Икра (нога)
| Теленок | |
|---|---|
 Икра — задняя часть голени | |
 Поперечный разрез нижней части правой ноги через икру, показывающий 4 ее отдела: передний и верхний правый; сбоку в центре справа; глубокий сзади в центре; поверхностный задний внизу | |
| Подробности | |
| Идентификаторы | |
| латинский | глава |
| Греческий | действие |
| ТА98 | А01.1.00.039 |
| ТА2 | 164 |
| ФМА | 22474 |
| Анатомическая терминология | |
Теленок : ( мн .: телята ; латынь ) — сура задняя часть голени в анатомии человека . [1] Мышцы голени соответствуют заднему отделу голени . Две самые крупные мышцы этого отдела известны вместе как икроножная мышца и прикрепляются к пятке через ахиллово сухожилие . Несколько других, более мелких мышц прикрепляются к колену , лодыжке и длинными сухожилиями к пальцам ног .
Этимология
[ редактировать ]От среднеанглийского теленка , kalf , от древнескандинавского kalfi , возможно, происходящего от того же германского корня, что и английский теленок («молодая корова»). Родственен исландскому kálfi («икра ноги»). [2] икра и икра ноги использовались в среднеанглийском языке примерно в 1350 и 1425 годах нашей эры соответственно. Задокументировано, что [3]
Исторически отсутствие икры , то есть голени без выраженной икроножной мышцы, рассматривалось некоторыми авторами как признак неполноценности: хорошо известно, что у обезьян икр нет, а среди низших отрядов млекопитающих их еще меньше. . [4]
Структура
[ редактировать ]![[икона]](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1c/Wiki_letter_w_cropped.svg/20px-Wiki_letter_w_cropped.svg.png){kind=small} | Этот раздел нуждается в расширении . Вы можете помочь, добавив к нему . ( февраль 2014 г. ) |
Икра состоит из мышц заднего отдела голени : икроножной и камбаловидной (составляющих трехглавую мышцу голени ) и задней большеберцовой мышцы . Икроножный нерв обеспечивает иннервацию.
Клиническое значение
[ редактировать ]Заболевания , которые приводят к отеку икры, среди других симптомов включают тромбоз глубоких вен. [5] компартмент-синдром , [6] [7] Разрыв ахиллова сухожилия и варикозное расширение вен .
Идиопатические судороги ног встречаются часто и обычно поражают икроножные мышцы в ночное время. [8] Отек также является распространенным и во многих случаях идиопатическим. В небольшом исследовании здоровых фабричных рабочих ношение компрессионного белья помогло уменьшить отеки и боли, связанные с отеками. [9] Небольшое исследование среди бегунов показало, что ношение компрессионных чулок длиной до колена во время бега значительно улучшает результаты. [10]
Окружность икры использовалась для оценки отдельных рисков для здоровья. В Испании исследование с участием 22 000 человек в возрасте 65 лет и старше показало, что меньшая окружность икры связана с более высоким риском недостаточного питания. [11] Во Франции исследование 6265 человек в возрасте 65 лет и старше выявило обратную корреляцию между окружностью икр и бляшками на сонных артериях. [12]
Доступно увеличение и восстановление голени с использованием ряда протезов и хирургических техник.
Обучение и упражнения
[ редактировать ]Икры можно изолировать, выполняя движения, включающие подошвенное сгибание (направление пальцев ног вниз). Двумя основными категориями упражнений для икр являются те, которые поддерживают вытянутое колено, и те, которые поддерживают согнутое колено.
Первая категория включает в себя такие движения, как подъемы на носки стоя, подъемы на носки «осле» и подъемы на носки по лестнице. Вторая категория включает движения, которые поддерживают согнутое колено, например, подъемы ножек сидя. Движения с прямым коленом больше воздействуют на икроножную мышцу, а движения с согнутым коленом — на камбаловидную мышцу. Однако оба варианта в значительной степени нацелены на обе мышцы.
Важно тренировать икры относительно близко к отказу, то есть на расстоянии 0–4 повторений от технического отказа. Они быстро восстанавливаются, и им часто требуется время отдыха всего 10 секунд, а часто и не более 60 секунд. Обеспечение 1-2-секундной паузы в верхней и нижней части движения позволит сделать больший упор на мышцы и меньший на ахиллово сухожилие.
См. также
[ редактировать ]Ссылки
[ редактировать ]- ^ "теленок" . Оксфордский словарь английского языка (онлайн-изд.). Издательство Оксфордского университета . (Требуется подписка или членство участвующей организации .)
- ^ «теленок — Викисловарь» . ru.wiktionary.org . Проверено 22 марта 2020 г.
- ^ Ганс Курат (1959). Среднеанглийский словарь . Издательство Мичиганского университета. п. 128. ИСБН 978-0-472-01031-8 . стр. 20
- ^ Мария Монтессори (1913). Педагогическая антропология . Фредерик Тейбер Купер. Компания Фредерика А. Стокса. стр. 508 . стр. 311
- ^ Дэвид Симел; Драммонд Ренни; Роберт Хейворд; Шери А. Кейтц (2008). Рациональное клиническое обследование: Доказательная клиническая диагностика . МакГроу-Хилл Профессионал. п. 500. ИСБН 978-0-07-159030-3 . стр. 229
- ^ Дрей И.А., Барух Х. (февраль 2008 г.). «Острый компартмент-синдром теленка, возникающий после длительного лежачего положения». Ортопедия . 31 (2): 184. doi : 10.3928/01477447-20080201-08 . ПМИД 19292184 .
- ^ Хартгенс Ф., Хугевен А.Р., Бринк П.Р. (август 2008 г.). «[Спортсмены с болью на медиальной стороне голени, связанной с физической нагрузкой]». Голландский медицинский журнал (на голландском языке). 152 (33): 1839–43. ПМИД 18783163 .
- ^ Молодой Джи (2009). «Судороги ног» . Клинические доказательства . 2009 . ПМК 2907778 . ПМИД 19445755 .
- ^ Блаттлер В., Крейс Н., Лун Б., Винигер Дж., Амслер Ф. (2008). «Симптомы ног у здоровых людей и их лечение компрессионным трикотажем». Флебология . 23 (5): 214–21. дои : 10.1258/phleb.2008.008014 . ПМИД 18806203 . S2CID 23827067 .
- ^ Кеммлер В., фон Стенгель С., Кёкритц С., Мэйхью Дж., Вассерманн А., Цапф Дж. (январь 2009 г.). «Влияние компрессионных чулок на беговые результаты мужчин-бегунов» . Журнал исследований силы и физической подготовки . 23 (1): 101–5. doi : 10.1519/JSC.0b013e31818eaef3 . ПМИД 19057400 . S2CID 5809442 .
- ^ Кроу М., Ансорена Д., Гарсия А., Гонсалес Мартинес М.А., Астиасаран И., Мартинес Х.А. (2009). «[Оценка окружности икр как показатель риска недостаточного питания у пожилых людей]». Больничное питание (на испанском языке). 24 (1): 63–7. ПМИД 19266115 .
- ^ Дебетт С., Леоне Н., Курбон Д., Гарьепи Дж., Цурио С., Дартиг Ж.Ф., Ричи К., Альперович А., Дюсиметьер П., Амуэль П., Зурейк М. (ноябрь 2008 г.). «Окружность икры обратно пропорциональна количеству бляшек на сонных артериях» (PDF) . Инсульт: журнал мозгового кровообращения . 39 (11): 2958–65. дои : 10.1161/СТРОКЕАХА.108.520106 . ПМИД 18703804 .
