Упражнение с грязной собакой
Упражнения с грязной собакой , подъемы бедер в стороны или упражнения с пожарным гидрантом — это упражнения, предназначенные для укрепления бедер и ягодиц без использования тяжестей. Он назван так из-за сходства с тем, как мочится собака. [ 1 ] [ 2 ] Упражнение также улучшает стабильность корпуса .
Ссылки
[ редактировать ]- ^ «Упражнение на станции для отжиманий на перекладине среднего уровня — пожарный гидрант» . Ultimatebodypress.com. Архивировано из оригинала 6 апреля 2017 г. Проверено 6 апреля 2017 г.
- ^ «Фото с упражнениями для ягодиц: тренировки для стройных и стройных ягодиц» . webmd.com . Проверено 6 апреля 2017 г.
 | Эта здоровье статья о незавершена . Вы можете помочь Википедии, расширив ее . |