Сгибание ног
 | Эта статья нуждается в дополнительных цитатах для проверки . ( ноябрь 2015 г. ) |
Сгибание ног , также известное как сгибание подколенных сухожилий , представляет собой изолирующее упражнение, нацеленное на мышцы подколенного сухожилия . [ 1 ] Упражнение предполагает сгибание голени, преодолевая сопротивление в сторону ягодиц. Существует три типа сгибаний ног. Существуют сгибания ног сидя, сгибания ног лежа и сгибания ног стоя.
Другие упражнения, которые можно использовать для укрепления подколенных сухожилий, включают подъем ягодиц и становую тягу .
Ссылки
[ редактировать ]- ^ Тапа, Шива Бикрам; Баснет, Суреш; Ханал, Раджу (29 декабря 2021 г.). «Эксцентрическое и концентрическое движение подколенных сухожилий во время сгибания ног» . Журнал Института науки и технологий . 26 (2): 111–117. дои : 10.3126/jist.v26i2.41546 . ISSN 2467-9240 .
 | Эта статья о спорте незавершена . Вы можете помочь Википедии, расширив ее . |