Ранняя спортивная специализация

Ранняя спортивная специализация – это явление, когда ребенок или подросток-спортсмен интенсивно занимается одним видом спорта или спортивной деятельностью круглый год вместо участия в самых разных видах деятельности. Преждевременный акцент на одном виде спорта связан с физическими травмами , проблемами психического здоровья и психосоциальным вредом для юных спортсменов. ^{[ 1 ]} Многие молодые спортсмены, стремящиеся добиться успеха в одном виде спорта, преждевременно прекращают заниматься спортом или вынуждены прекратить занятия из-за травм. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}

Ранняя спортивная специализация и сопровождающие ее интенсивные тренировки связаны со спортивными травмами , особенно травмами, вызванными чрезмерным перенапряжением . ^{[ 1 ]}^{[ 2 ]} и более высокий уровень серьезных травм или травм, приводящих к завершению карьеры, среди подростков и молодых людей по сравнению со спортсменами, занимающимися различными видами спорта . ^{[ 4 ]} Помимо перетренированности , ранняя спортивная специализация рискует выгореть и отказаться от продолжения занятий. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]} Юные спортсмены, занимающиеся различными видами спорта, также получают больше удовольствия от занятий спортом, и, когда молодой спортсмен становится подростком, они с большей вероятностью будут получать удовольствие от занятий спортом и с меньшей вероятностью бросят заниматься спортом, чем те, кто рано специализировался. ^{[ 2 ]}^{[ 5 ]}^{[ 6 ]}

Ранняя спортивная специализация часто мотивируется ошибочным убеждением, что раннее начало занятий приведет к лучшим результатам в молодом возрасте. ^{[ 7 ]}^{[ 8 ]} Однако большинство успешных элитных спортсменов не специализировались, по крайней мере, до середины подросткового возраста, а некоторые остаются спортсменами, специализирующимися в различных видах спорта. ^{[ 9 ]} Долгосрочные программы развития спортсменов поощряют юных спортсменов развивать азы физической грамотности ( ловкость , баланс , координация и скорость ), занимаясь различными видами спорта. ^{[ 6 ]} Занятие различными видами спорта до специализации (если это необходимо) в позднем подростковом возрасте увеличивает вероятность того, что юный спортсмен всю жизнь будет заниматься спортом и физической подготовкой. ^{[ 6 ]} Ранняя спортивная специализация связана с более короткой спортивной карьерой. ^{[ 6 ]} Ранняя спортивная специализация является частью растущего доминирования взрослых в детском досуге. ^{[ 6 ]}

Против ранней спортивной специализации выступают многие спортивные и медицинские организации, в том числе Международный олимпийский комитет и Американское ортопедическое общество спортивной медицины . ^{[ 3 ]}^{[ 10 ]}^{[ 8 ]}

Определение

Спортивная специализация означает занятие одним видом спорта в течение всего или большей части года. ^{[ 6 ]}^{[ 9 ]}^{[ 11 ]} Обычно это включает занятия этим видом спорта в рамках спортивной программы или команды, организованной взрослыми, не менее восьми месяцев в году. ^{[ 7 ]}^{[ 9 ]}^{[ 11 ]} Ранняя спортивная специализация – выбор одного вида спорта до 16 лет, а особенно до 12 лет (или до полового созревания). ^{[ 1 ]}^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} Альтернативой спортивной специализации является мультиспортсмен . Поздняя спортивная специализация после того, как вы выросли, занимаясь разными видами спорта, не несет в себе таких же рисков. ^{[ 6 ]}

Для большинства юных спортсменов ранняя спортивная специализация предполагает отказ от других видов спорта и переход к интенсивному режиму тренировок. ^{[ 6 ]}^{[ 9 ]} Интенсивная программа тренировок обычно означает больше часов организованных занятий спортом в неделю, чем спортсмену исполнилось лет (например, 8 часов в неделю для 8-летнего ребенка, 16 часов в неделю для 16-летнего ребенка). ^{[ 7 ]} Хотя это больше, чем случайный игрок-любитель, который может посещать занятия по гимнастике час или два в неделю, это меньше, чем заставляют некоторых молодых спортсменов. ^{[ 12 ]}

Причины

Раннюю спортивную специализацию поощряют не дети или подростки, а родители, оплачиваемые тренеры и другие люди, некоторые из которых надеются вырастить следующего звездного спортсмена. ^{[ 3 ]}^{[ 6 ]}^{[ 13 ]} Эти взрослые могут привлечь молодых спортсменов к занятиям спортом в лиге путешествий в молодом возрасте или создать напряженную, интенсивную программу тренировок, в которой упор делается на соревнования и игнорируется биологическая потребность в отдыхе и восстановлении. ^{[ 2 ]}^{[ 3 ]}^{[ 10 ]} Готовность туристических лиг брать с собой детей в возрасте от 7 лет увеличивает риск ранней спортивной специализации. ^{[ 6 ]}^{[ 14 ]} Тренеры оказывают значительное влияние на решение специализироваться в одном виде спорта и интенсивно тренироваться в этом виде спорта. ^{[ 6 ]}^{[ 11 ]} Треть спортсменов-подростков вынуждены специализироваться под руководством тренера. ^{[ 7 ]} Родители, как правило, стараются сделать все возможное для своих детей, но большинство из них не осознают, что ранняя спортивная специализация не нужна и может быть вредной. ^{[ 9 ]} Родители являются одним из наиболее важных факторов, определяющих раннюю спортивную специализацию детей младшего возраста. ^{[ 6 ]}^{[ 9 ]}

Родители и тренеры могут поощрять раннюю спортивную специализацию, ошибочно полагая, что эта специализация необходима для достижения высоких результатов во взрослом возрасте. ^{[ 2 ]}^{[ 8 ]} Однако ранняя диверсификация, за которой следует поздняя специализация, с большей вероятностью приведет к элитному статусу. ^{[ 6 ]} Занятия несколькими видами спорта могут улучшить результаты за счет развития базовых спортивных навыков, которые можно перенести . ^{[ 2 ]}^{[ 6 ]} Подавляющее большинство элитных молодых взрослых спортсменов, таких как спортсмены первого дивизиона NCAA и выбранные в первом раунде драфта НФЛ , были спортсменами, занимающимися несколькими видами спорта, и многие из них занимались несколькими видами спорта даже до окончания средней школы. ^{[ 2 ]}^{[ 7 ]}^{[ 9 ]}^{[ 15 ]} Большинство элитных спортсменов не специализировались и не начинали интенсивные тренировки, пока не достигли подросткового возраста. ^{[ 6 ]} Элитные спортсмены в большинстве видов спорта, таких как легкая атлетика, тяжелая атлетика, езда на велосипеде, гребля, плавание, лыжи, с меньшей вероятностью проводили интенсивные тренировки в молодом возрасте, чем спортсмены, близкие к элите. ^{[ 2 ]} Спортсмены первого дивизиона NCAA, как правило, занимались несколькими видами спорта в старшей школе, и только каждый шестой специализировался на одном виде спорта до 12 лет. ^{[ 7 ]} В скаутском объединении НФЛ 2015 года шесть из семи приглашенных спортсменов колледжей были спортсменами, занимающимися различными видами спорта, в старшей школе. ^{[ 6 ]}

Тренеры и дорогостоящие спортивные программы иногда завышают вероятность того, что молодой спортсмен станет профессиональным спортсменом или выиграет стипендию в колледже. ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} Колледжи в США поддерживают эту фантазию, выявляя и оценивая игроков уже в шестом классе. ^{[ 6 ]} Хотя многие спортсмены старших классов специализируются на одном круглогодичном виде спорта, ^{[ 7 ]} менее 1% спортсменов старших классов становятся профессиональными спортсменами, ^{[ 6 ]} и ранняя спортивная специализация, похоже, не способствует достижению этой цели в большинстве видов спорта. ^{[ 2 ]}^{[ 6 ]}^{[ 9 ]} Лишь очень небольшое меньшинство спортсменов средней школы США играют на уровне колледжей, и еще меньше их нанимают в профессиональные команды. ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]}^{[ 9 ]} В результате стремление к профессиональному спорту является нереальной и необоснованной целью почти для всех спортсменов школьного возраста. Баскетболисты даже уровня колледжа имеют лишь 1% шансов присоединиться к профессиональной команде. ^{[ 9 ]} Альтернативно, в США семья может надеяться, что спортивная специализация поможет юному спортсмену выиграть спортивную стипендию . ^{[ 7 ]}^{[ 10 ]} Однако только 1% спортсменов средней школы США получают спортивную стипендию. ^{[ 6 ]}

Мотивация юных спортсменов включает веру в то, что они слышали от взрослых о необходимости ранней спортивной специализации, но они также могут участвовать из желания доставить удовольствие этим взрослым или получить от них похвалу. ^{[ 6 ]}^{[ 9 ]} Юные спортсмены, обучающиеся в старших классах средней школы, говорят, что их также мотивирует заниматься тем видом спорта, который им нравится больше всего, в котором они лучше всего разбираются и который, по их мнению, принесет им стипендию в колледже. ^{[ 7 ]}^{[ 8 ]}

Эффекты

и спортивные способности спортсмена, Занятия различными видами спорта улучшают двигательные навыки одновременно снижая риск травм. ^{[ 3 ]}^{[ 16 ]} Участие в нескольких видах спорта может привести к улучшению силы, выносливости и баланса, что, в свою очередь, приводит к меньшему количеству травм, особенно колена и голеностопного сустава . ^{[ 3 ]} С другой стороны, специализация в одном виде спорта увеличивает риск получения травм. ^{[ 3 ]}^{[ 11 ]} Чем жестче степень специализации (например, отказ от всех других видов спорта ради круглогодичных занятий одним видом спорта, а не занятие одним видом спорта, но только часть года) ^{[ 11 ]}), тем выше риск серьезной травмы от перенапряжения. ^{[ 11 ]} Специализация в одном виде спорта до наступления половой зрелости сопряжена с самыми высокими рисками. ^{[ 6 ]} Помимо самой специализации, интенсивные программы обучения несут в себе свои риски. ^{[ 11 ]} Подростки, которые проводят более 16 часов в неделю в рамках организованной программы тренировок, подвергаются наибольшему риску травм. ^{[ 2 ]}^{[ 11 ]}

Другие последствия ранней спортивной специализации, включая выгорание, ухудшение спортивных результатов, потерю интереса к спорту и отказ от занятий спортом. ^{[ 8 ]}

Травмы

Около половины спортивных травм можно предотвратить. ^{[ 14 ]}

Травмы от перенапряжения являются наиболее значимой причиной спортивных травм среди юных спортсменов. ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} Около половины спортивных травм у детей и подростков связаны с переутомлением . ^{[ 6 ]} Ранняя спортивная специализация является независимым фактором риска травм, вызванных чрезмерным перенапряжением. ^{[ 6 ]}^{[ 7 ]} После контроля интенсивности программы молодые спортсмены, специализирующиеся в одном виде спорта, более чем в два раза чаще получают серьезные травмы от чрезмерного перенапряжения, чем аналогичные активные спортсмены, занимающиеся несколькими видами спорта. ^{[ 11 ]} Кроме того, многие молодые спортсмены, специализирующиеся на одном круглогодичном виде спорта, также участвуют в интенсивных программах тренировок под руководством взрослых, и эти программы повышают риск травм. ^{[ 6 ]}^{[ 11 ]}

Еще одним важным фактором риска травм от переутомления является количество часов, проведенных на тренировках, по сравнению с другими видами деятельности и возраст молодого человека. ^{[ 6 ]}^{[ 14 ]} Чтобы снизить риск травм, юный спортсмен должен проводить не менее трети своего активного времени в свободных играх , а часы организованного спортивного времени каждую неделю не должны превышать возраст ребенка. ^{[ 6 ]}^{[ 4 ]} Например, для 10-летнего спортсмена максимальное количество времени, проводимое в организованных спортивных мероприятиях (включая все командные тренировки и все игры по всем видам спорта, а также все самостоятельные тренировки, назначенные тренером или другим взрослым), не должно превышать в общей сложности 10 часов в неделю, а также игрок должен проводить минимум пять часов в неделю в самостоятельной , свободно выбранной, независимой игре, такой как лазание по деревьям или игра с другими детьми на детской площадке . ^{[ 6 ]} Неструктурированное игровое время снижает риск травм. ^{[ 6 ]}

Травмы, связанные с ранней спортивной специализацией, включают пателлофеморальный болевой синдром. ^{[ 11 ]} и травма передней крестообразной связки . ^{[ 17 ]}

Некоторые травмы связаны со спортом или действием. Особую озабоченность вызывает слишком большое количество бросков через голову. ^{[ 14 ]} Это может привести к травмам от перенапряжения, таким как разрывы локтевой коллатеральной связки , неврит локтевой кости , тендинит сгибателей-пронаторов , апофизит медиального надмыщелка , синдром перегрузки вальгусного разгибания , стрессовые переломы локтевого отростка и рассекающий остеохондрит . ^{[ 8 ]} Например, бейсболисты, которые играют круглый год, подвергаются риску операции Томми Джона ( реконструкция локтевой коллатеральной связки ). ^{[ 18 ]} Ранняя спортивная специализация в бейсболе является фактором риска травм локтя. ^{[ 19 ]} Спортсмены, которые специализируются на бейсболе в молодом возрасте и играют в Юго-Восточной конференции, с большей вероятностью перенесут эту операцию, чем профессиональные питчеры Высшей бейсбольной лиги США , которые непропорционально родом из более холодного северного климата, где они не могли играть в бейсбол круглый год в детстве и подростковом возрасте. . ^{[ 18 ]} Количество бросков является наиболее важным фактором, перевешивающим даже другие важные факторы, такие как тип поля, правильная техника и физическое состояние игрока. ^{[ 8 ]} ( бросание крученых мячей не является важным фактором риска. С другой стороны, ^{[ 8 ]}) Ранняя специализация в теннисе , похоже , увеличивает риск бедренно-вертлужного ущемления . ^{[ 20 ]}

Особую обеспокоенность вызывает повреждение пластинки роста длинных костей. ^{[ 14 ]}^{[ 8 ]} Травмы пластинки роста у детей и подростков могут привести к повреждению на всю жизнь. ^{[ 14 ]} Повторяющиеся сильные броски, которые наблюдаются не только у питчеров в бейсболе и софтболе, но также у метателей копья , защитников американского футбола и других людей, чей вид спорта или роль сосредоточены на метании, могут привести к повреждению костей и пластинок роста. ^{[ 14 ]} Многие из этих травм вызваны кумулятивными эффектами, а не единичным событием. ^{[ 14 ]} Запястье гимнаста — еще один пример травмы от чрезмерного использования, которая может привести к повреждению пластинок роста. ^{[ 4 ]}^{[ 12 ]} Даже без повреждения самой пластинки роста ранняя спортивная специализация в ударных видах спорта может привести к увеличению деформаций костей. ^{[ 21 ]} Кости молодых спортсменов могут достичь зрелости скелета только в возрасте 22 лет у мужчин, а сильные нагрузки, оказываемые на их более гибкие кости в результате долгих часов тренировок и интенсивных соревнований, могут привести к таким проблемам, как кулачковая деформация бедер в американском футболе. игроки. ^{[ 21 ]}

Около 20% высококонкурентных молодых спортсменов уходят из спорта из-за травм. ^{[ 2 ]} Травмы более вероятны во время соревнований, чем во время тренировок. ^{[ 11 ]} Помимо самих физических нарушений, травмы могут нанести ущерб психическому здоровью юного спортсмена. ^{[ 9 ]} Они могут бояться повторной травмы. ^{[ 11 ]} Стремление выступать на высоком уровне увеличивает риск травм. ^{[ 3 ]} Некоторые тренерские практики, такие как наказание спортсменов, которые не хотят участвовать в соревнованиях с травмами, являются злоупотреблениями. ^{[ 3 ]} В других случаях опасение юных спортсменов упустить возможность покрасоваться перед скаутом заставляет их отказываться от необходимого времени для отдыха и восстановления и может подтолкнуть их к более интенсивной игре, что подвергает их более высокому риску травма. ^{[ 6 ]}^{[ 10 ]} В некоторых видах спорта, таких как молодежный бейсбол , рекомендованы научно обоснованные ограничения на некоторые виды деятельности, такие как подача , которые связаны с травмами от перенапряжения. ^{[ 11 ]} Круглогодичный бейсбол связан с необходимостью хирургического вмешательства на плече и локте. ^{[ 11 ]}^{[ 14 ]}

Другие физические эффекты

Другие физические эффекты включают в себя:

Изменения, связанные с физическим ростом: когда у юных спортсменов наблюдается скачок роста в период полового созревания, у них повышается риск травм, включая переломы костей или такие состояния, как болезнь Осгуда-Шлаттера . ^{[ 2 ]}^{[ 10 ]}^{[ 8 ]} Скачок роста также может вызвать временное снижение координации, из-за чего молодой спортсмен может потерять уверенность и чувство собственного достоинства. ^{[ 9 ]}
Неравномерное физическое развитие. Ранняя спортивная специализация часто приводит к неравномерному нервно-мышечному развитию. ^{[ 9 ]}^{[ 16 ]} Некоторые двигательные навыки будут развиты, а другие будут отложены. ^{[ 9 ]}
Репродуктивное здоровье женщин : Спортсменки подвергаются риску относительного дефицита энергии в спорте , который иногда называют триадой спортсменок . ^{[ 6 ]} У них более высокий риск задержки менархе (обычно на один или два года), вторичной аменореи , стрессовых переломов и более низкой плотности костей . ^{[ 6 ]}

Время для отдыха важно для юных спортсменов, страдающих хроническими заболеваниями, такими как астма , анемия или диабет . ^{[ 3 ]} Молодые спортсмены, участвующие в программе высокой интенсивности, также могут тратить слишком мало времени на сон , даже если в остальном они здоровы. ^{[ 9 ]}

Личные вещи

Социальные, эмоциональные и психические последствия включают стресс, потерю интереса к спорту и несбалансированный образ жизни, который имеет долгосрочные последствия для молодого спортсмена. ^{[ 8 ]} Например, юные спортсмены, участвующие в программе высокой интенсивности, также могут тратить слишком мало времени на школьные занятия. ^{[ 9 ]}^{[ 10 ]}

Хотя время тренировок в старшем подростке или молодом взрослом возрасте имеет важное значение для высоких результатов, внутренняя мотивация (например, желание заняться чем-то, связанным с этим видом спорта, самостоятельно, даже когда им никто не напоминает) и искреннее удовольствие от спорта также являются важными предикторами успеха. высокие достижения в спорте. ^{[ 2 ]}^{[ 11 ]} Ранняя спортивная специализация снижает мотивацию и удовольствие, снижая вероятность того, что многообещающий ребенок или подросток станет элитным спортсменом. ^{[ 2 ]}

Психологический стресс : Тренеры, родители, а иногда и сами юные спортсмены могут предъявлять спортсменам необоснованные психологические требования. ^{[ 3 ]}^{[ 11 ]} Это может привести к тревоге , депрессии , выгоранию , чувству стыда , перфекционизму и другим проблемам психического здоровья, с которыми с точки зрения развития неразумно ожидать, что молодой спортсмен сможет справиться самостоятельно. ^{[ 9 ]}^{[ 8 ]} Они могут чувствовать, что у них нет контроля. ^{[ 6 ]}^{[ 9 ]}^{[ 11 ]} Стресс соревнований может вызвать беспокойство по поводу производительности и может быть непреодолимым. ^{[ 3 ]}^{[ 9 ]} Многие молодые спортсмены, специализирующиеся на одном виде спорта и связавшие его со своей личной идентичностью, особенно девочки-подростки, боятся быть отвергнутыми или подвергнутыми критике, и даже критика с благими намерениями может ощущаться как личное неприятие . ^{[ 9 ]} Молодые спортсмены, которые чувствуют давление со стороны родителей или стресс во время участия, с большей вероятностью уйдут из спорта. ^{[ 2 ]}
Расстройства пищевого поведения . Расстройства пищевого поведения чаще всего возникают у спортсменов, специализирующихся в видах спорта с эстетическим компонентом (например, гимнастике), и чаще всего они появляются примерно в то время, когда спортсмен специализируется на одном виде спорта с сильным упором на соревнования. ^{[ 3 ]}^{[ 9 ]}
Эмоциональное развитие . Ранняя спортивная специализация, особенно до полового созревания, связана с эмоциональными проблемами и проблемами развития. ^{[ 6 ]} Ранняя спортивная специализация может заменить игру, соответствующую возрасту. ^{[ 10 ]} Дети, которых до полового созревания посещают интенсивные или ориентированные на соревнования спортивные программы, могут оказаться в невыгодном положении при преодолении эмоционально сложной стадии развития трудолюбия и неполноценности . ^{[ 9 ]} Они могут стать чрезмерно зависимыми от взрослых, что может подвергнуть их риску физического, эмоционального и сексуального насилия . ^{[ 6 ]} Если они построили свою личность вокруг того, чтобы быть спортсменами, то изгнание из спорта может спровоцировать депрессию. ^{[ 9 ]}
Социальная изоляция . У юных спортсменов также могут возникнуть проблемы с установлением и поддержанием дружеских отношений с людьми, которые не участвуют в той же деятельности. ^{[ 7 ]}^{[ 9 ]}^{[ 6 ]} Это может ограничить их социальное и эмоциональное развитие, а если им придется прекратить участие (например, из-за травмы), это может привести к тому, что они почувствуют себя изолированными. ^{[ 9 ]}^{[ 6 ]} В семьях, занимающихся различными видами спорта, родители и дети с большей вероятностью занимаются вместе. ^{[ 20 ]}
Образование: Молодежь со специализацией учится хуже, чем те, кто не занимается круглогодичным спортом. ^{[ 7 ]}
Ограниченный опыт занятий другими видами спорта. Ранняя спортивная специализация может помешать детям найти другой вид спорта, который им нравится еще больше. ^{[ 9 ]}^{[ 22 ]}

Одно исследование показало, что большинство профессиональных спортсменов не хотят, чтобы их дети специализировались в одном виде спорта. ^{[ 7 ]}

Эффекты производительности

Ранняя спортивная специализация может быть более эффективной для подготовки спортсменов, достигающих пика в раннем возрасте. ^{[ 22 ]} Взрослые элитные спортсмены, например участники Олимпийских игр , с большей вероятностью вступали в различные спортивные команды, когда были моложе. ^{[ 22 ]}

Ранняя спортивная специализация часто подвергает юных спортсменов риску физического и умственного истощения, что ухудшает спортивные результаты. ^{[ 11 ]} Это может привести к возникновению порочного круга , в котором спортсмен, находящийся в состоянии стресса, плохо выступает, перетренируется, чувствует себя более напряженным, хуже выступает и может даже получить травму. ^{[ 11 ]}

Подходы к обучению и практика коучинга, которые являются общими или эффективными для элитных взрослых, часто неэффективны для детей и подростков, особенно если рассматривать их в долгосрочной перспективе. ^{[ 11 ]} Спортсмены, специализирующиеся на одном виде спорта или вынужденные интенсивно тренироваться, подвергаются высокому риску бросить курить. ^{[ 2 ]}^{[ 6 ]} Чем раньше они начнут играть и чем больше времени будут уделять этому в первые годы, тем больше вероятность, что они бросят это делать. ^{[ 2 ]} Напротив, дети, у которых есть время играть так, как они хотят, и организовывать свои собственные игры, с меньшей вероятностью оставят организованный спорт. ^{[ 6 ]} Отказ от курения также может быть вызван перетренировкой , которая ухудшает работоспособность, травмами и психологическим стрессом. ^{[ 9 ]}^{[ 11 ]}

Виды спорта высокого риска

Есть несколько видов спорта, в которых распространены интенсивные тренировки и ранняя специализация. ^{[ 2 ]}^{[ 7 ]} Самый высокий уровень моноспортивной специализации – в теннисе. ^{[ 20 ]} К ним относятся женская гимнастика , фигурное катание и прыжки в воду , а также танцы . ^{[ 11 ]} потому что это высокотехнологичные виды спорта, ^{[ 4 ]} и потому, что пиковые результаты в этих видах спорта обычно достигаются до того, как спортсмен достигнет взрослого тела. ^{[ 2 ]}^{[ 6 ]}^{[ 12 ]} Среди элитных спортсменов колледжей ранняя спортивная специализация в целом встречается редко, но она несколько более распространена среди молодежи, занимающейся индивидуальными видами спорта, чем командными видами спорта . ^{[ 7 ]}^{[ 11 ]} Элитные спортсмены колледжей США по плаванию, прыжкам в воду, теннису и фехтованию, как правило, специализировались примерно в 12 лет, тогда как спортсмены, занимающиеся командными видами спорта, — в 15 лет. ^{[ 7 ]} Элитные фигуристы также склонны специализироваться до 10 лет. ^{[ 3 ]}^{[ 9 ]} На другом конце спектра большинство спортсменов, играющих в лакросс, американский футбол и хоккей на траве, не специализировались ни в одном виде спорта до 17 лет или позже. ^{[ 7 ]}

Такие виды спорта, как хоккей с шайбой, плавание, гимнастика и бейсбол, представляют собой высокий риск возникновения травм из-за чрезмерного перенапряжения у молодежи, которая рано начинает ими заниматься. ^{[ 23 ]} Иногда отдельная позиция, например бейсбольный питчер , может иметь более высокий риск, чем другие позиции, из-за узкоспециализированной и повторяющейся подготовки. ^{[ 11 ]} У бейсбольных питчеров, как правило, возникают травмы локтя из-за чрезмерного перенапряжения (иногда называемые локтем Малой лиги ), поскольку количество раз, когда они подают мяч (в том числе во время тренировок), усталость или боль во время подачи, а также повышенный крутящий момент в локте — все это факторы риска. за травму. ^{[ 8 ]}^{[ 11 ]} Некоторые приемы, такие как подача ногой сопряжены с высоким риском травм в теннисе, из-за своей биомеханики . ^{[ 11 ]}

Виды спорта, которые тренируются каждый день в неделю, имеют специальную спортивную, техническую подготовку или включают частые, продолжительные или интенсивные соревнования с юными спортсменами (гимнастика и фигурное катание имеют все эти факторы риска) подвергаются особенно высокому риску возникновения травмы. ^{[ 4 ]}^{[ 11 ]} Ежедневные тренировки не дают организму времени отдохнуть и восстановиться после незначительных нагрузок. ^{[ 12 ]} Это фактор риска развития запястья гимнаста . ^{[ 12 ]}

Теннис — это вид спорта, требующий ранней специализации и связанных с ней рисков, включая выбывание многообещающих молодых спортсменов. Чтобы сократить количество молодых женщин, выходящих из тенниса, Женская теннисная ассоциация запретила соревнования до 14 лет и ограничила количество соревнований, в которых теннисистка могла участвовать до 18 лет. ^{[ 11 ]}

См. также

Елена Мухина , чья травма, завершившая карьеру, привела к тому, что в 1980 году интенсивные молодежные спортивные программы стали объектом пристального внимания во всем мире.
Тявкает , потенциально опасная проблема с производительностью, которая может быть связана со стрессом.

Ссылки

^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г «Официальное заявление в поддержку рекомендаций по спортивной специализации для подростков и молодых спортсменов» (PDF) . НАТА.орг . Национальная ассоциация спортивных тренеров. Октябрь 2019.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т Джаянти, Ниру; Пинкхэм, Кортни; Дугас, Лара; Патрик, Бретань; Лабелла, Синтия (май 2013 г.). «Спортивная специализация юных спортсменов: научно обоснованные рекомендации» . Спортивное здоровье . 5 (3): 251–257. дои : 10.1177/1941738112464626 . ISSN 1941-7381 . ПМЦ 3658407 . ПМИД 24427397 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с Бержерон, Майкл Ф; Маунтджой, Марго; Армстронг, Нил; Чиа, Майкл; Коте, Жан; Эмери, Кэролайн А; Файгенбаум, Эйвери; Холл, Гэри; Кримлер, Сюзи; Леглиз, Мишель; Малина, Роберт М; Пенсгаард, Энн Марте; Санчес, Алекс; Солигард, Торбьёрн; Сундгот-Борген, Йорунн (июль 2015 г.). «Заявление Международного олимпийского комитета о консенсусном развитии юношеского спорта» . Британский журнал спортивной медицины . 49 (13): 843–851. doi : 10.1136/bjsports-2015-094962 . hdl : 1974/14302 . ISSN 0306-3674 . ПМИД 26084524 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Бауэр, Андреа С.; Страччолини, Андреа (13 ноября 2018 г.). «Введение: ранняя специализация и рост травм верхних конечностей у молодых спортсменов» . В Бауэре, Андреа С.; Бэ, Дональд С. (ред.). Травмы верхних конечностей у юных спортсменов . Спрингер. стр. 2–3. ISBN 978-3-319-56651-1 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Рабин, Рони Кэрин (17 октября 2019 г.). «Родители должны ограничить занятия детей спортом, говорят тренеры» . Нью-Йорк Таймс . ISSN 0362-4331 . Проверено 16 октября 2023 г.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и ^{объявление} ^но ^из ^в ^ах ^есть ^также ^и ^аль ^{являюсь} ^а ^к ^ап ^ак ^с ^как ^в Бреннер, Джоэл С.; Совет по спортивной медицине и фитнесу Американской академии педиатрии (01 сентября 2016 г.). «Спортивная специализация и интенсивная подготовка юных спортсменов» . Педиатрия . 138 (3). дои : 10.1542/пед.2016-2148 . ISSN 0031-4005 . ПМИД 27573090 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v Суинделл, Хасани В.; Марсиль, Мелани Л.; Трофа, Дэвид П.; Паулино, Франклин Э.; Десаи, Наташа Н.; Линч, Томас Шон; Ахмад, Кристофер С.; Попкин, Чарльз А. (январь 2019 г.). «Анализ спортивной специализации в студенческой легкой атлетике I дивизиона NCAA» . Ортопедический журнал спортивной медицины . 7 (1): 2325967118821179. дои : 10.1177/2325967118821179 . ISSN 2325-9671 . ПМК 6350152 . ПМИД 30729145 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот Элаттар, Усама; Бускони, Брайан (17 октября 2017 г.). «Профилактика в юношеском спорте (ранняя спортивная специализация)» . В Арсьеро, Роберт А.; Кордаско, Фрэнк А.; Провенчер, Мэтью Т. (ред.). Электронная книга «Травмы плеча и локтя у спортсменов: профилактика, лечение и возвращение в спорт» . Elsevier Науки о здоровье. стр. 439–443. ISBN 978-0-323-51212-1 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и ^{объявление} ^но ^из ^в Дейли, Мэри М.; Шуп, Джейми; Кристино, Мелисса А. (сентябрь 2023 г.). «Психическое здоровье специализированного спортсмена» . Текущие обзоры скелетно-мышечной медицины . 16 (9): 410–418. дои : 10.1007/s12178-023-09851-1 . ISSN 1935-973X . ПМЦ 10427563 . ПМИД 37326758 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж Басен, Райан (12 апреля 2023 г.). «Многие дети переусердствуют, когда дело касается спорта, и это опасно» . Вашингтон Пост . ISSN 0190-8286 . Архивировано из оригинала 1 ноября 2023 года . Проверено 17 октября 2023 г.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и Майер, Грегори Д.; Джаянти, Ниру; Дифиори, Джон П.; Файгенбаум, Эйвери Д.; Кифер, Адам В.; Логерштедт, Дэвид; Микели, Лайл Дж. (2015). «Спортивная специализация, часть I: увеличивает ли ранняя спортивная специализация негативные результаты и уменьшает ли возможность достижения успеха у молодых спортсменов?» . Спортивное здоровье . 7 (5): 437–442. дои : 10.1177/1941738115598747 . ISSN 1941-0921 . ПМЦ 4547120 . ПМИД 26502420 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Харт, Элспет Эшли В.; Нелланс, Кейт В. (13 ноября 2018 г.). «Гимнастка запястье» . В Бауэре, Андреа С.; Бэ, Дональд С. (ред.). Травмы верхних конечностей у юных спортсменов . Спрингер. стр. 79–82. ISBN 978-3-319-56651-1 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д Турска-Кмич, Анна; Нойнхойзерер, Даниэль; Мазур, Артур; Дембиньский, Лукаш; Дель Торсо, Стефано; Гроссман, Зачи; Барак, Шимон; Хаджипанаис, Адамос; Перегуд-Погожельский, Ярослав; Костка, Томаш; Бугайский, Анджей; Гус, Готфрид; Ковальчик-Домагала, Моника; Вышиньска, Юстина (2023). «Спортивные занятия для детей и подростков: позиция Европейской академии педиатрии и Европейской конфедерации педиатров первичной медико-санитарной помощи 2023 – Часть 1. Физическое обследование юных спортсменов перед участием» . Границы в педиатрии . 11 : 1125958. doi : 10.3389/fped.2023.1125958 . ISSN 2296-2360 . ПМЦ 10323832 . ПМИД 37425260 . В настоящее время спортсмены начинают специализированную подготовку во все более молодом возрасте. Это может быть связано с большим давлением со стороны тренеров или родителей, требующих достижения.
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к Агель, Джули (17 октября 2017 г.). «Профилактика в юношеском спорте (ранняя спортивная специализация): Травмы метательного плеча» . В Арсьеро, Роберт А.; Кордаско, Фрэнк А.; Провенчер, Мэтью Т. (ред.). Электронная книга «Травмы плеча и локтя у спортсменов: профилактика, лечение и возвращение в спорт» . Elsevier Науки о здоровье. стр. 422–423. ISBN 978-0-323-51212-1 .
^ «Спортсмены, занимающиеся несколькими видами спорта, против спортсменов, занимающихся одним видом спорта: плюсы и минусы» . Национальный скаутский отчет . 20 декабря 2019 г. Проверено 23 апреля 2024 г. 30 из 32 выбранных в первом раунде драфта НФЛ 2017 года были мультиспортивными спортсменами, учащимися в старшей школе.
^ Jump up to: ^а ^б Коулман, Найла (2 февраля 2021 г.). Распространенные педиатрические травмы колена: передовой опыт оценки и лечения . Спрингер Природа. п. 284. ИСБН 978-3-030-55870-3 .
^ Каландруччо, Джеймс Х.; Грир, Бенджамин Дж.; Маук, Бенджамин М.; Сойер, Джеффри Р.; Той, Патрик С.; Вайнлайн, Джон К. (19 сентября 2016 г.). Спортивные травмы: проблемы ортопедических клиник . Elsevier Науки о здоровье. п. 218. ИСБН 978-0-323-46322-5 .
^ Jump up to: ^а ^б Гейер, Дэвид (6 июня 2017 г.). Это должно быть больно: травмы, которые навсегда изменили спорт . Университетское издательство Новой Англии. п. 230. ИСБН 978-1-5126-0069-8 .
^ Робертсон, Грег Эй Джей; Маффулли, Никола (29 июля 2021 г.). Переломы в спорте . Спрингер Природа. стр. 328–329. ISBN 978-3-030-72036-0 . Ранняя спортивная специализация связана с увеличением количества травм локтя.
^ Jump up to: ^а ^б ^с Джакомо, Джованни Ди; Элленбекер, Тодд С.; Киблер, В. Бен (08 января 2019 г.). Теннисная медицина: полное руководство по оценке, лечению и реабилитации . Спрингер. стр. 552–553, 613. ISBN. 978-3-319-71498-1 .
^ Jump up to: ^а ^б Мусал, Волкер; Карлссон, Джон; Круч, Вернер; Мандельбаум, Берт Р.; Эпрегейра-Мендес, Джон; д'Хог, Питер (16 марта 2018 г.). Возвращение к игре в футбол: подход, основанный на фактических данных . Спрингер. п. 353. ИСБН 978-3-662-55713-6 .
^ Jump up to: ^а ^б ^с Барт, Майкл; Гюллих, Арне; Макнамара, Брук Н.; Хэмбрик, Дэвид З. (июнь 2022 г.). «Предсказатели результативности младшей и старшей элиты противоположны: систематический обзор и метаанализ моделей участия» . Спортивная медицина . 52 (6). Окленд, Новая Зеландия: 1399–1416 гг. дои : 10.1007/s40279-021-01625-4 . ISSN 1179-2035 . ПМЦ 9124658 . ПМИД 35038142 .
^ Фили, Брайан Т.; Ажель, Джули; ЛаПрад, Роберт Ф. (январь 2016 г.). «Когда еще слишком рано для специализации в одном виде спорта?» . Американский журнал спортивной медицины . 44 (1): 234–241. дои : 10.1177/0363546515576899 . ISSN 1552-3365 . ПМИД 25825379 .
^ «Статическая сила» . Оксфордский словарь спортивной науки и медицины . 2007. ISBN 9780198568506 .

[NATA-1] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г «Официальное заявление в поддержку рекомендаций по спортивной специализации для подростков и молодых спортсменов» (PDF) . НАТА.орг . Национальная ассоциация спортивных тренеров. Октябрь 2019.

[Jayanthi-2] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т Джаянти, Ниру; Пинкхэм, Кортни; Дугас, Лара; Патрик, Бретань; Лабелла, Синтия (май 2013 г.). «Спортивная специализация юных спортсменов: научно обоснованные рекомендации» . Спортивное здоровье . 5 (3): 251–257. дои : 10.1177/1941738112464626 . ISSN 1941-7381 . ПМЦ 3658407 . ПМИД 24427397 .

[Olympics-3] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с Бержерон, Майкл Ф; Маунтджой, Марго; Армстронг, Нил; Чиа, Майкл; Коте, Жан; Эмери, Кэролайн А; Файгенбаум, Эйвери; Холл, Гэри; Кримлер, Сюзи; Леглиз, Мишель; Малина, Роберт М; Пенсгаард, Энн Марте; Санчес, Алекс; Солигард, Торбьёрн; Сундгот-Борген, Йорунн (июль 2015 г.). «Заявление Международного олимпийского комитета о консенсусном развитии юношеского спорта» . Британский журнал спортивной медицины . 49 (13): 843–851. doi : 10.1136/bjsports-2015-094962 . hdl : 1974/14302 . ISSN 0306-3674 . ПМИД 26084524 .

[:4-4] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Бауэр, Андреа С.; Страччолини, Андреа (13 ноября 2018 г.). «Введение: ранняя специализация и рост травм верхних конечностей у молодых спортсменов» . В Бауэре, Андреа С.; Бэ, Дональд С. (ред.). Травмы верхних конечностей у юных спортсменов . Спрингер. стр. 2–3. ISBN 978-3-319-56651-1 .

[NYT-5] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Рабин, Рони Кэрин (17 октября 2019 г.). «Родители должны ограничить занятия детей спортом, говорят тренеры» . Нью-Йорк Таймс . ISSN 0362-4331 . Проверено 16 октября 2023 г.

[Council-6] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и ^{объявление} ^но ^из ^в ^ах ^есть ^также ^и ^аль ^{являюсь} ^а ^к ^ап ^ак ^с ^как ^в Бреннер, Джоэл С.; Совет по спортивной медицине и фитнесу Американской академии педиатрии (01 сентября 2016 г.). «Спортивная специализация и интенсивная подготовка юных спортсменов» . Педиатрия . 138 (3). дои : 10.1542/пед.2016-2148 . ISSN 0031-4005 . ПМИД 27573090 .

[NCAA_analysis-7] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v Суинделл, Хасани В.; Марсиль, Мелани Л.; Трофа, Дэвид П.; Паулино, Франклин Э.; Десаи, Наташа Н.; Линч, Томас Шон; Ахмад, Кристофер С.; Попкин, Чарльз А. (январь 2019 г.). «Анализ спортивной специализации в студенческой легкой атлетике I дивизиона NCAA» . Ортопедический журнал спортивной медицины . 7 (1): 2325967118821179. дои : 10.1177/2325967118821179 . ISSN 2325-9671 . ПМК 6350152 . ПМИД 30729145 .

[:3-8] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот Элаттар, Усама; Бускони, Брайан (17 октября 2017 г.). «Профилактика в юношеском спорте (ранняя спортивная специализация)» . В Арсьеро, Роберт А.; Кордаско, Фрэнк А.; Провенчер, Мэтью Т. (ред.). Электронная книга «Травмы плеча и локтя у спортсменов: профилактика, лечение и возвращение в спорт» . Elsevier Науки о здоровье. стр. 439–443. ISBN 978-0-323-51212-1 .

[mental_health-9] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и ^{объявление} ^но ^из ^в Дейли, Мэри М.; Шуп, Джейми; Кристино, Мелисса А. (сентябрь 2023 г.). «Психическое здоровье специализированного спортсмена» . Текущие обзоры скелетно-мышечной медицины . 16 (9): 410–418. дои : 10.1007/s12178-023-09851-1 . ISSN 1935-973X . ПМЦ 10427563 . ПМИД 37326758 .

[Post-10] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж Басен, Райан (12 апреля 2023 г.). «Многие дети переусердствуют, когда дело касается спорта, и это опасно» . Вашингтон Пост . ISSN 0190-8286 . Архивировано из оригинала 1 ноября 2023 года . Проверено 17 октября 2023 г.

[Myer-11] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к ^л ^м ^н ^тот ^п ^д ^р ^с ^т ^в ^v ^В ^х ^и ^С ^аа ^аб ^и Майер, Грегори Д.; Джаянти, Ниру; Дифиори, Джон П.; Файгенбаум, Эйвери Д.; Кифер, Адам В.; Логерштедт, Дэвид; Микели, Лайл Дж. (2015). «Спортивная специализация, часть I: увеличивает ли ранняя спортивная специализация негативные результаты и уменьшает ли возможность достижения успеха у молодых спортсменов?» . Спортивное здоровье . 7 (5): 437–442. дои : 10.1177/1941738115598747 . ISSN 1941-0921 . ПМЦ 4547120 . ПМИД 26502420 .

[Hart-12] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и Харт, Элспет Эшли В.; Нелланс, Кейт В. (13 ноября 2018 г.). «Гимнастка запястье» . В Бауэре, Андреа С.; Бэ, Дональд С. (ред.). Травмы верхних конечностей у юных спортсменов . Спрингер. стр. 79–82. ISBN 978-3-319-56651-1 .

[European-13] Jump up to: ^а ^б ^с ^д Турска-Кмич, Анна; Нойнхойзерер, Даниэль; Мазур, Артур; Дембиньский, Лукаш; Дель Торсо, Стефано; Гроссман, Зачи; Барак, Шимон; Хаджипанаис, Адамос; Перегуд-Погожельский, Ярослав; Костка, Томаш; Бугайский, Анджей; Гус, Готфрид; Ковальчик-Домагала, Моника; Вышиньска, Юстина (2023). «Спортивные занятия для детей и подростков: позиция Европейской академии педиатрии и Европейской конфедерации педиатров первичной медико-санитарной помощи 2023 – Часть 1. Физическое обследование юных спортсменов перед участием» . Границы в педиатрии . 11 : 1125958. doi : 10.3389/fped.2023.1125958 . ISSN 2296-2360 . ПМЦ 10323832 . ПМИД 37425260 . В настоящее время спортсмены начинают специализированную подготовку во все более молодом возрасте. Это может быть связано с большим давлением со стороны тренеров или родителей, требующих достижения.

[:2-14] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я ^дж ^к Агель, Джули (17 октября 2017 г.). «Профилактика в юношеском спорте (ранняя спортивная специализация): Травмы метательного плеча» . В Арсьеро, Роберт А.; Кордаско, Фрэнк А.; Провенчер, Мэтью Т. (ред.). Электронная книга «Травмы плеча и локтя у спортсменов: профилактика, лечение и возвращение в спорт» . Elsevier Науки о здоровье. стр. 422–423. ISBN 978-0-323-51212-1 .

[15] «Спортсмены, занимающиеся несколькими видами спорта, против спортсменов, занимающихся одним видом спорта: плюсы и минусы» . Национальный скаутский отчет . 20 декабря 2019 г. Проверено 23 апреля 2024 г. 30 из 32 выбранных в первом раунде драфта НФЛ 2017 года были мультиспортивными спортсменами, учащимися в старшей школе.

[:5-16] Jump up to: ^а ^б Коулман, Найла (2 февраля 2021 г.). Распространенные педиатрические травмы колена: передовой опыт оценки и лечения . Спрингер Природа. п. 284. ИСБН 978-3-030-55870-3 .

[17] Каландруччо, Джеймс Х.; Грир, Бенджамин Дж.; Маук, Бенджамин М.; Сойер, Джеффри Р.; Той, Патрик С.; Вайнлайн, Джон К. (19 сентября 2016 г.). Спортивные травмы: проблемы ортопедических клиник . Elsevier Науки о здоровье. п. 218. ИСБН 978-0-323-46322-5 .

[:1-18] Jump up to: ^а ^б Гейер, Дэвид (6 июня 2017 г.). Это должно быть больно: травмы, которые навсегда изменили спорт . Университетское издательство Новой Англии. п. 230. ИСБН 978-1-5126-0069-8 .

[19] Робертсон, Грег Эй Джей; Маффулли, Никола (29 июля 2021 г.). Переломы в спорте . Спрингер Природа. стр. 328–329. ISBN 978-3-030-72036-0 . Ранняя спортивная специализация связана с увеличением количества травм локтя.

[:6-20] Jump up to: ^а ^б ^с Джакомо, Джованни Ди; Элленбекер, Тодд С.; Киблер, В. Бен (08 января 2019 г.). Теннисная медицина: полное руководство по оценке, лечению и реабилитации . Спрингер. стр. 552–553, 613. ISBN. 978-3-319-71498-1 .

[:7-21] Jump up to: ^а ^б Мусал, Волкер; Карлссон, Джон; Круч, Вернер; Мандельбаум, Берт Р.; Эпрегейра-Мендес, Джон; д'Хог, Питер (16 марта 2018 г.). Возвращение к игре в футбол: подход, основанный на фактических данных . Спрингер. п. 353. ИСБН 978-3-662-55713-6 .

[:0-22] Jump up to: ^а ^б ^с Барт, Майкл; Гюллих, Арне; Макнамара, Брук Н.; Хэмбрик, Дэвид З. (июнь 2022 г.). «Предсказатели результативности младшей и старшей элиты противоположны: систематический обзор и метаанализ моделей участия» . Спортивная медицина . 52 (6). Окленд, Новая Зеландия: 1399–1416 гг. дои : 10.1007/s40279-021-01625-4 . ISSN 1179-2035 . ПМЦ 9124658 . ПМИД 35038142 .

[23] Фили, Брайан Т.; Ажель, Джули; ЛаПрад, Роберт Ф. (январь 2016 г.). «Когда еще слишком рано для специализации в одном виде спорта?» . Американский журнал спортивной медицины . 44 (1): 234–241. дои : 10.1177/0363546515576899 . ISSN 1552-3365 . ПМИД 25825379 .

[24] «Статическая сила» . Оксфордский словарь спортивной науки и медицины . 2007. ISBN 9780198568506 .

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]

[ 9 ]

[ 10 ]

[ 11 ]

[ 12 ]

[ 13 ]

[ 14 ]

[ 15 ]

[ 16 ]

[ 17 ]

[ 18 ]

[ 19 ]

[ 20 ]

[ 21 ]

[ 22 ]

[ 23 ]

[ 24 ]