✖


Jump to content

Влияние солнечного света на здоровье

(Перенаправлено с «Воздействие Солнца »)

Sunbaker , Макс Дюпен

Воздействие на кожу ультрафиолетового излучения солнечного света имеет как положительные, так и отрицательные последствия для здоровья. Положительным моментом является то, что воздействие способствует синтезу витамина D3 . Предполагается, что витамин D оказывает широкий спектр положительных эффектов на здоровье, включая укрепление костей. [ 1 ] и, возможно, ингибирование роста некоторых видов рака. [ 2 ] [ 3 ] Диетическая добавка также может поставлять витамин D. [ 4 ] но есть и польза от воздействия, которую невозможно получить при приеме добавок витамина D. Длительное пребывание на солнце связано со снижением смертности от всех причин и снижением риска смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), некоторых форм рака и заболеваний, не связанных с ССЗ/нераковых заболеваний, при этом в этих исследованиях указано, что витамин D не является медиатором. . [ 5 ] [ 6 ] [ 7 ] Прием добавок обеспечивает ограниченную биодоступность и отсутствие синтеза подкожного оксида азота. [ 8 ] [ 9 ] Воздействие ультрафиолета также оказывает положительное влияние на уровень эндорфинов и, возможно, на защиту от рассеянного склероза . Обильный видимый свет, попадающий в глаза, приносит пользу здоровью, поскольку он влияет на время синтеза мелатонина , поддержание нормальных и устойчивых циркадных ритмов и снижает риск сезонных аффективных расстройств . [ 10 ]

С другой стороны, УФ является мутагеном и канцерогеном для кожи. [ 11 ] [ 12 ] Острое воздействие может привести к болезненному солнечному ожогу , что может увеличить вероятность развития серьезных проблем с кожей в более позднем возрасте. [ 13 ] Известно, что длительное воздействие солнечного света связано с развитием некоторых видов рака кожи , старением кожи , подавлением иммунитета , заболеваниями глаз, такими как катаракта . [ 14 ] [ 15 ]

Поскольку УФ-лучи, а, следовательно, солнечный свет и солнечные лампы, несут как пользу, так и риск для здоровья, ряд организаций общественного здравоохранения заявляют, что необходим баланс между рисками слишком большого или слишком малого количества солнечного света. [ 16 ] Существует общее мнение, что следует всегда избегать солнечных ожогов.

витамина D3 Производство

[ редактировать ]
Рентгенограмма ребенка с рахитом , обычно вызванным недостатком витамина D.
Основная статья: Витамин D

UVB-излучение с длиной волны 290–315 нанометров проникает через непокрытую кожу и превращает кожный 7-дегидрохолестерин в превитамин D3 , который, в свою очередь, становится витамином D3 . [ 17 ] [ 18 ] [ 19 ] UVB-излучение не проникает через стекло, поэтому воздействие солнечного света в помещении через окно не приводит к образованию витамина D. [ 20 ] Время суток, время года, географическая широта, высота над уровнем моря, облачный покров, смог, содержание меланина в коже и солнцезащитный крем являются одними из факторов, которые сильно влияют на интенсивность УФ-излучения и синтез витамина D. [ 19 ] что затрудняет предоставление общих рекомендаций. Некоторые исследователи предположили, что достаточное количество витамина D может быть произведено при умеренном воздействии солнца на лицо, руки и ноги, в среднем по 5–30 минут два раза в неделю без солнцезащитного крема. (Чем темнее цвет лица или слабее солнечный свет, тем больше минут воздействия необходимо, что составляет примерно 25% времени для минимального солнечного ожога. Передозировка витамина D невозможна из-за воздействия ультрафиолета; кожа достигает равновесия, при котором витамин разлагается так же быстро как оно создано.) [ 19 ] [ 21 ] [ 22 ] Людям с ограниченным пребыванием на солнце необходимо включать в свой рацион хорошие источники витамина D или принимать добавки.

Единственный способ количественно определить адекватный уровень витамина D – это сывороточный тест на 25(OH)D3 ( кальцифедиол ) . [ 23 ] В Соединенных Штатах уровень 25(OH)D 3 в сыворотке крови был ниже рекомендуемого уровня у более чем трети белых мужчин в исследовании 2005 года, причем уровни в сыворотке крови были еще ниже у женщин и у большинства меньшинств. Это указывает на то, что дефицит витамина D может быть распространенной проблемой в США. [ 24 ] Аналогичные результаты были получены в Австралии и Новой Зеландии, которые указывают на недостаточную защиту от рахита у детей и остеопороза у взрослых. [ 25 ]

За последние несколько лет уровни ультрафиолетового излучения отслеживались более чем в 30 местах по всей Северной Америке в рамках программы мониторинга и исследований UVB Министерства сельского хозяйства США в Университете штата Колорадо . Первая карта справа показывает уровни UVB-излучения в июне 2008 года, выраженные в эквивалентах витамина D. [ 26 ]

УФ-карта (эквиваленты витамина D)

Используя спутниковые данные, измерения Европейского космического агентства создают аналогичные карты, выраженные в единицах широко используемого УФ-индекса , для мест по всему миру. [ 27 ] Эффекты УФ-излучения в высоких широтах, где снег остается на земле до начала лета, а солнце затем остается на низкой позиции даже в зените, были рассмотрены Мейером-Роховым. [ 15 ]

УФ-карта ( УФ-индекс )

Воздействие ультрафиолетового солнечного излучения является источником витамина D. Одна минимальная эритемная доза солнечного УФ-излучения эквивалентна примерно 20 000 МЕ витамина D2, принимаемого в качестве пероральной добавки. [ нужна ссылка ] Если руки и ноги взрослого подвергаются воздействию эритемного УФ-излучения в половине минимального уровня, это то же самое, что прием 3000 МЕ витамина D3 через пероральную добавку. Такое воздействие в течение 10–15 минут с частотой два-три раза в неделю заставит кожу взрослого человека вырабатывать достаточно витамина D. Нет необходимости подвергать лицо воздействию ультрафиолета, поскольку кожа лица обеспечивает мало витамина D3. Лица, метаболизм которых делает пероральный прием витамина D неэффективным, могут путем воздействия ультрафиолетовой лампы, излучающей УФ-В , достичь уровня 25 (OH) D в крови. [ 28 ]

Три преимущества воздействия ультрафиолета — это выработка витамина D, улучшение настроения и увеличение энергии. [ 29 ]

UVB стимулирует выработку витамина D в коже со скоростью до 1000 МЕ в минуту. Этот витамин помогает регулировать метаболизм кальция (жизненно важно для нервной системы и здоровья костей), иммунитет, пролиферацию клеток, секрецию инсулина и кровяное давление. [ 30 ] В странах с низким и средним уровнем дохода продукты, обогащенные витамином D, «практически отсутствуют». Большинство людей в мире получают витамин D от солнца. [ 31 ] а среди пожилого населения в странах с низким уровнем УФ-В наблюдается более высокий уровень заболеваемости раком. [ 32 ]

Не так много продуктов, которые естественным образом содержат витамин D. [ 33 ] Примерами являются рыбий жир и жирная рыба. Если люди не могут получать солнечный свет, им потребуется 1000 МЕ витамина D в день, чтобы оставаться здоровыми. [ 34 ] Человеку придется есть жирную рыбу три или четыре раза в неделю, чтобы получить достаточно витамина D только из этого источника пищи.

Люди с более высоким уровнем витамина D, как правило, имеют более низкий уровень диабета, сердечных заболеваний и инсульта, а также имеют более низкое кровяное давление. Однако было обнаружено, что добавки витамина D не улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы или обмен веществ, поэтому связь с витамином D должна быть частично косвенной. [ нужна ссылка ] Люди, которые получают больше солнца, как правило, более здоровы, а также имеют более высокий уровень витамина D. Было обнаружено, что ультрафиолетовое излучение (даже UVA) производит оксид азота в коже (NO), а оксид азота может снизить кровяное давление. Высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта и болезней сердца. Хотя длительное воздействие ультрафиолета способствует развитию немеланомного рака кожи, который редко приводит к летальному исходу, в датском исследовании было обнаружено, что те, кто заболел этим раком, с меньшей вероятностью умирали во время исследования и гораздо реже заболевали раком кожи. сердечный приступ, чем у тех, у кого не было этих видов рака. [ 35 ]

Люди, находящиеся в определенных ситуациях, например, люди с умственными отклонениями и нарушениями нервно-психического развития, которые большую часть времени остаются дома, имеют низкий уровень витамина D. Получение достаточного количества витамина D может помочь предотвратить «аутоиммунные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, многие виды рака, деменцию, сахарный диабет 1 и 2 типов и инфекции дыхательных путей». [ 36 ]

Плоды и дети, которые не получают достаточного количества витамина D, могут привести к «задержке роста и деформациям скелета». [ 33 ]

Риск рассеянного склероза

[ редактировать ]

Рассеянный склероз (РС) наименее распространен в самых солнечных регионах. [ 37 ] [ 38 ] [ 39 ] Воздействие ультрафиолетового излучения солнечного света B, по-видимому, является наиболее важным, и оно может действовать через синтез витамина D. [ 40 ]

Воздействие на кожу

[ редактировать ]
Меланома на коже человека
Пилинг от солнечных ожогов

Ультрафиолетовое (УФ) излучение, присутствующее в солнечном свете, является канцерогеном окружающей среды для человека . Токсическое воздействие УФ-излучения естественного солнечного света и терапевтических искусственных ламп является серьезной проблемой для здоровья человека. Липиды поверхности кожи, включая ненасыщенные липиды, такие как сквален , себалеиновая кислота, линолевая кислота и холестерин , могут подвергаться окислению синглетным кислородом и озоном, а также свободными радикалами. Ультрафиолетовое излучение активирует липоксигеназу и циклооксигеназу , индуцируя специфическое ферментативное окисление липидов. Свободнорадикальное перекисное окисление липидов приводит к образованию множества продуктов окисления, которые могут вызывать различные кожные заболевания. [ 41 ]

Основные острые эффекты УФ-облучения на нормальную кожу человека включают воспалительную эритему , загар и местную или системную иммуносупрессию . [ 42 ] Самая смертоносная форма, злокачественная меланома , в основном вызвана непрямым повреждением ДНК от УФА-излучения. Об этом можно судить по отсутствию прямой мутации УФ-сигнатуры в 92% всех меланом. [ 43 ] УФ-излучение — это самый высокоэнергетический и самый опасный тип ультрафиолетового излучения, вызывающий побочные эффекты, которые могут быть мутагенными или канцерогенными. [ 44 ]

Несмотря на важность солнца для синтеза витамина D, разумно ограничить воздействие на кожу УФ-излучения солнечного света. [ 45 ] и от соляриев . [ 46 ] Согласно отчету Национальной токсикологической программы о канцерогенах Министерства здравоохранения и социальных служб США , УФ-излучение широкого спектра является канцерогеном, повреждение ДНК которого , как полагают, способствует большей части из примерно 1,5 миллионов случаев рака кожи и 8000 смертей из-за метастатического рака. меланома , которая ежегодно возникает в Соединенных Штатах. [ 45 ] [ 47 ] По данным Всемирной организации здравоохранения, использование соляриев является причиной более 450 000 случаев немеланомного рака кожи и более 10 000 случаев меланомы каждый год в США, Европе и Австралии. [ 48 ] Совокупное воздействие ультрафиолета на кожу в течение всей жизни также является причиной значительной возрастной сухости, морщин, повреждения эластина и коллагена , веснушек, гормона роста , возрастных пятен и других косметических изменений. Американская академия дерматологии рекомендует принимать меры фотозащиты, включая использование солнцезащитного крема, всякий раз, когда человек подвергается воздействию солнца. [ 49 ] Кратковременное чрезмерное воздействие вызывает боль и зуд от солнечного ожога , которые в крайних случаях могут привести к более серьезным последствиям, таким как образование волдырей.

Некоторые страны (например, Австралия ) предоставляют публичные прогнозы УФ-излучения в форме УФ-индекса . Индекс можно использовать в качестве ориентира для населения относительно опасностей, связанных с чрезмерным воздействием солнечного света, особенно около полудня, когда прямой солнечный свет наиболее интенсивен.

Воздействие на глаза

[ редактировать ]

Длительное оптическое воздействие солнечного света, особенно интенсивного ультрафиолета, может быть связано с кортикальной катарактой . [ 50 ] [ 15 ] а высокий уровень видимого света может быть связан с дегенерацией желтого пятна .

Однако детям может потребоваться значительное ежедневное воздействие яркого света, чтобы избежать близорукости (близорукости). [ 51 ]

Кратковременное чрезмерное воздействие может вызвать снежную слепоту , которая аналогична солнечному ожогу роговицы, или может вызвать солнечную ретинопатию , которая представляет собой длительное повреждение сетчатки и ухудшение зрения из-за созерцания солнечных лучей . [ 52 ] [ 53 ]

Частое пребывание на солнце может вызвать желтые незлокачественные шишки в средней части склеры глаза , называемые пингвекулами . Чаще всего оно встречается у молодых людей, в основном у тех, кто проводит много времени на открытом воздухе и не защищает глаза от УФ-лучей. Чтобы снизить риск развития пингвекулы, возможно, будет разумно носить солнцезащитные очки на открытом воздухе, даже в пасмурные дни. [ 54 ]

Циркадный ритм

[ редактировать ]

Свет для глаз, в первую очередь свет синего цвета, важен для вовлечения и поддержания устойчивых циркадных ритмов . Воздействие солнечного света по утрам особенно эффективно; это приводит к более раннему появлению мелатонина вечером и облегчает засыпание. Доказано, что яркий утренний свет эффективен против бессонницы , предменструального синдрома и сезонного аффективного расстройства (САР). [ 10 ]

Деградация фолиевой кислоты

[ редактировать ]

Уровень фолиевой кислоты в крови , питательного вещества, жизненно важного для развития плода, может снижаться под воздействием УФ-излучения. [ 55 ] вызывая обеспокоенность по поводу воздействия солнца на беременных женщин. [ 56 ] Продолжительность жизни и фертильность могут отрицательно повлиять на людей, родившихся во время пика 11-летнего солнечного цикла , возможно, из-за дефицита фолиевой кислоты, связанного с УФ-излучением во время беременности. [ 57 ]

Артериальное давление

[ редактировать ]

Сезонные колебания артериального давления наблюдались на протяжении десятилетий. Исследования показывают, что воздействие солнечного света на кожу приводит к умеренному снижению систолического артериального давления. Эффект не зависит от статуса витамина D, а опосредуется высвобождением оксида азота из кожи при воздействии ультрафиолетового света. Эффект сильнее у людей со светлой кожей. [ 58 ]

Безопасный уровень пребывания на солнце

[ редактировать ]

Согласно исследованию 2007 года, представленному Университетом Оттавы Министерству здравоохранения и социальных служб США, недостаточно информации для определения безопасного уровня пребывания на солнце, который создает минимальный риск развития рака кожи. [ 59 ] Кроме того, пока нет убедительных данных о том, какие компоненты ультрафиолетового излучения (UVA, UVB, UVC) на самом деле являются канцерогенными. [ 12 ] UVC почти полностью поглощается атмосферой и не достигает поверхности в сколько-нибудь заметном количестве. [ 60 ] В результате только комбинация широкого спектра действия (UVA, UVB, UVC), известная как «ультрафиолетовое излучение», внесена в список канцерогенов; компоненты лишь «вероятно станут» известными канцерогенами. Солнечное излучение (солнечный свет) и солнечные лампы занесены в список канцерогенов, поскольку содержат ультрафиолетовое излучение. [ 12 ]

Пожизненное пребывание на солнце

[ редактировать ]
Карта распределения цвета кожи человека среди коренного населения, составленная Р. Биассутти в хроматической шкале фон Лушана для классификации цвета кожи. Сообщалось, что для районов, по которым нет данных, Биасутти просто заполнил карту путем экстраполяции результатов, полученных в других районах. [ 61 ]

В настоящее время нет рекомендаций относительно безопасного уровня общего пребывания на солнце в течение жизни. [ 59 ] По словам эпидемиолога Робин Лукас из Австралийского национального университета , анализ продолжительности жизни и болезней показывает, что гораздо больше жизней во всем мире может быть потеряно из-за болезней, вызванных недостатком солнечного света, чем из-за слишком большого количества солнечного света. [ 62 ] и неуместно рекомендовать полное избегание солнечного света. [ 63 ]

На протяжении тысячелетий во многих климатических зонах генетический отбор помогал коренным народам адаптироваться к уровням пигментации кожи , обеспечивающим здоровый уровень воздействия ультрафиолета. Это во многом объясняет тенденцию к более темнокожему населению в самых солнечных тропических регионах и к более светлому тону кожи в менее солнечных регионах, а также у тех, кто больше всего нуждается в витамине D для быстрого роста костей, особенно у детей и женщин репродуктивного возраста. Карта справа иллюстрирует географическое распределение цвета кожи коренного населения до 1940 года на основе хроматической шкалы фон Лушана . Эта долгосрочная адаптация к оптимальному здоровью может быть нарушена моделями питания, одежды и жилья, особенно в то время, когда большие группы населения мигрировали далеко от климата, к которому их кожа была генетически адаптирована. [ 64 ] [ 65 ]

См. также

[ редактировать ]

Ссылки

[ редактировать ]
  1. ^ Крэнни А., Хорсли Т., О'Доннелл С., Вейлер Х., Пуил Л., Оой Д. и др. (август 2007 г.). «Эффективность и безопасность витамина D для здоровья костей» . Доказательный отчет/оценка технологии (158): 1–235. ПМЦ   4781354 . ПМИД   18088161 .
  2. ^ Джон Э.М., Шварц Г.Г., Ку Дж., Ван Ден Берг Д., Инглес С.А. (июнь 2005 г.). «Воздействие солнца, полиморфизм гена рецептора витамина D и риск развития рака простаты». Исследования рака . 65 (12): 5470–5479. дои : 10.1158/0008-5472.can-04-3134 . ПМИД   15958597 .
  3. ^ Иган К.М., Сосман Дж.А., Блот У.Дж. (февраль 2005 г.). «Солнечный свет и снижение риска рака: реальная история витамина D?». Журнал Национального института рака . 97 (3): 161–163. дои : 10.1093/jnci/dji047 . ПМИД   15687354 .
  4. ^ «Информационный бюллетень о пищевых добавках: витамин D» . Управление пищевых добавок, Национальные институты здравоохранения. Архивировано из оригинала 16 июля 2007 года . Проверено 4 января 2010 г.
  5. ^ Хоэл Д.Г., Бервик М., де Грюйл Ф.Р., Холик М.Ф. (январь 2016 г.). «Риски и преимущества пребывания на солнце 2016» . Дерматоэндокринология . 8 (1): e1248325. дои : 10.1080/19381980.2016.1248325 . ПМЦ   5129901 . ПМИД   27942349 .
  6. ^ Линдквист П.Г., Эпштейн Э., Нильсен К., Ландин-Олссон М., Ингвар С., Олссон Х. (октябрь 2016 г.). «Избегание пребывания на солнце как фактор риска основных причин смерти: конкурирующий анализ риска меланомы в когорте Южной Швеции» . Журнал внутренней медицины . 280 (4): 375–387. дои : 10.1111/joim.12496 . ПМИД   26992108 . S2CID   23771787 .
  7. ^ Альфредссон Л., Армстронг Б.К., Баттерфилд Д.А., Чоудхури Р., де Грюйл Ф.Р., Филиш М. и др. (июль 2020 г.). «Недостаточное пребывание на солнце стало настоящей проблемой общественного здравоохранения» . Международный журнал экологических исследований и общественного здравоохранения . 17 (14): 5014. doi : 10.3390/ijerph17145014 . ПМЦ   7400257 . ПМИД   32668607 .
  8. ^ https://doi.org/10.1103/PhysRevLett.10.000000, научный сотрудник Google Счимолюнас Э, Ринкунаит И, Букельскиен Дж, Букельскиен В (июнь 2019 г.). «Биодоступность различных пероральных добавок витамина D на лабораторных животных» . Лекарство . 55 (6): 265. doi : 10.3390/medicine55060265 . ПМК   6631968 . ПМИД   31185696 .
  9. ^ Холлиман Дж., Лоу Д., Коэн Х., Фелтон С., Радж К. (сентябрь 2017 г.). «Производство оксида азота, индуцированное ультрафиолетовым излучением: многоклеточный и многодонорский анализ» . Научные отчеты . 7 (1): 11105. Бибкод : 2017NatSR...711105H . дои : 10.1038/s41598-017-11567-5 . ПМЦ   5593895 . ПМИД   28894213 .
  10. ^ Перейти обратно: а б Мид, Миннесота (апрель 2008 г.). «Польза солнечного света: светлое пятно для здоровья человека» . Перспективы гигиены окружающей среды . 116 (4): А160–А167. дои : 10.1289/ehp.116-a160 . ПМК   2290997 . ПМИД   18414615 .
  11. ^ Осборн Дж. Э., Хатчинсон П. Е. (август 2002 г.). «Витамин D и системный рак: имеет ли это отношение к злокачественной меланоме?». Британский журнал дерматологии . 147 (2): 197–213. дои : 10.1046/j.1365-2133.2002.04960.x . ПМИД   12174089 . S2CID   34388656 .
  12. ^ Перейти обратно: а б с «13-й отчет о канцерогенах: воздействие ультрафиолетового излучения» (PDF) . Национальная программа токсикологии. Октябрь 2014 г. Архивировано (PDF) из оригинала 22 декабря 2014 г. . Проверено 22 декабря 2014 г.
  13. ^ «Солнечный ожог» . www.nhsinform.scot . Архивировано из оригинала 29 марта 2023 года . Проверено 22 марта 2023 г.
  14. ^ Лукас Р.М., Репаколи М.Х., МакМайкл А.Дж. (июнь 2006 г.). «Правильна ли текущая информация общественного здравоохранения о воздействии ультрафиолета?» . Бюллетень Всемирной организации здравоохранения . 84 (6): 485–491. дои : 10.2471/BLT.05.026559 . ПМЦ   2627377 . ПМИД   16799733 .
  15. ^ Перейти обратно: а б с Мейер-Рохов В.Б. (январь 2000 г.). «Риски, особенно для глаз, исходящие от повышения солнечного УФ-излучения в Арктике и Антарктике». Международный журнал циркумполярного здоровья . 59 (1): 38–51. ПМИД   10850006 .
  16. ^ «Риски и преимущества пребывания на солнце» (PDF) . Совет по раку Австралии. 3 мая 2007 г. Архивировано (PDF) из оригинала 21 марта 2015 г. . Проверено 25 марта 2015 г.
  17. ^ Хейс С.Э., Нэшолд Ф.Е., Спач К.М., Педерсен Л.Б. (март 2003 г.). «Иммунологические функции эндокринной системы витамина D». Клеточная и молекулярная биология . 49 (2): 277–300. ПМИД   12887108 .
  18. ^ Холик М.Ф. (октябрь 1994 г.). «Лекция на премию Макколлума, 1994 год: витамин D — новые горизонты 21 века» . Американский журнал клинического питания . 60 (4): 619–630. дои : 10.1093/ajcn/60.4.619 . ПМИД   8092101 . Архивировано из оригинала 15 марта 2020 года . Проверено 13 января 2010 г.
  19. ^ Перейти обратно: а б с Холик М.Ф. (февраль 2002 г.). «Витамин D: недооцененный гормон D-света, который важен для здоровья скелета и клеток». Современное мнение в эндокринологии, диабете и ожирении . 9 (1): 87–98. дои : 10.1097/00060793-200202000-00011 . S2CID   87725403 .
  20. ^ Холик М.Ф. (2005). «Фотобиология витамина D». В Фельдмане, Дэвид Генри; Глорье, Фрэнсис Х. (ред.). Витамин Д. Амстердам: Elsevier Academic Press. ISBN  978-0-12-252687-9 .
  21. ^ Холик М.Ф. (сентябрь 2002 г.). «Солнечный свет и витамин D: оба полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы» . Журнал общей внутренней медицины . 17 (9): 733–735. дои : 10.1046/j.1525-1497.2002.20731.x . ПМК   1495109 . ПМИД   12220371 .
  22. ^ Холик М.Ф. (июль 2007 г.). «Дефицит витамина D». Медицинский журнал Новой Англии . 357 (3): 266–281. дои : 10.1056/NEJMra070553 . ПМИД   17634462 . S2CID   18566028 .
  23. ^ Топивала С (19 июля 2012 г.). «Тест на 25-гидроксивитамин D» . МедлайнПлюс . Национальные институты здравоохранения США. Архивировано из оригинала 5 июля 2016 года . Проверено 25 марта 2015 г.
  24. ^ Задшир А., Тарин Н., Пан Д., Норрис К., Мартинс Д. (2005). «Распространенность гиповитаминоза D среди взрослых в США: данные NHANES III». Этническая принадлежность и болезни . 15 (4 Приложение 5): С5–97–С5–101. ПМИД   16315387 .
  25. ^ Новсон, Калифорния, Маргерисон С. (август 2002 г.). «Потребление витамина D и статус витамина D у австралийцев» . Медицинский журнал Австралии . 177 (3): 149–152. дои : 10.5694/j.1326-5377.2002.tb04702.x . ПМИД   12149085 . S2CID   20278782 . Архивировано из оригинала 1 марта 2012 года . Проверено 23 декабря 2014 г.
  26. ^ «Программа мониторинга и исследований УФ-В» . Государственный университет Колорадо. Архивировано из оригинала 29 января 2019 года . Проверено 13 мая 2010 г.
  27. ^ «УФ-индекс и доза УФ-излучения на основе данных GOME» . КНМИ /ТЕМИС. Архивировано из оригинала 2 апреля 2015 года . Проверено 17 марта 2015 г.
  28. ^ Хосейн-Нежад А., Холик М.Ф. (июль 2013 г.). «Витамин D для здоровья: глобальная перспектива» . Труды клиники Мэйо . 88 (7): 720–755. дои : 10.1016/j.mayocp.2013.05.011 . ПМЦ   3761874 . ПМИД   23790560 .
  29. ^ Сивамани Р.К., Крейн Л.А., Деллавалле Р.П. (апрель 2009 г.). «Польза и риск ультрафиолетового загара и его альтернатив: роль разумного пребывания на солнце» . Дерматологические клиники . 27 (2): 149–54, vi. дои : 10.1016/j.det.2008.11.008 . ПМК   2692214 . ПМИД   19254658 .
  30. ^ «Витамин Д» . Государственный университет Орегона. Архивировано из оригинала 26 октября 2011 года . Проверено 8 ноября 2011 г.
  31. ^ Шах Д., Гупта П. (2015). «Дефицит витамина D: реальна ли пандемия?» . Индийский журнал общественной медицины . 40 (4): 215–217. дои : 10.4103/0970-0218.164378 . ПМЦ   4581139 . ПМИД   26435592 .
  32. ^ Пурушотаман В.Л., Куомо Р.Э., Гарланд К.Ф., Макки Т.К. (июль 2021 г.). «Может ли возраст увеличить силу обратной связи между воздействием ультрафиолета B и колоректальным раком?» . BMC Общественное здравоохранение . 21 (1): 1238. doi : 10.1186/s12889-021-11089-w . ПМЦ   8256562 . ПМИД   34218809 .
  33. ^ Перейти обратно: а б Холик М.Ф. (июль 2007 г.). «Дефицит витамина D». Медицинский журнал Новой Англии . 357 (3): 266–281. дои : 10.1056/NEJMra070553 . ПМИД   17634462 . S2CID   18566028 .
  34. ^ Холик М.Ф. (март 2004 г.). «Витамин D: значение в профилактике рака, диабета 1 типа, болезней сердца и остеопороза» . Американский журнал клинического питания . 79 (3): 362–371. дои : 10.1093/ajcn/79.3.362 . ПМИД   14985208 .
  35. ^ Ричард Веллер (10 июня 2015 г.). «Избегание солнца может убить вас больше, чем вы думаете» . Новый учёный . Архивировано из оригинала 9 июня 2017 года.
  36. ^ Грант В.Б., Вималаванса С.Дж., Холик М.Ф., Каннелл Дж.Дж., Плудовски П., Лаппе Дж.М. и др. (февраль 2015 г.). «Подчеркивая пользу витамина D для здоровья людей с нарушениями нервно-психического развития и умственными нарушениями» . Питательные вещества . 7 (3): 1538–1564. дои : 10.3390/nu7031538 . ПМЦ   4377865 . ПМИД   25734565 .
  37. ^ Ашерио А., Мунгер К.Л. (июнь 2007 г.). «Экологические факторы риска рассеянного склероза. Часть II: Неинфекционные факторы» . Анналы неврологии . 61 (6): 504–513. дои : 10.1002/ana.21141 . ПМИД   17492755 . S2CID   36999504 .
  38. ^ Майло Р., Кахана Э (март 2010 г.). «Рассеянный склероз: геоэпидемиология, генетика и окружающая среда». Обзоры аутоиммунитета . 9 (5): А387–А394. дои : 10.1016/j.autrev.2009.11.010 . ПМИД   19932200 .
  39. ^ Ашерио А., Мангер К.Л., Саймон К.К. (июнь 2010 г.). «Витамин D и рассеянный склероз». «Ланцет». Неврология . 9 (6): 599–612. дои : 10.1016/S1474-4422(10)70086-7 . ПМИД   20494325 . S2CID   12802790 .
  40. ^ Кох М.В., Мец Л.М., Агравал С.М., Йонг В.В. (январь 2013 г.). «Факторы окружающей среды и их регуляция иммунитета при рассеянном склерозе» . Журнал неврологических наук . 324 (1–2): 10–16. дои : 10.1016/j.jns.2012.10.021 . ПМЦ   7127277 . ПМИД   23154080 .
  41. ^ Ники Э (август 2014 г.). «Окисление липидов в коже». Свободные радикальные исследования . 49 (7): 827–834. дои : 10.3109/10715762.2014.976213 . ПМИД   25312699 . S2CID   19975554 .
  42. ^ Мацумура Ю., Анантасвами Х.Н. (март 2004 г.). «Токсическое воздействие ультрафиолета на кожу». Токсикология и прикладная фармакология . 195 (3): 298–308. дои : 10.1016/j.taap.2003.08.019 . ПМИД   15020192 .
  43. ^ Дэвис Х., Бигнелл Г.Р., Кокс С., Стивенс П., Эдкинс С., Клегг С. и др. (июнь 2002 г.). «Мутации гена BRAF при раке человека» (PDF) . Природа . 417 (6892): 949–954. Бибкод : 2002Natur.417..949D . дои : 10.1038/nature00766 . ПМИД   12068308 . S2CID   3071547 . Архивировано (PDF) из оригинала 5 августа 2020 г. Проверено 28 сентября 2019 г.
  44. ^ Хоган CM (2011). «Солнечный свет» . В Саундри П., Кливленде С. (ред.). Энциклопедия Земли . Архивировано из оригинала 19 октября 2013 года.
  45. ^ Перейти обратно: а б Вулповиц Д., Гилкрест Б.А. (февраль 2006 г.). «Вопросы о витамине D: сколько вам нужно и как его получать?». Журнал Американской академии дерматологии . 54 (2): 301–317. дои : 10.1016/j.jaad.2005.11.1057 . ПМИД   16443061 .
  46. ^ «Связь использования соляриев со злокачественной меланомой кожи и другими видами рака кожи: систематический обзор» . Международный журнал рака . 120 (5): 1116–1122. Март 2007 г. doi : 10.1002/ijc.22453 . ПМИД   17131335 .
  47. ^ «Ультрафиолетовое (УФ) излучение широкого спектра и UVA, UVB и UVC» . Национальная программа токсикологии. 5 января 2009 года. Архивировано из оригинала 28 мая 2010 года . Проверено 13 мая 2010 г.
  48. ^ «Можно сделать больше, чтобы ограничить пользование солярием, чтобы предотвратить рост заболеваемости раком кожи» . Всемирная организация здравоохранения . Архивировано из оригинала 30 апреля 2018 года . Проверено 5 мая 2018 г.
  49. ^ «Заявление о позиции по витамину D». (PDF) . Американская академия дерматологии . 1 ноября 2008 г. Архивировано из оригинала (PDF) 14 января 2018 г.
  50. ^ Вест С.К., Дункан Д.Д., Муньос Б., Рубин Г.С., Фрид Л.П., Бандин-Рош К., Шейн О.Д. (август 1998 г.). «Воздействие солнечного света и риск помутнения хрусталика в популяционном исследовании: проект оценки глаз Солсбери». ДЖАМА . 280 (8): 714–718. дои : 10.1001/jama.280.8.714 . ПМИД   9728643 . S2CID   24926534 .
  51. ^ Долгин Э. (март 2015 г.). «Бум близорукости» . Природа . 519 (7543): 276–278. Бибкод : 2015Natur.519..276D . дои : 10.1038/519276a . ПМИД   25788077 .
  52. ^ Чен Дж. К., Ли Л. Р. (ноябрь 2004 г.). «Солнечная ретинопатия и связанные с ней результаты оптической когерентной томографии» . Клиническая и экспериментальная оптометрия . 87 (6): 390–393. дои : 10.1111/j.1444-0938.2004.tb03100.x . ПМИД   15575813 .
  53. ^ Келлмарк Ф.П., Игге Дж (октябрь 2005 г.). «Фотоиндуцированная фовеальная травма после наблюдения солнечного затмения» . Acta Ophthalmologica Scandinavica . 83 (5): 586–589. дои : 10.1111/j.1600-0420.2005.00511.x . ПМИД   16187997 .
  54. ^ Ласби Ф., Зиве Д., Огилви И. «Пингвекула» . МедицинаПлюс . Национальная медицинская библиотека США . Проверено 28 октября 2016 г.
  55. ^ Боррадейл Д., Изенринг Э., Хакер Э., Кимлин М.Г. (февраль 2014 г.). «Воздействие солнечного ультрафиолетового излучения связано со снижением уровня фолиевой кислоты у женщин детородного возраста» (PDF) . Журнал фотохимии и фотобиологии. Б. Биология . 131 : 90–95. doi : 10.1016/j.jphotobiol.2014.01.002 . ПМИД   24509071 . Архивировано (PDF) из оригинала 3 ноября 2018 г. Проверено 19 сентября 2019 г.
  56. ^ «Беременность и загар» . Американская ассоциация беременных. Январь 2014. Архивировано из оригинала 3 июля 2014 года . Проверено 11 января 2015 г.
  57. ^ Скьярво Г.Р., Фоссой Ф., Рёскафт Е (февраль 2015 г.). «Солнечная активность при рождении предсказала выживаемость младенцев и женскую фертильность в исторической Норвегии» . Слушания. Биологические науки . 282 (1801): 20142032. doi : 10.1098/rspb.2014.2032 . ПМК   4308994 . ПМИД   25567646 .
  58. ^ Веллер Р.Б., Ван Ю., Хэ Дж., Мэддукс Ф.В., Усвят Л., Чжан Х. и др. (март 2020 г.). «Снижает ли падающее солнечное ультрафиолетовое излучение кровяное давление?» . Журнал Американской кардиологической ассоциации . 9 (5): e013837. дои : 10.1161/JAHA.119.013837 . ПМЦ   7335547 . ПМИД   32106744 .
  59. ^ Перейти обратно: а б Крэнни А., Хорсли Т., О'Доннелл С., Вейлер Х., Пуил Л., Оой Д. и др. (август 2007 г.). «Эффективность и безопасность витамина D для здоровья костей» . Доказательный отчет/оценка технологии (158): 1–235. ПМЦ   4781354 . ПМИД   18088161 .
  60. ^ Брэннон Х. (1 января 2014 г.). «УФ-излучение» . О сайте.com. Архивировано из оригинала 5 марта 2016 года . Проверено 25 марта 2015 г.
  61. ^ Яблонский Н.Г. (октябрь 2004 г.). «Эволюция цвета кожи человека» (PDF) . Ежегодный обзор антропологии . 33 (1): 585-623 (600). дои : 10.1146/annurev.anthro.33.070203.143955 . Архивировано (PDF) из оригинала 24 августа 2018 г.
  62. ^ Лукас Р.М., МакМайкл Эй.Дж., Армстронг Б.К., Смит В.Т. (июнь 2008 г.). «Оценка глобального бремени болезней, вызванных воздействием ультрафиолетового излучения». Международный журнал эпидемиологии . 37 (3): 654–667. дои : 10.1093/ije/dyn017 . ПМИД   18276627 .
  63. ^ Лукас Р.М., Понсонби А.Л. (декабрь 2002 г.). «Ультрафиолетовое излучение и здоровье: друг и враг» . Медицинский журнал Австралии . 177 (11–12): 594–598. дои : 10.5694/j.1326-5377.2002.tb04979.x . ПМИД   12463975 . S2CID   22389294 . Архивировано из оригинала 2 апреля 2015 года . Проверено 24 марта 2015 г.
  64. ^ Уэбб А.Р. (сентябрь 2006 г.). «Кто, что, где и когда влияет на кожный синтез витамина D». Прогресс биофизики и молекулярной биологии . 92 (1): 17–25. doi : 10.1016/j.pbiomolbio.2006.02.004 . ПМИД   16766240 .
  65. ^ Яблонски, Нина (2012). Живой цвет . Издательство Калифорнийского университета. ISBN  978-0-520-25153-3 .
Retrieved from "https://en.wikipedia.org/w/index.php?title=Health_effects_of_sunlight_exposure&oldid=1228780086"
Arc.Ask3.Ru: конец переведенного документа.
Arc.Ask3.Ru
Номер скриншота №: 22d37381a0649b1521fec7d1e27fd4e4__1718242260
URL1:https://arc.ask3.ru/arc/aa/22/e4/22d37381a0649b1521fec7d1e27fd4e4.html
Заголовок, (Title) документа по адресу, URL1:
Health effects of sunlight exposure - Wikipedia
Данный printscreen веб страницы (снимок веб страницы, скриншот веб страницы), визуально-программная копия документа расположенного по адресу URL1 и сохраненная в файл, имеет: квалифицированную, усовершенствованную (подтверждены: метки времени, валидность сертификата), открепленную ЭЦП (приложена к данному файлу), что может быть использовано для подтверждения содержания и факта существования документа в этот момент времени. Права на данный скриншот принадлежат администрации Ask3.ru, использование в качестве доказательства только с письменного разрешения правообладателя скриншота. Администрация Ask3.ru не несет ответственности за информацию размещенную на данном скриншоте. Права на прочие зарегистрированные элементы любого права, изображенные на снимках принадлежат их владельцам. Качество перевода предоставляется как есть. Любые претензии, иски не могут быть предъявлены. Если вы не согласны с любым пунктом перечисленным выше, вы не можете использовать данный сайт и информация размещенную на нем (сайте/странице), немедленно покиньте данный сайт. В случае нарушения любого пункта перечисленного выше, штраф 55! (Пятьдесят пять факториал, Денежную единицу (имеющую самостоятельную стоимость) можете выбрать самостоятельно, выплаичвается товарами в течение 7 дней с момента нарушения.)