Бег на средние дистанции
Бег на средние дистанции — это забеги на треке , длина которых превышает спринт , от 500 метров до двух миль (3218,688 метра). Стандартными средними дистанциями являются бег на 800 метров , 1500 метров и бег на милю , хотя бег на 3000 метров также можно отнести к категории средних дистанций. [1] Бег на 1500 м получился в результате бега 3 + 3 ⁄ или круга по открытой дорожке длиной 400 м 7 + 1 ⁄ круга крытой дорожки длиной 200 м, [2] которые были обычным явлением в континентальной Европе в 20 веке. [3]
Бег на средние дистанции уникален тем, что для него обычно требуются качества, присущие как спринтерам , так и бегунам на длинные дистанции , включая сочетание скорости ходьбы и аэробной выносливости . больших анаэробных Обычно сообщается, что гонки на средние дистанции представляют собой чрезвычайно интенсивный физический опыт, требующий от организма нагрузок.
События
[ редактировать ]500 метров
[ редактировать ]Очень необычное соревнование на средние дистанции, которое иногда проводят спринтеры для тренировки мышечной выносливости.
600 ярдов
[ редактировать ]Это была популярная дистанция, особенно в помещении, когда имперские дистанции были обычным явлением. В эпоху деревянных трасс длиной от 11 кругов до мили (распространенных до введения метрики) это было на один круг длиннее, чем четверть мили.
В 1882 году американец Лон Майерс установил тогдашний мировой рекорд на дистанции 600 ярдов (548,64 м), пробежав его за 1:11,4. [4]
Это мероприятие было обычным событием для большинства американских студентов, поскольку оно было одним из стандартизированных тестовых мероприятий в рамках Президентской премии по физической подготовке . [5] В конце 1960-х и начале 1970-х годов Мартин МакГрэйди , имевший минимальный успех на длинных или коротких гонках, заработал себе репутацию, установил мировые рекорды и привлек множество поклонников на арены, чтобы посмотреть, как он участвует в гонках элитных спортсменов, включая олимпийцев, на этой необычной дистанции.
600 метров
[ редактировать ]Эта средняя дистанция встречается довольно редко, и ее в основном пробегают спринтеры, желающие проверить свою выносливость на более длинной дистанции. Как и другие забеги на средние дистанции, он произошел от забега на 600 ярдов. Бегуны на 800 м также используют дистанцию 600 м в качестве трамплина в начале сезона, прежде чем они достигнут полной спортивной формы.
Рекорд среди мужчин принадлежит Джонни Грею (США): 1:12,81, установленный в Санта-Монике 24 мая 1986 года.
Кастер Семеня (ЮАР) принадлежит женский рекорд: 1:21,77, установленный в Берлине 27 августа 2017 года.
800 метров
[ редактировать ]Бег на 800 м состоит из двух кругов по стандартной 400-метровой трассе и всегда был олимпийским соревнованием. Он был включен в первую программу женской легкой атлетики в 1928 году, но был приостановлен до 1960 года.
Дэвид Рудиша ( Кения ): 1:40,91, Лондон, 9 августа 2012 года. Действующий рекордсмен — [6] Ярмила Краточвилова ( Чехословакия ) установила текущий женский рекорд: 1:53,28, Мюнхен , 26 июля 1983 года. [7]
880 ярдов
[ редактировать ]Бег на 880 ярдов (804,67 м), или полмили, был предшественником дистанции 800 м и берет свое начало в соревнованиях в Соединенном Королевстве в 1830-х годах. [8]
1000 метров
[ редактировать ]Эта дистанция обычно не участвует в гонках, хотя для спринтеров она более распространена, чем бег на 500 м. Обычно это соревнования по семиборью среди мужчин в закрытых помещениях или соревнования средней школы в закрытых помещениях. В 1881 году Лон Майерс установил мировой рекорд на дистанции 1000 ярдов, пробежав его за 2:13,0. [4]
Мужской рекорд принадлежит Ноа Нгени ( Кения ) (2:11,96, Риети , 5 сентября 1999 года), а Светлана Мастеркова женский рекорд установила (Россия) (2:28,98, Брюссель , 23 августа 1996 года). [9]
См. также прогресс мирового рекорда на 1000 метров .
1200 метров
[ редактировать ]Три круга. Дистанция редко пробегалась сама по себе, но обычно пробегалась как часть комплексной эстафеты на дистанцию .
Не существует зафиксированных мировых рекордов или мировых рекордов. Однако Хишам Эль Герруж ( Марокко ): 2:44,75, Риети, 2002 год. самым быстрым человеком на этой дистанции считается [10]
Это расстояние меньше трех четвертей мили (1320 ярдов или 1207 м) примерно на 7 метров.
1500 метров
[ редактировать ]Это ведущая гонка на средние дистанции, также известная как «метрическая миля», охватывающая три и три четверти круга по стандартной трассе олимпийского размера. В последние годы гонки на эту дистанцию стали больше напоминать продолжительный спринт: каждый круг длится в среднем 55 секунд, что является мировым рекордом Хишама Эль Герружа из Марокко : 3:26.00 14 июля 1998 года в Риме (два 1:50 мин. 800 м). м выступлений подряд). [9] Таким образом, скорость необходима, и кажется, что чем больше аэробной подготовки , тем лучше.
Фейт Кипьегон из Кении принадлежит женский мировой рекорд: 3:49,04, установленный в Париже 7 июля 2024 года. [11]
Это сложная дистанция, на которой нужно соревноваться морально, помимо того, что это одно из наиболее тактических соревнований на средней дистанции. На этой дистанции часто проводятся одни из самых тактических и физических гонок в спорте, поскольку многие чемпионские гонки выигрываются на последних нескольких метрах.
1600 метров
[ редактировать ]Ровно за четыре круга по обычной 400-метровой трассе эта дистанция почти заменяет милю (на самом деле она короче 9,344 м, примерно 30,6 фута; тем не менее, в просторечии ее до сих пор называют «милей»). "). 1600 метров является официальной дистанцией этого диапазона забегов в средних школах США . Хотя эта гонка редко проводится за пределами школьных и университетских пригласительных соревнований, она проводится на международном уровне. Однако бег на 1500 м является наиболее распространенным бегом на дистанцию на уровне колледжей и на международном уровне. Заключительный этап комплексной эстафеты на дистанцию 1600 метров.
Точный способ пробежать настоящую милю на метрической трассе — пробежать дополнительные 9,344 метра перед началом первого отмеченного 400-метрового круга. На многих трассах, особенно на высокогорных трассах, для этой цели будет проведена стартовая линия водопада на расстоянии 9,344 метра. В противном случае на метрической трассе за 10 метров до общей линии старта/финиша будет находиться эстафетная зона, часто отмеченная треугольником, направленным к финишу. Во многих конфигурациях этот треугольник имеет ширину около полуметра, что делает его точку очень близкой к линии старта мили, которая находится чуть менее чем в двух футах от отмеченной зоны эстафеты (самой широкой части треугольника или линии). [12]
После перехода на 1600 м Хишам Эль Герруж пробежал 1600 м за 3:41,83, установив свой мировой рекорд на милю 1999 года - 3:43,13.
Аналогично, при преобразовании в 1600 м Фейт Кипьегон пробежала 1600 м за 4:06,20, установив свой мировой рекорд на милю 2023 года - 4:07,64.
Миля
[ редактировать ]Эта длина забега на среднюю дистанцию, 1760 ярдов (1609,344 м), очень распространена в странах, которые не используют метрическую систему , и до сих пор ее часто называют « Голубой лентой » трассы. Когда в 1976 году Всемирная легкоатлетическая федерация (тогда известная как Международная любительская легкоатлетическая федерация) решила признавать только мировые рекорды на метрические дистанции, она сделала исключение для мили, и рекорды сохраняются по сей день.
Исторически миля заняла место сегодняшних 1500 м. Гонки по-прежнему проводятся на уровне мирового класса, но обычно только в отдельных случаях, например, на знаменитой Wanamaker Mile , проводимой ежегодно в рамках Millrose Games . Пробежать милю менее чем за четыре минуты — это известное трудное достижение, которое научное сообщество долгое время считало невозможным. [13] Первым человеком, преодолевшим четырехминутный барьер, был англичанин Роджер Баннистер из Оксфорда в 1954 году.
Действующими рекордсменами являются Хишам Эль Герруж ( Марокко ) (3:43.13, Рим, 7 июля 1999 года) и Фейт Кипьегон ( Кения ) (4:07.64, Монако, 21 июля 2023 года). [9]
2000 метров
[ редактировать ]Мировой рекорд среди мужчин принадлежит норвежцу Якобу Ингебригцену , который в 2023 году пробежал время 4:43,13, побив предыдущий рекорд Хишама Эль Герружа ( Марокко ) (4:44,79, Берлин, 7 сентября 1999 года).
Джессика Халл из Австралии является рекордсменкой мира среди женщин со временем 5:19,70 в беге в 2024 году. [14]
Бег на 2000 м не является официальным мировым рекордом в закрытых помещениях.
3000 метров
[ редактировать ]Поистине на границе между средними и длинными дистанциями бег на 3000 м (7,5 круга) является стандартным забегом в США. С 1983 по 1993 год это был чемпионат мира среди женщин на чемпионатах мира по легкой атлетике и Олимпийских играх на открытом воздухе . Олимпийский забег 1984 года прославился скандальным столкновением Мэри Декер и Золы Бадд . Забег является неотъемлемой частью чемпионата мира по легкой атлетике в закрытых помещениях с момента его проведения в 1985 году и является самым продолжительным забегом как для мужчин, так и для женщин. Эта гонка требует приличной скорости, но недостаток естественной быстроты можно компенсировать превосходной аэробной подготовкой и тактикой гонки. Рекорды на этой дистанции установили Даниэль Комен ( Кения ) (7:20.67, Риети , 1 сентября 1996 года) и Цзюнься Ван (Китай) (8:06.11, Пекин, 13 сентября 1993 года). [9]
3200 метров
[ редактировать ]Это соревнование, состоящее ровно из восьми кругов на стандартной 400-метровой трассе, обычно проводится только в американских средних школах вместе с дистанцией 1600 м. В просторечии его называют «двухмильным», так как расстояние короче всего на 18,688 метра. В колледже типичный бегун, участвующий в этих соревнованиях, перешел на бег на 5000 метров (или, возможно, на бег на 3000 метров во время сезона в закрытых помещениях). В большинстве средних школ, колледжей и средних школ Восточной Америки это мероприятие обычно считается дистанционным, в зависимости от региона. Это самая длинная дистанция на большинстве соревнований среди школьников. [15]
Якоб Ингебригтсен пробежал 3200 м за 7:51,35, установив свой лучший результат в мире в 2023 году - 7:54,10 в беге на две мили.
Мезерет Дефар пробежала 3200 м за 8:55,45, установив свой лучший результат в мире в 2007 году - 8:58,58 в беге на две мили.
Две мили
[ редактировать ]Эта длина длинной средней дистанции или короткой длинной дистанции составила 3520 ярдов (3218,688 м).
Исторически две мили заняли место, которое сегодня занимают 3000 м и 3200 м. Первым человеком, преодолевшим четырехминутный барьер на обеих милях, стал Даниэль Комен ( Кения ) в Хектеле, Бельгия, 19 июля 1997 года со временем 7:58,61. Текущий мировой рекорд на дистанции две мили принадлежит Якобу Ингебригтсену , который пробежал 7:54,10 на соревнованиях Бриллиантовой лиги Парижа 9 июня 2023 года, хотя мировой рекорд на этой дистанции не отслеживается Международным олимпийским комитетом. [16] Мезерет Дефар ( Эфиопия ) 8:58.58, Брюссель, Бельгия , 14 сентября
бег с препятствиями на 2000 метров
[ редактировать ]Другая гонка проводится только в старшей школе или на соревнованиях мастеров. Типичный специалист по этому виду спорта в колледже поднялся бы до 3000-метрового бега с препятствиями.
Бег с препятствиями на 3000 метров
[ редактировать ]Бег с препятствиями на 3000 метров — это соревнование на дистанции, требующее большей силы, выносливости и ловкости, чем бег на 3000 метров по ровной местности. Это связано с тем, что спортсмены должны перепрыгнуть через пять барьеров за круг после ровных первых 200 м, чтобы успеть освоиться. Один барьер на круг устанавливается перед ямой с водой, а это означает, что бегуны также вынуждены иметь дело с натиранием. мокрой обуви во время гонки. Мировые рекорды принадлежат Ламече Гирма ( Эфиопия ) (7:52.11, Париж , 9 июня 2023 года) и Гульнаре Самитовой (Россия) (8:58.81, Пекин, 17 августа 2008 года). [9]
См. также
[ редактировать ]
- Бег на длинные дистанции
- Летающие финны
Примечания и ссылки
[ редактировать ]- ^ «Бег на средние дистанции» . Британская энциклопедия . Проверено 4 января 2023 г.
- ^ Для велоспорта на треке по-прежнему обычным явлением являются открытые дорожки длиной 500 м и крытые дорожки длиной 250 м.
- ^ 1500 м — Введение . ИААФ . Проверено 5 апреля 2010 г. [ мертвая ссылка ]
- ^ Jump up to: а б Джо Д. Уиллис и Ричард Г. Веттан (2 ноября 1975 г.). «Л.Э. Майерс, «величайший бегун в мире» » (PDF) . Журнал истории спорта. Архивировано (PDF) из оригинала 9 октября 2022 года . Проверено 26 октября 2011 г.
- ^ http://www.fitness.gov/pdfs/50-year-anniversary-booklet.pdf . [ пустой URL PDF ] [ мертвая ссылка ]
- ^ «Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Проверено 2 августа 2023 г.
- ^ «Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Проверено 2 августа 2023 г.
- ^ 800 м — Введение . ИААФ . Проверено 5 апреля 2010 г.
- ^ Jump up to: а б с д и «Мировая легкая атлетика» . Worldathletics.org . Проверено 4 января 2023 г.
- ^ «Прогресс от самого быстрого результата на дистанции 1200 м на маршруте до 1500 или мили» . trackandfieldnews.com . Проверено 28 июля 2015 г.
- ^ «Бриллиантовая лига 2024: полный список дисциплин и результатов для каждого соревнования высшего уровня Всемирной легкой атлетики» .
- ^ «Руководство по разметке путей» . trackinfo.org . Проверено 4 января 2023 г.
- ^ Хилл, А.В. (1925). «Физиологическая основа спортивных рекордов» . Научный ежемесячник . 21 (4): 409–428. Бибкод : 1925SciMo..21..409H .
- ^ «ДЖЕССИКА ХАЛЛ ПОБИВАЕТ МИРОВОЙ РЕКОРД НА 2000 М НА АЛМАЗОВОЙ ЛИГЕ МОНАКО 2024» .
- ^ «Атлетическая ассоциация средней школы Кентукки» . khsaa.org . Проверено 4 января 2023 г.
- ^ Го, ЗК (11 июня 2023 г.). «Якоб Ингебригтсен побил лучший результат 26-летнего в мире на дистанции две мили» . Олимпийские игры . Архивировано из оригинала 9 июня 2023 года . Проверено 15 июня 2023 г.
Внешние ссылки
[ редактировать ]
СМИ, связанные с бегом на средние дистанции, на Викискладе?
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
