Повторяющийся сон

Повторяющийся сон – это сон , который повторяется неоднократно в течение длительного периода времени. Они могут быть приятными или кошмарными и уникальными для человека и его опыта.

Общие темы в повторяющихся снах

Благодаря психологическому анализу и исследованиям были выявлены некоторые повторяющиеся темы. К ним относятся сны о том, как вас преследуют и преследуют, что неоднократно было продемонстрировано как наиболее часто повторяющаяся тема. Было обнаружено, что следующие темы, представленные ниже, способствуют более чем половине повторяющихся снов: ^{[ 1 ]}

Трудности с содержанием дома.
Выпадают зубы - Зигмунд Фрейд считал, что если женщине периодически снится выпадение зубов, то она подсознательно желает иметь детей, и что если мужчина видел этот сон, он боялся кастрации. ^{[ нужна ссылка ]}. Ни одно из этих утверждений не обосновано. ^{[ 2 ]} Вместо этого исследования обнаружили значительную связь между снами о выпадении зубов и физическим раздражением зубов, ставя под сомнение идею о том, что эти сны являются чисто символом психологического стресса. ^{[ 3 ]}
Открытие новых комнат в доме. Фрейд считал, что дома представляют собой тела. Другие думали, что поиск новых комнат означает, что сновидец узнает что-то новое о себе или о своем потенциале. ^{[ 2 ]}
Потеря контроля над транспортным средством
Невозможно найти туалет
Имея возможность летать

Темы повторяющихся снов различаются. Также распространены следующие примеры:

Быть удерживаемым или иным образом неспособным двигаться (сравните сонный паралич )
Нагота в общественном месте
Вас задерживали в школе или провалили тест или экзамен, о котором вы не знали
Потеря способности говорить
Побег или попадание в торнадо/шторм
Утопление или иная неспособность дышать
Поиск потерянных вещей
Невозможно включить свет в доме
Быть со второй половинкой
Пропуск автобуса, такси, самолета или поезда и, возможно, попытка его преследовать.
Необходимость вернуться в старую школу из-за невыполненного задания или других нерешенных проблем.
Преследование животного или убийцы
У кого-то загорелся дом
Падение с очень высокого места
Ядерная атака
Переживание травматических переживаний

Психологические расстройства, связанные с повторяющимися сновидениями

Посттравматическое стрессовое расстройство . Люди, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, часто страдают от повторяющихся снов. Эти сны считаются хроническими кошмарами, которые действуют как симптом посттравматического стрессового расстройства. Исследование показало, что степень травмы положительно связана с дистрессом, связанным со сновидениями. ^{[ 4 ]}
Тревога : данные свидетельствуют о том, что повторяющиеся сны возникают во время стресса, и как только проблема будет решена, они перестанут повторяться. ^{[ 5 ]}
Обсессивно-компульсивное расстройство
Эпилепсия ^{[ 6 ]}

Возможные объяснения повторяющихся снов

Теория моделирования угроз была предложена Антти Ревонсуо и утверждает, что биологическая функция сновидений состоит в том, чтобы моделировать угрожающие события, а затем репетировать поведение, направленное на избегание угроз. Однако эта теория была встречена неоднозначно. Задра и др. В ходе исследования этой теории обнаружено, что 66% повторяющихся снов содержат хотя бы одну угрозу. По большей части эти угрозы влекли за собой опасность и были направлены против самого сновидца. Однако они также обнаружили, что менее 15% повторяющихся снов связаны с реалистичными ситуациями, которые могут оказаться критически важными для выживания. Они также обнаружили, что сновидцу обычно не удается избежать угрозы. Они обеспечивают неоднозначную поддержку теории, первоначально предложенной Ревонсуо. ^{[ 7 ]}

Гештальтистская теория сновидений рассматривает повторяющиеся сны как отражение текущего состояния психического дисбаланса человека. Доведя этот дисбаланс до сознания посредством повторяющихся сновидений, человек может восстановить свой самобаланс. ^{[ 5 ]}

Фрейд считал, что повторяющиеся травматические сновидения являются проявлением невротических повторяющихся компульсий. ^{[ 5 ]}

Юнг считал, что повторяющиеся сновидения играют важную роль в интеграции психики. ^{[ 5 ]}

Культуралистская теория сновидений, раскрытая Бониме в 1962 году, утверждает, что повторяющиеся сны означают, что они наверняка сбудутся, без отсутствия позитивных изменений или развития личности человека. ^{[ 5 ]}

Теория осознанных сновидений утверждает, что некоторые люди видят сны в повторяющейся форме, и это нормальное явление. ^{[ 8 ]}

Методы лечения повторяющихся снов

Практика техник релаксации и упражнений с воображением перед сном является популярным методом лечения. ^{[ нужна ссылка ]} Представляя себе сон и намеренную задачу, которую необходимо выполнить во время сна, человек не забудет выполнить эту задачу, когда он на самом деле спит. Затем, когда это произойдет во сне, оно послужит предрепетиционным сигналом, чтобы напомнить человеку, что он спит, и тогда он сможет взаимодействовать с образами сна. Как только это будет достигнуто, они смогут проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы узнать, как лучше всего изменить свой повторяющийся сон, чтобы сделать его менее травмирующим. Предлагается несколько различных предложений по этому поводу. ^{[ 5 ]}

В работе 1974 года Патриция Гарфилд предлагает противостоять и победить страшную сцену. ^{[ 5 ]} Исследование Холлидея, проведенное в 1982 году, предложило изменить небольшой аспект сновидения. ^{[ 5 ]} Исследование Пола Толи , проведенное в 1988 году , рекомендовало, чтобы эго сновидения вступало в примирительный диалог с враждебными персонажами сновидения. ^{[ 5 ]}

См. также

Ссылки

^ Ю, К. (2010). Повторение типичных сновидений и инстинктивно-бредовые предрасположенности сновидений. Мечтая, 20(4), 254-279
^ Jump up to: ^а ^б Делани, Г. (1997). В твоих мечтах: падение, полет и другие темы снов. Нью-Йорк: Харпер Сан-Франциско
^ Долан, Эрик В. (22 ноября 2023 г.). «Сны о выпадении зубов? Вот что они могут означать, согласно научным исследованиям» . ПсиПост . Проверено 24 декабря 2023 г.
^ Дэвис, Дж. Л., Берд, П., Руди, Дж. Л., и Райт, округ Колумбия (2007). Характеристики хронических кошмаров у пациентов, обратившихся за лечением после травм. Мечтая, 17 (4), 187–198. doi:10.1037/1053-0797.17.4.187
^ Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Баррет, Д. (2001) Травма и сны. Издательство Гарвардского университета
^ Реами, Д.О., Сильва, Д.Ф., Альбукерке, М. и Кампос, CJR (1991), Сны и эпилепсия. Эпилепсия, 32: 51–53. doi:10.1111/j.1528-1157.1991.tb05610.x
^ Задра А., Дежарден С. и Маркотт Э. (2006) Эволюционная функция снов: проверка теории моделирования угроз в повторяющихся снах. Сознание и познание, 15, 450–463.
^ С. Лаберж и Х. Рейнгольд, (1990). ИЗУЧАЯ МИР ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ. Нью-Йорк: Баллантайн. ISBN 0-345-37410-X Институт осознанности. Преодоление кошмаров [Повторяющиеся кошмары], http://www.lucidity.com/EWLD10.html

[Yu-1] Ю, К. (2010). Повторение типичных сновидений и инстинктивно-бредовые предрасположенности сновидений. Мечтая, 20(4), 254-279

[Delaney-2] Jump up to: ^а ^б Делани, Г. (1997). В твоих мечтах: падение, полет и другие темы снов. Нью-Йорк: Харпер Сан-Франциско

[3] Долан, Эрик В. (22 ноября 2023 г.). «Сны о выпадении зубов? Вот что они могут означать, согласно научным исследованиям» . ПсиПост . Проверено 24 декабря 2023 г.

[Davis-4] Дэвис, Дж. Л., Берд, П., Руди, Дж. Л., и Райт, округ Колумбия (2007). Характеристики хронических кошмаров у пациентов, обратившихся за лечением после травм. Мечтая, 17 (4), 187–198. doi:10.1037/1053-0797.17.4.187

[Barret-5] Jump up to: ^а ^б ^с ^д ^и ^ж ^г ^час ^я Баррет, Д. (2001) Травма и сны. Издательство Гарвардского университета

[6] Реами, Д.О., Сильва, Д.Ф., Альбукерке, М. и Кампос, CJR (1991), Сны и эпилепсия. Эпилепсия, 32: 51–53. doi:10.1111/j.1528-1157.1991.tb05610.x

[Zadra-7] Задра А., Дежарден С. и Маркотт Э. (2006) Эволюционная функция снов: проверка теории моделирования угроз в повторяющихся снах. Сознание и познание, 15, 450–463.

[Stephen_LaBerge-8] С. Лаберж и Х. Рейнгольд, (1990). ИЗУЧАЯ МИР ОСОЗНАННЫХ СНОВИДЕНИЙ. Нью-Йорк: Баллантайн. ISBN 0-345-37410-X Институт осознанности. Преодоление кошмаров [Повторяющиеся кошмары], http://www.lucidity.com/EWLD10.html

[ 1 ]

[ 2 ]

[ 3 ]

[ 4 ]

[ 5 ]

[ 6 ]

[ 7 ]

[ 8 ]