Новогоднее решение
Новогоднее обещание — традиция, наиболее распространенная в западном мире. [ 1 ] но также встречается в восточном мире , где человек решает продолжать хорошие практики, изменить нежелательную черту или поведение, достичь личной цели или иным образом улучшить свое поведение в начале календарного года .
Религиозное происхождение
[ редактировать ]Около 2000 г. до н.э. вавилоняне праздновали Новый год во время 12-дневного праздника под названием Акиту (начинающегося с весеннего равноденствия). Это было начало сельскохозяйственного сезона, когда они сажали урожай, короновали своего короля и давали обещания вернуть взятое в долг сельскохозяйственное оборудование и выплатить долги. [ 2 ] [ 3 ]
Вавилонский Новый год был принят древними римлянами , как и традиция резолюций. Однако время в конечном итоге изменилось с появлением юлианского календаря в 46 г. до н.э., который объявил 1 января началом нового года и начинал каждый год с обещаний богу Янусу , в честь которого назван месяц январь. [ 4 ]
В эпоху Средневековья рыцари , давали « павлинью клятву » каждый год в конце рождественского сезона чтобы вновь подтвердить свою приверженность рыцарству . [ 5 ]
На ночных службах многие христиане готовятся к предстоящему году, молясь и принимая эти решения. [ 6 ] В методистском христианстве литургия, используемая для ночного богослужения в честь Нового года, — это служба обновления завета ; Помимо того, что традиционно проводится в канун Нового года, многие церкви предлагают службу обновления завета как в канун Нового года, так и утром в первый день Нового года. [ 7 ]
Эта традиция имеет множество других религиозных параллелей. Во время иудаистского Нового года, Рош ха-Шана , в период праздников и кульминации Йом Кипура (Дня искупления), человек должен размышлять о своих проступках за год, а также искать и предлагать прощение. Люди могут действовать аналогичным образом во время христианского литургического периода Великого поста , хотя мотив этого праздника — скорее жертвенность, чем ответственность. [ 6 ] [ нужна проверка ] Идея, независимо от вероисповедания, заключается в том, чтобы размышлять о самосовершенствовании ежегодно .
Участие
[ редактировать ]В дневнике Анны Халкетт 1671 года есть запись от 2 января под названием «Резолюции», в которой содержится ряд религиозных обещаний, взятых в основном из библейских стихов, таких как «Я больше не буду обижать». [ 8 ]
К началу XIX века тенденция людей принимать (и не выполнять) решения была широко известна и высмеивалась. [ 8 ] Журнал Уокера «Хиберниан» в 1802 году опубликовал статью, в которой говорилось, что «следующие персонажи начали год с решительными резолюциями, которые все они торжественно обязались соблюдать», а затем перечислялся ряд явно фиктивных резолюций («Государственные деятели решили не иметь других целью, чем благо своей страны… врачи решили следовать природе в ее операциях, назначать не больше, чем необходимо, и быть очень умеренными в своих гонорарах».) [ 8 ]
Ранний вариант полной фразы «новогоднее решение» можно найти в номере бостонской газеты от 1 января 1813 года:
И все же, я верю, что есть множество людей, привыкших получать предписания в виде новогодних решений, которые будут грешить весь декабрь, имея серьезную решимость начать новый год с новыми решениями и новым поведением и с полной верой что они таким образом искупят и сотрут все свои прежние недостатки. [ 8 ]
В конце Великой депрессии около четверти взрослых американцев сформировали новогодние обещания. В начале XXI века таких было около 40%. [ 9 ] Фактически, по данным Американской медицинской ассоциации , примерно от 40% до 50% американцев приняли участие в традиции новогоднего празднования согласно опросам Epcot 1995 года и Gallop 1985 года. [ 10 ] Исследование показало, что 46% участников, которые приняли общие новогодние обещания (например, похудеть, заняться физическими упражнениями, бросить курить), скорее всего, добьются успеха, что более чем в десять раз больше, чем среди тех, кто решил изменить жизнь в другое время года. [ 11 ]
Уровень успеха
[ редактировать ]Данные о реальных изменениях в поведении после новогодних обещаний неоднозначны. Эффект наиболее выражен сразу после нового года, но вскоре после него снижается. [ 12 ] Цели, ориентированные на подход, а не цели, ориентированные на избегание, могут привести к лучшим результатам. [ 13 ]
В отчете за 2014 год 35% участников, не выполнивших новогодние обещания, признались, что у них были нереалистичные цели, 33% участников не отслеживали свой прогресс и 23% забыли о них; остальные респонденты заявили, что приняли слишком много резолюций. [ 14 ]
Исследование 1972 года с участием 382 студентов Университета Висконсина показало минимальное влияние новогодних обещаний на обязательства по снижению веса, при этом исследование показало, что принятие решения или наблюдение не оказали существенного влияния на потерю веса. [ 15 ]
Исследование, проведенное в 2007 году Ричардом Уайзманом из Бристольского университета с участием 3000 человек, показало, что 88% тех, кто ставит новогодние обещания, терпят неудачу. [ 16 ] несмотря на то, что 52% участников исследования вначале были уверены в успехе. Мужчины достигали своей цели на 22% чаще, когда они занимались постановкой целей , когда решения принимались в виде небольших и измеримых целей (например, «похудеть на фунт в неделю», а не «похудеть»).
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Рёсснер, С.М.; Хансен, СП; Рёсснер, С. (февраль 2011 г.). «Новогодние обещания похудеть – мечты и реальность» . Факты об ожирении . 4 (1): 3–5. дои : 10.1159/000324861 . ПМК 6444530 . ПМИД 21372604 .
- ^ «История новогодних резолюций» . History.com . Проверено 3 января 2023 г.
- ^ Леннокс, Дуг (2007). Теперь вы знаете «Большую книгу ответов» — одну из удивительных вещей . Торонто: Дандурн. п. 250. ИСБН 978-1-55002-741-9 .
- ^ Джулия Жасмин (1998). Мультикультурные праздники . Ресурсы, созданные учителями. п. 116. ИСБН 1-55734-615-1 .
- ^ Леннокс, Дуг (2007). Теперь вы знаете Большую книгу ответов . Торонто: Дандурн. п. 250. ИСБН 978-1-55002-741-9 .
- ^ Jump up to: а б Джеймс Юинг Ричи (1870). Религиозная жизнь Лондона . Братья Тинсли . п. 223 . Проверено 28 декабря 2011 г.
- ^ «Вахта Ночная служба» . Объединенная методистская церковь . 15 октября 2013 года . Проверено 1 января 2021 г.
- ^ Jump up to: а б с д «Новогодние обещания: довольно старая практика» . www.merriam-webster.com . Проверено 9 января 2022 г.
- ^ «Статистика новогодних разрешений — статистический мозг» . statisticbrain.com . 9 января 2018 года . Проверено 19 апреля 2018 г.
- ^ Норкросс, JC, Журнал клинической психологии, Vol. 58(4), 397-405, 2002 г.
- ^ Норкросс, Дж. К., Мрыкало, М. С., Благис, доктор медицинских наук, Дж. Клин. Псих. 58: 397-405. 2009 год
- ^ Норкросс, Джон К.; Вангарелли, Доминик Дж. (1 января 1988 г.). «Решение резолюции: продольное исследование попыток новогодних перемен» . Журнал злоупотребления психоактивными веществами . 1 (2): 127–134. дои : 10.1016/S0899-3289(88)80016-6 . ISSN 0899-3289 . ПМИД 2980864 .
- ^ Оскарссон, Мартин; Карлбринг, Пер; Андерссон, Герхард; Розенталь, Александр (09.12.2020). «Масштабный эксперимент с новогодними решениями: цели, ориентированные на подход, более успешны, чем цели, ориентированные на избегание» . ПЛОС ОДИН . 15 (12): e0234097. Бибкод : 2020PLoSO..1534097O . дои : 10.1371/journal.pone.0234097 . ISSN 1932-6203 . ПМЦ 7725288 . ПМИД 33296385 .
- ^ Хатчисон, Мишель (29 декабря 2014 г.). «Куча неудач или просто оптимизм? Исследование finder.com.au по поводу новогодних решений показывает, что новогодние новинки быстро угасают - finder.com.au» . finder.com.au . Проверено 19 апреля 2018 г.
- ^ Марлатт, Г. Алан; Каплан, Берт Э. (1972). «Собственные попытки изменить поведение: исследование новогодних решений» . Психологические отчеты . 30 (1): 123–131. дои : 10.2466/pr0.1972.30.1.123 . ISSN 0033-2941 . ПМИД 5012612 . S2CID 36886299 .
- ^ Лерер, Иона (26 декабря 2009 г.). «Во всем виноват мозг» . Уолл Стрит Джорнал . ISSN 0099-9660 .
