гонки, первое препятствие составляет 13,72 м (45 футов) от стартовой линии, а расстояние между препятствиями составляет 9,14 м (30 футов). В гонках для спринта для женщин первое препятствие составляет 13 м (42 фута 8 дюймов) от стартовой линии, а расстояние между препятствиями составляет 8,5 м (27 футов 11 дюймов). В длинных мероприятиях с препятствиями, будь то для мужчин или женщин, первое препятствие составляет 45 м (147 футов 8 дюймов) от стартовой линии, а расстояние между препятствиями составляет 35 м (114 футов 10 дюймов). Большинство рас, которые короче стандартного расстояния (например, в помещении), просто проводятся на меньше препятствий, но используют те же расстояния от стартовой линии. [ 12 ] Существуют различия на высоте препятствия и расстояние между возрастными группами спортсменов. См. Masters Athletics (легкая атлетика) и молодежная легкая атлетика. [ 14 ]

Рекомендуется последовательность, показывающая препятствие, с 1900 года. Сегодня на расстоянии до первого препятствия более 1 м.
100 -метровые препятствия на Мемориальном Ван Дамме 2010 года. Присцилла Лопес-Шлип, Салли Пирсон, Лоло Джонс и Пердита Феличен
Летние Олимпийские игры 2008 года - мужские 110 мр с барьерами - полуфинал 1
Керрон Клемент, проведенный 400 -метровыми препятствиями в Берлине, 2009 (в центре)

Чтобы получить оптимальную технику препятствия, нужно сначала изучить правильные методы работы. Важно, чтобы бегун оставался на яйцах своих ног на всю гонку. Это делает плавное движение между каждым этапом расы.

Существует техника, которая желательна для эффективного препятствия во время гонки. Многие бегуны полагаются в основном на необработанную скорость, но надлежащую технику и хорошо спланированные шаги, ведущие к каждому препятствию и между каждым препятствием, могут позволить эффективному препятствию обернуть более быстрых противников. Как правило, эффективный препятствие тратит минимальное количество времени и энергии, проходящих вертикально над препятствием, тем самым достигая максимальной скорости в горизонтальном направлении гонки вниз по дорожке.

Приближаясь к первым препятствиям, спортсмены стараются избегать заикания (термин, используемый для обозначения сокращения длины шага перед достижением препятствия). Это сокращает импульс бегуна и стоит ценного времени. Спортсмены нападают на препятствие, запустив в него на расстоянии 6–7 футов (в зависимости от скорости закрытия бегуна); Ведущая нога расширилась, но слегка согнулась (потому что прямая нога ведет к большему времени над препятствием), так что пятка просто узко очищает высоту барьера. После запуска нога тропы спрятана горизонтально и плоским, недалеко от боковой стороны бедра. Цель состоит в том, чтобы свести к минимуму отклонение в центре гравита от нормального спринта и сократить время, пролетая по воздуху.

Чтобы правильно препятствовать, а не просто перепрыгнуть через него, бегун должен отрегулировать свои бедра, чтобы поднять их на препятствия. Это включает в себя правильное использование свинцовой ноги, ноги тропы и позиций руки. Ведущая нога - это нога, которая сначала переходит через препятствие и должна оставаться довольно прямой. Пройдя через барьера препятствия, свинцовая нога бегуна быстро опускается примерно на 1 метр (3 фута) за пределы препятствия. Тропа нога следует за ведущей ногой. Нога тропы движется вперед в колене (не качающиеся, так как качание заставляет багажник выпрямляться) и протягивает протяженность, чтобы поддерживать длину шага. Эффективная нога тропы будет параллельна вершине препятствия и будет как можно ближе к вершине препятствия. Поскольку свинцовая нога поднимается над препятствием, противоположная рука должна пересечь тело параллельно земле. Это помогает с балансом и ритмом бегуна на протяжении всей гонки.

В мужских препятствиях обычно необходимо выпрямить ногу в верхней части пути полета над препятствием, хотя частичный изгиб в колене нарастает, когда спортсмен попадает на землю. Способность сделать это зависит от длины ноги бегуна. Как только нога прояснила препятствие, колено снова начинает сгибаться, чтобы уменьшить эффект длинного, медленного маятника. В женских препятствиях свинцовая нога обычно прямая, а центр гравитации не поднимается относительно нормального хода. Еще один способ посмотреть, как это «поездка на ногах»: «Самый короткий путь вверх и самый короткий путь вниз». Противоположная рука простирается дальше вперед, и локоть выходит в сторону, а затем позади, чтобы освободить место для ноги. Тяжелая нога также ведет с коленом, но нога и колено горизонтальны, спрятаны максимально плотно в подмышка .

Как только свинцовая нога начинает свое происхождение, сильный вниз поступает вниз, чтобы позволить колену затяжкой ноги подняться под подмышками и перед грудью. Это позволяет восстановить некоторые энергии, затраченную в полете. Когда свинцовая нога касается земли, очень важно, чтобы бегун остался в спринте. Как только его или ее ведущая нога приходит вниз, рука ноги тропы движет остальной частью тела вперед.

В соревнованиях с препятствиями на 100 и 110 метров самые быстрые препятствия используют трехэтапную технику. Это означает, что между всеми препятствиями предпринимаются три больших шага. Чтобы сделать это эффективно, обернители должны пройти долгие шаги и сохранять свою скорость для всей гонки. Если барьер начинает замедляться во время трехпендирования, они не смогут пройти через все препятствия и, возможно, придется переключиться на технику с четырьмя шагами или пятью шагом. При трех или пяти шагах барьер будет использовать ту же свинцовую ногу для всех препятствий. Если барьер на четыре шага, им придется переключать ножки в каждом препятствии.

Современное препятствие упадет, если бегун нанесет его. Там нет штрафа за то, что он попал в препятствие (при условии, что это не оценивается преднамеренно). Несчастное представление основано на старых правилах до того, как препятствия были взвешены. На играх 1932 года Олимпийских Боб Тисдалл , как известно, выиграл олимпийскую золотую медаль в 400-метровых препятствиях в мировой рекорде, но ему не приписывают рекорд из-за того, что он сбил препятствие. Там может быть дисквалификация, если барьер сбивает препятствие на переулок противника, и, как считается, вмешивалось в способность противника управлять гонкой. В настоящее время существуют спецификации для чаевого веса препятствия (веса необходимо отрегулировать, чтобы соответствовать высоте препятствия), поэтому теоретически ударяя об препятствия с препятствием. Тем не менее, подтолкнуть препятствие руками или заканчивая свою полосу движения в результате удара по препятствию, является причиной дисквалификации. В то время как удары с препятствиями, как правило, не считаются желательными, несколько спринта преуспели, несмотря на то, что он сбил с препятствия. Контакт с препятствиями может снизить скорость, а также привести к нарушению техники барьеры. Некоторые тренеры предполагают, что если вы слегка «поцеловать» препятствие с боковой стороной ноги, ближайшей к препятствию, это может помочь со скоростью бегуна, удерживая бегуна ближе к земле. [ 9 ]

Варианты

[ редактировать ]

Есть также гонки с препятствиями на шаттле , хотя они редко бегают. Они обычно встречаются только на трассах, которые полностью состоят из ретрансляционных рас. В эстафете с препятствиями на шаттле каждый из четырех барьеров в команде управляет противоположным направлением от предыдущего бегуна. Стандартные гонки соответствуют стандартным гонкам с брызгами спринта: 4 × 110 м для мужчин и 4 × 100 м для женщин. [ 15 ]

Реле с препятствиями на шаттле составляет максимум всего 4 команды, так как у большинства треков есть только 8 полос. Две полосы будут заняты одной командой. Бегуны № 1 и № 3 в команде будут работать в одном направлении вниз по одной конкретной полосе движения, а бегуны № 2 и № 4 будут работать в противоположном направлении в другой полосе. Бегуны в каждой команде идут по последовательности от 1 до 4.

Вместо того, чтобы использовать дубинки, бегуны, ожидающие своего товарища по команде, должны ждать, пока их товарищ по команде не дойдет до определенного момента, чтобы начать свою часть гонки. Будет официальный человек, который хочет посмотреть, уйдут ли они слишком рано. Если они это сделают, то они будут дисквалифицированы; Если они опаздывают, то это просто повредит их времени и шансам выиграть мероприятие.

В Соединенных Штатах мужская команда Овна Мерритт , Джейсона Ричардсона , Алека Харриса и Дэвида Оливера установила мировой рекорд в 440 -метровой гонке с препятствиями на 32,94 секунды (установлен 25 апреля 2015 года). [ 16 ] На женской стороне Брианна Роллинс , Дон Харпер-Нельсон , королева Харрисон , Кристи Каслин вместе пробежала 400-метровую гонку с препятствиями на мировом рекорде 50,50 секунды 24 августа 2015 года. [ 16 ]

Эстафета с препятствиями на шаттле была введена на эстафете IAAF 2019 года , в которой он состоял из гонки, в которой две мужчины и две женщины в каждой команде находятся на 110 м с барьерами . [ 17 ]

Смотрите также

[ редактировать ]
  1. ^ Jump up to: а беременный «Беремник | Атлетика» . Энциклопедия Британская . Получено 2017-02-01 .
  2. ^ Макдональд, Крейг (2004). «Беспорена - это не спринтинг». В Джарвере, Джесс (ред.). Препятствия, современная теория, техника и обучение . Новости по легкой атлетике. С. 12–52. ISBN  978-0-911521-67-2 .
  3. ^ Лонгден, Брюс (2004). «К лучшему сбежке». В Джарвере, Джесс (ред.). Препятствия, современная теория, техника и обучение . Новости по легкой атлетике. С. 52–55. ISBN  978-0911521672 .
  4. ^ «Правила конкуренции 2012–2013» (PDF) . Международная ассоциация федераций легкой атлетики. С. 161–162. Архивировано из оригинала (PDF) 2020-09-17 . Получено 2019-12-22 .
  5. ^ Jump up to: а беременный в «Правила конкуренции 2012–2013» (PDF) . Международная ассоциация федераций легкой атлетики. С. 161–162. Архивировано из оригинала (PDF) 2020-09-17 . Получено 2019-12-22 .
  6. ^ «Правила конкуренции 2012–2013» (PDF) . Международная ассоциация федераций легкой атлетики. п. 214. Архивировано из оригинала (PDF) 2020-09-17 . Получено 2019-12-22 .
  7. ^ Джарвер, Джесс (2004). Препятствия, современная теория, техника и обучение . Новости по легкой атлетике. стр. 9, 63. ISBN  978-0911521672 .
  8. ^ «Скачки, Виктория» (PDF) . racingvictoria.net.au . Получено 8 декабря 2013 года .
  9. ^ Jump up to: а беременный "IAAF Праул" (PDF) . iaaf.org . Архивировано из оригинала (PDF) 2011-10-11.
  10. ^ «Атлетика для детей и молодежи» (PDF) . Норвежская легкая атлетика . Архивировано из оригинала (PDF) 6 декабря 2013 года . Получено 3 декабря 2013 года .
  11. ^ «Упражнения для гнездования и расстояния в гнездовании» (PDF) . Норвежская легкая атлетика . Архивировано из оригинала (PDF) 6 декабря 2013 года . Получено 3 декабря 2013 года .
  12. ^ Jump up to: а беременный в дюймовый и «Требовая препятствия 101» . TrackInfo.org .
  13. ^ «Правило меняет сезон соревнований 2014» . Шведская легкая атлетика . Архивировано из оригинала 13 апреля 2021 года . Получено 3 декабря 2013 года .
  14. ^ Спецификации для этих вариаций перечислены в поправках к правилам для этих подразделений и объясняются на этом веб -сайте .
  15. ^ «Спецификации с препятствиями на шаттле» (PDF) . Woodhurdles.com . Архивировано из оригинала (PDF) 2016-03-03 . Получено 2009-12-18 .
  16. ^ Jump up to: а беременный «USATF - статистика - записи» . usatf.org . Архивировано из оригинала 2021-10-24 . Получено 2017-09-27 .
  17. ^ «Два новых события, добавленные в программу IAAF World Relays» . iaaf.org . Получено 12 мая 2019 года .
[ редактировать ]
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: e87d8e6011e386bc63a14bf49eb89946__1724631420
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/e8/46/e87d8e6011e386bc63a14bf49eb89946.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Hurdling - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)