Плавание (спорт)
 Старт мужской эстафеты 4х100 метров на летних Олимпийских играх 2008 года в Пекине. | |
| Высший руководящий орган | Мировые водные виды спорта |
|---|---|
| Первые соревнования | 1930-е годы |
| Характеристики | |
| Контакт | Нет |
| Члены команды | Команда или отдельные лица |
| Место проведения | |
| Присутствие | |
| Страна или регион | По всему миру |
| Олимпийский | 1896 |
| Чемпионаты мира | 1973 |
| Паралимпийский | 1960 |
Плавание — это индивидуальный или командный вид спорта , требующий использования всего тела для передвижения по воде. Этот вид спорта проводится в бассейнах или на открытой воде (например, в море или озере). Соревновательное плавание — один из самых популярных олимпийских видов спорта . [1] с различными дистанциями в баттерфляе , на спине , брассе , вольном стиле и индивидуальном комплексном плавании . Помимо этих индивидуальных соревнований, четыре пловца могут принять участие в эстафете вольным стилем или комплексной эстафете . Комплексная эстафета состоит из четырех пловцов, каждый из которых будет плавать разными видами плавания: на спине, брассом, баттерфляем и вольным стилем. [2]
Каждый гребок плавания требует набора определенных техник; На соревнованиях существуют отдельные правила, касающиеся приемлемой формы каждого отдельного удара. [3] Также существуют правила о том, какие виды купальников , кепок, украшений и защитных лент разрешены на соревнованиях. [4] Несмотря на то, что соревнующиеся пловцы могут получить в результате занятий спортом несколько травм, таких как тендинит плеч или коленей, этот вид спорта также приносит множество преимуществ для здоровья.
История
Были найдены свидетельства развлекательного плавания в доисторические времена, причем самые ранние свидетельства относятся к картинам каменного века , датированным примерно 10 000 лет назад. Письменные упоминания датируются 2000 годом до нашей эры, причем некоторые из самых ранних упоминаний о плавании включают « Илиаду» , «Одиссею» , Библию , «Беовульф» , Коран и другие. В 1538 году Николаус Винманн, швейцарско-немецкий профессор языков, написал самую раннюю известную полную книгу о плавании « Colymbetes, sive de arte natandi Dialogus et festivus et iucundus lectu» ( «Пловец, или Диалог об искусстве плавания и радостном и Приятно читать ). [5]
Плавание возникло как соревновательный вид отдыха в 1830-х годах в Англии. В 1828 году для публики был открыт первый крытый бассейн — Георгиевские бани. [6] К 1837 году Национальное общество плавания проводило регулярные соревнования по плаванию в шести искусственных бассейнах , построенных вокруг Лондона . Популярность развлекательной деятельности росла, и к 1880 году, когда был сформирован первый национальный руководящий орган, Ассоциация любительского плавания , по всей стране уже действовало более 300 региональных клубов. [7]
В 1844 году два участника коренных американцев на соревнованиях по плаванию в Лондоне представили европейской публике кроль на груди. Сэр Джон Артур Трудген перенял удар с передачей от некоторых уроженцев Южной Америки и успешно дебютировал с новым ударом в 1873 году, выиграв местное соревнование в Англии. Его удар до сих пор считается самым мощным из существующих сегодня. [8]
Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, переплывшим Ла-Манш (между Англией и Францией) в 1875 году. Используя технику брасса, он переплыл канал на 21,26 мили (34,21 км) за 21 час 45 минут. Его подвиг не был повторен или превзойден в течение следующих 36 лет, пока Т. В. Берджесс не совершил переправу в 1911 году.
Другие европейские страны также создали федерации плавания; Германия в 1882 году, Франция в 1890 году и Венгрия в 1896 году. Первые европейские любительские соревнования по плаванию прошли в 1889 году в Вене . Первый в мире женский чемпионат по плаванию прошел в Шотландии в 1892 году. [9]
Мужское плавание стало частью первых современных Олимпийских игр в 1896 году в Афинах . В 1902 году австралиец Ричмонд Кавилл представил западному миру фристайл. В 1908 году была основана Всемирная ассоциация плавания Fédération Internationale de Natation (FINA). Женское плавание было включено в программу Олимпийских игр в 1912 году; Первыми международными соревнованиями по плаванию среди женщин вне Олимпийских игр стала Женская Олимпиада 1922 года . Баттерфляй был разработан в 1930-х годах и сначала представлял собой вариант брасса, пока в 1952 году не был принят в качестве отдельного стиля. В декабре 2022 года FINA переименовала себя в World Aquatics. [10]
Соревновательное плавание
Соревновательное плавание стало популярным в 19 веке. Цель соревнований по плаванию высокого уровня – побить личные или мировые рекорды, победив при этом конкурентов в любом виде соревнований. Плавание на соревнованиях должно создавать наименьшее сопротивление для достижения максимальной скорости. Однако некоторые профессиональные пловцы, не имеющие национального или мирового рейтинга, считаются лучшими с точки зрения их технических навыков. Обычно спортсмен проходит цикл тренировок, при котором организм перегружается работой в начале и середине цикла, а затем на заключительном этапе нагрузка снижается по мере приближения пловца к соревнованиям.
Практика сокращения физических упражнений за несколько дней до важных соревнований называется тейперингом . Тейперинг используется для того, чтобы дать телу пловца немного отдохнуть, не прекращая упражнения полностью. Заключительный этап часто называют «бритьем и сужением»: пловец сбривает все открытые волосы, чтобы уменьшить сопротивление и добиться более гладкого и гидродинамического ощущения в воде. [11] Кроме того, метод «бритья и сужения» подразумевает удаление верхнего слоя «омертвевшей кожи», в результате чего обнажается более новая и более богатая кожа под ней. Это также помогает «сэкономить» считанные миллисекунды вашего времени. [12]
Плавание — это вид спорта на летних Олимпийских играх , где спортсмены мужского и женского пола соревнуются в 16 признанных видах спорта каждый. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне, называемом бассейном с длинной дистанцией.
В бассейне проводится сорок официально признанных индивидуальных соревнований по плаванию; однако Международный олимпийский комитет признает только 32 из них. Международным руководящим органом соревновательного плавания является World Aquatics , ранее называвшаяся Fédération Internationale de Natation («Международная федерация плавания»), или, чаще, FINA , до 2023 года. [10]
Открытая вода
В плавании на открытой воде , когда соревнования проводятся в открытом водоеме (озере или море), также проводятся соревнования на дистанции 5 км, 10 км и 25 км для мужчин и женщин. Однако в олимпийское расписание включена только дистанция на 10 км, опять же как для мужчин, так и для женщин. Соревнования на открытой воде обычно проводятся отдельно от других соревнований по плаванию, за исключением чемпионатов мира и Олимпийских игр.
Стили плавания
В соревновательном плавании сложились четыре основных стиля. В течение последних 30–40 лет они были относительно стабильными с небольшими улучшениями. Они есть:
На соревнованиях может использоваться только один из этих стилей, за исключением индивидуального комплекса, или IM, который состоит из всех четырех. В этом последнем виде пловцы проплывают равные дистанции баттерфляем, затем на спине, брассом и, наконец, вольным стилем. [13] В олимпийских соревнованиях это соревнование проводится на двух дистанциях – 200 и 400 метров. Некоторые соревнования на короткой дистанции также включают дистанцию IM на 100 ярдов или 100 метров - особенно для более молодых или начинающих пловцов (обычно до 14 лет), занимающихся клубным плаванием, или мастеров плавания (старше 18).
Удар дельфина
С 1990-х годов самым радикальным изменением в плавании стало добавление ударов ногой подводного дельфина. Это используется для максимизации скорости на старте и после поворотов во всех стилях. Первое успешное использование этого метода было осуществлено Дэвидом Беркоффом . На Олимпийских играх 1988 года он проплыл большую часть дистанции 100 м на спине под водой и побил мировой рекорд на дистанции во время предварительных соревнований. Другим пловцом, применившим эту технику, был Денис Панкратов на Олимпийских играх 1996 года в Атланте, где он преодолел почти половину дистанции 100 м баттерфляем под водой и завоевал золотую медаль. За последнее десятилетие американские пловцы, соревнующиеся в соревнованиях, чаще всего использовали удары ногой подводного дельфина для получения преимущества, в первую очередь обладатели медалей Олимпийских игр и мира Майкл Фелпс и Райан Лохте ; однако в настоящее время пловцам не разрешается заходить под воду дальше пятнадцати метров из-за изменений правил FINA . [14] Кроме того, в 2014 году FINA объявила, что к отводу брассом перед первым ударом брассом можно добавить одиночный удар ногой дельфина. [15]
Хотя удар ногой дельфина чаще всего встречается на средних дистанциях вольным стилем и на всех дистанциях плавания на спине и баттерфляем, в спринте вольным стилем он обычно не используется с таким же эффектом. Ситуация изменилась с появлением так называемых «технических» костюмов на чемпионате Европы по короткой воде в Риеке, Хорватия, в декабре 2008 года. Там Амори Лево установил новые мировые рекорды: 44,94 секунды на дистанции 100 метров вольным стилем и 20,48 секунды на дистанции 50 метров вольным стилем. м вольным стилем и 22,18 на дистанции 50 м баттерфляем. В отличие от остальных участников этих соревнований, он проводил как минимум половину каждой гонки под водой, используя удар ногой дельфина. [16]
Бассейны для соревнований
Бассейны чемпионата мира должны иметь длину 50 метров (160 футов) ( длинное поле ) и ширину 25 метров (82 фута), с десятью дорожками, обозначенными от нуля до девяти (или от одного до десяти в некоторых бассейнах; ноль и девять (или один и десять). в полуфиналах и финалах обычно остаются пустыми); ширина полос должна быть не менее 2,5 метров (8,2 футов). Они будут оборудованы стартовыми колодками на обоих концах бассейна, и большинство из них будет оснащено автоматическим оборудованием для регистрации, включая сенсорные панели для регистрации времени и датчики для обеспечения законности захвата мяча в эстафете . Бассейн должен иметь глубину минимум два метра. [17]
Другие бассейны, в которых проводятся мероприятия в соответствии с правилами World Aquatics , должны соответствовать некоторым, но не всем этим требованиям. Многие из этих бассейнов имеют восемь или даже шесть дорожек вместо десяти, а некоторые из них будут иметь длину 25 метров (82 фута), что делает их короткими . Мировые рекорды , установленные в бассейнах с короткой дистанцией, хранятся отдельно от рекордов, установленных в бассейнах с длинной дистанцией, поскольку для пловцов может быть преимуществом или недостатком иметь больше или меньше поворотов в забеге.
Времена года
Соревновательное плавание, от клубного до международного уровня, как правило, включает осенний и зимний сезон, соревнования в бассейнах с короткой дистанцией (25 метров или ярдов), а весенний и летний сезон, соревнования в бассейнах с длинной дистанцией (50 метров) и на открытой воде. .
На международных соревнованиях и в клубном плавании в Европе сезон на короткой воде (25 м) длится с сентября по декабрь, а сезон на длинной воде (50 м) с января по август с открытой водой в летние месяцы. Эти правила постепенно внедряются в соревнования в Северной Америке.
На данный момент в клубах, школах и колледжах плавания в США и Канаде сезон на коротких дистанциях (25 ярдов) намного длиннее: с сентября по март. Сезон длинного плавания проходит в 50-метровых бассейнах и длится с апреля по конец августа с открытой водой в летние месяцы.
В клубном плавании в Австралазии сезон короткой дистанции (25 м) длится с апреля по сентябрь, а сезон длинной дистанции (50 м) — с октября по март с открытой водой в летние месяцы.
За пределами Соединенных Штатов стандартом в плавании как на короткую, так и на длинную дистанцию являются метры, при этом во всех видах плавания используются одинаковые дистанции. В сезоне американской короткой дистанции плаваются вольным стилем дистанции 500 ярдов, 1000 ярдов и 1650 ярдов, поскольку ярд намного короче метра (100 ярдов равны 91,44 метра), тогда как в сезоне американской длинной дистанции 400 метров Вместо этого проводятся соревнования на дистанции 800 метров и 1500 метров вольным стилем.
Начало каждого плавательного сезона на короткой дистанции позволяет начинающим пловцам проводить забеги на более короткие дистанции. Например, в сезоне на короткой дистанции, если пловец хочет соревноваться в стиле, который он только что освоил, ему доступен забег на 25 ярдов/метр, в отличие от сезона на длинной дистанции, когда ему нужно будет уметь плавать на скорости не менее 50 метров этого нового гребка, чтобы участвовать в соревнованиях.
Официальные лица
Существует несколько типов чиновников. [18] которые необходимы для управления конкуренцией. [19]
Рефери : Рефери имеет полный контроль и власть над всеми официальными лицами. Рефери будет обеспечивать соблюдение всех правил и решений World Aquatics и должен иметь окончательный ответ на все вопросы, касающиеся фактического проведения соревнований, а также окончательного урегулирования вопросов, которые иным образом не регулируются правилами. Рефери берет на себя общую ответственность за проведение соревнований и принимает окончательные решения относительно того, кто выиграет каждую гонку. Короткими свистками судьи вызывают пловцов к блокам. Это сигнал пловцам встать рядом со своими блоками. Затем судья дает длинный свисток, который предписывает пловцам выйти на колодку. В соревнованиях по плаванию на спине длинный свисток является сигналом пловцам прыгнуть в воду. Затем судья дает еще один длинный свисток, сигнализируя пловцам схватиться за желоб или предоставленную ручку блока. Наконец, судья передает остальное стартеру, направляя руку на стартера.
Стартер : Стартер имеет полный контроль над пловцами с момента, когда рефери передает им пловцов, и до начала забега. Стартер начинает гонку со слов: «Получите свою отметку». В этот момент пловцы займут стационарные позиции, иногда называемые «нулевой точкой», в которых они хотели бы начать забег. После того, как все пловцы заняли свое неподвижное положение, стартер нажимает кнопку на стартовой системе, сигнализируя о начале забега громким звуком (обычно звуковым сигналом или гудком) и вспышкой стробоскопа. Стартер удаляет пловцов с блоков и может объявить фальстарт, если пловец покинет блок до того, как стартер отправит их. Стартер также может отменить забег после старта по любой причине или попросить пловцов «встать», «расслабиться» или «сойти с дистанции», если он считает, что (какой-то) конкретный пловец(ы) получил несправедливое преимущество на начало.
Клерк, конечно : Клерк, конечно (также называемый «КПЗ») собирает пловцов перед каждым соревнованием и отвечает за организацию («рассеивание») пловцов по забегам в зависимости от их времени. Заплывы обычно распределяются от самого медленного к самому быстрому, при этом пловцы, ранее не успевшие участвовать в соревнованиях, считаются самыми медленными. Секретарь дистанции также отвечает за запись и отчетность пловцов, которые решили «скретч» (не плавать) свои соревнования после того, как они записались или прошли квалификацию в полуфинал или финал. Секретарь также несет ответственность за соблюдение правил соревнований по плаванию, если пловец решает не явиться («Не явился» - NS или «Не плавал» - DNS) на их соревнования.
Хронометристы : Каждый хронометрист фиксирует время пловцов на закрепленной за ним дорожке. Если не используется резервная видеосистема, может возникнуть необходимость использовать полный комплект хронометристов, даже если используется автоматическое оборудование для судейства. Главный хронометрист распределяет места для сидения всех хронометристов и дорожки, за которые они несут ответственность. В большинстве соревнований на каждой дорожке будет один или несколько хронометристов. На международных соревнованиях, где используется полностью автоматическое оборудование для хронометража и видеосъемки, хронометристы могут не потребоваться.
Инспекторы поворотов : один инспектор поворотов назначается на одну или несколько дорожек на каждом конце бассейна. Каждый инспектор поворотов следит за соблюдением пловцами соответствующих правил поворота, а также соответствующих правил старта и финиша забега. Инспекторы поворотов должны сообщать о любом нарушении в протоколе дисквалификации с подробным описанием события, номера дорожки и нарушения, доставленном главному инспектору поворотов, который немедленно передает отчет рефери.
Судьи по ударам : Судьи по ударам располагаются по обе стороны бассейна. Они следуют за пловцами во время их плавания взад и вперед по бассейну. Они следят за соблюдением правил, связанных со стилем плавания, назначенным для соревнований, и наблюдают за поворотами и финишами, помогая инспекторам поворотов.
Судьи финиша :Судьи на финише определяют порядок финиша и следят за тем, чтобы пловцы финишировали в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасса и баттерфляя, на спине для плавания на спине и т. д.).
Если судья заметит, что пловец нарушает правила, касающиеся стиля плавания, судья сообщит об увиденном рефери. Рефери может дисквалифицировать (или дисквалифицировать) любого пловца за любое нарушение правил, которые он лично соблюдает, или за любое нарушение, о котором ему сообщили другие уполномоченные официальные лица. Все дисквалификации подлежат решению и усмотрению рефери.
Дисквалифицированные могут опротестовать свою дисквалификацию, однако в плавании на уровне возрастных групп это случается редко. Протесты рассматриваются группой официальных лиц, а не палубным рефери или судьями по ударам, которые могли составить первоначальный отчет о дисквалификации.
Купальники и снаряжение
- Купальник
- Купальники для соревнований призваны улучшить качество обнаженной кожи, обеспечивая преимущество в скорости и покрытие. В 2009 году правила и положения FINA были изменены, а костюмы из полиуретана были запрещены, поскольку они придавали спортсменам большую плавучесть. Эти правила также запрещают костюмы длиной выше пупка или ниже колена для мужчин и костюмы, доходящие до плеч или закрывающие шею для женщин. [20]
- Шапочка для плавания
- Шапочка для плавания (также известная как кепка) удерживает волосы пловца в стороне и уменьшает сопротивление. Шапочки могут быть изготовлены из латекса, силикона, спандекса или лайкры.
- Очки
- воды и хлора Очки защищают глаза пловцов от . Очки могут быть тонированы для защиты от бликов в открытых бассейнах. Пловцы, носящие корректирующие линзы, могут использовать очки по рецепту.
- Плавающие ласты
- Резиновые ласты используются для ускорения удара, увеличения силы и техники, но они запрещены в гонках. Они также улучшают технику, удерживая ноги в правильном положении во время удара ногой.
- Перетащите костюм
- Пловцы используют гидрокостюмы на тренировках, чтобы увеличить сопротивление. Это позволяет пловцу еще больше бросать вызов во время тренировок и позволяет пловцу чувствовать меньше сопротивления во время гонок. Дрэг-костюмы не используются в соревновательных гонках.
- Ручные весла
- Пловцы используют эти пластиковые устройства для укрепления рук и плеч, одновременно совершенствуя технику вытягивания рук. Ручные лопатки прикрепляются к руке с помощью резиновой трубки или эластичного материала. Они бывают разных форм и размеров, в зависимости от предпочтений пловца и размера руки.
- Кикборд
- Кикборд — это доска из пенопласта, которую пловцы используют для поддержки веса верхней части тела, пока они сосредотачиваются на ударах ногами. Удары ногами — это движения ног, которые помогают нарастить мышцы ног для будущей силы.
- Тянуть буй
- Натяжные буи, которые часто используются одновременно с ручными веслами, поддерживают ноги пловцов (и предотвращают их удары), пока они сосредотачиваются на подтягивании. Буи сделаны из пенопласта и поэтому плавают в воде. Пловцы держат их между бедрами. Их также можно использовать в качестве доски для ног, чтобы сделать удары ногами немного сложнее.
- Повязки на щиколотке
- Улучшение баланса сведет к минимуму потребность в том, чтобы этот удар ногой создавал вектор движения вверх, а не вперед, а в некоторых случаях полностью корректирует удар ногой. Использование ремешка на щиколотке немедленно отключит удар, что заставит вас приложить усилия для исправления баланса. Если вам удалось их обнаружить, значит, браслет на щиколотке выполнил часть своей работы. [21]
- трубка
- Трубка — это пластиковое устройство, которое помогает пловцам дышать во время плавания. Это оборудование помогает пловцу практиковаться в удержании головы в одном положении, а также тренирует правильную технику дыхания: вдох через рот и выдох через нос. Эта техника противоположна обычному типу дыхания бегунов, при котором дыхание осуществляется через нос, а через рот. [22] [23]
Обычные купальники
Такие бренды, как Arena , Speedo , TYR и Adidas , являются популярными брендами купальной одежды. Самый прочный материал для регулярного плавания – полиэстер. Основное различие между купальниками для соревнований и обычными купальниками заключается в том, что купальники для соревнований более тесные и сжимают мышцы пловцов. Обычные купальники легче надевать и они более удобны для активного отдыха.
Мужчины
Наиболее часто используемая тренировочная купальная одежда для мужчин включает трусы и джемперы . Самцы обычно плавают с голой грудью .
Споры возникли после Олимпийских игр в Пекине в 2008 году, когда многие олимпийские пловцы беспрецедентное количество раз побили рекорды, используя революционные купальники, закрывающие все ноги. Чтобы подчеркнуть эту проблему, в 2008 году за один год было побито 70 мировых рекордов, а на одной Олимпийских играх было побито 66 олимпийских рекордов (в Пекине были забеги, где первые пять финишеров плыли быстрее, чем старый мировой рекорд).
С 1 января 2010 года мужчинам разрешено носить костюмы только от талии до колен. [24] Им также разрешено носить только один купальный костюм; они не могут носить трусы под джемперами. Это правило было введено в действие после разногласий на Олимпийских играх в Пекине и чемпионате мира в Риме.
Женщины
На соревнованиях женщины носят цельные костюмы с более толстой и высокой спиной, хотя во время тренировок можно носить и костюмы-двойки. Спинки различаются в основном толщиной ремешка и геометрическим дизайном. Наиболее распространенные стили включают в себя: борцовку, спину с акселем, корсет, ромбовидную спину и спину-бабочку/Fly-Back. Также существуют разные фасоны длины: длина три четверти (доходит до колен), обычная длина (от плеч до бедер) и стиль бикини (из двух частей). С 1 января 2010 года на соревнованиях женщины должны носить костюмы, не доходящие до плеч и колен.
Использование сопротивления износу
Гидрокостюмы используются для повышения водонепроницаемости пловцов, чтобы помочь им подготовиться к соревнованиям. Другие формы дрэг-одежды включают нейлон, старые костюмы и футболки: изделия, которые увеличивают трение в воде для увеличения силы во время тренировки и, таким образом, увеличивают скорость, когда предметы для перетаскивания снимаются для соревнований. Некоторые пловцы тренируются в баскетбольных шортах поверх купального костюма, в двух купальных костюмах или в дополнительном купальном костюме с прорезанными в материале отверстиями.
Многие пловцы также бреют открытые участки кожи перед соревнованиями в конце сезона, чтобы уменьшить трение в воде. Эта практика приобрела популярность после Олимпийских игр 1956 года, когда Мюррей Роуз и Джон Хенрикс приехали побритыми и выиграли золотые медали для Австралии. [25] Свежевыбритая кожа менее устойчива к воде. Кроме того, исследование 1989 года показало, что бритье улучшает общие результаты пловца за счет уменьшения сопротивления. [26]
К недостаткам использования гидрокостюма можно отнести истощение правильного гребка. Это вызвано собственной усталостью пловца. Когда пловец становится более утомленным, различные группы мышц утомляются. Следовательно, пловец будет пытаться задействовать другую группу мышц для выполнения того же действия, что может привести к снижению эффективности гребка. [ нужна ссылка ]
Элитное и международное плавание
Элитное и международное плавание включает в себя соревнования самого высокого уровня, доступные пловцам, включая такие соревнования, как Олимпийские игры и чемпионаты мира по водным видам спорта .
Профессионализм
Плавание представляет собой смесь уровней, в том числе: полностью профессиональный, полупрофессиональный и любительский. Полностью профессиональные пловцы обычно получают зарплату как от своего национального руководящего органа, так и от внешних спонсоров, полупрофессионалы - небольшую стипендию от своего национального руководящего органа, а любители не получают никакого финансирования. За пределами этих крупных чемпионатов призовой фонд невелик: общий призовой фонд серии Кубка мира FINA 2015 года составляет 3000 долларов за гонку, разделенную между тремя лучшими. [27] и серия Гран-при США 2014–15 — 1800 долларов. [28] по сравнению с фондом чемпионата мира по водным видам спорта 2015 года в размере 60 000 долларов за гонку, разделенным между восьмеркой лучших. [29]
Плавание в открытой воде
Плавание в открытой воде — это плавание за пределами обычного бассейна, обычно в озере, а иногда и в океане. Популярность этого вида спорта выросла в последние годы, особенно после того, как в 2005 году забег на 10 км на открытой воде был добавлен в число олимпийских соревнований и впервые проводился на Олимпийских играх 2008 года в Пекине. [30]
Новые новейшие технологии позволили разработать купальники гораздо быстрее. Костюмы, закрывающие все тело, были запрещены, но пловцы самого высокого уровня по-прежнему носят костюмы, склеенные лазером, поскольку швы создают сопротивление. Недостатком этих костюмов является то, что они часто неудобны и тесны и могут легко порваться, если с ними не обращаться осторожно.
Крупнейшие по количеству участников Ocean Swim находятся в Австралии: Pier to Pub , Cole Classic и Melbourne Swim Classic, насчитывающие около 5000 участников.
Изменения в спорте
Время плавания с годами сократилось благодаря более совершенным методам тренировок и новым техническим разработкам.
Первые четыре Олимпиады проводились не в бассейнах, а на открытой воде (1896 г. – Средиземное море, 1900 г. – река Сена, 1904 г. – искусственное озеро, 1906 г. – Средиземное море). Олимпийские игры 1904 года вольным стилем были единственным забегом на дистанции 100 ярдов вместо обычных 100 метров. 100-метровый бассейн был построен к Олимпийским играм 1908 года и располагался в центре легкоатлетического овала главного стадиона. Олимпийские игры 1912 года , проходившие в гавани Стокгольма, положили начало электронному хронометражу . [ нужны разъяснения ]
Пловцы-мужчины носили костюмы, закрывающие все тело, до 1940-х годов, что вызывало большее сопротивление воды, чем их современные коллеги в купальниках. Костюмы для соревнований теперь включают в себя специальные ткани и конструкции, которые уменьшают сопротивление пловцов в воде и предотвращают утомление спортсменов. Кроме того, с годами конструкции бассейнов уменьшили сопротивление. Некоторые конструктивные решения позволяют снизить сопротивление плаванию , что делает бассейн более быстрым. К ним относятся правильная глубина бассейна, устранение течений, увеличенная ширина дорожек, энергопоглощающие линии гоночных дорожек и желоба, а также использование других инновационных гидравлических, акустических и осветительных конструкций. За последние годы в стартовых блоках произошли серьезные изменения. Стартовые блоки раньше были маленькими, узкими и прямыми. [31] но со временем они стали больше и шире, и сегодня поверхность блока наклонена к бассейну. [32] Кроме того, стартовые блоки теперь имеют «клин», представляющий собой приподнятую наклонную платформу, расположенную в задней части основного блока. Это позволяет пловцу принять положение присев под углом 90 градусов и быстрее оттолкнуться задней ногой, чтобы увеличить силу толчка. [33]
впервые На летних Олимпийских играх 1924 года использовался стандартный 50-метровый бассейн с размеченными дорожками. В плавании вольным стилем пловцы первоначально ныряли со стенок бассейна, но на летних Олимпийских играх 1936 года были включены блоки для прыжков в воду . Кувырок -поворот был разработан в 1950-х годах, а очки впервые были использованы на Олимпийских играх 1976 года .
В конце 20 века произошли изменения и в технике. Брассистам теперь разрешено полностью опускать голову под воду, чтобы скользить, что позволяет выполнять гребок дольше и быстрее. Однако брассисты должны поднимать голову по завершении каждого цикла. Кроме того, было добавлено ключевое отверстие в начале брасса и поворотах, чтобы ускорить ход. Теперь после старта и поворотов брассерам разрешается один удар баттерфляем, чтобы увеличить скорость. Это изменение было официально объявлено в декабре 2014 года. [34] Спортсменам на спине теперь разрешено переворачиваться на живот перед стеной, чтобы выполнить «кувыркающийся поворот». Раньше им приходилось дотягиваться и переворачиваться назад, и его вариант, известный как «поворот ведра» или «самоубийственный поворот», иногда используется в отдельных комплексных упражнениях для перехода от плавания на спине к брассу.
Рекорды
Основание FINA в 1908 году ознаменовало начало регистрации первых официальных мировых рекордов по плаванию . [35] В то время рекорды могли быть установлены в любом бассейне длиной не менее 25 ярдов, а также принимались рекорды на промежуточное время на промежуточных дистанциях в соревнованиях на длинные дистанции. Сегодня мировые рекорды будут признаваться только в том случае, если время будет зафиксировано автоматической системой регистрации или полуавтоматической системой регистрации в случае неисправности системы автоматической регистрации. [36]
Рекорды в таких видах спорта, как бег на 300 ярдов, 300 м, 1000 ярдов и 1000 м вольным стилем, 400 м на спине, а также 400 м и 500 м брассом, больше не утверждались с 1948 года. Дальнейшее удаление дистанций 500 ярдов и 500 м вольным стилем, 150 м на спине и комплексная эстафета 3х100 м из списка рекордов произошли в 1952 году.
В 1952 году национальные федерации США и Японии предложили на Конгрессе FINA разделить рекорды, достигнутые в пулах на длинных и коротких дистанциях; однако прошло еще четыре года, прежде чем решение вступило в силу, когда Конгресс решил сохранить в качестве официальных мировых рекордов только рекорды, установленные в 50-метровых бассейнах.
К 1969 году было проведено тридцать одно соревнование, в котором FINA признала официальные мировые рекорды – 16 среди мужчин и 15 среди женщин – что очень напоминало график соревнований, который использовался на Олимпийских играх .
Повышение точности и надежности электронного хронометража привело к введению с 21 августа 1972 года в рекорды времени сотых долей секунды.
Рекорды в бассейнах на короткой воде (25 м) стали официально утверждаться как «мировые рекорды на короткой воде» с 3 марта 1991 года. До этой даты время в бассейнах на короткой воде (25 м) официально не признавалось, но считалось « Лучшее время в мире» (WBT). С 31 октября 1994 года в официальные списки рекордов были добавлены результаты на дистанции 50 м на спине, брассе и баттерфляе.
В настоящее время FINA признает мировые рекорды в следующих соревнованиях как среди мужчин, так и среди женщин. [37]
- Вольный стиль: 50 м , 100 м , 200 м , 400 м , 800 м , 1500 м.
- На спине: 50 м , 100 м , 200 м.
- Брасс: 50 м , 100 м , 200 м.
- Баттерфляй: 50 м , 100 м , 200 м.
- Индивидуальный комплексный бег: 100 м (только короткая дистанция), 200 м , 400 м.
- Эстафеты: эстафета 4х50 м вольным стилем (только короткая дистанция), 4х100 м вольным стилем , 4х200 м вольным стилем , комбинированная эстафета 4х50 м (только короткая дистанция), 4х100 м комплексная эстафета.
- Смешанные эстафеты (команды двое мужчин и две женщины): 4х50 м смешанная вольным стилем (только короткая дистанция), 4х100 м смешанная вольным стилем (только длинная дистанция), 4х50 м смешанная комплексная игра (только короткая дистанция), 4х Комплексное плавание на 100 м (только на длинной дистанции)
Исторические прорывы
— обозначает случаи, которые невозможно определить
| Расстояние | Стили | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Фристайл | плавание на спине | Брасс | Бабочка | Медли | |||||||
| М | В | М | В | М | В | М | В | М | В | ||
| 50 м менее 30 секунд | 50-метровый бассейн | — | — | — | — | — | 2009. Джессика Харди | — | — | ||
| 25-метровый бассейн | — | — | — | — | — | 2002. Эмма Игельстрем | — | — | |||
| 100 м менее 1 минуты | 50-метровый бассейн | 1922. Джонни Вайсмюллер | 1962. Дон Фрейзер | 1964. Томпсон Манн | 2002. Натали Кофлин | 2001. Роман Слуднов | +4 секунды | 1960. Лэнс Ларсон | 1977. Кристиана Кнаке | ||
| 25-метровый бассейн | — | — | — | — | — | +2,5 секунды | — | — | — | 1999. Дженни Томпсон | |
| 200 м менее 2 минут | 50-метровый бассейн | 1963. Дон Шолландер | 1976. Корнелия Эндер | 1976. Джон Набер | +4 секунды | +7сек | +19 секунд | 1976. Роджер Питтел | +2 секунды | 1991. Тамаш Дарный | +6сек |
| 25-метровый бассейн | — | — | — | 2014. Катинка Хоссу | +0,5 секунды | +14,5 сек. | — | 2014. Мирейя Бельмонте | — | +2 секунды | |
| 400 м менее 4 минут | 50-метровый бассейн | 1973. Рик ДеМонт | 2009. Федерика Пеллегрини | +4 секунды | +26сек. | ||||||
| 25-метровый бассейн | — | 2003. Линдси Бенко | 2007. Ласло Чехия | +19 секунд | |||||||
| 800 м менее 8 минут | 50-метровый бассейн | 1979. Владимир Сальников | +5сек | ||||||||
| 25-метровый бассейн | — | 2013. Мирейя Бельмонте | |||||||||
| 1500м менее 15 минут | 50-метровый бассейн | 1980. Владимир Сальников | +26сек. | ||||||||
| 25-метровый бассейн | — | +20 секунд | |||||||||
| 4 × 100 м менее 4 минут | 50-метровый бассейн | 1938. Соединенные Штаты | 1972. Соединенные Штаты | 1964. Соединенные Штаты | 2000. Соединенные Штаты | ||||||
| 4 × 200 м менее 8 минут | 50-метровый бассейн | 1964. Соединенные Штаты | 1986. Восточная Германия | ||||||||
Польза для здоровья
Плавание – это здоровое занятие, которым большинство людей могут заниматься на протяжении всей жизни. [38] Это тренировка с низким уровнем воздействия, которая имеет ряд преимуществ для психического и телесного здоровья, но при этом является хорошим развлечением. Плавание развивает выносливость, мышечную силу и сердечно-сосудистую систему. [39] Соответственно, это также способствует снижению веса и является более безопасной альтернативой тренировкам для травмированных или беременных женщин. [40] Плавание обычно требует меньших усилий, чем многие другие виды спорта, но при этом обеспечивает аналогичную физическую пользу. [41]
Бюро переписи населения США сообщает, что два с половиной часа в неделю аэробной физической активности, такой как плавание, могут снизить риск хронических заболеваний и помочь восстановить здоровые клетки. [42] Кроме того, плавание связано с улучшением когнитивных функций; также снижает риск развития диабета II типа, высокого кровяного давления и инсульта. Он может улучшить силу легких и сердца, а также тонизирует мышцы при тренировке всего тела. [38] Обычно люди могут тренироваться в воде дольше, чем на суше, без дополнительных усилий и минимальной боли в суставах или мышцах. В воде организм испытывает меньшую физическую нагрузку, что снижает нагрузку на суставы. [43] [44] [45] [46]
Известно, что плавание приносит не только физическую пользу, но и снижает уровень стресса, а также возникновение депрессии и тревоги. Плавание — это медитативный вид спорта, означающий увеличение притока крови к мозгу, что позволяет человеку более спокойно оценивать факторы стресса. [47] Для людей с деменцией плавание имеет ряд положительных преимуществ, таких как снижение беспокойства и возбуждения, дает возможности для общения и способствует положительному чувству собственного достоинства. [48]
Распространенные травмы
Вращательная манжета плеча наиболее подвержена травмам у пловцов. Травма вращающей манжеты возникает в результате повторяющихся травм и чрезмерного использования. [49] Суставы более склонны к травмам, когда рука постоянно используется в положении выше горизонтальной линии тела. Эта позиция встречается в каждом из четырех гребков плавания в каждом цикле рук. Из четырех сухожилий вращающей манжеты надостная мышца наиболее склонна к разрывам. Ущемление вращательной манжеты происходит из-за давления на вращающую манжету со стороны части лопатки при поднятии руки.
Лучший способ предотвратить травмы – выявить проблему на ранней стадии. Как правило, основными причинами травм могут быть плохая техника и чрезмерное использование мышечной группы. Благодаря общению между пловцами, тренерами, родителями и медицинскими работниками любая проблема может быть диагностирована до серьезной травмы. Кроме того, перед любыми интенсивными движениями следует выполнить правильную разминку, растяжку и силовые упражнения.
При лечении травмы вращательной манжеты наиболее важным фактором является время. Поскольку сустав в первую очередь стабилизируется мышцами и сухожилиями, травму необходимо полностью залечить, чтобы предотвратить рецидив. Слишком раннее возвращение к плаванию или другим тяжелым упражнениям может привести к дегенерации сухожилия, что может привести к его разрыву. В период реабилитации основное внимание следует уделить укреплению вращательной манжеты и лопатки. [50]
Другая распространенная травма — колено при брассе, также известное как колено пловца. Эта травма вызвана ударными движениями, используемыми при плавании брассом. Движение ногами приведет к износу колена и в конечном итоге приведет к постоянной боли. В недавних исследованиях было обнаружено, что первоначально боль ощущается только при нанесении удара ногой, но со временем боль распространяется и на другие повседневные действия, спортивные и неспортивные. [51]
См. также
- Дайвинг
- Чемпионат мира FINA по водным видам спорта
- Свободный колхидский
- Грузинское плавание
- Спасатель
- Список стилей плавания
- Список водных видов спорта
- Список мировых рекордов по плаванию
- Спортивное питание
- Синхронное плавание
- Плавание на летних Олимпийских играх
- Купальники и гигиена
- Мастерс США по плаванию
- Аквааэробика
- Водное поло
Ссылки
- ^ «Самый упоминаемый олимпийский вид спорта в 2004 году» . www.topendsports.com . Проверено 7 марта 2017 г.
- ^ «Почему на Олимпийских играх индивидуальное и комплексное плавание выполняются по-разному?» . SBНация . 10 августа 2016 г. Проверено 5 июня 2019 г.
- ^ «Плавание в США – правила и положения» . www.usaswimming.org . Проверено 7 марта 2017 г.
- ^ Локард, Грег (2019). Халлам, Барб (ред.). Правила NCAA по плаванию и прыжкам в воду среди мужчин и женщин на 2019-20 и 2020-21 годы (PDF) . Национальная университетская спортивная ассоциация . Архивировано из оригинала (PDF) 27 октября 2017 года.
- ^ Эскаланте, Иоланда; Сааведра, Хосе М. (30 мая 2012 г.). «Плавание и водные виды спорта: современное состояние» . Журнал человеческой кинетики . 32 (2012): 5–7. дои : 10.2478/v10078-012-0018-4 . ISSN 1640-5544 . ПМК 3590867 . ПМИД 23487594 .
- ^ «Ранняя история плавания» . 4 марта 2012 г. Архивировано из оригинала 4 марта 2012 г.
- ^ «Сообщество пловцов со всего мира | Последние новости, форумы и блог мира плавания» . Tidalwave.usswim.net . Архивировано из оригинала 28 декабря 2013 года . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ^ «Джон Трудген» . ISHOF.org . Международный зал славы плавания . Архивировано из оригинала 23 апреля 2021 года . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ^ Лиза Портер. «История спортивного плавания» . Livestrong.Com . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ↑ Перейти обратно: Перейти обратно: а б «FINA становится Всемирной организацией водных видов спорта с появлением нового бренда» . Мировые водные виды спорта . Архивировано из оригинала 12 декабря 2022 года . Проверено 26 января 2023 г.
- ^ «Обзор истории бассейнов» . Плавательный бассейн.com . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Почему пловцы бреют свое тело?» . Как все работает . 14 июля 2010 г. Проверено 24 июля 2015 г.
- ^ «Правила плавания» . Фина.орг. Архивировано из оригинала 6 июля 2013 года . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ «ЮВ 8 Баттерфляй» . ФИНА . Архивировано из оригинала 3 апреля 2016 года . Проверено 12 апреля 2016 г.
- ^ Кейт, Брейден (2 декабря 2014 г.). «ФИНА объявляет об очередном изменении правил в отношении отрыва брассом» . ПлаватьПлавать . Проверено 6 ноября 2017 г.
- ^ «Результаты сборной Франции в Риеке, 2008 год» . Swimrankings.net . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Правила использования объектов» . 18 июня 2010 г. Архивировано из оригинала 18 июня 2010 г.
- ^ «Правила ФИНА по плаванию 2009-2013 гг.» . Фина. 23 сентября 2009 г. SW1.2. Архивировано из оригинала 26 июля 2013 года . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Правила ФИНА по плаванию 2009-2013 гг.» . Фина. 23 сентября 2009 г. Правило управления конкуренцией SW1. Архивировано из оригинала 26 июля 2013 года . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Общие правила FINA 2013» (PDF) . ФИНА. Архивировано из оригинала (PDF) 26 апреля 2015 года . Проверено 6 августа 2014 г.
- ^ Тренер Сюзанна (28 апреля 2012 г.). «Техника плавания, удар ножницами – работают ли бандажи на лодыжке?» . Steelcityendurance.com . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ Хайнс, Эммет. «Сосущий ветер (в хорошем смысле)» . Мастерс США по плаванию . Проверено 2 октября 2015 г.
- ^ Лафлин, Терри. «4 совета, как освоить технику дыхания во время плавания» . Активный . Активная сеть . Проверено 2 октября 2015 г.
- ^ «Купальные костюмы, одобренные FINA» (PDF) . Архивировано из оригинала (PDF) 21 октября 2012 года . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Почему пловцы бреют свое тело?» . Adventure.howstuffworks.com . 14 июля 2010 г. Проверено 29 декабря 2016 г.
- ^ Шарп, РЛ; Костилл, Д.Л. (октябрь 1989 г.). «Влияние удаления волос на теле на физиологические реакции при плавании брассом» . Медицина и наука в спорте и физических упражнениях . 21 (5): 576–80. дои : 10.1249/00005768-198910000-00013 . ПМИД 2691818 .
- ^ «Регламент чемпионата мира FINA» (PDF) . ФИНА. Архивировано из оригинала (PDF) 26 июля 2015 года . Проверено 15 августа 2015 г.
- ^ «Правила серии Arena Pro Swim Series 2014–15» (PDF) . Usaswimming.org . Архивировано из оригинала (PDF) 18 апреля 2015 года . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ^ «Рекордные 5,5 миллионов долларов призовых на чемпионате мира 2015 года» . ПлаватьПлавать . 17 июня 2015 г. Проверено 15 августа 2015 г.
- ^ «Плавание в США – открытая вода» . usaswimming.org . Проверено 12 апреля 2016 г.
- ^ «Плавательный блок» . Плавмастер . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ "Начать трек piscine castiglione 1.jpg" . Писчине Кастильоне. Архивировано из оригинала 5 июня 2013 года . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ Аллен, Ретт (28 июля 2012 г.). «Олимпийская физика: новая платформа — ничто от старого стартового блока» . Проводной . Проверено 16 июля 2013 г.
- ^ «FINA объявляет об очередном изменении правил в отношении отрывов брассом» . ПлаватьПлавать . 2 декабря 2014 г.
- ^ «История ФИНА» . Фина.орг. Архивировано из оригинала 15 августа 2012 года . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Правило 12.6 мирового рекорда ФИНА» . Фина.орг. 3 мая 2010 г. Архивировано из оригинала 16 августа 2012 г. . Проверено 14 августа 2012 г.
- ^ «Правила ФИНА по плаванию 2009-2013 гг.» . Фина. 23 сентября 2009 г. «SW12.1» и «12.2». Архивировано из оригинала 26 июля 2013 года . Проверено 14 августа 2012 г.
- ↑ Перейти обратно: Перейти обратно: а б «Купание – польза для здоровья» . Канал «Лучшее здоровье» . Департамент здравоохранения правительства штата Виктория, Австралия . Проверено 29 марта 2019 г.
- ^ «Плавание – польза для здоровья – Канал лучшего здоровья» . Betterhealth.vic.gov.au . 30 августа 2013 года. Архивировано из оригинала 15 октября 2015 года . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ^ Мейнард, Кейт (1 декабря 2004 г.). «В плавании» . Жизненно важный . Проверено 1 апреля 2019 г.
- ^ Уэтстоун, Мюриэл (1 июля 1996 г.). «Плавание – путь к здоровью» . Эбони . Проверено 31 марта 2019 г.
- ^ Шенбергер, Линда (4 мая 2011 г.). «Весело и полезно одновременно» . Мастера по плаванию . Проверено 1 апреля 2019 г.
- ^ «Глава 2 – Рекомендации по физической активности 2008 г.» . Health.gov . Проверено 30 декабря 2016 г.
- ^ «Участие в отдельных спортивных мероприятиях: 2009 г.» (PDF) . census.gov . 21 октября 2011 г. Архивировано из оригинала (PDF) 21 октября 2011 г.
- ^ «CDC – Польза для здоровья от занятий водными упражнениями – Здоровое плавание и вода для отдыха – Здоровая вода» . 6 марта 2010 г. Архивировано из оригинала 6 марта 2010 г.
- ^ «Плавание улучшает психическое здоровье | Как плавание облегчает разум» . Просто плыви . 11 июля 2016 года . Проверено 24 сентября 2018 г.
- ^ «Как плавание меняет ваш мозг и делает вас психически здоровее» . Лайфхак . 19 августа 2016 года . Проверено 3 апреля 2019 г.
- ^ «Слабоумие и плавание» . сайт плавания . Проверено 30 июля 2022 г.
- ^ «Скелетно-мышечные травмы у пловцов» .
- ^ «Плечо пловца» . сайт Physiworks.com.au . Проверено 12 апреля 2016 г.
- ^ Пуарье-Леруа, Оливье (3 сентября 2016 г.). «Как исправить и предотвратить колено брасса» . твоя книга для плавания . Проверено 16 апреля 2019 г.
Внешние ссылки
- Международная федерация плавания – международный руководящий орган.
Международное плавание |
|---|
| Базы данных органов управления : Национальные |
|---|
